جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ڇا توهان ڪڏهن ڏٺو آهي ته صبح جو جاڳڻ سان توهان جي رت ۾ شگر جي سطح اوچتو وڌي ويندي آهي؟ توهان شايد سوچي رهيا هوندا ته رات جو دوا وٺڻ ۽ پنهنجي غذا تي ضابطو رکڻ جي باوجود به اهو ڇو ٿيندو آهي. پريشان نه ٿيو، ان جو هڪ سبب 'ڊان فينيمون' ٿي سگهي ٿو جنهن بابت اسان اڄ ڳالهائي رهيا آهيون. اچو ته ڏسون ته اهو ڇا آهي، اهو ڇو ٿئي ٿو، ۽ ان کان ڪيئن بچجي.
صبح جو سوير رت ۾ شگر جي سطح ۾ هي واڌ، ڊان فينيمون ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، 'ڊان فينيمون' صبح جو سوير رت ۾ شگر جي سطح ۾ قدرتي واڌ آهي جيڪا اسان جي جسمن پاران پيدا ٿيندڙ ڪجهه هارمونز جي ڪري ٿيندي آهي. اهو صرف ذیابيطس وارن ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو. اهو ئي مکيه سبب آهي جو توهان کي ذیابيطس وارا صبح جو هاءِ بلڊ شگر (هائپرگليسيميا) جو تجربو ڪندا آهن.
پر ياد رکو، اهو واحد سبب ناهي جو صبح جو رت ۾ شگر جي سطح وڌي ٿي. ٻيا به ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا:
- ڪافي دوا نه هجڻ: ڪڏهن ڪڏهن رات جو کنيل دوا جي مقدار صبح تائين ڪافي نه هوندي آهي، ۽ ان جو اثر ختم ٿي سگهي ٿو.
- دوائن ۽ کاڌي ۾ بي ترتيبي: رات جي ماني سان دوا وٺڻ جي صحيح مقدار ۽ وقت جو حساب نه لڳائڻ.
- سوموگي اثر: هي ٿورو ابتڙ آهي. ڪڏهن ڪڏهن، رات جو انسولين جي مقدار وڌي ويندي آهي، جنهن جي ڪري رت ۾ شگر جي سطح اوچتو گهٽجي ويندي آهي. پوءِ جسم جواب ۾ هڪ هارمون جاري ڪندو آهي، جنهن جي ڪري رت ۾ شگر ٻيهر وڌي ويندي آهي. ان کي 'سوموگي اثر' چئبو آهي.
هي ڪيترو عام آهي؟
ڊان فينومينن اصل ۾ ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ هڪ تمام عام بيماري آهي. تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته اهو 50 سيڪڙو کان وڌيڪ ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو جن ۾ ٽائيپ 1 يا ٽائيپ 2 ذیابيطس آهن. ان جو مطلب آهي ته توهان اڪيلا نه آهيو.
هن جون علامتون ڇا آهن؟
'ڊان فينيمون' جي مکيه نشاني صبح سوير رت ۾ شگر جي سطح ۾ اضافو آهي. توهان اهو ڏسي سگهو ٿا جڏهن توهان صبح جو جاڳندا آهيو ۽ پنهنجو گلوڪوميٽر چيڪ ڪندا آهيو، يا جيڪڏهن توهان CGM (مسلسل گلوڪوز مانيٽرنگ) ڊوائيس استعمال ڪندا آهيو. گهڻو ڪري، 'ڊان فينيمون' ڪيترن ئي ڏينهن تائين صبح جو رت ۾ شگر جي سطح ۾ واڌ جو هڪ نمونو پيدا ڪري ٿو.
توهان جي رت ۾ کنڊ جي سطح ڪيتري وڌي وئي آهي ان تي منحصر ڪري، توهان صبح جو جاڳڻ وقت اهڙيون علامتون محسوس ڪري سگهو ٿا:
- تمام گهڻي اڃ لڳي (پولي ڊپسيا).
- وڌيڪ بک لڳي رهي آهي.
- بار بار پيشاب ڪرڻ.
- سر درد.
- چڙچڙو، ڪاوڙ.
- ڌنڌلي نظر.
