اهو ڪجهه اهڙو آهي جيڪو اسان سڀني گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو تجربو ڪيو آهي. ڇا توهان دوستن جي سامهون شرمسار محسوس ڪري رهيا آهيو يا ڪنهن اهڙي شخص سان ڳالهائي رهيا آهيو جنهن جي توهان تعريف ڪندا آهيو، توهان کي اوچتو پنهنجو چهرو گرم ۽ ڳاڙهو محسوس ٿي سگهي ٿو. ان کي 'اسڪين فلشنگ' چيو ويندو آهي. بهرحال، اهو صرف شرم سان ڳنڍيل ناهي؛ اهو مصالحيدار کاڌي، شديد ورزش، يا ڪڏهن ڪڏهن، ڪنهن به ظاهري سبب کان سواءِ ٿي سگهي ٿو. اڄ نيروگي لنڪا ۾، اچو ته هڪ گهري، آسان نظر وجهون ته اهو ڇو ٿئي ٿو.
چمڙي جي فلشنگ اصل ۾ ڇا آهي؟
چمڙي جو ڳاڙهو ٿيڻ تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جي ڳلن، ڳچيءَ، يا سيني جي مٿئين حصي تي رت جي وهڪري ۾ اوچتو اضافو ٿيندو آهي. ان کي هن طرح سوچيو: توهان جي چمڙي هيٺان ننڍيون رت جون رڙيون اوچتو ڦهلجي وينديون آهن يا ويڪريون ٿي وينديون آهن. نتيجي طور، انهن علائقن ۾ وڌيڪ رت وهندو آهي ، جنهن جي ڪري چمڙي ڳاڙهي نظر ايندي آهي.
هن لالي سان گڏ، توهان کي گرمي جو احساس ٿي سگهي ٿو يا پسڻ جو به تجربو ٿي سگهي ٿو . بهرحال، مهرباني ڪري ياد رکو ته اهو عام طور تي عارضي هوندو آهي. ٿوري عرصي کان پوءِ، توهان جي چمڙي پنهنجي عام رنگ ڏانهن موٽندي. عام جملي 'شرم کان شرمسار ٿيڻ' اصل ۾ چمڙي جي لالچ جو هڪ روپ آهي.
چمڙي جو ڦڙو ڪيئن نظر ايندو؟
توهان جي چمڙي جي رنگ جي لحاظ کان ظاهر مختلف ٿي سگهي ٿو:
- هلڪي چمڙي جي رنگن تي ، اهو تمام گهڻو نظر اچي ٿو. ڳلن ۽ ڳچيءَ جهڙا علائقا گلابي، چمڪندڙ ڳاڙهي، يا اڃا به ڳاڙهي-جامني رنگ جا ٿي سگهن ٿا.
- چمڙي جي ڳاڙهي رنگن تي ، ڳاڙهي رنگ شايد ايترو واضح نه هجي. ان جي بدران، اهو علائقو آس پاس جي چمڙي کان ٿورو اونداهو نظر اچي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان کي شديد ڳاڙهي رنگ نظر نه اچي، تڏهن به گرمي جو احساس تمام گهڻو محسوس ٿيندو.
بنيادي سبب ڪهڙا آهن؟
چمڙي جي ڳاڙهي ٿيڻ جا ڪيترائي سبب آهن. اسان انهن کي ٽن مکيه گروپن ۾ ورهائي سگهون ٿا. جڏهن ته ڪيترائي سبب بلڪل عام آهن، ڪجهه حالتن ۾، ڳاڙهي ٿيڻ ڪنهن بنيادي صحت جي حالت جو اشارو ٿي سگهي ٿو.
| زمرو | مثال ۽ تفصيل |
|---|---|
| 1. عام، روزمره جا محرڪ | |
| جذبات | شديد جذبات جهڙوڪ شرمندگي، پيار، ڪاوڙ، خوف، پريشاني، يا دٻاءُ جي اعليٰ سطح. |
| کاڌو ۽ مشروب | مصالحي دار کاڌو (مرچ، مرچ) يا شراب جو استعمال. |
| ماحولياتي تبديليون | اوچتو گرمي، سڌي سج جي روشني، يا سخت جسماني ورزش ۾ مشغول ٿيڻ. |
| 2. بنيادي حالتن جي علامت جي طور تي | |
| طبي حالتون |
|
| 3. دوا جي ضمني اثر جي طور تي | |
| دوائون | ڪجهه بلڊ پريشر جون دوائون (مثال طور، ACE inhibitors، Calcium channel blockers)، corticosteroids، يا ڪجهه درد رليف ڪندڙ (opioids) هن حالت کي شروع ڪري سگهن ٿيون. |
هن کي منظم ڪرڻ لاءِ توهان گهر ۾ ڇا ڪري سگهو ٿا؟
اڪثر ڪيسن ۾، چمڙي جي ڳاڙهي ٿيڻ کي طبي مداخلت جي ضرورت ناهي ۽ اهو پاڻ ئي حل ٿي ويندو. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان کي تڪليف محسوس ٿئي ٿي، ته اهي قدم جلدي آرام فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا:
- پرسڪون رهو: جيڪڏهن توهان جي چمڙي شرمندگي، دٻاءُ، يا ڪاوڙ جي ڪري لڙڪي رهي آهي، ته پرسڪون ٿيڻ تي ڌيان ڏيو. آرامده جاءِ تي ويهو ۽ ڊگهو ساهه کڻڻ جي مشق ڪريو.نڪ ذريعي ساهه کڻڻ ۽ وات ذريعي آهستي آهستي ساهه ڪڍڻ سان توهان جي دٻاءُ جي سطح گهٽجي سگهي ٿي.
- ٿڌو ڪريو: پنهنجي چهري کي ٿڌي پاڻي سان ڌوئو. متبادل طور تي، هڪ صاف ڪپڙو ٿڌي پاڻي ۾ ٻوڙيو ۽ ان کي نرميءَ سان پنهنجي چهري ۽ ڳچيءَ تي لڳايو (هڪ ٿڌو ڪمپريس). جيڪڏهن ممڪن هجي ته، پنکيءَ جي سامهون ويهو.
- سڃاتل محرڪن کان پاسو ڪريو: جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي چمڙي مصالحيدار کاڌي يا شراب تي رد عمل ظاهر ڪري ٿي، ته پوءِ انهن کي پنهنجي غذا ۾ محدود ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
ياد رکو، هي عام طور تي پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي ۽ عام طور تي ٿوري وقت کان پوءِ پاڻ ئي هلي ويندي.
ان کي معمول تي اچڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو؟
اهو سبب تي منحصر آهي. جيڪڏهن شرمندگي جهڙي جذبي جي ڪري پيدا ٿئي ٿي، ته اهو ڪجهه منٽن اندر ختم ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان مطمئن ٿي وڃو. جڏهن ته، جيڪڏهن شراب جي ڪري پيدا ٿئي ٿي، ته توهان جي سسٽم تي اثر ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين رهي سگهن ٿا، ۽ ان مطابق فلشنگ جاري رهي سگهي ٿي.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي؟
ڪڏهن ڪڏهن چمڙي جي ڳاڙهي ٿيڻ عام ڳالهه آهي؛ اسان سڀ زندگي جي مختلف موڙ تي ان جو تجربو ڪندا آهيون. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل مان ڪا به ڳالهه نظر اچي ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي:
- جيڪڏهن چمڙي بار بار ۽ ڪنهن واضح سبب کان سواءِ ٿئي ٿي.
- جيڪڏهن منهن جي ڳاڙهي رنگ سان گڏ ٻين علامتن جهڙوڪ الٽي يا دستن سان گڏ هجي.
- جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته نئين دوا شروع ڪرڻ کان پوءِ چمڙي جي چمڪ شروع ٿي وئي آهي.
انهن حالتن ۾، توهان جو ڊاڪٽر بنيادي سبب جي سڃاڻپ لاءِ ضروري معائنو ڪندو ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، مناسب علاج تجويز ڪندو.
گهر جو پيغام وٺو - نيروگي لنڪا
- چمڙي جو ڳاڙهو ٿيڻ چمڙي جو ڳاڙهو ٿيڻ آهي جيڪو منهن ۽ ڳچيءَ ۾ رت جي وهڪري ۾ واڌ جي ڪري ٿئي ٿو. اهو عام طور تي عارضي ۽ بي ضرر هوندو آهي.
- جذبات، مصالحيدار کاڌو، شراب، ۽ جسماني سرگرمي عام محرڪ آهن.
- اهو ڪڏهن ڪڏهن بنيادي حالتن جهڙوڪ مينوپاز يا روزاسيا سان ڳنڍيل ٿي سگهي ٿو، يا دوا جو ضمني اثر ٿي سگهي ٿو.
- چمڙي کي پرسکون ڪرڻ يا ٿڌو ڪرڻ جهڙا سادا طريقا اثرائتي رليف فراهم ڪري سگهن ٿا.
- جيڪڏهن لالي بار بار بغير ڪنهن سبب جي ٿيندي آهي يا ٻين علامتن سان گڏ الٽي يا دستن وانگر هوندي آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
نيروگي لنڪا: چمڙي جو ڳاڙهو ٿيڻ، چهري جو لال ٿيڻ، نشانيون ۽ علامتون، چمڙي جي صحت جو انتظام.
