ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن اسان پاڻي پيئڻ ۾ دير ڪندا آهيون، يا جڏهن اسان ٿورو گھٻرائيندا آهيون، ته اسان جو وات خشڪ ٿي ويندو آهي. اهو عام ڳالهه آهي. پر ڇا توهان اڪثر پنهنجي وات ۾ خشڪ ۽ چپچپا محسوس ڪندا آهيو، تقريبن سڄو ڏينهن؟ ڇا توهان کي ائين محسوس ٿيندو آهي ته جڏهن توهان ڳالهايو ٿا ته توهان جي زبان توهان جي وات جي ڇت سان چپڪي رهي آهي؟ پوءِ اهو سٺو خيال ناهي ته صرف ان کي ڇڏي ڏيو. اڄ اسان 'سڪل وات' نالي هن حالت بابت ڳالهائي رهيا آهيون جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي هوندي آهي، پر ان بابت گهڻو نه ڳالهائيندا آهن. طب ۾، اسان ان کي 'زيروسٽوميا' سڏين ٿا.
سادي لفظن ۾، خشڪ وات (زيروسٽوميا) ڇا آهي؟
خشڪ وات، يا زيروسٽوميا، اهو احساس آهي جيڪو توهان کي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جي وات ۾ ڪافي لعاب نه هوندو آهي. اسان جي وات کي هڪ مشين سمجهو. هن مشين کي آساني سان هلائڻ لاءِ، ان کي هڪ لوبريڪنٽ جي ضرورت آهي. لعاب، جيڪو اسان جي وات ۾ لعاب غدود ذريعي پيدا ٿئي ٿو، اسان جي وات ۾ لوبريڪنٽ آهي.
هي لعاب صرف وات کي نم ڪرڻ کان وڌيڪ ڪم ڪري ٿو.
- وات جي اندرئين حصي کي صاف رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- کائڻ کان پوءِ، برش ڪريو ۽ کاڌي جا ننڍا ٽڪرا ڪڍي ڇڏيو جيڪي ڏندن جي وچ ۾ ڦاسي پون.
- وات ۾ نقصانڪار بيڪٽيريا کي ڪنٽرول ڪري ٿو.
- اهو اسان کي کاڌ خوراڪ کي هضم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- ڳالهائڻ ۽ کاڌو نگلڻ آسان بڻائي ٿو.
تنهن ڪري، جڏهن هي لعاب جي پيداوار گهٽجي ويندي آهي، ته اسان کي وات ۾ خشڪي محسوس ٿيڻ شروع ٿيندي آهي. جڏهن ته ڪڏهن ڪڏهن اهو ٿيڻ عام ڳالهه آهي، پر جيڪڏهن اهو جاري رهي ته اهو ڪنهن ٻئي بنيادي صحت جي مسئلي جي علامت ٿي سگهي ٿو.
خشڪ وات کان علاوه ٻيون ڪهڙيون علامتون آهن؟
چپچپا، خشڪ وات مکيه علامت آهي. جڏهن ته، توهان ان سان گڏ ٻيون به ڪيتريون ئي شيون تجربو ڪري سگهو ٿا. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي علامتون ڇا آهن.
| علامتون | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| بدبوءِ ساهه | جڏهن لعاب گهٽجي ويندو آهي، ته وات ۾ بيڪٽيريا وڌي ويندا آهن، جيڪي سانس ۾ بدبو پيدا ڪري سگهن ٿا. |
| کائڻ، نگلڻ ۽ ڳالهائڻ ۾ ڏکيائي | وات ۾ نمي جي کوٽ سبب کاڌو ٺاهڻ ۽ نگلڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي. ڳالهائڻ وقت زبان وات جي ڇت سان چپڪي ويندي آهي. |
| بار بار خشڪ ۽ ڳلي ۾ خارش | سڪل وات ڳلي کي به متاثر ڪري سگهي ٿو، جنهن جي ڪري ڳلي ۾ مسلسل سور ۽ خارش جو احساس ٿيندو آهي. |
| ڳوڙها | سڪل ڳلي آواز ۾ تبديلي ۽ ڳوڙها پيدا ڪري سگهي ٿي. |
| ذائقي ۾ تبديليون | ٿي سگهي ٿو ته توهان کاڌي جو اصل ذائقو چکي نه سگهو، يا توهان پنهنجي وات ۾ ڌاتوءَ جو ذائقو محسوس ڪري سگهو ٿا. |
| وات، چپ ۽ زبان جا زخم | نمي جي کوٽ سبب چپ ڦاٽڻ، وات جا ڪنارا ڦاٽڻ، ۽ زبان ۽ ڳلن جي اندر زخم پيدا ٿي سگهن ٿا. |
| ڏند پائڻ ۾ ڏکيائي | لعاب جي هڪ پرت ڏندن کي مسوڙن سان ڳنڍيل رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. لعاب کان سواءِ، ڏند ڍلا ۽ زخمي ٿي پون ٿا. |
اهم: جيڪڏهن هي حالت جاري رهي ته وڌيڪ سنگين علامتون پيدا ٿي سگهن ٿيون، جهڙوڪ ڏندن جو سڙڻ، مسوڙن جي بيماري، سڪل اکيون ۽ چمڙي، ۽ جوڑوں جو سور.
منهنجو وات ايترو خشڪ ڇو آهي؟ ڪهڙا سبب آهن؟
خشڪ وات جا ڪيترائي سبب آهن. ڪڏهن ڪڏهن، هڪ کان وڌيڪ سبب گڏجي ٿي سگهن ٿا.
1. ڪجھ دوائون
هي خشڪ وات جو مکيه ۽ سڀ کان عام سبب آهي. ڪجھ دوائون جيڪي توهان وٺو ٿا اهي ضمني اثر جي طور تي لعاب جي پيداوار ۾ گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان پيڪيج جي داخل کي ڏسندا، ته توهان ڏسي سگهو ٿا ته ان ۾ "سڪل وات" جو ذڪر آهي.
مکيه دوائون جيڪي خشڪ وات جو سبب بڻجن ٿيون:
- اينٽي ڊپريسنٽس ۽ اينٽي اينزائيٽي دوائون: اهي نروس سسٽم کي متاثر ڪن ٿيون ۽ لعاب غدود ڏانهن سگنلن کي گهٽائين ٿيون.
- اينٽي هسٽامائن ۽ ڊيڪنجسٽنٽ: اهي جسم ۾ رطوبت کي گهٽائين ٿا، جنهن جي نتيجي ۾ لعاب جي پيداوار گهٽجي ٿي.
- هاءِ بلڊ پريشر لاءِ ڪجهه دوائون: خاص طور تي ڊائيورٽيڪس، جيڪي پيشاب جي مقدار وڌائين ٿيون.
- درد دور ڪندڙ.
- پارڪنسن جي بيماري لاءِ دوائون.
- انهن ماڻهن کي دوائون ڏنيون وڃن ٿيون جن کي پيشاب کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي (اينٽيڪولينرجڪس).
تمام ضروري: جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته ڪا دوا جيڪا توهان وٺي رهيا آهيو اها توهان جي وات کي خشڪ ڪري رهي آهي، ته ڪڏهن به ان کي وٺڻ بند نه ڪريو يا پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان سواءِ خوراک تبديل نه ڪريو. پهرين پنهنجي ڊاڪٽر سان ان بابت ڳالهايو. هو شايد توهان کي هڪ مختلف دوا ڏئي سگهي ٿو يا خوراک کي ترتيب ڏئي سگهي ٿو.
2. ٻيون بنيادي طبي حالتون
خشڪ وات ڪجهه بيمارين جي علامت طور پڻ ٿي سگهي ٿو.
- ذیابيطس: رت ۾ کنڊ جي غير ڪنٽرول ٿيل سطح پاڻي جي کوٽ ۽ خشڪ وات جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
- سجوگرين سنڊروم: هي هڪ آٽو ايميون بيماري آهي جنهن ۾ اسان جي جسم جي مدافعتي نظام ۾ خرابي انهن غدودن کي نقصان پهچائي ٿي جيڪي اکين ۽ وات جهڙين هنڌن تي نمي پيدا ڪن ٿا.
- فالج ۽ الزائمر جي بيماري: دماغ کي نقصان انهن اعصابن کي متاثر ڪري سگهي ٿو جيڪي لعاب غدود کي ڪنٽرول ڪن ٿا.
- لعاب غدود ۾ پٿري جو ٺهڻ (سيالوليٿياسس) يا انفيڪشن (سيالاڊينائٽس).
3. ٻيا سبب
- ڪينسر جو علاج: ريڊيئيشن ٿراپي، خاص طور تي مٿي ۽ ڳچيءَ جي ڪينسر لاءِ، لعاب جي غدودن کي مستقل طور تي نقصان پهچائي سگھي ٿي. ڪيموٿراپي پڻ عارضي طور تي لعاب جي پيداوار کي گهٽائي سگھي ٿي.
- وات سان ساهه کڻڻ: جيڪي ماڻهو پنهنجي وات ذريعي ساهه کڻندا آهن، خاص طور تي رات جو، انهن کي صبح جو تمام گهڻو خشڪ وات ٿي سگهي ٿو.
- پاڻي جي کوٽ: جسم کي ڪافي پاڻي نه ملڻ تي وات سڪل ٿيندو آهي. جيتوڻيڪ، اهو عام طور تي پاڻي پيئڻ سان حل ٿي ويندو آهي.
- عمر وڌڻ: عمر وڌڻ سان گڏ وات ۾ خشڪي اچڻ جي بدران، وڏي عمر وارن ماڻهن ۾ خشڪي عام طور تي ڏسڻ ۾ ايندي آهي ڇاڪاڻ ته اهي مختلف طبي حالتن لاءِ دوائون وٺندا آهن.
جيڪڏهن توهان خشڪ وات کي نظرانداز ڪيو ته ڇا ٿيندو؟
اهو نه سوچيو، "اهو صرف خشڪ وات آهي، ڇا اهو ايترو وڏو معاملو آهي؟" جيڪڏهن هي حالت برقرار رهي، ته اهو توهان جي وات جي صحت کي سخت نقصان پهچائي سگهي ٿو.
- ڏندن جي خرابي (Cavities): جڏهن لعاب جي کوٽ هوندي آهي، ته وات ۾ نقصانڪار بيڪٽيريا قابو کان ٻاهر وڌي ويندا آهن. لعاب کاڌي جي ننڍڙن ٽڪرن کي ڌوئڻ ۾ پڻ مدد ڪندو آهي جيڪي کائڻ کان پوءِ ڏندن ۾ ڦاسي پوندا آهن. جڏهن انهن شين جي کوٽ هوندي آهي، ته ڏند جلدي سڙي ويندا آهن ۽ گفا ٺهڻ شروع ٿي ويندا آهن.
- مسوڙن جي بيماري: بيڪٽيريا جي واڌ ويجهه جي ڪري، مسوڙا سوجن ٿي سگهن ٿا ۽ رت وهڻ شروع ٿي سگهن ٿا.
- وات جي سور:ڪينڊيڊا، هڪ فنگس جيڪا لعاب ذريعي ڪنٽرول ڪئي ويندي آهي، جڏهن لعاب جي کوٽ هوندي آهي ته بي قابو ٿي وڌندي آهي، ۽ وات ۾ اڇيون تختيون ٺاهيندي آهي.
- وات ۾ زخم: مسلسل خشڪي جي ڪري، وات اندر زخم پيدا ٿيڻ جو امڪان تمام گهڻو هوندو آهي.
هن جي علاج لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟
بهترين ڪم اهو آهي ته توهان پنهنجي خشڪ وات جو سبب ڳوليو ۽ ان جو علاج ڪريو. جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته هو توهان کان سوال پڇندو، توهان جي استعمال ڪيل دوائن بابت ڄاڻ حاصل ڪندو، ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته، سبب ڳولڻ لاءِ ٽيسٽ ڪندو.
- دوا تبديل ڪرڻ: جيڪڏهن هي حالت ڪنهن دوا جي ڪري آهي جيڪا توهان وٺي رهيا آهيو، ته توهان جو ڊاڪٽر دوا جي دوز تبديل ڪري سگهي ٿو يا ان جي بدران ڪا ٻي دوا لکي سگهي ٿو.
- بنيادي حالت جو علاج: جيڪڏهن خشڪ وات ڪنهن طبي حالت جهڙوڪ ذیابيطس جي ڪري آهي، ته بيماري کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪرڻ کان پوءِ هي علامت پڻ گهٽجي ويندي.
- دوائون جيڪي لعاب جي پيداوار کي تيز ڪن ٿيون: ڪجهه حالتن ۾، ڊاڪٽر شايد دوائون لکي سگھي ٿو جيڪي لعاب جي غدودن کي متحرڪ ڪن ٿيون ۽ لعاب جي پيداوار کي وڌائين ٿيون (مثال طور، سيوائم لائن، پائلو ڪارپائن).
- مصنوعي لعاب: اهڙا ماؤٿ اسپري، جيل، يا ماؤٿ واش آهن جيڪي لعاب جي متبادل طور استعمال ڪري سگهجن ٿا.
هن تڪليف کي گهٽائڻ لاءِ توهان گهر ۾ ڇا ڪري سگهو ٿا؟
توهان جي ڊاڪٽر جي ڏنل علاج کان علاوه، پنهنجي طرز زندگي ۾ ڪجهه ننڍيون تبديليون ڪرڻ سان هن تڪليف کي تمام گهڻو گهٽائي سگهجي ٿو. اچو ته هڪ نظر وجهون ته توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي ۽ ڇا نه ڪرڻ گهرجي.
| خشڪ وات کي گهٽائڻ لاءِ صلاحون | |
|---|---|
| 👍 ڪرڻ جون شيون | |
| پاڻي باقاعدگي سان پيئو. | سڄو ڏينهن پاڻيءَ جي بوتل ويجهو رکو ۽ ان کي باقاعدگي سان پيئو. اهو توهان جي وات کي نم رکڻ ۾ مدد ڪندو. |
| کنڊ کان سواءِ چيونگم يا ڪينڊي | کنڊ کان سواءِ گم چبائڻ يا مٺائي چبائڻ سان لعاب جي پيداوار تيز ٿئي ٿي. (پر مٺي وارا نه!) |
| برف جا ٽڪرا چوسو. | پنهنجي وات ۾ برف جو ٽڪرو رکڻ ۽ ان کي آهستي آهستي چبائڻ سان توهان جو وات ٿڌو ۽ نمي وارو ٿيندو. |
| هڪ humidifier استعمال ڪريو. | اهو تمام مفيد آهي ته هڪ اهڙو هيميڊيفائر استعمال ڪيو وڃي جيڪو توهان جي سمهڻ واري ڪمري ۾ هوا ۾ نمي وڌائي، خاص طور تي رات جو. |
| لپ بام لڳايو. | جڏهن توهان جو وات خشڪ هوندو آهي، ته توهان جا چپ ڦاٽڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. تنهن ڪري، هميشه پنهنجي چپن کي نم رکڻ لاءِ لپ بام لڳايو. |
| 👎 شيون جن کان بچڻ/گهٽ ڪرڻ | |
| سگريٽ نوشي ۽ شراب | اهي ٻئي توهان جي وات کي وڌيڪ خشڪ ڪري ڇڏيندا. جيڪڏهن ممڪن هجي ته، انهن کي مڪمل طور تي استعمال ڪرڻ بند ڪريو. |
| ڪيفين (چانهه، ڪافي) ۽ ڪاربونيٽيڊ مشروبات | اهي خشڪ وات کي وڌائي سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي جسم مان پاڻي ڪڍي ڇڏيندا آهن (ڊائيوريٽڪ). |
| کاڌو جيڪي تمام گهڻو لوڻ، مصالحو، کٽو ۽ مٺو هجي | هن قسم جا کاڌا وات ۾ خشڪي وڌائي سگهن ٿا ۽ جيڪڏهن وات ۾ زخم آهن ته درد وڌائي سگهن ٿا. |
| الڪوحل تي مشتمل مائوٿ واش | شراب خشڪ وات کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿي، تنهن ڪري اهڙو ماؤٿ واش چونڊيو جنهن تي لکيل هجي "شراب کان پاڪ". |
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جيتوڻيڪ وقت بوقت خشڪ وات جو هجڻ عام ڳالهه آهي،بار بار، مسلسل خشڪ وات اهڙي شيءِ ناهي جنهن کي نظرانداز ڪري سگهجي.
- هي توهان جي ڏندن ۽ مسوڙن جي صحت کي سخت نقصان پهچائي سگهي ٿو.
- گهڻو ڪري، اهو ڪنهن دوا جي ڪري ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان وٺي رهيا آهيو يا ٻي بنيادي طبي حالت .
- پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان سواءِ ڪڏهن به پنهنجي دوا وٺڻ بند نه ڪريو.
- هن تڪليف کي وڏي حد تائين سادي شين سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو جهڙوڪ ڏينهن ۾ ٿوري مقدار ۾ پاڻي پيئڻ ۽ شوگر فري گم چبائڻ.
- جيڪڏهن توهان کي هي مسئلو جاري رهي ته صلاح لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر يا ڏندن جي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو