اهو ڪجهه اهڙو آهي جيڪو اسان سڀني تجربو ڪيو آهي... جڏهن اسان دوستن سان گڏ هجڻ دوران اوچتو شرمسار محسوس ڪندا آهيون، يا جڏهن اسان ڪنهن اهڙي شخص سان ڳالهائيندا آهيون جنهن جي اسان پرواهه ڪندا آهيون، ته اسان جو چهرو ڳاڙهو ٿي ويندو آهي. اهو محسوس ٿيندو آهي ته اسان جا ڳل گرم ۽ ڳاڙهي ٿي رهيا آهن. ان کي اسين 'اسڪين فلشنگ' سڏين ٿا. پر اهو صرف شرمندگي جي ڪري ٿئي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن اهو مصالحيدار کاڌو کائڻ کان پوءِ، گهڻي ورزش ڪرڻ کان پوءِ، يا بنا ڪنهن سبب جي ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري اچو ته ان بابت ٿوري وڌيڪ تفصيل سان ۽ سادگي سان ڳالهايون.

سادي لفظن ۾، چمڙي جي فلشنگ ڇا آهي؟

چمڙي جو ڳاڙهو ٿيڻ توهان جي ڳلن، ڳچيءَ، يا مٿي سيني ۾ رت جي وهڪري ۾ اوچتو واڌ آهي. ان کي ائين سمجهو جيئن توهان جي چمڙي هيٺان ننڍيون رت جون رڙيون اوچتو ڦهلجي وڃن ٿيون. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن وڌيڪ رت وهندو آهي . اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جي چمڙي ڳاڙهي نظر ايندي آهي.

هن لالي سان گڏ، توهان کي گرميءَ جو احساس ۽ ڪڏهن ڪڏهن پسڻ محسوس ٿي سگهي ٿو. پر ياد رکو، اهو عام طور تي عارضي هوندو آهي. ڪجهه وقت کان پوءِ، چمڙي پنهنجي عام رنگ ۾ واپس اچي ويندي. جنهن کي اسين 'شرمندگي سان منهن جو ڳاڙهو ٿيڻ' چئون ٿا اهو پڻ چمڙي جي ڳاڙهي ٿيڻ جو هڪ قسم آهي.

چمڙي جي ڳاڙهاڻ ڪيئن نظر ايندي آهي؟

چمڙي جي رنگ جي لحاظ کان هن جي ظاهر ٿورو مختلف ٿي سگهي ٿي.

• جيڪڏهن توهان جي چمڙي صاف، صاف آهي ، ته اهو تمام واضح آهي. ڳلن ۽ ڳچيءَ جهڙا علائقا اوچتو گلابي، ڳاڙهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن واڱڻائي ڳاڙهي به ٿي ويندا آهن.
• جيڪڏهن توهان جي چمڙي ٿوري گهري آهي، ته پوءِ هي ڳاڙهو رنگ شايد ايترو واضح نه هجي. جڏهن ته، انهن علائقن ۾ چمڙي جو رنگ عام کان ٿورو گهرو نظر اچي سگهي ٿو. ۽ جيتوڻيڪ ڳاڙهو رنگ نظر نه اچي، تڏهن به گرمي محسوس ٿيندي آهي.

ان جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟

چمڙي جي ڳاڙهي ٿيڻ جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. اچو ته انهن کي ٽن مکيه ڀاڱن ۾ ورهايون. ڪجهه تمام عام آهن، پر ڪڏهن ڪڏهن اهو ڪنهن بنيادي طبي حالت جي علامت ٿي سگهي ٿو.

توهان گهر ۾ ڇا ڪري سگهو ٿا؟ توهان ان کي ڪيئن ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا؟

گهڻو ڪري، چمڙي جي هن ڳاڙهي ٿيڻ کي ڪنهن خاص علاج جي ضرورت ناهي. اهو پاڻ ئي ختم ٿي ويندو. پر، جيڪڏهن توهان کي اهو ٿيڻ تي تڪليف محسوس ٿئي ٿي، ته توهان جلدي آرام حاصل ڪرڻ لاءِ اهي شيون آزمائي سگهو ٿا.

• پرسڪون ٿيو: جيڪڏهن توهان پريشان، شرمسار، يا ڪاوڙيل محسوس ڪري رهيا آهيو، ته پهريان پرسڪون ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو. آرامده پوزيشن ۾ ويهو ۽ ڊگهو ساهه وٺو . پنهنجي نڪ ذريعي سانس اندر ۽ پنهنجي وات ذريعي آهستي آهستي ٻاهر ڪڍڻ سان دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.
• ٿڌو ڪريو: ٿڌي پاڻي سان پنهنجو چهرو ڌوئو. ياٿڌي پاڻيءَ ۾ هڪ صاف ڪپڙو ٻوڙي پنهنجي چهري ۽ ڳچيءَ تي لڳايو . (ٿڌو ڪمپريس). ان کان علاوه، جيڪڏهن ممڪن هجي، ته پنکيءَ جي ويجهو وڃو.
• محرڪن کان پاسو ڪريو: جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته اهو توهان سان مصالحيدار کاڌو کائڻ يا شراب پيئڻ کان پوءِ ٿئي ٿو، ته انهن شين کي پنهنجي غذا مان جيترو ٿي سگهي گهٽ ڪريو .

هن کي معمول تي اچڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو؟

اهو سبب تي منحصر ڪري ٿو. جيڪڏهن اهو شرمندگي جهڙي جذبي جي ڪري آهي، ته اهو ڪجهه منٽن ۾ ختم ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان پرسڪون ٿي وڃو. پر جيڪڏهن اهو شراب جهڙي ڪنهن شيءِ جي ڪري آهي، ته ان جا اثر ختم ٿيڻ ۾ ڪجهه ڪلاڪ لڳي سگهن ٿا، تنهن ڪري چمڙي جي ڳاڙهاڻ کي گهٽجڻ ۾ ساڳيو وقت لڳي سگهي ٿو.

مون کي هن بابت ڊاڪٽر سان ڪڏهن ڳالهائڻ گهرجي؟

ڪڏهن ڪڏهن چمڙي جي ڳاڙهي ٿيڻ جو تجربو ٿيڻ عام ڳالهه آهي. ان بابت پريشان ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي. اسان سڀني کي پنهنجي زندگي ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي اهو تجربو ٿيندو آهي.

پر، جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل شرطن مان ڪا به آهي، ته بهتر آهي ته ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو .

• جيڪڏهن توهان کي چمڙي جي هن ڳاڙهي ٿيڻ واري حالت جو بار بار تجربو ٿئي ٿو، بغير ڪنهن ظاهري سبب جي .
• جيڪڏهن چهرو ڳاڙهو ٿي وڃي ۽ ٻيون علامتون جهڙوڪ الٽي ۽ دست ظاهر ٿين.
• جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته هي حالت نئين دوا وٺڻ شروع ڪرڻ کان پوءِ ٿي آهي.

اهڙين حالتن ۾، توهان جو ڊاڪٽر صحيح سبب طئي ڪرڻ لاءِ ضروري ٽيسٽ ڪندو. جيڪڏهن ڪا بنيادي طبي حالت آهي، ته هو ضروري علاج تجويز ڪندو.