ڇا صرف دوا توهان جي صحت تي اثر انداز ٿئي ٿي؟ اچو ته سماجي عنصرن بابت ڄاڻون؟ (صحت جا سماجي تعين ڪندڙ - SDOH)

ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته ڪجهه ماڻهو ٻين کان وڌيڪ صحتمند ڇو هوندا آهن؟ ڪڏهن ڪڏهن اسان سوچيو ٿا ته جيڪڏهن اسان سٺي دوا وٺون ۽ ڊاڪٽر کي ڏسون ته اسان بيمارين کان پري رهي سگهون ٿا. پر حقيقت ۾، ٻيا به ڪيترائي عنصر آهن جيڪي اسان جي صحت کي متاثر ڪن ٿا، جن تي اسان شايد پنهنجي روزاني زندگي ۾ گهڻو ڌيان نه ڏيون، پر تمام اهم آهن. اهو ئي آهي جنهن کي اسين صحت جا سماجي تعين ڪندڙ (SDOH) سڏين ٿا.

صحت جا اهي سماجي تعين ڪندڙ عنصر (SDOH) ڪهڙا آهن؟

سادي لفظن ۾، هي اهو آهي ته توهان جا ذاتي، سماجي ۽ ماحولياتي عنصر توهان جي صحت ۽ خوشحالي کي ڪيئن متاثر ڪن ٿا. اهي غير طبي عنصر آهن. ان جو مطلب آهي ته توهان جي آمدني، توهان جي تعليم جي سطح، توهان جي رهائش واري گهر جو قسم، ۽ توهان جي وڌايل خاندان جون سهولتون. توهان شايد پنهنجي ڊاڪٽر سان انهن شين بابت ڳالهائڻ نه چاهيندا ڇاڪاڻ ته توهان کي نه ٿو لڳي ته اهي توهان جي صحت سان لاڳاپيل آهن.

پر، تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته صحت جا اهي سماجي تعين ڪندڙ (SDOH) صرف توهان جي صحت سان لاڳاپيل نه آهن، اهي اصل ۾ توهان جي صحت جو تعين ڪري سگهن ٿا. يعني، اهي توهان جي ڪجهه بيمارين جي خطري، توهان کي مليل طبي خيال، ۽ توهان ڏينهن کان ڏينهن ڪيترو سٺو محسوس ڪندا آهيو ان تي اثر انداز ٿين ٿا.

تصور ڪريو، جيڪڏهن توهان وٽ مستقل آمدني آهي، سٺي نوڪري آهي، ته توهان غذائي کاڌو کائي سگهو ٿا، باقاعده صحت جي چڪاس ڪرائي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان وٽ ڪار آهي، ته ڊاڪٽر وٽ وڃڻ ۽ فارميسي مان ڪجهه دوا وٺڻ آسان آهي.

جڏهن ته، ڪنهن اهڙي شخص لاءِ جيڪو پگهار واري موڪلن کان سواءِ نوڪري ڪري ٿو، يا ڪنهن ڏورانهين علائقي ۾ رهي ٿو جتي دڪان تائين مناسب ٽرانسپورٽ نه آهي، غذائي ميوا ۽ ڀاڄيون کائڻ ۽ باقاعدگي سان ڊاڪٽر کي ڏسڻ جا موقعا تمام گهٽ آهن، صحيح؟

انهن سماجي عنصرن (SDOH) جا مثال ڪهڙا آهن؟

هتي صحت جي سماجي تعين ڪندڙن (SDOH) جا ڪجهه مثال آهن:

• توهان جي آمدني جي سطح .
• توهان جي تعليم جي سطح .
• توهان جي نوڪري ۽ ان جا فائدا - مثال طور، صحت جي انشورنس، ادا ڪيل موڪلون.
• توهان جي پاڙي ۾ وسيلا - شيون جهڙوڪ غذائيت سان کائڻ لاءِ جڳهون، عوامي آمد و رفت، ۽ ٻارن جي سنڀال جا مرڪز.
• توهان جي پاڙي ۾ جيڪا حفاظت ۽ تحفظ محسوس ٿئي ٿو .
• طبي خدمتن تائين رسائي .
• توهان جي ساهه کڻڻ واري هوا ۽ توهان جي پيئندڙ پاڻي جي معيار .
• توهان جا سماجي رابطا ۽ ساٿي .

هي صرف ڪجهه مثال آهن. صحت جا اهي سماجي تعين ڪندڙ عنصر (SDOH) هر هنڌ موجود آهن جتي توهان رهو ٿا، ڪم ڪريو ٿا، ۽ گهمڻ ڦرو ٿا. محققن انهن کي وڌيڪ واضح طور تي سمجهڻ لاءِ انهن کي پنجن مکيه درجن ۾ ورهايو آهي. آمريڪي صحت ۽ انساني خدمتن جي کاتي جي مطابق، اهي پنج درجا آهن:

1. معاشي استحڪام: مسئلا جيڪي توهان ڪيترو پئسا ڪمائيندا آهيو ۽ ڇا اها آمدني توهان جي خاندان جي صحت ۽ ٻين ضرورتن کي پورو ڪري سگهي ٿي.

2.تعليم تائين رسائي ۽ معيار: توهان جي حاصل ڪيل تعليم سان لاڳاپيل مسئلا ۽ اهو توهان جي سکيا جي ضرورتن کي ڪيتري حد تائين پورو ڪري ٿو. ان ۾ توهان جي دماغ جي ڪم ڪرڻ جي طريقي سان لاڳاپيل سکيا جي ضرورتون شامل آهن.

3. صحت جي سار سنڀال تائين رسائي ۽ معيار: توهان کي مليل طبي خدمتن سان لاڳاپيل مسئلا ۽ اهي توهان جي جسماني ۽ ذهني صحت جي ضرورتن کي ڪيتري حد تائين پورا ڪن ٿا.

4. پاڙو ۽ تعمير ٿيل ماحول: ان علائقي سان لاڳاپيل مسئلا جتي توهان رهندا آهيو، يعني توهان جو ڳوٺ يا شهر، ۽ اتي موجود وسيلا توهان جي صحت ۽ حفاظت ۾ ڪيئن مدد ڪن ٿا.

5. سماجي ۽ برادري جو تناظر: توهان جي خاندان، دوستن، ڪم جي ساٿين، ۽ برادري ۾ ٻين سان توهان جي رشتن سان لاڳاپيل مسئلا.

سوچيو، اهي سڀئي عنصر هڪٻئي سان ڳنڍيل آهن ۽ هڪ ٻئي تي اثرانداز ٿين ٿا. مثال طور، غربت توهان جي زندگي جي هر پهلوءَ کي متاثر ڪري ٿي - توهان ڇا کائو ٿا، ڪٿي رهو ٿا، انهن سهولتن تائين جيڪي توهان وٽ آهن. جيڪڏهن توهان جا ٻار آهن، ته سستي ٻارن جي سنڀال تائين رسائي نه هجڻ ڪم تي پهچڻ ۾ رڪاوٽ بڻجي سگهي ٿي. دڪان تي پهچڻ يا ڊاڪٽر کي ڏسڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو جتي عوامي ٽرانسپورٽ يا فوٽ پاٿ نه هجي.

سادي لفظن ۾، صحت جا سماجي تعين ڪندڙ (SDOH) اڪيلائي ۾ موجود نه آهن - هڪ يا ٻه رڪاوٽون به توهان جي زندگي ۽ صحت تي وڏو اثر وجهي سگهن ٿيون.

تنهن ڪري، هي سڀ توهان کي ڇا ٻڌائي ٿو؟ توهان ڪيئن ڄاڻو ٿا ته صحت جا سماجي محرڪ (SDOH) ڪهڙا آهن جيڪي توهان جي زندگي کي متاثر ڪري رهيا آهن؟ هيٺ ڏنل سوالن تي غور ڪريو - اهي اڳ ذڪر ڪيل پنجن مکيه علائقن جي چوڌاري منظم آهن. توهان کي انهن سڀني سوالن جو جواب "ها" ۾ ڏيڻ جي قابل هوندو. انهن سوالن جو هڪ نوٽ ٺاهيو جن جو جواب توهان "نه" ۾ ڏئي سگهو ٿا. اهي اهي موضوع آهن جن تي توهان ڪنهن دوست، صلاحڪار، يا ڊاڪٽر سان بحث ڪرڻ چاهيندا.

1. معاشي استحڪام بابت سوچيو

• ڇا توهان وٽ ڪافي پئسا آهن ته توهان غذائي کاڌو خريد ڪري سگهو؟
• ڇا توهان طبي علاج، ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۽ دوا خريد ڪرڻ برداشت ڪري سگهو ٿا ؟
• ڇا توهان وٽ گهر جي سار سنڀال ۽ ڪرائي ادا ڪرڻ لاءِ ڪافي پئسا آهن ؟
• ڇا توهان وٽ بجلي ۽ پاڻي جهڙا ٻيا بل ادا ڪرڻ لاءِ پئسا آهن ؟
• ڇا توهان سستي ٻار جي سنڀال ڳولي سگهو ٿا ؟
• ڇا توهان سوچيو ٿا ته توهان جي نوڪري مستحڪم آهي ؟
• ڇا توهان جي ڪم واري جڳهه صحت جي انشورنس فراهم ڪري ٿي ؟
• ڇا توهان جي ڪم واري جاءِ تي پگهار سان موڪل يا بيماري جي موڪل ملي ٿي ؟
• جيڪڏهن توهان بيروزگار آهيو، ڇا توهان اهڙن پروگرامن ۾ شامل ٿي سگهو ٿا جيڪي توهان کي نوڪري ڳولڻ ۾ مدد ڪن؟
• ڇا توهان وٽ ڪيريئر ڪائونسلنگ حاصل ڪرڻ جو موقعو آهي ؟

2. تعليمي رسائي ۽ معيار بابت سوچيو

جڏهن هن حصي بابت سوچيو ٿا، ته اهو تمام گهڻو مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو ته توهان جي ٻار وٽ موجود وسيلن (موجوده ۽ مستقبل ٻئي) بابت سوچيو، پر توهان پنهنجي ماضي يا موجوده تعليمي تجربن بابت پڻ سوچي سگهو ٿا.

• ڇا توهان جي ٻار کي اعليٰ معيار جي اسڪول جي تعليم حاصل ڪرڻ جو موقعو آهي؟
• ڇا توهان تصور ڪري سگهو ٿا ته توهان جو ٻار اي-ليول تائين پڙهندو ؟
• ڇا توهان جي ٻار جي خاص سکيا جي ضرورتن ۾ مدد لاءِ وسيلا آهن - مثال طور، سکيا جي معذوري يا ذهني معذوري؟
• ڇا توهان جي خاندان وٽ پئسا آهن ته توهان پنهنجي ٻار کي يونيورسٽي يا ووڪيشنل ٽريننگ اسڪول موڪلي سگهو؟
• ڇا توهان جي ٻار جون اسڪول ۾ ٻين ٻارن سان سٺيون دوستيون آهن ؟

3. صحت جي سار سنڀال جي رسائي ۽ معيار بابت سوچيو

• ڇا توهان وٽ صحت جي انشورنس آهي ؟
• ڇا توهان وٽ نسخي جي دوائن لاءِ الڳ انشورنس آهي؟
• ڇا توهان وٽ ڏندن جي انشورنس آهي؟
• ڇا توهان وٽ ڪو فيملي ڊاڪٽر ("پرائمري ڪيئر فراهم ڪندڙ") آهي جنهن وٽ توهان باقاعدگي سان وڃو ٿا؟
• ڇا توهان سمجهي سگهو ٿا ته توهان جو ڊاڪٽر ڇا چئي رهيو آهي ؟
• ڇا توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۾ آرام محسوس ڪندا آهيو ؟
• ڇا توهان صحت سان لاڳاپيل معلومات ڳولي ۽ سمجهي سگهو ٿا ؟
• ڇا توهان پنهنجا طبي رڪارڊ حاصل ڪري سگهو ٿا ؟
• ڇا توهان جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ انفيڪشن (STIs) ۽ ڪينسر جهڙين بيمارين لاءِ بچاءُ واري اسڪريننگ حاصل ڪري سگهو ٿا ؟
• ڇا توهان پنهنجي بيمارين لاءِ گهربل علاج حاصل ڪري سگهو ٿا ؟
• ڇا توهان وٽ ڊاڪٽر تائين پهچڻ جو ڪو رستو آهي (مثال طور، گاڏي، عوامي ٽرانسپورٽ)؟

4. پاڙي ۽ ٺهيل ماحول بابت سوچيو

• ڇا توهان آساني سان ڪنهن سٺي اسٽاڪ واري گروسري اسٽور تي پهچي سگهو ٿا ؟
• ڇا توهان ڳوٺ جي بازار يا ڪنهن ٻئي هنڌ تازا ميوا ۽ ڀاڄيون خريد ڪرڻ لاءِ وڃي سگهو ٿا ؟
• ڇا توهان وٽ انٽرنيٽ جي سهولت آهي ؟
• ڇا توهان پنهنجي گهر ۾ محفوظ محسوس ڪندا آهيو ؟
• ڇا توهان پنهنجي پاڙي ۾ محفوظ محسوس ڪندا آهيو ؟
• ڇا توهان جي علائقي ۾ فٽ پاٿ آهن ؟
• ڇا سائيڪل هلائڻ لاءِ الڳ الڳ لين آهن ؟
• ڇا توهان جي نلڪي جي پاڻي ۾ فلورائيڊ آهي ؟
• ڇا توهان جي ڪرائي/ گروي جي ادائيگي سستي آهي ؟ (سستي جو مطلب آهي توهان جي آمدني جو 30 سيڪڙو کان وڌيڪ نه.)
• ڇا توهان جو گهر ليڊ جهڙن زهريلي مادن کان پاڪ آهي؟
• رستي تي.ڇا شور جي سطح سمهڻ لاءِ تمام گهٽ آهي؟
• ڇا توهان جي عمارت ۾ اهڙيون سهولتون آهن جيڪي توهان کي سست رفتاري سان هلڻ ۾ مدد ڪن ٿيون (مثال طور، ويل چيئر لاءِ ريمپ يا لفٽ)؟

5. سماجي ۽ برادري جي حوالي سان سوچيو

• ڇا توهان وٽ خاندان ۽/يا دوست آهن جيڪي توهان جي حوصلا افزائي ڪن ٿا ۽ توهان جي مدد ڪن ٿا ؟
• ڇا توهان ڪنهن سماجي گروهه سان تعلق رکو ٿا، جهڙوڪ مندر، رضاڪار گروپ، يا جبل چڙهڻ وارو گروپ؟
• ڇا توهان وٽ ڪو اهڙو آهي جنهن سان توهان اداس يا مصيبت ۾ هجو ؟
• ڇا ڪو اهڙو آهي جيڪو توهان جي بنيادي ضرورتن ۾ مدد ڪري جڏهن توهان اسپتال ۾ رهڻ کان پوءِ يا سرجري کان پوءِ صحتياب ٿي رهيا آهيو؟
• ڇا توهان وٽ پنهنجن ٻارن يا ٻين ڀاتين جي سنڀال لاءِ وسيلا آهن ؟
• ڇا توهان پنهنجي ڪم جي جڳهه تي قبول ٿيل محسوس ڪندا آهيو ؟
• ڇا توهان پنهنجي پاڙي ۾ ڀليڪار محسوس ڪندا آهيو ؟
• ڇا توهان اڪيلائي جي ڀيٽ ۾ ٻين سان وڌيڪ ڳنڍيل محسوس ڪندا آهيو ؟

صحت جا اهي سماجي تعين ڪندڙ عنصر (SDOH) ايترا اهم ڇو آهن؟

اهي سماجي عنصر (SDOH) اهم آهن ڇاڪاڻ ته اهي مختلف بيمارين جي خطري کي وڌائي يا گهٽائي سگهن ٿا. هن طريقي سان، اهي توهان جي عمر جي اميد کي به متاثر ڪري سگهن ٿا. انهن سماجي عنصرن ۾ اهڙي طاقت آهي ڇاڪاڻ ته اهي توهان جي جين جي ڪم ڪرڻ جي طريقي ۽ توهان جي هر روز جي فيصلن تي اثر انداز ٿين ٿا. اچو ته ان تي ٿوري وڌيڪ تفصيل سان نظر وجهون.

سماجي عنصر (SDOH) ۽ توهان جا جين

توهان جا جين توهان جي بيماري جي خطري کي متاثر ڪري سگهن ٿا. مثال طور، توهان کي هڪ جينياتي ميوٽيشن ورثي ۾ ملي سگهي ٿي - جهڙوڪ BRCA1 يا BRCA2 جين ۾ تبديلي - جيڪا توهان جي ڪينسر جهڙي بيماري جي خطري کي وڌائي ٿي. يا توهان کي دل جي بيماري ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته توهان جي خاندان ۾ دل جي بيماري جي تاريخ آهي.

پر وراثت ۾ مليل جينياتي تبديليون ڪهاڻي جو صرف هڪ پاسو آهن. "ايپي جينيٽڪس" جي شعبي ۾ محقق اڃا تائين دريافت ڪري رهيا آهن ته توهان جنهن ماحول ۾ رهو ٿا اهو توهان جي جين جي ڪم ڪرڻ جي طريقي کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو. اسان ڏسي رهيا آهيون ته ٻار جي حيثيت ۾ توهان جي پرورش جي طريقي کان وٺي توهان جي ساهه کڻڻ واري هوا جي معيار تائين هر شيءِ ڪجهه جين کي "آن" ۽ ٻين کي "آف" ڪري سگهي ٿي.

اهي "ايپي جينيٽڪ" تبديليون "جينياتي ميوٽيشنز" وانگر نه آهن - توهان جو "ڊي اين اي" تسلسل ساڳيو آهي. پر توهان جا جين صحيح طرح ڪم نٿا ڪن. اهو ائين آهي جيئن هڪ ليمپ ۾ هڪ روشني بلب آهي پر ڪو به ان کي روشن ڪرڻ لاءِ موجود ناهي.

جين جيڪي آن يا آف ٿين ٿا جڏهن انهن کي هجڻ گهرجي، اهي توهان جي جسم ۾ هر قسم جي نقصانڪار تبديلين جو سبب بڻجي سگهن ٿا. ٽيومر هڪ مثال آهن. ان جو مطلب آهي ته صحت جا سماجي تعين ڪندڙ (SDOH)، جهڙوڪ سماجي رابطا ۽ ماحولياتي زهر، توهان جي جين کي متاثر ڪري سگهن ٿا - ايستائين جو توهان جا اهي حصا جيڪي اسان سوچيو هو ته ڪڏهن به تبديل نه ٿيندا.

سماجي تعين ڪندڙ (SDOH) ۽ توهان جون چونڊون

توهان جي جين کان علاوه، توهان جيڪي چونڊون ڪندا آهيو اهي توهان جي بيماري جي خطري تي پڻ اثر انداز ٿينديون آهن. توهان انهن خطري جي عنصرن کي تبديل نٿا ڪري سگهو جيڪي توهان کي ورثي ۾ ملن ٿا. پر اهو ڄاڻڻ ته توهان خطري ۾ آهيو توهان کي چونڊون ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، جهڙوڪ ڪينسر جي اسڪريننگ ڪرائڻ، ميڊيٽرينين غذا تي عمل ڪرڻ، يا توهان جي بلڊ پريشر کي باقاعدي طور تي چيڪ ڪرائڻ. اهي شيون ڪرڻ سان توهان کي ڪجهه بيمارين جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي يا جلد علاج حاصل ڪرڻ ۽ بهتر ٿيڻ جا موقعا وڌي سگهن ٿا.

پر ڇا چونڊ واقعي توهان جي هٿن ۾ آهي؟ گهڻو ڪري، اهو ناهي. توهان جي رستي ۾ رڪاوٽون ٿي سگهن ٿيون، جهڙوڪ ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاءِ ٽرانسپورٽ جي کوٽ، غذائي کاڌو خريد ڪرڻ لاءِ آمدني جي کوٽ. توهان سڀ ڪجهه صرف "ارادي" سان نٿا ڪري سگهو.

بهترين ڳالهه اها آهي ته هر ڪنهن وٽ اعليٰ معيار جي وسيلن ۽ موقعن تائين رسائي هجي ته جيئن انهن کي پنهنجي صحت جي سنڀال ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي. اسان اڃا تائين اتي نه پهتا آهيون، پر توهان جي SDOH جي سڃاڻپ ان مقصد ڏانهن پهريون قدم آهي. ڊاڪٽر مختلف قسم جي اسڪريننگ ٽولز استعمال ڪندا آهن ته جيئن اهو معلوم ڪري سگهجي ته اهي SDOH توهان کي ڪيئن متاثر ڪن ٿا ۽ توهان مدد لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا.

هي "صحت جي چڪاس جي اوزار جا سماجي تعين ڪندڙ عنصر" ڇا آهي؟

اهي شيون آهن جهڙوڪ 'سروي يا سوالنامه' جيڪي توهان ڊاڪٽر کي ڏسڻ کان اڳ ڀريندا آهيو. مثال طور، توهان پنهنجي فيملي ڊاڪٽر کي ڏسڻ کان اڳ هڪ 'ڊجيٽل فارم' ڀري سگهو ٿا. فارم توهان کان توهان جي زندگي جي مختلف پهلوئن بابت پڇي ٿو - جهڙوڪ توهان جو گهر، رشتا، ۽ توهان کي کاڌو ۽ پيئڻ ڪيئن ملندو آهي. سوال شايد هن مضمون ۾ اڳ ڏنل سوالن سان ملندڙ جلندڙ هجن. توهان پنهنجي جوابن بابت ڳالهائي سگهو ٿا جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسندا.

جيترو وڌيڪ توهان پنهنجي خدشن بابت کليل هوندا، اوترو ئي وڌيڪ امڪان آهي ته توهان جو ڊاڪٽر توهان جي مدد ڪري سگهندو. اهي شايد توهان جي مسئلن جي حل بابت ڳالهائي سگهن ٿا يا توهان کي ڪميونٽي وسيلن سان ڳنڍي سگهن ٿا. توهان جي زندگي ۾ ڪجهه اهڙو ٿي سگهي ٿو جنهن جو فارم ۾ ذڪر نه هجي. جيڪڏهن ائين آهي، ته پوءِ جڏهن توهان ان کي ڏسندا ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ان بابت ڳالهايو. جيڪڏهن ڊاڪٽر توهان کي ڪنهن خاص مسئلي ۾ مدد نه ٿو ڪري سگهي، ته هو توهان کي ڪنهن اهڙي شخص ڏانهن موڪليندو جيڪو ڪري سگهي ٿو.

صحت جا سماجي عنصر (SDOH) توهان جي پيدائش کان ئي توهان تي اثر انداز ٿيڻ شروع ڪن ٿا، ۽ اهي توهان جي عمر سان گڏ توهان جي صحت کي شڪل ڏيڻ جاري رکن ٿا. ڪجهه عنصر وقت سان گڏ تبديل ٿي سگهن ٿا. مثال طور، توهان وٽ ڪجهه وقت لاءِ مستقل آمدني هئي ۽ پوءِ اوچتو توهان جي نوڪري وڃائي ڇڏيو. يا، توهان سٺي بس روٽس ۽ فٽ پاٿ واري علائقي کان ڪنهن غير محفوظ علائقي ڏانهن منتقل ٿي سگهو ٿا جتي توهان ڪار کان سواءِ نه ٿا گھمي سگهو - ۽ شايد توهان هڪ به برداشت نه ڪري سگهو. اهي عنصر جيڪي ماضي ۾ توهان جي صحت جي مدد ڪندا هئا، اوچتو ان کي نقصان پهچائڻ شروع ڪري سگهن ٿا.

پر شيون ٻئي طرف به وڃي سگهن ٿيون. توهان سال صحت جي انشورنس يا پگهار واري موڪلن کان سواءِ گذاري سگهو ٿا، ۽ پوءِ اهڙي نوڪري ڳولي سگهو ٿا جيڪا ٻنهي کي پيش ڪري - ۽ توهان آخرڪار هڪ خاموش گهٽي تي هڪ گهر ۾ منتقل ٿي سگهو ٿا جتي توهان سٺي ننڊ ڪري سگهو ٿا. زندگي هڪ بدلجندڙ جڳهه آهي، ۽ اهي عنصر جيڪي توهان جي صحت کي متاثر ڪن ٿا اهي جامد نه آهن.

ان جو مطلب اهو آهي ته جيڪي رڪاوٽون توهان کي هاڻي درپيش آهن اهي هميشه لاءِ نه هجڻ گهرجن. جيڪڏهن توهان وٽ پنهنجي صحت ۾ مدد ڪرڻ لاءِ وسيلا نه آهن، ته ڊاڪٽر سان ڳالهايو يا ڪنهن ڪميونٽي گروپ سان رابطو ڪريو - جهڙوڪ چرچ يا غير منافع بخش تنظيم - جيڪو صلاح ۽ مدد پيش ڪري سگهي ٿو، ۽ توهان کي ٻين ڏانهن رجوع ڪري سگهي ٿو جيڪي مدد ڪري سگهن ٿا.

گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

تنهن ڪري، اسان جيڪو ڳالهايو آهي، تنهن مان توهان شايد سمجهي سگهو ٿا ته اسان جي صحت صرف بيماري جي علاج لاءِ دوا وٺڻ کان گهڻو وڌيڪ آهي.

• توهان جو ماحول اهم آهي: ڪيتريون ئي شيون، جهڙوڪ توهان جي رهڻ جو طريقو، توهان جي آمدني، تعليم، توهان جي پاڙيسرين سان لاڳاپا، ۽ توهان وٽ موجود سهولتون، سڌو سنئون توهان جي صحت تي اثر انداز ٿين ٿيون.
• هر شيءِ توهان جي هٿن ۾ ناهي: ڪڏهن ڪڏهن، اسان ڪيتري به سٺي صحت جي عادتن تي عمل ڪرڻ چاهيون، اهو ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اسان جي ڪنٽرول کان ٻاهر ٻاهرين عنصر آهن.
• مدد گهرڻ کان نه ڊڄو: جيڪڏهن توهان وٽ هن قسم جا سوال آهن، ته ڊاڪٽر، ڪٽنب جي ميمبر، يا دوست سان ڳالهايو. اهڙيون جڳهيون آهن جتي توهان مدد حاصل ڪري سگهو ٿا.
• توهان فرق آڻي سگهو ٿا: توهان جي صورتحال هميشه لاءِ ساڳي رهڻ جي ضرورت ناهي. ننڍيون تبديليون به وڏا نتيجا ڏئي سگهن ٿيون.

نه وساريو، توهان جي صحت توهان جو سڀ کان قيمتي اثاثو آهي. ان کي هر ممڪن طريقي سان بچائڻ جي ڪوشش ڪريو. صحت جي انهن سماجي تعين ڪندڙن (SDOH) کان واقف ٿيڻ ان سفر ۾ هڪ اهم قدم آهي!

` صحت، سماجي عنصر، معيشت، تعليم، صحت جي سار سنڀال، ماحول، جينياتيات، تندرستي، طرز زندگي