تصور ڪريو، ملاني نالي هڪ شخص آهي، جنهن کي ذیابيطس آهي. هوءَ هر صبح پنهنجي رت جي شگر جي جانچ ڪندي آهي. لڳاتار ٽي يا چار ڏينهن تائين، صبح جو سندس رت جي شگر 200mg/dL کان وڌيڪ هوندي آهي. هوءَ رات جو پنهنجي کاڌي جي مقدار کي به ڪنٽرول ڪندي آهي ۽ وقت تي دوا وٺندي آهي. هوءَ تمام گهڻي مايوسي محسوس ڪندي آهي. جڏهن هوءَ صبح جو جاڳندي آهي ته هوءَ ٿوري ٿڪاوٽ محسوس ڪندي آهي، ۽ هوءَ تمام گهڻي اڃ لڳندي آهي. ڇا توهان سان به اهڙو ڪجهه ٿيو آهي؟ پوءِ ممڪن آهي ته اهو 'ڊان فينيمون' هجي.
هي ڇو ٿي رهيو آهي؟
هي ٿورو سائنسي حقيقت آهي، پر مان ان کي سادو بيان ڪندس. صبح جو سوير - يعني صبح جو 3 کان 8 وڳي جي وچ ۾ - اسان جا جسم هارمونز جو هڪ سلسلو جاري ڪن ٿا. مکيه آهن ڪارٽيسول ۽ واڌ هارمون . اهي هارمون اسان جي جگر کي وڌيڪ گلوڪوز ٺاهڻ جو اشارو ڏين ٿا، جيڪو کنڊ آهي. هي گلوڪوز اسان کي صبح جو جاڳائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ اسان کي ڏينهن جي شروعات ڪرڻ لاءِ توانائي ڏئي ٿو. جڏهن وڌيڪ گلوڪوز پيدا ٿئي ٿو، ته اسان جي رت ۾ شگر جي سطح وڌي ٿي.
هاڻي، جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس نه آهي، ته توهان جو لبلبو ان کي سٺو جواب ڏئي ٿو ۽ توهان جي رت جي شگر کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ڪافي انسولين پيدا ڪري ٿو. پر جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته توهان جو لبلبو يا ته بلڪل انسولين نٿو ٺاهي، يا ان جي ٺاهيل مقدار رت جي شگر کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ڪافي ناهي. ڪڏهن ڪڏهن ، انسولين جي مزاحمت ، جنهن جو مطلب آهي ته توهان جي جسم جا سيل انسولين کي صحيح طرح سان جواب نه ٿا ڏين، اهو پڻ هڪ سبب ٿي سگهي ٿو.
صحيح طور تي، جڏهن جسم صبح جو جاڳڻ لاءِ تيار ٿي رهيو هوندو آهي، ته جسم ۾ هي قدرتي 'الارم سسٽم' رت ۾ شگر جي سطح کي وڌائڻ جو سبب بڻجندو آهي. جڏهن ته اهو ذیابيطس کان سواءِ شخص جي جسم ۾ ڪنٽرول ڪيو ويندو آهي، ذیابيطس واري شخص جو جسم اهو صحيح طريقي سان نٿو ڪري سگهي.
توهان هن کي ڪيئن سڃاڻو ٿا؟
صبح جو رت ۾ شگر جي سطح ۾ واڌ جو سبب 'ڊان فينيمون' آهي يا نه، اهو صحيح طور تي طئي ڪرڻ جو بهترين طريقو CGM (مسلسل گلوڪوز مانيٽرنگ) استعمال ڪرڻ آهي.
سي جي ايم هڪ اهڙو اوزار آهي جيڪو توهان پنهنجي رت جي گلوڪوز جي سطح کي 24 ڪلاڪ مانيٽر ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندا آهيو. صحيح طور تي، هي سي جي ايم ڊوائيس هر ڪجهه منٽن ۾ توهان جي رت جي شگر جي سطح کي ماپيندو آهي ۽ ان ڊيٽا کي گراف ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪندو آهي. اهو توهان کي هڪ مڪمل تصوير ڏئي ٿو ته وقت سان گڏ توهان جي رت جي شگر جي سطح ڪيئن تبديل ٿي رهي آهي.
سمهڻ کان اڳ ۽ صبح جو جاڳڻ کان پوءِ پنهنجي آڱر مان رت ڪڍڻ ۽ گلوڪوميٽر سان پنهنجي رت جي شگر جي جانچ ڪرڻ بدران، CGM استعمال ڪرڻ جو فائدو اهو آهي ته توهان صحيح طور تي ٻڌائي سگهو ٿا ته ڇا توهان جي رت جي شگر رات جو اوچتو گهٽجي وئي آهي (هائپوگليسيميا) . جيڪڏهن ائين آهي، ته ان جو مطلب آهي ته توهان 'ڊان فينومينيم' نه، پر 'سوموگي اثر' جو تجربو ڪري رهيا آهيو جيڪو اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي.
جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان CGM استعمال نه ڪندا آهيو، ڊاڪٽر ڪيترن ئي ڏينهن تائين توهان جي رت جي شگر جي ريڊنگ جي نموني کي ڏسي سگهن ٿا ۽ 'ڊان فينيمون' جو شڪ ڪري سگهن ٿا. اهو ئي سبب آهي ته توهان جي رت جي شگر جي ريڊنگ جو رڪارڊ رکڻ تمام ضروري آهي.
هن جو علاج ڇا آهي؟
'ڊان فينومين' جو بهترين علاج انسولين پمپ استعمال ڪرڻ آهي جيڪو انسولين پهچائي ٿو. زباني ذیابيطس جون دوائون عام طور تي 'ڊان فينومين' ۾ گهڻو مدد نه ڪنديون آهن. ان کان علاوه، ڊگهي عرصي تائين ڪم ڪندڙ انسولين انجيڪشن جو هن تي گهڻو اثر ٿيڻ جو امڪان ناهي.
توهان جو ڊاڪٽر توهان جي بنيادي انسولين جي شرح کي ترتيب ڏئي سگهي ٿو ۽ توهان جي انسولين پمپ کي صبح جو پاڻمرادو ٿورو وڌيڪ انسولين پهچائي سگهي ٿو. اهو توهان جي رت جي شگر جي سطح کي صبح جو وڌڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
پر، جيڪڏهن توهان انسولين پمپ استعمال نٿا ڪريو، يا جيڪڏهن توهان انسولين بلڪل نه ٿا وٺو، ته توهان ۽ توهان جي ڊاڪٽر کي ڪجهه آزمائش ۽ غلطي ڪرڻ جي ضرورت پوندي ته جيئن 'صبح جو رجحان' جي ڪري توهان جي صبح جي رت جي شگر جي اسپائڪس کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ بهترين دوائون ۽ طرز زندگي ۾ تبديليون ڳولي سگهجن. مثال طور، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي صلاح ڏئي سگهي ٿو ته شام جو پنهنجي ورزش کي وڌايو ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي مقدار جي مقابلي ۾ پنهنجي رات جي ماني ۾ پروٽين جي مقدار کي وڌايو.
ڇا ان کي روڪي نٿو سگهجي؟
جيئن ته 'ڊان فينيمون' هڪ قدرتي عمل جو نتيجو آهي جيڪو جسم ۾ ٿئي ٿو، ان کي مڪمل طور تي روڪڻ لاءِ توهان واقعي ڪجهه به نٿا ڪري سگهو.
جڏهن ته، جيڪڏهن توهان انسولين پمپ استعمال ڪندا آهيو، ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن مطابق پنهنجي بنيادي انسولين جي شرح کي ترتيب ڏئي سگهو ٿا ۽ مستقبل جي صبح جي رت جي شگر جي اسپائڪس کي ڪجهه حد تائين 'صبح جو رجحان' جي ڪري ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا.
هن جا ممڪن ضمني اثرات ڪهڙا آهن؟
صبح جو علاج نه ٿيل هاءِ بلڊ شوگر جو مکيه ضمني اثر 'صبح جو رجحان' جي ڪري توهان جي A1C ۾ اضافو آهي. هڪ A1C ٽيسٽ گذريل ٽن مهينن دوران توهان جي سراسري رت ۾ گلوڪوز (شوگر) جي سطح ڏيکاري ٿو.
توهان جي A1C جي سطح جيتري وڌيڪ هوندي، اوترو ئي توهان کي ذیابيطس سان لاڳاپيل پيچيدگيون پيدا ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو. اهو خطرو خاص طور تي وڌيڪ هوندو آهي جيڪڏهن توهان جي A1C جي سطح ڪيترن سالن تائين بلند رهي ٿي. ذیابيطس جي پيچيدگين ۾ شامل ٿي سگهن ٿا:
- اکين جون بيماريون (ريٽينوپيٿي)
- گردن جا مسئلا (نيفروپيٿي)
- نيوروپيٿي
- دل جي بيماري
تحقيق مان ظاهر ٿيو آهي ته جيڪڏهن ذیابيطس وارا ماڻهو مسلسل پنهنجي A1C جي سطح کي 7 سيڪڙو کان گهٽ رکي سگهن ٿا، ته اهي ذیابيطس سان لاڳاپيل پيچيدگين جو خطرو گهٽائي سگهن ٿا.
'ڊان فينيمون' عام طور تي هڪ مستقل مسئلو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته، رت ۾ شگر جي سطح هر روز ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين بلند رهي سگهي ٿي. اهو وقت سان گڏ ذیابيطس جي پيچيدگين کي ترقي ڪرڻ جو خطرو وڌائي ٿو.
مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان کي صبح جو مسلسل رت ۾ شگر جي سطح وڌي رهي آهي، ته پوءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي جيڪو توهان جي ذیابيطس کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري رهيو آهي. هو توهان جي رت ۾ شگر جي سطح کي جانچي سگهي ٿو، اهو طئي ڪري سگهي ٿو ته ڇا اهو ڊان فينيمون جي ڪري آهي، ۽ توهان لاءِ مناسب علاج جا آپشن تجويز ڪري سگهي ٿو.
صبح جو رت ۾ شگر جي سطح ۾ واڌ، 'صبح جو رجحان' جو تجربو ڪرڻ واقعي مايوس ڪندڙ ۽ پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿو. پر ياد رکو، اهو توهان جي غلطي ناهي. صبح جو شگر جي اسپائڪس کي منظم ڪرڻ لاءِ ڪو به هڪ ئي طريقو ناهي. تنهن ڪري توهان لاءِ صحيح علاج ڳولڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي بهترين منصوبي سان گڏ اچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري مدد لاءِ پڇڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو. هاڻي قدم کڻڻ سان توهان کي ڊگهي مدت جي ضمني اثرات کان بچڻ ۾ مدد ملندي.
ذهن ۾ رکڻ لاءِ سڀ کان اهم ڳالهه
ٺيڪ آهي، تنهنڪري مون کي اميد آهي ته توهان هاڻي 'ڊان فينيمون' جي بهتر سمجهه ۾ هوندا جنهن بابت اسان ڳالهايو هو. ياد رکو، جيڪڏهن توهان ذیابيطس سان گڏ رهندا آهيو، ته صبح جو رت ۾ شگر جي واڌ کان آگاهه رهو.
هي توهان جي غلطي ناهي، ۽ ان جا حل موجود آهن.
- هن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان کليل طور تي ڳالهايو.
- پنهنجي رت جي شگر جي سطح، کاڌي ۽ دوائن جو صحيح رڪارڊ رکو.
- جيڪڏهن توهان CGM استعمال ڪري سگهو ٿا، ته ان جو مهيا ڪيل ڊيٽا تمام قيمتي آهي.
- پنهنجي ڊاڪٽر سان انسولين پمپ بابت ڳالهايو، اهو ان لاءِ هڪ سٺو حل ٿي سگهي ٿو.
- گھٻرايو يا مايوس نه ٿيو، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪم ڪريو ته جيئن توهان لاءِ بهترين حل ڳولي سگهجي.
ياد رکو، توهان ذیابيطس سان گڏ هڪ صحتمند ۽ خوش زندگي گذاري سگهو ٿا. ان لاءِ صرف شعور، خيال ۽ پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح تي عمل ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان جو ڏينهن سٺو گذري!
` صبح جو رجحان، ذیابيطس، صبح جو رت ۾ شگر جو اضافو، هائپرگليسيميا، سوموگي اثر، انسولين پمپ، A1C
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment