ڇا توهان ڪڏهن ڪنهن سان ڳالهائيندي، ٽي وي ڏسي رهيا آهيو، يا صرف بيٺا آهيو ته توهان جون اکيون اوچتو مروڙجي رهيون آهن يا مروڙجي رهيون آهن؟ اسان سڀني پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي پنهنجي اکين جي چوڌاري عضون ۾ هن بي قابو مروڙجي احساس جو تجربو ڪيو آهي. گهڻو ڪري، اهو مڪمل طور تي عام ۽ بي ضرر آهي. پر تمام گهٽ، اهو ڪنهن طبي حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿو جنهن کي طبي ڌيان جي ضرورت آهي. تنهن ڪري اڄ، اچو ته A کان Z تائين هن مروڙجي بابت ڳالهايون.
اکيون اهڙي طرح ڇو ڦِرن ٿيون؟ عام سبب ڪهڙا آهن؟
اکيون ڦُٽڻ جو ڪو به هڪ سبب ناهي. ڪڏهن ڪڏهن، ڪيترائي عنصر گڏ ٿي هن حالت جو سبب بڻجي سگهن ٿا. ڪجھ عام سبب آهن جيڪي ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪن ٿا.
- دٻاءُ يا پريشاني: ڇا توهان جو امتحان اچڻ وارو آهي؟ ڇا آفيس ۾ گهڻو ڪم آهي؟ جڏهن اسان دٻاءُ محسوس ڪندا آهيون، ته اسان جي اعصابي نظام ۾ تبديلين جي ڪري اکين ۾ ڇِپ اچڻ معمول آهي.
- ننڊ جي کوٽ يا ٿڪاوٽ: اهو اڪثر تڏهن ڏٺو ويندو آهي جڏهن توهان ڪيترن ڏينهن تائين سٺي ننڊ نه ڪرڻ کان پوءِ ٿڪل محسوس ڪندا آهيو.
- ڪيفين جهڙا محرڪ: ڪافي، چانهه، ۽ ڪجهه نرم مشروبات جهڙيون شيون گهڻو پيئڻ اسان جي اعصابي نظام کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو ۽ عضلات جي مروڙ کي وڌائي سگهي ٿو.
- اکين ۾ تڪليف: جڏهن توهان ڪمپيوٽر اسڪرين، فون، يا گهڻي وقت تائين ڪتاب پڙهڻ دوران ڏسندا رهو ٿا، ته توهان جون اکيون تمام گهڻي ٿڪل محسوس ٿين ٿيون. هي تڪليف توهان جي اکين ۾ تڪليف جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿي.
- غذائي کوٽ: ڪڏهن ڪڏهن، اهي علامتون تڏهن ٿي سگهن ٿيون جڏهن جسم ۾ ميگنيشيم جهڙن غذائي جزن جي کوٽ هجي.
- نڪوٽين جو استعمال: سگريٽ نوشي ڪندڙن ۾ به هن بيماري جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
- تيز روشني: اهو تڏهن به ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان اوچتو تيز روشني جي سامهون اچو ٿا يا روشني سان حساس اکين وارن ماڻهن ۾.
گهڻو ڪري، توهان جي اکين جي ڇڪڻ جو سبب مٿي ذڪر ڪيل شين مان هڪ يا وڌيڪ هوندو آهي.
ڇا اکين جي ڇڪڻ جا طبي قسم آهن؟
ها، ڊاڪٽر ان کي سبب ۽ اک ڇنڀڻ جي طريقي جي لحاظ کان ڪيترن ئي قسمن ۾ ورهائيندا آهن. پر انهن نالن کان نه ڊڄو. انهن مان گھڻا بي ضرر آهن. اچو ته انهن کي آسانيءَ سان سمجهون.
| قسم جو نالو (قسم) | هتي ڇا ٿي رهيو آهي؟ | ممڪن سبب |
|---|---|---|
| مائوڪيميا | هي هڪ بي ضرر حالت آهي جيڪا اسان مان گھڻا تجربو ڪندا آهن، پلڪ ۾ يا اکين جي هيٺان هڪ ننڍڙو ڍڳ. | عام سبب جهڙوڪ دٻاءُ، ننڊ جي کوٽ، ڪيفين جو گهڻو استعمال، ۽ اکين جو دٻاءُ سڀ کان وڌيڪ عام آهن. |
| فِسڪيوليشنز | هي عام طور تي بي ضرر پڻ آهي. اهو عضلات ۾ هڪ ننڍڙي مروڙ وانگر محسوس ٿئي ٿو. | اهو ڪيفين، شراب، گهڻي ورزش، اوور ايڪٽو ٿائرائيڊ (هائپرٿائرائيڊزم) ، ۽ ڪجهه وائرل انفيڪشن کان پوءِ به ٿي سگهي ٿو. تمام گهٽ ، اهو ڪنهن اعصابي بيماري (مثال طور، ALS) جي علامت پڻ ٿي سگهي ٿو. |
| بليفروسپازم | هن حالت ۾، ٻنهي اکين جون پلڪون مضبوطيءَ سان ۽ بي قابو ٿي بند ٿي وينديون آهن. ڪڏهن ڪڏهن، اکيون کولڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. | گهڻو ڪري سبب نامعلوم هوندو آهي (بينائن ضروري بليفروسپازم - بي اي بي) . جڏهن ته، ان سان گڏ خشڪ اکيون، روشني جي حساسيت (فوٽو فوبيا) ، ۽ ڪجهه دوائن يا (ڊسٽونيا) جهڙيون حالتون پڻ ٿي سگهن ٿيون. |
| هيميفيشل اسپازم | هن ۾، چهري جي هڪ پاسي جا عضوا (اک، ڳل، چپ) مروڙيندا آهن. | اهو گهڻو ڪري رت جي رڳن ذريعي چهري جي اعصاب جي دٻجڻ سبب ٿيندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن، اهو ڪنهن حادثي کان پوءِ ٿي سگهي ٿو، (بيل جو فالج) ، يا ڪنهن وڌيڪ سنگين سبب، جهڙوڪ دماغي رسولي جي ڪري. |
نسٽاگمس ڇا آهي؟
هي مٿي ذڪر ڪيل کان ٿورو مختلف آهي. هي هڪ ڇِپ ڇِپ نه آهي، پر ٻنهي اکين جو هڪ پاسي کان ٻئي پاسي يا مٿي ۽ هيٺ هڪ بي قابو تيز حرڪت آهي. جڏهن ته اهو ڪڏهن ڪڏهن عام هوندو آهي، اهو ٿڪاوٽ، شراب جي استعمال، ۽ گهٽ ۾ گهٽ، ڪنهن طبي حالت جي علامت ٿي سگهي ٿو.
توهان گهر ۾ هن بابت ڇا ڪري سگهو ٿا؟
گهڻو ڪري، اکين جي ڇڪڻ ڪجهه ڏينهن اندر پاڻ ئي ختم ٿي ويندي. توهان انهن مان ڪجهه شيون پڻ آزمائي سگهو ٿا.
- سٺي ننڊ ڪريو: ڏينهن ۾ 7-8 ڪلاڪ سٺي ننڊ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
- دٻاءُ گهٽايو: پنهنجي ذهن کي آرام ڏيڻ لاءِ ڪجهه ڪريو، جهڙوڪ يوگا يا مراقبو. پنهنجو پسنديده گيت ٻڌو، ڪتاب پڙهو.
- ڪافي ۽ چانهه کي محدود ڪريو: روزانو ڪافي ۽ چانهه جي پيالن جو تعداد گهٽائڻ جي ڪوشش ڪريو.
- اکين کي آرام ڏيو: جيڪڏهن توهان ڪمپيوٽر تي گهڻو وقت ڪم ڪندا آهيو، ته هر 20 منٽن تي اٿيو ۽ پري ڏسو. اکيون بند ڪريو ۽ انهن کي ٿورو آرام ڏيو.
- سٺي غذا کائو: متوازن غذا کائو جنهن ۾ ساوا، ڀاڄيون ۽ ميوا شامل هجن.
مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
عام طور تي، جڏهن توهان اکيون ڦاڙيندا آهيو ته ڊڄڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان ۾ هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت آهي ، ته پوءِ صلاح لاءِ پنهنجي فيملي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسڻ بهتر آهي.
- جيڪڏهن هڪ يا ٻن هفتن کان پوءِ چمڪ بند نه ٿئي .
- جيڪڏهن توهان جون اکيون ڇِپ ڇِپ ڪندي لال، پاڻيدار، يا سُوجي وڃن .
- جيڪڏهن ڇِپ ڇِپ ايتري تيز ٿي وڃي جو پلڪ مڪمل طور تي بند ٿي وڃي .
- جيڪڏهن چهري جا ٻيا حصا (جهڙوڪ ڳل ۽ چپ) ڇِپ ڇِپ سان گڏ مُرڪڻ شروع ڪن .
- جيڪڏهن توهان جو ڇِپ ڇِپ ڪرڻ توهان جي نظر ۾ مداخلت ڪري رهيو آهي يا توهان شين کي ٻن حصن ۾ ڏسي رهيا آهيو.
- جيڪڏهن توهان کي اکين جي ڇڪڻ سان گڏ ٻيون جسماني مشڪلاتون (مثال طور هلڻ ۾ ڏکيائي، ڳالهائڻ ۾ ڏکيائي، ڪمزوري) آهن .
جيڪڏهن ضروري هجي ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي اکين جي سرجن يا نيورولوجسٽ ڏانهن موڪليندو.
علاج طور توهان ڇا ڪري رهيا آهيو؟
ان جو علاج اکين جي نگاھ جي سبب تي منحصر آهي. جيڪڏهن سبب توهان جي چشمي کي تبديل ڪرڻ جيترو سادو آهي، ته اهو مسئلو حل ڪري سگهي ٿو. ڪجهه وڌيڪ سنگين ڪيسن ۾ (جهڙوڪ بليفروسپازم)، عضلات جي سرگرمي کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ BOTOX® جهڙا انجيڪشن استعمال ڪيا ويندا آهن. پر اهو سڀ ڪجهه ڊاڪٽر طرفان طئي ڪيو ويندو آهي جيڪو توهان جو معائنو ڪري ٿو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- گهڻو ڪري، اکيون ڦِرڻ بي ضرر ۽ عارضي هوندو آهي. ان بابت گهڻو پريشان نه ٿيو.
- پنهنجي طرز زندگي بابت سوچيو. ڇا توهان ڪافي ننڊ ڪري رهيا آهيو، ڇا توهان دٻاءُ ۾ آهيو، ۽ ڇا توهان تمام گهڻو ڪيفين استعمال ڪري رهيا آهيو؟ انهن شين کي درست ڪرڻ سان اڪثر مسئلو حل ٿي ويندو.
- جيڪڏهن توهان جي اکين ۾ ڇڪتاڻ هڪ هفتي کان وڌيڪ رهي ٿي، توهان جي نظر ۾ خلل وجهي ٿي، يا توهان جي چهري جي ٻين حصن تائين پکڙجي ٿي، ته پوءِ توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.
- انٽرنيٽ جي بنياد تي ڪڏهن به پاڻ کي ڪنهن سنگين بيماري جي تشخيص نه ڪريو. جيڪڏهن شڪ هجي ته، طبي صلاح وٺڻ بهتر آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو