تصور ڪريو ته توهان صبح جو جاڳيا ۽ باورچی خانه ڏانهن ويا. توهان لائيٽ سوئچ آن ڪيو، پر لائيٽ نه آئي. پر توهان ڏٺو ته گهر ۾ ٻيون سڀئي لائيٽون ڪم ڪري رهيون هيون. توهان فوري طور تي سوچيو، "او... هن لائيٽ بلب ضرور سڙي ويو هوندو." اهڙي طرح اسان هڪ خاص نتيجي تي پهچڻ لاءِ لاڳاپيل حقيقتن کي استعمال ڪندا آهيون، جنهن کي اسان صرف "ڊيڊڪٽو ريزنگنگ" سڏين ٿا. اسان اهو ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ڪندا آهيون بغير ان جي ته ان کي محسوس ڪيو وڃي. اڄ اسان هن شاندار صلاحيت بابت ڳالهائڻ وارا آهيون.
سادي لفظن ۾، ڊيڊڪٽو ريزننگ ڇا آهي؟
'ڊيڊڪٽو ريزننگ' هڪ ذهني عمل آهي جنهن کي اسين فيصلا ڪرڻ ۽ مسئلا حل ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندا آهيون. سخت لفظن ۾، اهو اسان جي عقل سان لاڳاپيل ڪجهه آهي. هن طريقي ۾، اسين هڪ يا وڌيڪ عام خيالن جي بنياد تي هڪ خاص نتيجي تي پهچون ٿا جن کي اسين سچ طور قبول ڪندا آهيون.
اهو ليگو جي ٽڪرن مان ڪا شيءِ ٺاهڻ وانگر آهي. اسان جي ذهن ۾ جيڪي خيال آهن جن کي اسين "هي سچ آهي" طور قبول ڪريون ٿا، اهي اسان جا ليگو جا ٽڪرا آهن. انهن ٽڪرن کي گڏ ڪرڻ سان، اسان هڪ نتيجو ڪڍون ٿا جيڪو اسان سوچيون ٿا ته نئون ۽ سچو آهي.
جيتوڻيڪ اسين سڀ هن کي هر روز استعمال ڪندا آهيون، پر اهو اصل ۾ ٿورو پيچيده عمل آهي.
- محقق هن جو مطالعو ڪن ٿا ته جيئن ماڻهو ڪيئن سکن ٿا، سوچين ٿا ۽ فيصلا ڪن ٿا.
- نفسيات جا ماهر ۽ نيورولوجسٽ جهڙا ماڻهو به ڪنهن شخص جي سنجيدگي جي صلاحيتن کي ماپڻ وقت هن تي غور ڪندا آهن.
- ڪجهه روزگار ايجنسيون شايد هن قابليت کي انهن ٽيسٽن ۾ ماپي سگهن ٿيون جيڪي اهي ملازمن کي ڀرتي ڪرڻ کان اڳ ڪن ٿيون.
هن طريقي سان منطقي طور تي سوچڻ جي توهان جي صلاحيت مڪمل طور تي هڪ صحتمند دماغ تي منحصر آهي. ڪجهه بيماريون ۽ زخم جيڪي دماغ کي متاثر ڪن ٿا اهي هن صلاحيت کي گهٽائي سگهن ٿا. اهو معلومات کي سمجهڻ ۽ فيصلا ڪرڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري سگهي ٿو.
ڇا اسان ڪجھ وڌيڪ مثالن تي نظر وجهون؟
ان جو سڀ کان مشهور مثال يوناني فلسفي ارسطو کان ملي ٿو.
- پهرين حقيقت: سڀ ماڻهو مرن ٿا. (هي هڪ عام سچ آهي جيڪو اسان سڀ ڄاڻون ٿا).
- ٻيو نڪتو: سقراط هڪ ماڻهو آهي. (هي پڻ ڪجهه آهي جيڪو اسان ڄاڻون ٿا).
- نتيجو: تنهنڪري، سقراط مري ويو.
سمجھي ويو؟ ٻن عام حقيقتن کي گڏ ڪرڻ سان جيڪي اسان ڄاڻون ٿا، اسان هڪ قطعي نتيجي تي پهتا آهيون.
اچو ته ان روشني جو مثال وٺون جنهن بابت اسان اڳ ۾ ڳالهايو هو.
- پهرين ڳالهه: هن ڪمري جي مٿان روشني ڪم نٿي ڪري.
- ٻيو نڪتو: جڏهن توهان سوئچ آن ڪندا آهيو، ته ٻي روشني ايندي آهي (مطلب ته اهو ڪرنٽ سان ڪو مسئلو ناهي).
- نتيجو: تنهنڪري، ان غير ڪم ڪندڙ روشني ۾ ڪجهه خرابي آهي (جهڙوڪ بلب سڙي ويو آهي).
اسين هي طريقو سادي شين کان وٺي پيچيده مسئلن کي حل ڪرڻ تائين استعمال ڪندا آهيون.
اسان جو دماغ اهو ڪيئن ڪندو آهي؟
نيورو سائنسدان اڃا تائين اهو معلوم ڪري رهيا آهن ته جڏهن اسان منطقي طور تي هن طريقي سان سوچيون ٿا ته دماغ اندر ڇا ٿئي ٿو. بهرحال، اهو وڏي پيماني تي قبول ڪيو ويو آهي ته اسان جي دماغ جو کاٻو فرنٽل لوب ان ۾ فعال طور تي شامل آهي.
تحقيق مان ظاهر ٿيو آهي ته فرنٽل لوب جا مختلف حصا هن منطقي سوچ جي عمل جي مختلف مرحلن تي چالو ٿين ٿا. ان جو مطلب اهو آهي ته هي ڪجهه ناهي جيڪو هڪ ئي وقت ٿئي ٿو، پر هڪ عمل آهي جيڪو ڪيترن ئي مرحلن ۾ ٿئي ٿو.
سادي لفظن ۾، توهان جي دماغ جو اڳيون حصو هن منطقي سوچ جو مکيه مرڪز آهي، تنهنڪري ان حصي کي صحتمند رکڻ تمام ضروري آهي.
ڪهڙيون طبي حالتون هن صلاحيت کي متاثر ڪري سگهن ٿيون؟
ڪيتريون ئي طبي حالتون ۽ ٻيا سبب آهن جيڪي اسان جي دماغ جي فرنٽل لاب کي متاثر ڪري سگهن ٿا ۽ ان جي ذريعي، منطقي طور تي سوچڻ جي اسان جي صلاحيت کي متاثر ڪري سگهن ٿا. هيٺ ڏنل جدول انهن مان ڪجهه جي فهرست ڏئي ٿو.
| حالت/سبب | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| الزائمر جي بيماري ۽ ٻيون نيوروڊيجينريٽو بيماريون | اهڙيون حالتون جن ۾ دماغي سيلز آهستي آهستي تباهه ٿي ويندا آهن. |
| ڌيان جا مسئلا (ADHD) | ڌيان برقرار رکڻ ۽ تسلسل کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مشڪل. |
| دماغي زخم ۽ دماغي ٽاميون | دماغ جي بافتن کي نقصان يا غير معمولي واڌ. |
| صدمي واري دماغي زخم | حادثي جي ڪري مٿي يا دماغ کي نقصان. |
| فرنٽوٽيمپورل ڊيمنشيا | ڊيمنشيا جو هڪ قسم جيڪو دماغ جي اڳيان ۽ پاسي وارن حصن کي متاثر ڪري ٿو. |
| جينياتي حالتون | هڪ مثال هنٽنگٽن جي بيماري آهي. |
| سکيا جون معذوريون | معلومات سکڻ ۽ استعمال ڪرڻ ۾ ڏکيائي. |
| ذهني صحت جون خرابيون | حالتون جيڪي مزاج کي متاثر ڪن ٿيون، جهڙوڪ ڊپريشن. |
| مرگي ۽ دورا | دورا، خاص طور تي دماغ جي سامهون واري حصي کي متاثر ڪن ٿا. |
| ننڊ جون خرابيون | ڪافي ننڊ نه ملڻ سان دماغ جي ڪم تي سخت اثر پوي ٿو. |
| اسٽروڪ | دماغ کي رت جي فراهمي ۾ خرابي جي ڪري دماغي سيلن کي نقصان. |
ڇا عمر وڌڻ هن تي اثر انداز ٿئي ٿي؟
ها، ان جو ڪجهه اثر ٿي سگهي ٿو. جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، اسان جا جسم تبديل ٿيندا آهن، ۽ اسان جا دماغ به بدلجي ويندا آهن. مثال طور، دماغ جو فرنٽل لوب عمر سان گڏ ٿورو سُڪڙجي سگهي ٿو. اهو ذهني عملن جهڙوڪ منطقي سوچ کي متاثر ڪري سگهي ٿو. پر اهو هر ڪنهن سان ساڳئي طرح نه ٿيندو آهي.
ڊاڪٽر اهڙين حالتن جي تشخيص ڪيئن ڪندو آهي؟
جيڪڏهن ڪنهن ڊاڪٽر کي شڪ آهي ته توهان کي ڪا طبي حالت آهي جيڪا توهان جي منطقي طور تي سوچڻ جي صلاحيت کي متاثر ڪري رهي آهي، ته اهي صحيح سبب طئي ڪرڻ لاءِ ڪيترائي ٽيسٽ آرڊر ڪري سگهن ٿا. هر ڪنهن کي انهن سڀني ٽيسٽن جي ضرورت نه پوندي. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامتن ۽ حالت جي بنياد تي فيصلو ڪندو ته ڪهڙا ٽيسٽ گهربل آهن.
| ٽيسٽ جو قسم | هي ٽيسٽ ڇا ڪندو آهي؟ |
|---|---|
| رت جا امتحان | اهو ڏسڻ لاءِ ته ڇا جسم ۾ ڪو انفيڪشن، وٽامن جي گهٽتائي، يا ٻيو ڪيميائي عدم توازن آهي. |
| دماغ جي ايم آر آءِ ۽ سي ٽي اسڪين | ڏسڻ لاءِ ته ڇا دماغ جي ڪا بناوت، ٽيومر، يا ٻيو نقصان آهي. |
| اي اي جي (اليڪٽرونسيفالوگرام) | دماغ جي برقي سرگرمي جي جانچ ڪرڻ لاءِ. مرگي جهڙين حالتن جي تشخيص ۾ مدد ڪري ٿو. |
| سنجيدگي وارا امتحان | ياداشت، ڌيان، ٻولي جي صلاحيت، ۽ مسئلا حل ڪرڻ جي صلاحيت جهڙين شين کي ماپڻ لاءِ. |
| نيورو نفسياتي جاچ | منطقي سوچ سميت دماغ جي مختلف ڪمن جو وڌيڪ تفصيل سان جائزو وٺڻ. |
انهن حالتن جا علاج ڪهڙا آهن؟
علاج جا اختيار توهان جي سنجيدگي جي خرابي جي بنيادي سبب تي منحصر آهن. توهان جو ڊاڪٽر ان سبب جي بنياد تي توهان جي علاج جي منصوبابندي ڪندو. هتي ڪجھ عام طور تي استعمال ٿيندڙ علاج آهن.
- شعوري بحالي: ان ۾ مختلف حڪمت عملين جي تربيت شامل آهي جيڪا توهان کي روزاني ڪمن کي وڌيڪ آساني سان انجام ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جهڙوڪ شين کي منظم ڪرڻ جا طريقا.
- سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي): هڪ ڳالهائڻ تي ٻڌل علاج جيڪو ننڊ جي مسئلن ۽ مزاج جي مسئلن جهڙين شين ۾ مدد ڪري ٿو.
- دوائون ۽ نفسياتي علاج: اهي ٻئي علاج اڪثر ڪري ذهني صحت جي مسئلن لاءِ گڏجي استعمال ڪيا ويندا آهن.
- پيشه ورانه علاج:هي علاج ماڻهن کي روزاني زندگيءَ ۾ منهن ڏيڻ واري جسماني، ذهني ۽ سماجي چئلينجن تي قابو پائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- جسماني علاج: هي علاج جسم جي حرڪت ۽ ڪم کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- تقرير ۽ ٻولي جو علاج: تقرير ۽ ٻولي جي صلاحيتن کي بهتر بڻائڻ لاءِ مشقون ۽ تربيت فراهم ڪري ٿو.
اسان پنهنجي منطقي سوچ جي صلاحيتن کي تيز رکڻ لاءِ ڇا ڪري سگهون ٿا؟
پنهنجي سوچڻ جي طاقت ۽ استدلال جي صلاحيت کي برقرار رکڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته توهان پنهنجي دماغ جو سٺو خيال رکو. ڪجھ سادي طرز زندگي جون عادتون آهن جن تي توهان عمل ڪري سگهو ٿا.
- شراب کي محدود ڪريو: جيڪڏهن توهان شراب پيئندا آهيو، ته ان کي محدود ڪريو. سفارش اها آهي ته ان کي مردن لاءِ روزانو ٻه يونٽ ۽ عورتن لاءِ روزانو هڪ يونٽ تائين محدود ڪيو وڃي.
- سٺي غذا کائو: پنهنجي پليٽ کي ڀاڄين، ميون، ڀاڄين، ٿلهي پروٽين (مڇي، ڪڪڙ، آنا) ۽ سٺي چربی سان ڀريو.
- پنهنجي دماغ جي ورزش ڪريو: ڪراس ورڊ پزل، جيگس پزل ۽ لفظ ڳولا واريون رانديون ڪرڻ توهان جي دماغ کي فعال رکڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. ڪجهه نئون سکڻ پڻ توهان جي دماغ لاءِ هڪ بهترين ورزش آهي.
- پنهنجي جسم کي سرگرم رکو: روزاني ورزش توهان جي دماغ سميت سڄي جسم کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- ڪافي ننڊ حاصل ڪريو: هر رات گهٽ ۾ گهٽ 7-8 ڪلاڪ سٺي ننڊ حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ننڊ دوران دماغ پاڻ کي مرمت ڪندو آهي.
- دماغ جي حفاظت ڪريو: توهان گاڏي ۾ سواري ڪندي سيٽ بيلٽ پائڻ ۽ راندين کيڏڻ يا خطرناڪ ڪم ڪرڻ وقت هيلمٽ پائڻ سان دماغ کي حادثن کان بچائي سگهو ٿا.
- سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو: سگريٽ نوشي فالج جو خطرو وڌائي ٿي. اهو سڌو سنئون دماغ جي ڪم کي متاثر ڪري ٿو.
آخرڪار، جڏهن به توهان معلومات گڏ ڪندا آهيو، ڪو فيصلو ڪندا آهيو، يا ڪو مسئلو حل ڪندا آهيو، ته توهان هن صلاحيت کي استعمال ڪري رهيا آهيو جنهن کي 'ڊيڊڪٽو ريزنگ' سڏيو ويندو آهي. اهو هڪ تمام اهم ذهني عمل آهي جيڪو اسان جي دماغ پاران منظم ڪيو ويندو آهي. توهان جي دماغ کي صحتمند رکڻ سان هن صلاحيت کي تيز رکڻ ۾ مدد ملندي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- 'ڪٽوتي استدلال' هڪ منطقي سوچ جو طريقو آهي جيڪو اسان هر روز استعمال ڪندا آهيون، جيڪو عام حقيقتن جي بنياد تي مخصوص نتيجا ڪڍندو آهي جيڪي اسان ڄاڻون ٿا.
- اسان جي دماغ جو فرنٽل لوب هن صلاحيت جو مکيه حصو آهي.
- هي صلاحيت دماغ کي متاثر ڪندڙ مختلف بيمارين (جهڙوڪ الزائمر ۽ فالج) ۽ حادثن جي ڪري خراب ٿي سگهي ٿي.
- جيڪڏهن توهان پنهنجي سوچڻ جي صلاحيت ۾ ڪا تبديلي محسوس ڪندا آهيو، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ تمام ضروري آهي.
- صحتمند طرز زندگي (سٺي غذا، ورزش، مناسب ننڊ) تي عمل ڪرڻ دماغ ۽ منطقي طور تي سوچڻ جي صلاحيت کي بچائي سگهي ٿو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو