سج جي جلڻ سان؟ اچو ته سج سان لاڳاپيل چمڙي جي مسئلن (سن برن) بابت ڄاڻون.

سج جي روشني اسان جي سريلنڪا لاءِ هڪ ضروري شيءِ آهي. بهرحال، ڪڏهن ڪڏهن هي دوستانه سج اسان جي چمڙي لاءِ ايترو دوستانه نه هوندو آهي. گهڻي وقت تائين سج ۾ رهڻ کان پوءِ، چمڙي ڳاڙهي ۽ سوڄي ٿي ويندي آهي. اسان صرف ان کي ' سن برن ' يا '(سن برن)' سڏيندا آهيون. ان جو سبب سج مان نڪرندڙ الٽراوائليٽ شعاعون آهن جيڪي اسان جي اکين کي نظر نه اينديون آهن، يعني '(الٽراوائليٽ اي - يو وي اي)' ۽ '(الٽراوائليٽ بي - يو وي بي)' شعاعون. جڏهن اهي چمڙي تي تمام گهڻو پون ٿا، ته اهو چمڙي کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. نه رڳو اهو، پر اهو وقت سان گڏ چمڙي جي ڪينسر جو سبب پڻ ٿي سگهي ٿو. ڪڪر واري ڏينهن تي به، اهي شعاع زمين تائين پهچن ٿا، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان سوچيو ته سج مضبوط نه آهي، ته به چمڙي کي نقصان پهچڻ جو امڪان ساڳيو آهي.

'سن برن' اصل ۾ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، "سن برن" تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جي چمڙي کي برداشت ڪرڻ جي قابل کان وڌيڪ "(UV)" شعاعن جي سامهون ايندي آهي. اسان جي چمڙي ۾ قدرتي طور تي هڪ حفاظتي رنگ هوندو آهي، جنهن کي اسين "( ميلانين )" سڏيندا آهيون. اهو ئي آهي جيڪو اسان جي چمڙي جو رنگ طئي ڪندو آهي. سج جي سامهون اچڻ تي، اسان جو جسم "(ميلانين)" جي پيداوار وڌائي چمڙي کي بچائڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. پر جڏهن سج تمام گهڻو مضبوط ٿي ويندو آهي، ته هي دفاعي نظام ان کي برداشت نٿو ڪري سگهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن چمڙي سڙي ويندي آهي.

سج جي جلن جون علامتون ڇا آهن؟

• چمڙي جو ڳاڙهو ٿيڻ (هي ڳاڙهي رنگ صاف چمڙي وارن ماڻهن ۾ وڌيڪ نظر اچي ٿو، پر شايد ڪارو چمڙي وارن ماڻهن ۾ نظر نه اچي).
• ڇهڻ سان گرمي محسوس ٿيڻ.
• سوزش ۽ درد.
• ڪڏهن ڪڏهن، وڌيڪ سخت سج جي جلن ۾، چمڙي سوجي سگهي ٿي ۽ پاڻي سان ڀريل ڦڙا پيدا ٿي سگهن ٿا.
• تمام سخت حالتن ۾ ، بخار، ٿڌ، ۽ هوش وڃائڻ ٿي سگهي ٿو. تمام گهٽ ئي، ڪو ماڻهو صدمي ۾ به وڃي سگهي ٿو.

توهان جيڪا چمڙي ڏٺي آهي اها سج جي جلڻ کان ڪجهه ڏينهن اندر هلي ويندي. هن وقت دوران چمڙي ۾ تمام گهڻي خارش ٿي سگهي ٿي. ياد رکو، چمڙي جا اهي علائقا تمام گهڻا حساس هوندا آهن ، تنهن ڪري اهو تمام گهڻو امڪان آهي ته ساڳيا علائقا ڪجهه هفتن اندر ٻيهر سج جي جلڻ جو شڪار ٿي ويندا.

سج جي جلن جو خطرو ڪنهن کي وڌيڪ آهي؟

جيتوڻيڪ ڪنهن کي به سج جي جلن ٿي سگهي ٿي، ڪجهه ماڻهن کي وڌيڪ خطرو هوندو آهي.

• انهن لاءِ جيڪي پيلي چمڙي وارا آهن.
• انهن لاءِ جن جا وار هلڪا آهن، خاص ڪري ڳاڙها وار .
• انهن لاءِ جيڪي ڪجهه دوائون استعمال ڪن ٿا . اهي دوائون چمڙي جي سج جي حساسيت کي وڌائين ٿيون.

جيڪڏهن توهان هن قسم جون دوائون وٺي رهيا آهيو، ته پوءِ توهان کي سج ۾ ٻاهر نڪرڻ وقت ٻين کان وڌيڪ محتاط رهڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان کي دوا بابت ڪو سوال آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو.

سج جي جلن لاءِ گهريلو علاج

توهان اهي شيون گهر ۾ ڪري سگهو ٿا ته جيئن هلڪي سج جي جلن کان نجات حاصل ڪري سگهجي.

• سڙيل جاءِ تي ٿڌي پاڻيءَ ۾ ٻوڙيل ڪپڙو رکو. ان سان سوزش ۽ گرمي گهٽجي ويندي.
• درد ۽ سوزش گھٽايوتوهان پيراسيٽامول جهڙي درد جي دوا وٺي سگهو ٿا (ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ ننڍڙن ٻارن کي ايسپرين نه ڏيو).
• الو ويرا تي مشتمل جيل يا مرهم لڳايو. اهو چمڙي کي ٿڌو، نمي بخشيندو ۽ سڪون ڏيندو.
• جيستائين چمڙي جي سوزش ۽ درد مڪمل طور تي ختم نه ٿئي، تيستائين سج ۾ واپس وڃڻ کان پاسو ڪريو .
• گھڻو پاڻي پيئو . سج جي جلڻ سان جسم مان گھڻو پاڻي نڪري وڃڻ ڪري پاڻي جي کوٽ ٿي سگهي ٿي.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

فوٽو حساسيت

"فوٽو حساسيت" ڪجهه ماڻهن جي چمڙي جو سج ڏانهن هڪ غير معمولي رد عمل آهي. ڪجهه ماڻهو ان کي "سج جي الرجي" به سڏين ٿا. تصور ڪريو، جيئن ڪجهه ماڻهن کي کاڌي کان الرجي هوندي آهي، انهن ماڻهن جي چمڙي کي سج کان الرجي هوندي آهي.

هن بيماري ۾ مبتلا ماڻهن ۾ هڪ اوور ايڪٽو مدافعتي نظام هوندو آهي جيڪو روشني تي رد عمل ظاهر ڪندو آهي، خاص طور تي سج جي روشني تي. اهو سج جي روشني جي سامهون اچڻ تي چمڙي تي خارش جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهو گهر اندر استعمال ٿيندڙ فلوروسينٽ لائيٽن سان پڻ حساس ٿي سگهن ٿا.

فوٽو حساسيت جا سبب:

• ڪجھ دوائون (جيئن مٿي ذڪر ڪيل آهن).
• ڪجهه ڪيميڪلز ۽ عطرن سان چمڙي جو رابطو.
• ٻوٽن سان رابطو ڪريو.
• جڙي ٻوٽين جون دوائون جهڙوڪ 'سينٽ جان ورٽ'.
• خودڪار مدافعتي بيماريون جهڙوڪ لپس erythematosus.
• ميٽابولڪ بيماريون جيڪي وراثت ۾ ملي سگهن ٿيون، جهڙوڪ 'پورفيريا'.

هن حالت ۾، سج جي روشنيءَ وارن علائقن تي گلابي يا ڳاڙهي داڻا، ڦڙا، يا ڦڙا ظاهر ٿي سگهن ٿا. خارش ۽ سوزش پڻ ٿي سگهي ٿي. ڊاڪٽر ان جي علاج لاءِ اسٽيرائيڊ جهڙيون دوائون لکي سگهي ٿو.

هڪ خاص حالت جنهن کي PMLE (پوليمورفس لائيٽ ايروپشن) سڏيو ويندو آهي.

پوليمورفس لائيٽ اِرپشن (PMLE) هڪ ٻي قسم جي ريش آهي جيڪا انهن ماڻهن ۾ ٿي سگهي ٿي جيڪي سج جي روشني سان حساس هوندا آهن. هي هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ سج جي روشني ۾ ڪجهه ڪلاڪن کان پوءِ چمڙي تي ريش ظاهر ٿيندا آهن. لفظ "پوليمورفس" ان حقيقت ڏانهن اشارو ڪري ٿو ته هي ريش ڪيترن ئي شڪلن ۾ اچي سگهي ٿو. اهو ننڍا ڳاڙهي ڦڙا يا وڏا سڪل داغ ٿي سگهن ٿا. خارش ۽ جلن ڪيترن ئي ڏينهن تائين رهي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان کي هي حالت آهي، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.اسان کي ملڻ ۽ صلاح وٺڻ جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي چمڙي کي سج کان بچائڻ چاهيو ٿا...

بچاءُ هميشه علاج کان بهتر آهي.

• UVB شعاعون صبح جو 10:00 وڳي کان منجهند 2:00 وڳي تائين تيز هونديون آهن. جيترو ٿي سگهي هن وقت سڌي سج جي روشنيءَ کان پاسو ڪريو.
• مناسب ڪپڙا پائڻ . ڳاڙهي رنگ جا، سٺي نموني سان ٺهيل ڪپڙا سٺي حفاظت فراهم ڪن ٿا. ڊگهين بازوئن وارين شرٽن ۽ پتلونن کي پائڻ بهتر آهي.
• وڏي ٽوپي ۽ چشمو پائڻ.
• سن اسڪرين استعمال ڪريو. هي ضروري آهي.
• 30 يا ان کان وڌيڪ SPF (سج پروٽيڪشن فيڪٽر) وارو هڪ چونڊيو.
• هڪ اهڙو وٺو جنهن تي لکيل هجي 'وسيع اسپيڪٽرم'. ان جو مطلب آهي ته اهو توهان کي '(UVA)' ۽ '(UVB)' ٻنهي شعاعن کان بچائيندو آهي.
• اهو بهتر ٿيندو جيڪڏهن ان ۾ "زنڪ آڪسائيڊ" جهڙو "فزيڪل بلاڪر" شامل هجي.
• بادل وارن ڏينهن ۾ به سن اسڪرين لڳائڻ نه وساريو.
• ٻاهر وڃڻ کان تقريباً 20 منٽ اڳ سن اسڪرين لڳايو.
• ترڻ يا پسڻ کان پوءِ، توهان کي گهٽ ۾ گهٽ هر اڌ ڪلاڪ ۾ سن اسڪرين ٻيهر لڳائڻ گهرجي.

ڇا سن اسڪرين ٻارن لاءِ مناسب آهي؟

6 مهينن کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي سڌي سج جي روشني کان پري رکڻ بهتر آهي. جيڪڏهن اهو ممڪن نه آهي، ته توهان 30 يا ان کان وڌيڪ جي SPF ۽ زنڪ آڪسائيڊ سان سن اسڪرين ننڍن علائقن جهڙوڪ ڳلن ۽ هٿن جي پٺي تي لڳائي سگهو ٿا. بهرحال، اهو عقلمندي آهي ته پهريان پنهنجي ٻار جي کلائي تي پيچ ٽيسٽ ڪرايو ته ڏسو ته ڇا ڪو الرجڪ رد عمل آهي.