ڇا توهان رات جو زور سان خراٽا ڪندا آهيو؟ ڇا توهان جي خاندان ۾ ڪو ماڻهو ڪڏهن ڪڏهن توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان سمهڻ دوران ڪجهه سيڪنڊن لاءِ ساهه بند ڪري ڇڏيو ٿا؟ ڇا توهان کي صبح جو جاڳڻ وقت توانائي نه هجڻ جو احساس ٿئي ٿو، ڀلي توهان ڪيتري به ننڊ ڪريو؟ ڇا توهان ڏينهن ۾ غير معمولي طور تي ننڊ محسوس ڪندا آهيو؟ جيڪڏهن اهي شيون توهان لاءِ عام آهن، ته توهان کي 'Sleep Apnea' نالي هڪ بيماري به ٿي سگهي ٿي. پريشان نه ٿيو، اڄ ان لاءِ تمام گهڻا اثرائتا علاج موجود آهن. تنهن ڪري اڄ اسان ان جي مکيه ۽ بهترين علاج، CPAP مشين بابت ڳالهائينداسين.
سادي لفظن ۾، هي CPAP مشين ڇا آهي؟
سي پي اي پي جو مطلب آهي "مسلسل مثبت هوائي دٻاءُ". سنڌي ۾، ان جو مطلب آهي "مسلسل مثبت هوائي دٻاءُ". جيتوڻيڪ نالو پيچيده لڳي سگهي ٿو، پر عمل تمام سادو آهي. اها هڪ ننڍڙي مشين آهي. اها توهان جي سمهڻ دوران توهان جي هوائي رستي کي کليل رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. صحيح طور تي، مشين هڪ ماسڪ ذريعي گهٽ دٻاءُ واري هوا پهچائي ٿي جيڪا توهان جي نڪ ۽/يا وات تي فٽ ٿئي ٿي، توهان جي هوائي رستي کي کليل رکي ٿي.
هڪ CPAP مشين ۾ عام طور تي هي حصا هوندا آهن:
- ماسڪ: هي اهڙي صورت ۾ اچي ٿو جيڪو صرف توهان جي نڪ کي ڍڪي ٿو، يا توهان جي نڪ ۽ وات ٻنهي کي.
- پٽيون: ماسڪ کي محفوظ ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ته جيئن اهو توهان جي چهري تي نه هلي.
- ٽيوب: هڪ لچڪدار ٽيوب جيڪا ماسڪ ۽ مشين جي موٽر کي ڳنڍي ٿي.
- موٽر: هي موٽر ڪمري مان هوا اندر وٺي ٿي ۽ دٻاءُ هيٺ پائپ ذريعي موڪلي ٿي.
- ايئر فلٽر: هي مشين ۾ داخل ٿيندڙ هوا مان مٽي ۽ ٻين ذرڙن کي فلٽر ڪرڻ ۽ صاف هوا فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ڪجھ نئين مشينن ۾ اضافي خاصيتون به آهن جهڙوڪ "گرم ٿيل هميڊيفائر" جيڪي هوا کي گرم ڪن ٿا ۽ نمي شامل ڪن ٿا.
سي پي اي پي مشين ڪهڙين حالتن ۾ استعمال ٿيندي آهي؟
سي پي اي پي مشينون بنيادي طور تي 'ايبسٽرڪٽو سليپ ايپنيا' نالي هڪ حالت جي علاج لاءِ استعمال ٿينديون آهن، جنهن کي طبي طور تي 'ايبسٽرڪٽو سليپ ايپنيا (OSA)' سڏيو ويندو آهي.
ان کي هن طرح سوچيو. جڏهن اسان سمهون ٿا، ته اسان جي ڳلي جا عضوا آرام ڪن ٿا. OSA واري ڪنهن شخص ۾، اهي عضوا تمام گهڻو آرام ڪن ٿا، هوائي رستو تنگ يا بند ڪري ڇڏيندا آهن. پوءِ، ساهه کڻڻ ڪجهه سيڪنڊن لاءِ بند ٿي ويندو آهي. اهو رات ۾ سوين ڀيرا ٿي سگهي ٿو. هر ڀيري جڏهن اهو ٿئي ٿو، دماغ ۽ جسم تائين پهچندڙ آڪسيجن جي مقدار گهٽجي ويندي آهي.
جيڪڏهن هن 'سليپ ايپنيا' جي حالت جو علاج نه ڪيو وڃي ته وقت سان گڏ ان ۾ سنگين صحت جا مسئلا پيدا ٿيڻ جو خطرو وڌي ويندو آهي. مثال طور:
- دل جي بيماري
- هاءِ بلڊ پريشر
- اسٽروڪ
- ٽائپ 2 ذیابيطس
- سنجيدگي جي خرابي
انهي سان گڏ، ڪافي ننڊ نه ملڻ سان ڏينهن جي گهڻي ننڊ اچي سگهي ٿي، جيڪا حادثن جو خطرو وڌائي ٿي.
تنهنڪري سي پي اي پي مشين جيڪو ڪري ٿي اهو آهي ته توهان جي سمهڻ دوران توهان جي هوائي رستي کي کليل رکي، هن ساهه کڻڻ کي روڪيو. اهو توهان کي هڪ پرسڪون، بي ترتيب ننڊ ڏئي ٿو.
هي مشين اصل ۾ ڪيئن ڪم ڪري ٿي؟
اهو عمل تمام سادو آهي. مشين پهرين عام ڪمري جي هوا کي اندر وٺي ٿي. پوءِ اها هوا کي فلٽر ڪري ٿي ۽ صاف ڪري ٿي، ان کي توهان جي ضرورت مطابق دٻاءُ مطابق ترتيب ڏئي ٿي، ۽ ان کي هڪ ٽيوب ذريعي ماسڪ ڏانهن موڪلي ٿي. هوا جو هي مسلسل وهڪرو توهان جي ڳلي جا حصا، جهڙوڪ توهان جي زبان، نرم تالو، ۽ نرم تالو، پوئتي ڪري ٿو ۽ توهان جي هوائي رستي کي بلاڪ ڪري ٿو. هوا سان ڀريل غباري وانگر، هي هوا توهان جي هوائي رستي کي کليل رکي ٿي. هي توهان جي سانس کي مستحڪم ڪري ٿو ۽ توهان جي ننڊ جي معيار کي تمام گهڻو بهتر بڻائي ٿو.
پر ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته هن علاج جي ڪامياب ٿيڻ لاءِ، توهان کي هر وقت سمهڻ وقت هن مشين کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي (رات جو، ڏينهن جو، سفر دوران به). اهو پڻ ضروري آهي ته هر روز ماسڪ ۽ ٽيوبنگ کي صاف ڪيو وڃي، ۽ پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل نوان ماسڪ ۽ ٽيوبنگ حاصل ڪريو.
ڇا CPAP مشينن جا مختلف قسم آهن؟
ها. CPAP صرف هڪ قسم جو علاج آهي جنهن کي "مثبت ايئر وي پريشر (PAP)" سڏيو ويندو آهي. ان تحت ٻيا به ڪيترائي مکيه قسم آهن. توهان جو ڊاڪٽر فيصلو ڪندو ته ڪهڙو توهان لاءِ بهترين آهي.
| پي اي پي مشين جو قسم | اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو سادو |
|---|---|
| سي پي اي پي (معياري قسم) | سڄي رات ساڳيو، مسلسل دٻاءُ فراهم ڪري ٿو. |
| خودڪار CPAP | هي ٿورو 'سمارٽ' آهي. اهو توهان جي ساهه کڻڻ جي نموني جي بنياد تي، ضرورت پوڻ تي خود بخود دٻاءُ وڌائي يا گهٽائي ٿو. |
| ٻائي سطحي پي اي پي (بائي پي اي پي) | هي دٻاءُ جا ٻه سطح فراهم ڪري ٿو. اهو ساهه کڻڻ دوران وڌيڪ دٻاءُ ۽ ساهه ڪڍڻ دوران گهٽ دٻاءُ فراهم ڪري ٿو. اهو ساهه کڻڻ کي آسان بڻائي ٿو. |
| اڊاپٽيو سروو-وينٽيليشن (ASV) | هي هڪ وڌيڪ پيچيده مشين آهي جيڪا مخصوص حالتن جهڙوڪ 'سينٽرل سليپ ايپنيا' لاءِ استعمال ٿيندي آهي. |
مان پنهنجي لاءِ صحيح ماسڪ ڪيئن چونڊي سگهان ٿو؟
سي پي اي پي ٿراپي جي ڪاميابي لاءِ اهڙو ماسڪ چونڊڻ تمام ضروري آهي جيڪو آرامده هجي ۽ توهان کي مناسب لڳي. هي ڪجهه آهي جيڪو توهان کي هر رات پائڻ گهرجي. صحيح ماسڪ توهان جي چهري جي شڪل، توهان جي سمهڻ جي پوزيشن، ۽ سمهڻ وقت توهان پنهنجي وات ذريعي ساهه کڻندا آهيو يا نه، ان تي منحصر هوندو.
| ماسڪ جو قسم | وضاحت ۽ اهو ڪنهن لاءِ مناسب آهي؟ |
|---|---|
| نڪ جو ماسڪ (نڪ کي ڍڪيندو آهي) | هي صرف توهان جي نڪ کي ڍڪيندو آهي. اهو انهن لاءِ بهترين چيو ويندو آهي جيڪي ننڊ ۾ اڇلائيندا ۽ الٽندا آهن. |
| نڪ جي تکيا جو ماسڪ (نڪ کي فٽ ڪري ٿو) | هڪ ننڍڙو ماسڪ جيڪو صرف نڪ جي سوراخن تي فٽ ٿئي ٿو، پوري نڪ کي ڍڪڻ کان سواءِ. ٻه ننڍا حصا ٿي سگهن ٿا جيڪي نڪ ۾ وڃن ٿا. اهو انهن ماڻهن لاءِ تمام آسان آهي جيڪي چشمو پائيندا آهن. |
| مڪمل ماسڪ (منهن کي ڍڪڻ) | اهو ٽڪنڊي شڪل جو آهي ۽ نڪ ۽ وات ٻنهي کي ڍڪيندو آهي. هي قسم انهن ماڻهن لاءِ بهترين آهي جيڪي سمهڻ دوران پنهنجي وات ذريعي ساهه کڻندا آهن يا نڪ ۾ رڪاوٽون هونديون آهن. |
| هائبرڊ ماسڪ | هي هڪ 'فل ماسڪ' وانگر آهي، پر اهو اهڙي طرح ٺاهيو ويو آهي ته هوا کي نڪ جي مٿئين حصي (پل) کي ڍڪڻ کان سواءِ، وات بند هجڻ دوران نڪ ۾ داخل ٿيڻ جي اجازت ڏني وڃي. |
جيڪڏهن هڪ ماسڪ شروع ۾ تڪليف ڏيندڙ هجي ته پاڻ کي تنگ نه ڪريو. ڪڏهن ڪڏهن توهان کي ڪيترن ئي قسمن جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت پوندي آهي جيستائين توهان کي اهو نه ملي جيڪو توهان لاءِ بهترين ڪم ڪري. هن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان کليل نموني ڳالهايو.
سي پي اي پي مشين استعمال ڪرڻ جا ڪهڙا فائدا آهن؟
سي پي اي پي مشين وانگر، مسلسل استعمال ڪيترائي مختصر مدت ۽ ڊگهي مدت جا فائدا فراهم ڪري ٿو.
مختصر مدت جا فائدا:
- ننڊ جي معيار ۾ بهتري: توهان تمام گهڻي بهتر ۽ وڌيڪ سٺي ننڊ ڪري سگهندا. توهان صبح جو تازو توانو ٿي جاڳي سگهندا.
- خراٽي گهٽجڻ يا نه ٿيڻ: توهان جي ساٿي جي ننڊ به توهان جي ننڊ وانگر پرسڪون هوندي.
- ڏينهن جي گهڻي ننڊ (هائپرسومنيا) جو خاتمو: ڏينهن ۾ ڪم تي يا گاڏي هلائيندي ننڊ اچڻ بند ڪري ٿو.
- بهتر ذهني حالت: سٺي ننڊ حاصل ڪرڻ سان چڙچڙاهه ۽ پريشاني گهٽجي ٿي، ۽ ذهن پرسڪون ٿي ويندو آهي.
ڊگهي مدت جا فائدا:
- بلڊ پريشر ڪنٽرول.
- دل جي بيمارين جهڙوڪ دل جو دورو ۽ فالج جو خطرو گهٽائڻ.
- بهتر ياداشت ۽ سوچڻ جي صلاحيت (معرفت جو ڪم).
ڇا ڪي نقصان آهن؟ ڪهڙا ضمني اثرات آهن؟
ها، سچ پڇو ته، پهريان ڪجهه ڏينهن ڪجهه مشڪل ٿي سگهن ٿا. اسان کي ان کي منهن ڏيڻو پوندو.
گھڻن ماڻهن کي ماسڪ پائڻ شروع ۾ تڪليف ٿيندي آهي. ڪجهه کي ڪلسٽروفوبڪ محسوس ٿيندو آهي. ٻيا شايد ان کي استعمال ڪرڻ ۾ شرمندگي محسوس ڪندا آهن. شروع ۾ سمهڻ به ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
پر ان سڀني جا حل موجود آهن. جيتوڻيڪ اهو شروع ۾ ٿورو ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر هڪ ڀيرو توهان ان جي عادت پئجي ويندا ته بهتر ننڊ ۽ صحت جا فائدا انمول آهن. تنهن ڪري ڪوشش ڪرڻ نه ڇڏيو.
عام ضمني اثرات جيڪي ٿي سگهن ٿا اهي آهن:
- نڪ بند ٿيڻ
- سوڄ
- سڪل وات
- نڪ مان رت وهڻ
اهي شيون اڪثر ٿينديون آهن ڇاڪاڻ ته مشين مان ايندڙ هوا ٿڌي ۽ خشڪ هوندي آهي. گرم ٿيل هيميڊيفائر استعمال ڪرڻ سان انهن مان ڪيترن ئي مسئلن کي روڪڻ ۾ مدد ملندي آهي. انهي سان گڏ، جيڪڏهن ماسڪ توهان جي چمڙي تي ڳاڙهي يا جلن جو سبب بڻجندو آهي، ته ان جو مطلب آهي ته توهان پنهنجي لاءِ صحيح سائيز جو ماسڪ استعمال نه ڪري رهيا آهيو، يا پٽيون تمام تنگ آهن. انهن مان ڪنهن به مسئلي بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
ڇا CPAP مشين جا متبادل آهن؟
ها، جڏهن ته CPAP مکيه ۽ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو علاج آهي، ڪجهه ڪيسن يا 'Sleep Apnea' جي معمولي ڪيسن لاءِ ٻيا آپشن موجود آهن.
- زباني سامان جو علاج: هڪ خاص اوزار جيڪو ڏندن سان ڳنڍيل آهي ۽ هوا جي رستي کي کليل رکڻ لاءِ جبڙي کي ٿورو اڳتي وڌائي ٿو.
- پوزيشنل ٿراپي: ڊوائيسز جيڪي توهان کي پنهنجي پاسي تي سمهڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، ڇاڪاڻ ته توهان جي پٺي تي سمهڻ سان توهان جي دم گھٹڻ جو خطرو وڌي ٿو.
- وزن جو انتظام: موٽاپو ننڊ جي تڪليف جو هڪ وڏو سبب آهي. وزن گھٽائڻ سان هن حالت کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.
- سرجري: ڪجهه مخصوص حالتن ۾، سرجري کي هوائي رستي ۾ رڪاوٽون ختم ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.
توهان جو ڊاڪٽر فيصلو ڪندو ته ڪهڙو علاج توهان لاءِ بهترين آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- سليپ ايپنيا هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا جيڪڏهن علاج نه ڪئي وڃي ته سنگين صحت جا مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي. سي پي اي پي مشينون هن حالت لاءِ تمام گهڻو اثرائتو علاج آهن.
- جيتوڻيڪ سي پي اي پي مشين استعمال ڪرڻ شروع ۾ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر همت نه هارجو. وقت سان گڏ توهان ان جا عادي ٿي ويندا.
- اهڙو ماسڪ چونڊڻ ضروري آهي جيڪو آرامده هجي ۽ توهان کي چڱي طرح سان لڳي. جيڪڏهن ضروري هجي ته ڪجهه مختلف قسمن تي ڪوشش ڪريو.
- مشين استعمال ڪرڻ دوران توهان کي ڪنهن به مسئلي (سڪل وات، چمڙي جي الرجي) بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. انهن سڀني لاءِ حل موجود آهن.
- رات جو سٺي ننڊ توهان جي مجموعي صحت ۾ هڪ بهترين سيڙپڪاري آهي. هڪ CPAP مشين توهان کي اهو حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment