ڇا وڏي عمر ۾ اداس ٿيڻ عام آهي؟ اچو ته بالغ ٿيڻ ۾ ڊپريشن بابت ڳالهايون.

پنهنجي بزرگ ماءُ، پيءُ، ڏاڏي، يا ماسي بابت سوچيو. ڇا توهان ڪڏهن محسوس ڪيو آهي ته اهو ماڻهو جيڪو اڳ ۾ ايترو خوش، خاندان سان ڀريل، ۽ مزو سان ڀريل هوندو هو، ٿورو بدلجي ويو آهي؟ ڇا اهي هميشه گهر ۾ رهندا آهن، گهڻو نه ڳالهائيندا آهن، ۽ اهي شيون نه ڪندا آهن جيڪي اهي مزو وٺندا هئا؟ اسان اڪثر سوچيندا آهيون، "او... جڏهن توهان وڏا ٿيندا آهيو ته اهو ائين ئي هوندو آهي." پر ڇا اهو واقعي عمر وڌڻ جو هڪ عام حصو آهي؟ نه. اهو ڪجهه وڌيڪ سنجيده ٿي سگهي ٿو جيڪو اسان سوچيو ٿا، ۽ اهو ڊپريشن ٿي سگهي ٿو.

بالغن ۾ ڊپريشن جي تشخيص ڇو ڏکيو آهي؟

سچ پڇو ته، بزرگن ۾ ڊپريشن جي تشخيص ڪرڻ ٿورو ڏکيو ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي ڇاڪاڻ ته ڊپريشن جون علامتون عمر سان گڏ ٿيندڙ ٻين بيمارين سان تمام گهڻيون ملندڙ جلندڙ آهن.

ان بابت هن طرح سوچيو. شايد توهان جي ڏاڏي اڳ وانگر ٻاهر نه وڃي رهي آهي، يا چرچ نه وڃي رهي آهي. هوءَ شايد چئي رهي آهي، "هاڻي منهنجا گوڏا ڏکيا آهن، مان هلي نه ٿي سگهان." اهو اصل ۾ گٿريت ٿي سگهي ٿو. پر ساڳئي وقت، ڊپريشن جي ڪري ذهني ۽ جسماني ٿڪاوٽ پڻ ان جو هڪ سبب ٿي سگهي ٿي.

مثال طور، توهان جي ماسي هاڻي اهي کاڌو نه کائي سگهي ٿي جيڪي هن کي اڳ ۾ پسند هئا. هوءَ شايد چوي، "مون کي پيٽ ۾ سور آهي ۽ مون کي کائڻ جو دل نٿو لڳي." اهو سچ ٿي سگهي ٿو، پر ڊپريشن جي ڪري هن جي بک نه لڳڻ جو ڪو لڪيل سبب پڻ ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو ته، هي حالت وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿي، جنهن جي ڪري جسماني صحت خراب ٿي سگهي ٿي، ڊپريشن، ۽ خودڪشي جا خيال به اچي سگهن ٿا.

ڊپريشن جون مکيه علامتون ڇا آهن؟

ڪلينڪل ڊپريشن اهو آهي جڏهن ڪو ماڻهو گهٽ ۾ گهٽ ٻن هفتن تائين انهن مان ڪيترن ئي علامتن جو تجربو ڪري ٿو.

جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا ته ڇا ٿيندو؟

جڏهن توهان انهن علامتن سان ڪنهن کي ڊاڪٽر وٽ وٺي ويندا آهيو، ته پهرين ڪم اهي ڪندا آهن مڪمل جسماني معائنو. اهي ليبارٽري ورڪ اپ پڻ ڪندا آهن، جهڙوڪ رت جا ٽيسٽ، اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته ڇا علامتون ڪنهن ٻئي جسماني حالت جي ڪري آهن.

ان کان پوءِ، هن حالت لاءِ ٻه مکيه علاج آهن:

1. اينٽي ڊپريشن:اهي دوائون آهن جيڪي دماغي ڪيميڪلز کي متوازن ڪن ٿيون ۽ موڊ کي بهتر ڪن ٿيون.

2. نفسياتي علاج: هڪ تربيت يافته پيشه ور سان ڳالهائڻ، پنهنجا خدشا شيئر ڪرڻ، ۽ انهن سان ڪيئن ڊيل ڪجي ان بابت مدد حاصل ڪرڻ.

دوا ڏيڻ وقت غور ڪرڻ جون شيون

ڊاڪٽر وڏي عمر وارن ماڻهن کي اينٽي ڊيپريسنٽس ڏيڻ وقت تمام گهڻو احتياط ڪندا آهن. اهو ئي سبب آهي جو اهي عام طور تي ٻين حالتن (جهڙوڪ ذیابيطس ۽ هاءِ بلڊ پريشر) لاءِ ڪيتريون ئي دوائون وٺي رهيا آهن. تنهن ڪري، اهي خاص ڌيان ڏين ٿا ته ڇا نئين دوا ٻين دوائن سان لهه وچڙ ڪندي، ڪهڙا ضمني اثرات آهن، ۽ صحيح خوراک ڪيئن ڏني وڃي، ڇاڪاڻ ته ميٽابولزم عمر سان سست ٿي ويندو آهي.

هن وقت سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيندڙ دوائون "SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors)" آهن. مثالن ۾ "Prozac (fluoxetine)"، "Zoloft (sertraline)"، "Paxil (paroxetine)"، ۽ "Celexa (citalopram)" شامل آهن.

هڪ اهم اصول جيڪو ڊاڪٽر پيروي ڪن ٿا اهو آهي "گهٽ شروع ڪريو ۽ سست وڃو." سادي لفظن ۾، دوا تمام گهٽ دوز تي شروع ڪئي ويندي آهي. پوءِ، جيڪڏهن ضروري هجي ته دوز کي آهستي آهستي وڌايو ويندو آهي. اهو ضمني اثرات کي تمام گهڻو گهٽائي سگهي ٿو.

رڳو دوا ڪافي ناهي، اهي شيون پڻ تمام ضروري آهن.

دوائن ۽ نفسياتي صلاح مشوري کان علاوه، ٻہ ٻيون شيون ڊپريشن تي قابو پائڻ ۾ تمام گهڻيون مددگار ثابت ٿين ٿيون.

• سماجي سرگرميون: گهر ۾ اڪيلو رهڻ بدران خاندان ۽ دوستن سان وقت گذارڻ. مندر ۾ خيرات ۾ حصو وٺڻ يا بزرگن جي تنظيم ۾ سرگرمين ۾ شرڪت ڪرڻ جهڙيون شيون ذهن کي وڏي سڪون ڏين ٿيون.
• جسماني سرگرميون: پنهنجي جسم کي جيترو ٿي سگهي ورزش ڪريو. هر صبح ٿوري سير ڪرڻ ۽ باغباني ڪرڻ جهڙيون شيون توهان جي جسم ۽ ذهن ٻنهي لاءِ سٺيون آهن.

جڏهن انهن شين کي علاج سان گڏ حل ڪيو وڃي ٿو، ته اهي هڪ ڀيرو ٻيهر پنهنجي خاندان ۽ سماج جا خوش ميمبر بڻجي سگهن ٿا.