ڇا توهان کي ڪڏهن ڪڏهن ٽوائليٽ وڃڻ لاءِ ڪلاڪن جا ڪلاڪ انتظار ڪرڻو پوندو آهي؟ ڇا توهان کي پيٽ ڀريل محسوس ٿئي ٿو، پر توهان جي آنڊن جي حرڪت صحيح طرح سان نه ٿي رهي آهي؟ يا ڇا توهان کي ائين محسوس ٿئي ٿو ته توهان جون آنڊا ڪيترن ئي ڏينهن کان مڪمل طور تي خالي نه آهن؟ اهي شيون نظرانداز ڪرڻ لاءِ نه آهن. اڄ اسان هڪ اهڙي حالت بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جنهن ۾ ڪيترائي ماڻهو خاموشي سان مبتلا ٿين ٿا، پر جيڪڏهن توهان کي صحيح طور تي ڄاڻ ڏني وڃي ته ان کي آساني سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو. اهو فيڪل امپڪشن آهي، يا طبي اصطلاحن ۾، هڪ حالت جنهن کي (فيڪل امپڪشن) سڏيو ويندو آهي.

فيڪل امپڪشن ڇا آهي؟ اچو ته ان کي آسانيءَ سان سمجهون!

سادي لفظن ۾، فيڪل امپڪشن تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان کي سخت قبض هوندي آهي، ۽ توهان هر روز آنڊن جي حرڪت ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهيو، ۽ فيڪل امپڪشن توهان جي وڏي آنت يا وڏي آنت ۾ ڦاسي پوندو آهي. ان کي هڪ پائپ وانگر سمجهو جنهن ۾ مٽي ڦاسي پوندي آهي، ۽ پاڻي ان مان نه وهندو آهي. ٻين لفظن ۾، جيتوڻيڪ توهان کي محسوس ٿيندو آهي ته توهان جي ملاشي ۾ فيڪل امپڪشن آهي، ان کي خارج ڪرڻ جي احساس ۽ عمل کي فيڪل امپڪشن پڻ چئي سگهجي ٿو.

هن صورتحال کان سڀ کان وڌيڪ متاثر ڪير آهي؟

حقيقت ۾، ساهه ٻوساٽڻ ڪنهن به عمر جي ڪنهن کي به ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي به، ماڻهن جا ڪجهه گروهه آهن جيڪي متاثر ٿيڻ جا وڌيڪ امڪان آهن. اهي آهن:

• بزرگ ماڻهو: خاص طور تي جيڪي نرسنگ هومز ۾ رهن ٿا. هي حالت انهن جي جسماني ڪم ۾ گهٽتائي ۽ ڪجهه بيمارين جي ڪري ٿي سگهي ٿي.
• ننڍڙا ٻار: ڪجهه ٻار پنهنجي پيٽ جي حرڪت کي ڪنٽرول ڪن ٿا، يا ته اهي ٽوائليٽ وڃڻ ۾ تمام سست هوندا آهن يا ٻين سببن جي ڪري. هي مسئلو انهن حالتن ۾ به ٿي سگهي ٿو.
• حرڪت جي مسئلن سان ماڻهو: بيھي رھڻ سان آنڊن جي ڪم ۾ گھٽتائي ۽ قبض ٿي سگھي ٿي.
• ڪجهه اعصابي بيمارين ۾ مبتلا ماڻهو: مثال طور، الزائمر جي بيماري ، پارڪنسن جي بيماري ، ۽ ڊيمنشيا جهڙين بيمارين ۾ مبتلا ماڻهو پڻ وڌيڪ خطري ۾ هوندا آهن.

تصور ڪريو، اسان جي ڳوٺ جا دادا سريپالا. هن کي هاڻي هلڻ ۾ ٿوري ڏکيائي ٿئي ٿي. جڏهن هو سڄو ڏينهن ڪرسي تي ويٺو هوندو آهي، ته هن کي هر وقت قبض به ٿيندي آهي. جيڪڏهن صحيح علاج نه ڪيو وڃي ته اهو دم گھٹڻ تائين وڌي سگهي ٿو.

قبض ۽ فيڪل امپڪشن ۾ ڇا فرق آهي؟

گھڻا ماڻهو ٻنهي کي مونجهارو ڏيندا آهن. قبض تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان کي پاخانو ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي. ان جو مطلب آهي ته هر روز پاخانو نه ڪرڻ، پيٽ جي حرڪت دوران درد محسوس ڪرڻ، ڳڙن وانگر سخت پاخانو نڪرڻ. پر، جيڪڏهن هي قبض جاري رهي، جيڪڏهن ان جو صحيح علاج نه ڪيو وڃي، ته پاخانو آهستي آهستي آنڊن ۾ جمع ٿيندو، پٿر وانگر سخت ٿي ويندو، ۽ توهان ان کي ڪنهن به طرح قدرتي طور تي نه ٿا ڪڍي سگهو. اهو ئي آهي جنهن کي فيڪل امپڪشن چئبو آهي. يعني قبض مسئلي جو شروعاتي مرحلو آهي، ۽ فيڪل امپڪشن ان جو سخت مرحلو آهي.

هي حالت ڪيتري عام آهي؟

هي توهان جي سوچ کان وڌيڪ عام آهي، خاص طور تي نرسنگ هومز ۾ وڏي عمر وارن ماڻهن ۾ .سروي مان معلوم ٿيو آهي ته لڳ ڀڳ اڌ ماڻهن کي قبض آهي. ان جا مکيه سبب جسماني سرگرمي ۾ گهٽتائي، ڪجهه اعصابي بيماريون ۽ دوائن جا ضمني اثرات آهن.

فيڪل امپڪشن توهان جي جسم کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟

قبض توهان جي جسم ۾ مختلف قسم جي تڪليفن جو سبب بڻجي سگهي ٿي. اهي تڪليفون بنيادي طور تي پاخاني جي آنڊن کي ڀرڻ ۽ دٻاءُ پيدا ڪرڻ جي ڪري ٿينديون آهن.

• توهان کي پيٽ ۽/يا پٺي جي هيٺين حصي ۾ درد محسوس ٿي سگهي ٿو.
• پيٽ ڀريل ۽ ڦاٽل محسوس ٿي سگھي ٿو .
• جيتوڻيڪ توهان کي محسوس ٿئي ٿو ته توهان کي رفع حاجت ڪرڻ جي ضرورت آهي، توهان شايد پاڻ کي اهو ڪرڻ جي قابل نه محسوس ڪريو .
• پيٽ ڀريل محسوس ڪرڻ سان بک ۾ گهٽتائي ٿي سگهي ٿي .
• توهان سست يا ٿڪل محسوس ڪري سگهو ٿا.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن هن حالت جو صحيح علاج نه ڪيو وڃي ته اهو السر، ڪولائٽس، يا آنڊن جي مڪمل رڪاوٽ جهڙيون سنگين حالتون پيدا ڪري سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، اهي زندگي لاءِ خطرو بڻجي سگهن ٿيون.

فيڪل امپڪشن جا ڪهڙا سبب آهن؟

اهڙا ڪيترائي سبب آهن جيڪي دم گھڙڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

• دائمي قبض: هي مکيه سبب آهي.
• ڪولونڪ هائپوموٽيلٽي: ڪجهه ماڻهن ۾ آنڊن جي حرڪت جي رفتار سست هوندي آهي.
• غذا ۾ فائبر ۽ پاڻي جو گھٽ استعمال: فائبر ۽ پاڻي پاخاني کي آساني سان گذرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
• ڪجهه دوائن جا ضمني اثرات: مثال طور، دوائون جهڙوڪ درد جي دوا (اوپيٽس) ، ڪجهه اينٽي سائڪوٽڪس، ۽ ڪيلشيم چينل بلاڪر قبض جو سبب بڻجي سگهن ٿيون، جنهن جي ڪري قبض ٿي سگهي ٿي.
• ڪجهه بيماريون يا زخم: حالتون جهڙوڪ آنڊن جي بيماري، ريڙهه جي هڏي جي زخم ، الزائمر جي بيماري ، پارڪنسن جي بيماري، ۽ ڊيمنشيا .

فيڪل امپشن جون علامتون ڇا آهن؟

اهي علامتون جيڪي عام طور تي ظاهر ٿين ٿيون:

• قبض: ڪيترن ڏينهن تائين پيٽ جي حرڪت نه هجڻ.
• پيٽ ۾ تڪليف ۽ سور.
• انورڪسيا، کائڻ جي ناڪامي.
• بار بار پيشاب ڪرڻ: اهو شايد مڪمل آنڊن جي حرڪت جي ڪري هجي جيڪو مثاني جي خلاف ڌڪيندو هجي.

جڏهن ته، ڪجهه سنگين علامتون آهن، ۽ جيڪڏهن توهان انهن کي محسوس ڪيو ، ته توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي!

• متلي ۽ الٽي.
• پاڻي جي کوٽ: جسم ۾ پاڻي جي کوٽ.
• نفسيات يا مونجهارو خراب ٿيڻ: اهو خاص طور تي وڏي عمر وارن ماڻهن ۾ ٿي سگهي ٿو.
• دست: اهو عجيب لڳي سگهي ٿو، پر سخت، ڦاسي پيل پاخاني جي چوڌاري ٿوري مقدار ۾ مائع پاخانو نڪري سگهي ٿو. ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته هي دست آهي، پر اهو اصل ۾ آنڊن جي رڪاوٽ جي هڪ سنگين علامت آهي.
• رت وهڻ: جيڪڏهن مقعد مان رت وهي رهيو هجي.

ڊاڪٽر هن جي تشخيص ڪيئن ڪندو؟

جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر کي ڏسندا، ته اهي پهريان توهان کان توهان جي علامتن بابت پڇندا ۽ توهان جو معائنو ڪندا. اهي شايد ڊجيٽل ريڪٽل معائنو ڪن. اهو ريڪٽم ۾ سخت پاخاني جي جانچ ڪري سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن ڪو شڪ هجي ته بلاڪج ڪولن جي مٿئين حصي ۾ آهي، ته ان جي تصديق ڪرڻ لاءِ پيٽ جو ايڪس ري ڪري سگهجي ٿو.

فيڪل امپشن جا علاج ڪهڙا آهن؟

پريشان نه ٿيو، گلا گھونٽڻ جا علاج موجود آهن. ڊاڪٽر عام طور تي اهو ٽن مرحلن ۾ ڪندا آهن:

1. ڦاسي پوندڙ پاخاني کي ختم ڪرڻ (ڊس امپيڪٽيشن).

2. مائع استعمال ڪندي وڏي آنڊن جو خاتمو.

3. هڪ خاص وقت تي ٽوائليٽ وڃڻ جي عادت وجهڻ (آنڊن جو طريقو).

بلاڪ جي شدت ۽ مقام جي لحاظ کان ڪيترائي علاج جا اختيار آهن:

• اينيما: ان ۾ ڪنهن به ڦاسي ٿيل پاخاني کي کولڻ ۽ ٻاهر ڪڍڻ لاءِ ملاشي ۾ مائع داخل ڪرڻ شامل آهي. اهو ڊاڪٽر جي آفيس ۾ يا گهر ۾ ڪري سگهجي ٿو.
• جسماني مدد سان هٽائڻ: هڪ ڊاڪٽر مقعد مان پاخانو ڪڍڻ لاءِ دستانو واري آڱر استعمال ڪندو آهي (ڊجيٽل ڊسڪشن) . يا، اهي پيٽ جي مالش ڪندا آهن ۽ پاخاني کي ٻاهر ڪڍڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.
• جلاب: توهان کي پيئڻ لاءِ پوليٿيلين گلائڪول (PEG) جهڙو مائع ڏنو وڃي سگهي ٿو، يا توهان کي اوور دي ڪائونٽر (OTC) جلاب استعمال ڪرڻ لاءِ چيو وڃي سگهي ٿو.
• سرجري: جيڪڏهن رڪاوٽ تمام گهڻي سخت آهي، خاص طور تي جيڪڏهن آنڊن جي سوراخ جهڙي حالت جي ڪري رت وهي رهيو آهي، ته سرجري ضروري ٿي سگهي ٿي.

علاج کان پوءِ مون کي ڪيتري دير ۾ آرام محسوس ٿيندو؟

هڪ ڀيرو پاخانو ڪڍيو ويندو، ته پوءِ توهان جي پيٽ ۾ جيڪو درد ۽ تڪليف ٿي رهي هئي، اها تمام گهٽجي ويندي. ان کان پوءِ، اهو ضروري آهي ته ان کي ٻيهر ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ قدمن تي عمل ڪيو وڃي.

جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته ڪهڙيون خطرناڪ شيون ٿي سگهن ٿيون؟ (پيچيدگيون)

جيڪڏهن گلا گھونٽڻ جو صحيح علاج نه ڪيو وڃي ته اهو واقعي خطرناڪ، زندگي لاءِ خطرو پيدا ڪري سگهي ٿو.

• آنڊن جو سوراخ.
• رت وهڻ.
• بي قابو آنڊن جي حرڪت (فيڪل انڪونٽيننس).
• السر.

تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي قبض آهي، ته ان کي نظرانداز ڪرڻ بدران، ان جي خراب ٿيڻ کان اڳ قدم کڻڻ تمام ضروري آهي.

فيڪل ٽٽڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي؟ اچو ته ڏسون!

سٺي خبر اها آهي ته ساهه ٻوساٽڻ کي وڏي حد تائين روڪي سگهجي ٿو.

• پنهنجي غذا ۾ وڌيڪ فائبر سان مالا مال کاڌو شامل ڪريو: ساگون، ڀاڄيون، ميوا، ۽ سڄو اناج.
• پاڻي پيئو: ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 8 گلاس پاڻي پيئو .
• سرگرم رهو: روزانو ٿوري سير ڪرڻ يا هلڪي ورزش ڪرڻ سان توهان جي آنڊن کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
• پنهنجي ڊاڪٽر سان انهن دوائن بابت ڳالهايو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو: جيڪڏهن ڪجهه دوائون قبض جو سبب بڻجي رهيون آهن، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته تبديليون آڻيو.

مثال طور، جيڪڏهن توهان ناشتي ۾ ماني کائيندا آهيو، ته پوءِ توهان ان جي بدران بران تي ٻڌل ماني کائي سگهو ٿا. لنچ لاءِ، چانورن سان گڏ سائو سلاد يا سبزي جو سلاد ضرور شامل ڪريو. ڏينهن ۾ پاڻي پيئڻ ياد رکو. اهڙيون ننڍيون تبديليون وڏو فرق آڻي سگهن ٿيون.

جيڪڏهن توهان کي پاخاني ۾ تڪليف ٿئي ته ڇا ڪجي؟ پريشان نه ٿيو!

جيتوڻيڪ قبض کي روڪي سگهجي ٿو، پر اهو اڃا تائين ٿي سگهي ٿو. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيئن ئي توهان کي احساس ٿئي ته توهان کي ڪا مسئلو آهي، يعني جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان کي هر روز پاخانو ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي ته قدم کڻو. اهو خطرناڪ ضمني اثرات جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان ڪو ماڻهو آهيو جيڪو قبض جو شڪار آهي، ته قبض کي روڪڻ جي طريقن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ هڪ سٺو خيال آهي.

توهان کي ڪڏهن ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي پيٽ ۾ درد، تڪليف، ۽ رفع حاجت جي قابل نه آهيو ، يا جيڪڏهن توهان وٽ ڪا به سخت علامت آهي جيڪا اسان اڳ ۾ بحث ڪئي آهي، جهڙوڪ متلي، پاڻي جي کوٽ، مونجهارو، يا رت وهڻ، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. آنڊن جي رڪاوٽ جو جلد علاج ڪرڻ خطرناڪ، جان ليوا ضمني اثرات کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ڊاڪٽر کان پڇڻ لاءِ ڪهڙا اهم سوال آهن؟

جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا، ته هيٺ ڏنل سوال پڇڻ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو:

• ڇا مون کي عام قبض آهي يا پاخاني ۾ تڪليف آهي؟
• ڇا مان هن وقت جيڪي دوائون وٺي رهيو آهيان، انهن سان قبض ٿي سگهي ٿي؟
• منهنجي ساهه ٻوساٽڻ واري صورتحال ڪيتري سخت آهي؟
• ڇا مون کي هن کي هٽائڻ لاءِ سرجري جي ضرورت پوندي؟
• هن صورتحال کي ٻيهر ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

خلاصو (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

فيڪل ٽِڪ ٿيڻ هڪ ڏکوئيندڙ ۽ تڪليف ڏيندڙ حالت آهي. تنهن هوندي به، ان کي روڪڻ لاءِ اسان ڪيتريون ئي ساديون شيون ڪري سگهون ٿا. فائبر واري غذا کائڻ، ڏينهن ۾ گهڻو پاڻي پيئڻ، ۽ ڪجهه ورزش ڪرڻ سان مدد ملي سگهي ٿي.توهان آنڊن جي سٺي ڪارڪردگي برقرار رکي سگهو ٿا ۽ آنڊن جي مسئلن کان بچي سگهو ٿا. ياد رکو، جيڪڏهن توهان کي بار بار قبض ٿيندي آهي، ته ان کي نظرانداز نه ڪريو. ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ ان جو صحيح علاج ڪرايو. پوءِ توهان اهڙين سنگين حالتن کي ٿيڻ کان روڪي سگهو ٿا. توهان جي صحت توهان جي هٿن ۾ آهي!

` قبض، فيڪل اثر، آنڊن جا مسئلا، بي قابو، پيٽ جو سور، بالغن جي صحت