توهان ٻڌو هوندو ته ڪرينبيري پيئڻ پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTI) لاءِ سٺو آهي. اڪثر ڪري، جڏهن خاندان ۾ ڪنهن کي، خاص طور تي ڪنهن عورت کي، اهڙي انفيڪشن ٿيندي آهي، ته ڪو چوندو، "ڪجهه ڪرينبيري جوس پيئو." تنهن ڪري، ڇا هي ڳاڙهي ڪرينبيري جوس واقعي اسان جي پيشاب جي نظام جي صحت لاءِ سٺو آهي؟ ڇا اهو واقعي انفيڪشن کي روڪي سگهي ٿو؟ اڄ، اسان ان بابت ڳالهائينداسين ته ڇا سچ آهي ۽ ڇا ناهي.
حقيقت ۾، مطالعي مخلوط نتيجا ڏيکاريا آهن. ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ڪرين بيري جوس پيئڻ يا ڪرين بيري جون گوليون کائڻ سان UTIs کي روڪڻ ۾ مدد ملندي آهي. انهن جو چوڻ آهي ته اهو خاص طور تي انهن عورتن لاءِ فائديمند ٿي سگهي ٿو جيڪي اڪثر ڪري انهن کي حاصل ڪنديون آهن . هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته ڪرين بيري پيئڻ سان UTIs جو خطرو تقريباً 30 سيڪڙو گهٽجي سگهي ٿو.
جڏهن ته، ڪيترن ئي ٻين مطالعي ۾ هن لاءِ مضبوط، واضح ثبوت نه مليا آهن. تنهن ڪري، ڪيترائي طبي ماهر چون ٿا ته هن موضوع تي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي. پر عام طور تي، ڪجهه ڊاڪٽر چون ٿا ته UTIs کي روڪڻ جي ڪوشش ۾ ڪرينبيري استعمال ڪرڻ ۾ ڪو به غلط ناهي، ڇاڪاڻ ته ان جا ڪي به وڏا ضمني اثرات نه آهن.
ڪرين بيري ڪيئن UTI کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون؟
سائنسدان سمجهندا هئا ته ڪرين بيري اسان جي پيشاب جي تيزابيت وڌائي ٿي، جنهن ڪري بيڪٽيريا جهڙوڪ *Escherichia coli* (E. coli)، جيڪو پيشاب جي رستي جي انفيڪشن جو هڪ وڏو سبب آهي، لاءِ زنده رهڻ ڏکيو ٿي پيو. بهرحال، بعد ۾ ڪيل مطالعي ۾ پيشاب جي تيزابيت ۾ ڪا به اهم، مستقل تبديلي نه ملي سگهي.
هاڻي، محققن ڪجهه نئون دريافت ڪيو آهي. ڪرينبيري ۾ ڪجهه مرکبات بيڪٽيريا جي صلاحيت کي گهٽائي ڇڏيندا آهن جيڪي انفيڪشن کي اسان جي مثاني جي ڀتين سان چپڪائڻ جو سبب بڻجن ٿا. تصور ڪريو، جيڪڏهن اي ڪولي بيڪٽيريا اسان جي مثاني جي ڀتين سان چپڪي نه سگهندا، ته اهي اتي آباد نه ٿي سگهندا ۽ انفيڪشن جو سبب نه بڻجندا. پوءِ، جڏهن اسان پيشاب ڪندا آهيون، ته اهي بيڪٽيريا آساني سان ڌوئي ويندا.
هي ڪرينبيري ۾ ٻن خاص مرکبن جي ڪري آهي جن کي فرڪٽوز ۽ پروانٿوسائنائيڊين (PACs) سڏيو ويندو آهي. جيتوڻيڪ ٻين ميون ۾ پڻ PACs هوندا آهن، پر ڪرينبيري ۾ PACs ۾ بيڪٽيريا کي هن طريقي سان ڳنڍڻ کان روڪڻ جي خاص صلاحيت هوندي آهي.
UTI لاءِ بهترين ڪرين بيري جوس ڪهڙو آهي؟
اهو چوڻ ڏکيو آهي ته UTI کي روڪڻ لاءِ بهترين ڪرين بيري جوس ڪهڙو آهي، ۽ ڪيترو پيئڻ گهرجي. ڪجهه سفارشون روزانو تقريباً 300 ملي ليٽر (هڪ عام پيالي کان ٿورو وڌيڪ) پيئڻ جو مشورو ڏين ٿيون. هتي سڀ کان اهم شيءِ رس ۾ PACs جي مقدار آهي. اهو چيو ويندو آهي ته روزانو گهٽ ۾ گهٽ 36 ملي گرام PACs حاصل ڪرڻ سٺو آهي.
جيڪڏهن توهان دڪان تان جوس خريد ڪندا آهيو، ته انهن شين کان آگاهه رهو:
- ليبل ڏسو:ڪجھ "ڪرين بيري ڪاڪٽيل" ۾ ٻيا ميوا جا رس شامل ٿي سگھن ٿا، جهڙوڪ سيب يا انگور جو رس، ۽ کنڊ جي وڏي مقدار. اهي شايد گهربل اثر نه ڏين.
- 100٪ رس چونڊيو: جيڪڏهن ممڪن هجي، ته اهو بهتر آهي ته هڪ اهڙو چونڊيو جيڪو "100٪ رس" چوي ۽ ان ۾ صرف ڪرين بيري جو رس شامل هجي . اهي عام طور تي ٿورو کٽا هوندا آهن.
- گھڻو پاڻي پيئو: توهان ڪهڙو به جوس پيئو، ڏينهن ۾ گھڻو پاڻي پيئڻ ضروري آهي.
اچو ته ڪرين بيري سپليمنٽس بابت پڻ ڄاڻون.
ڪرين بيري جون گوليون ۽ ڪيپسول پڻ دوائن مان دستياب آهن. انهن جو فائدو اهو آهي ته انهن ۾ کنڊ ۽ ڪيلوريون نه هونديون آهن جيئن جوس. پر ياد رکو، انهن جهڙا سپليمينٽس اسان جي ملڪ ۾ دوائن وانگر سختي سان منظم نه آهن. ان کان علاوه، ڪرين بيري جي ڪيميائي ساخت مختلف ٿي سگهي ٿي ان تي منحصر آهي ته انهن کي ڪيئن پروسيس ڪيو ويندو آهي.
ڪڏهن ڪڏهن، ڪجهه گوليون رس جي پيداوار مان بچيل شيون (جهڙوڪ ڇلڪا ۽ ٻج) پيس ڪري ٺاهيون وينديون آهن. اهو اسان کي گهربل پي اي سي نٿو ڏئي. اهو بهتر آهي ته اهڙي پراڊڪٽ چونڊيو وڃي جنهن ۾ ڪرين بيري جي رس مان نڪتل پي اي سي شامل هجن. جيڪڏهن توهان گولي وٺي رهيا آهيو، ته پڪ ڪريو ته ان ۾ گهٽ ۾ گهٽ 36 ملي گرام پي اي سي شامل آهن. ان کان علاوه، گوليون کڻڻ دوران گهڻو پاڻي پيئڻ نه وساريو. ڇاڪاڻ ته جڏهن توهان جوس پيئندا آهيو، ته اسان جي جسم کي پڻ رطوبت ملندي آهي، ۽ گولين مان اهو فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ، توهان کي ان کان علاوه پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي.
تمام ضروري: ڪرين بيري موجوده پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTI) جو علاج ناهي. اهو صرف انفيڪشن جي امڪان کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان کي UTI (پيشاب جي رستي جي انفيڪشن، بار بار پيشاب ڪرڻ، پيٽ جي هيٺين حصي ۾ درد) جون علامتون آهن، ته فوري طور تي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.
ڪرين بيري استعمال ڪرڻ وقت انهن شين جو خيال رکو
جيتوڻيڪ ڪرين بيري عام طور تي محفوظ آهي، ڪجهه حالتن ۾ احتياط ڪرڻ لاءِ ڪجهه شيون آهن.
| خطرو / مسئلو | ڇا ڄاڻڻ گهرجي |
|---|---|
| پيٽ جي تڪليف | ڪرينبيري جي قدرتي تيزابيت جي ڪري، ڪجهه ماڻهن کي پيٽ جي خرابي، پيٽ جي خرابي، يا دستن جو تجربو ٿي سگهي ٿو. |
| کنڊ ۽ ڪيلوريون | جيڪڏهن توهان کنڊ سان ٺهيل ڪرين بيري جوس باقاعدگي سان پيئندا آهيو، ته اضافي کنڊ ۽ ڪيلوريون هڪ مسئلو ٿي سگهن ٿيون. اهو خاص طور تي ذیابيطس وارن ماڻهن يا انهن لاءِ اهم آهي جيڪي پنهنجو وزن ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. |
| گردي جي پٿري | ڪرين بيريز ۾ آڪسيليٽس وڌيڪ هوندا آهن، هڪ قسم جو لوڻ. جيڪڏهن توهان کي گردي جي پٿري جو خطرو آهي، ته پوءِ تمام گهڻو ڪرين بيري کائڻ سان توهان جو خطرو وڌي سگهي ٿو. |
| دوا جي وچ ۾ رابطي | جيڪڏهن توهان وارفرين جهڙي رت پتلي ڪرڻ واري دوا وٺي رهيا آهيو، ته پوءِ ڪرين بيري استعمال ڪرڻ کان اڳ توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهائڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن ٻئي هڪ ٻئي سان رابطو ڪن ٿا ته رت وهڻ جو خطرو آهي. |
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڪرين بيري جوس يا گوليون کائڻ سان ڪجهه حد تائين انهن ماڻهن لاءِ انفيڪشن کي روڪڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي جن کي بار بار UTIs ٿين ٿا، پر اهو 100٪ ضمانت وارو طريقو ناهي.
- ڪرين بيري موجوده UTI جو علاج ناهي. ان کي صرف بچاءُ جي مقصدن لاءِ استعمال ڪيو وڃي.
- جيڪڏهن توهان کي UTI جون علامتون آهن، جهڙوڪ جلن يا بار بار پيشاب ڪرڻ، ته گهر ۾ علاج ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ بدران فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. توهان کي اينٽي بايوٽڪ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
- جيڪڏهن توهان ڪرين بيري جوس چونڊيندا آهيو، ته پوءِ اهڙو چونڊيو جنهن ۾ 100٪ ڪرين بيري جوس هجي ۽ کنڊ شامل نه هجي.
- ڪرين بيري استعمال ڪرڻ کان اڳ، جيڪڏهن توهان کي گردي ۾ پٿري آهي يا وارفرين جهڙيون دوائون وٺي رهيا آهيو ته پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ضرور ڪريو.
- UTIs کي روڪڻ جو هڪ بهترين ۽ آسان طريقو اهو آهي ته ڏينهن ۾ گهڻو پاڻي پيئجي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو