ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي پيرن جي آڱرين کي ڏٺو آهي ۽ ڏٺو آهي ته انهن مان هڪ يا وڌيڪ مٿي مڙيل آهن ۽ هڪ هٿوڙي وانگر نظر اچن ٿا؟ يا ڇا توهان کي هلڻ دوران پنهنجي پيرن جي آڱرين ۾ درد يا سختي محسوس ٿئي ٿي؟ پوءِ توهان کي هڪ بيماري ٿي سگهي ٿي جنهن کي هيمرٽوز سڏيو ويندو آهي. اچو ته اڄ ان بابت تفصيل سان ڳالهايون.
هيمرٽوز ڇا آهن؟
سادي لفظن ۾، هيمرٽوز هڪ اهڙي حالت آهي جتي توهان جي پيرن جا جوڙا سڌو ٿيڻ بدران مٿي ڏانهن مڙي ويندا آهن. هي هڪ تمام عام پير جو مسئلو آهي.
جڏهن توهان ڪنهن اهڙي شخص جي آڱرين کي ڏسندا آهيو جنهن کي هٿوڙي جون آڱريون هجن، ته اهي ائين لڳن ٿيون جيئن اهي هميشه مڙيل هجن. صحيح طور تي، پير جي آڱر جو نوڪ هيٺ لهي ويندو آهي ۽ وچ وارو حصو مٿي مڙي ويندو آهي. اهو عام طور تي توهان جي ننڍي آڱر جي ٻئي حصي تي ٿيندو آهي، توهان جي وڏي آڱر کان سواءِ.
هڪ ننڍڙو هٿوڙو شايد توهان جي هلڻ يا پير کي استعمال ڪرڻ جي صلاحيت کي متاثر نه ڪري. پر، جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي، ته اهو آهستي آهستي خراب ٿي سگهي ٿو ۽ پير ان وکر شڪل ۾ مڙي سگهي ٿو. سخت حالتن ۾، پير جون آڱريون هڪ الٽي 'V' وانگر نظر اچن ٿيون. ڪجهه ماڻهو سمجهن ٿا ته اهي آڱريون هٿوڙي جي شڪل جون آهن. ان ڪري انهن کي هٿوڙو سڏيو ويندو آهي.
ڇا هيمرٽوز جا قسم آهن؟
ها، پوڊياٽرسٽ بيماري جي شدت جي بنياد تي هيمرٽوز کي ٽن مکيه قسمن ۾ ورهائيندا آهن:
- لچڪدار هٿوڙي جون آڱريون: هن صورت ۾، توهان اڃا تائين متاثر ٿيل آڱرين کي موڙي ۽ گھمائي سگهو ٿا. جڏهن ته، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته آڱريون ٿوريون وکرڻ شروع ٿي رهيون آهن. هي شروعاتي مرحلو آهي.
- نيم سخت هٿوڙي جون آڱريون: هن مرحلي تي، متاثر ٿيل آڱريون ٿوريون سخت يا سڌيون ڪرڻ ڏکيون هونديون آهن. پير ٿورو ڦاسي محسوس ٿي سگهي ٿو.
- سخت هٿوڙي جون آڱريون: هي سڀ کان وڌيڪ سخت ڪيس آهي. هٿوڙي جون آڱريون انهي مڙيل پوزيشن ۾ ڦاسي پيون آهن. توهان انهن کي بلڪل سڌو نٿا ڪري سگهو. سخت هٿوڙي جون آڱريون اڪثر سرجري جي ضرورت هونديون آهن.
هي حالت ڪيتري عام آهي جنهن کي هيمرٽوز چيو ويندو آهي؟
هيمر ٽو اصل ۾ ڪافي عام آهن. ماهرن جو چوڻ آهي ته پيرن ۽ ٽِڪن جي سڀني مسئلن مان صرف 20 سيڪڙو هيمر ٽو سان منسوب ٿي سگهن ٿا. تنهن ڪري اهو ڪجهه ناهي جيڪو صرف توهان سان ٿئي ٿو.
هيمرٽوز جون علامتون ڇا آهن؟
گهڻو ڪري، توهان کي هٿوڙي جي آڱر نظر ايندي. جڏهن توهان ان کي پنهنجي ٻين آڱرين سان ڏسندا، ته توهان ڏسندا ته هڪ يا وڌيڪ آڱريون ٻين کان وڌيڪ مڙيل آهن.
ان کان علاوه، علامتون ٿي سگهن ٿيون جهڙوڪ:
- درد: هي درد اڪثر متاثر ٿيل آڱرين جي چوٽيءَ تي يا توهان جي پير جي بال تي محسوس ٿيندو آهي. ڪجهه جوتا پائڻ سان هي درد وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو.
- متاثر آڱرين کي حرڪت ڏيڻ ۾ ڏکيائي .
- متاثر ٿيل آڱرين تي ڪارنس ۽ ڪالس پيدا ٿين ٿا. اهي بوٽ جي پير جي آڱر جي چوٽي سان رگڙڻ جي ڪري ٿين ٿا.
- سوڄ.
- توهان شايد چمڙي جي رنگ ۾ تبديلي به ڏسي سگهو ٿا، جهڙوڪ ڳاڙهي.
اسان کي هٿوڙي جون آڱريون ڇو ٿين ٿيون؟ ڪهڙا سبب آهن؟
جڏهن توهان جا پير ڪنهن سبب جي ڪري گهڻو وقت تائين موڙيا ۽ دٻايا ويندا آهن ته هيمرٽو پيدا ٿيندا آهن. آهستي آهستي، توهان جي پير ۽ پيرن جا عضوا ۽ ٽينڊن هن غير معمولي، دٻايل پوزيشن جا عادي ٿي ويندا آهن ۽ تنگ ٿي ويندا آهن. جيڪڏهن هي دٻاءُ جاري رهندو، ته عضلات ۽ ٽينڊن ايترا تنگ ٿي ويندا آهن جو توهان پنهنجي پيرن جي آڱرين کي ان مڙيل پوزيشن مان ٻاهر نه ڪڍي سگهندا.
هيمرٽوز جا ڪيترائي مکيه سبب آهن:
- اهڙا بوٽ پائڻ جيڪي صحيح طرح سان نه لڳن: هي مکيه سبب آهي. جيڪڏهن بوٽ اڳيان کان تنگ آهي (يعني پير جو دٻو ننڍو آهي)، يا جيڪڏهن آرچ سپورٽ صحيح طرح سان سپورٽ نه ڪئي وئي آهي، ته پير غير فطري طور تي تنگ ٿي سگهن ٿا. اهو انهن ماڻهن سان ٿي سگهي ٿو جيڪي اونچي هيل پائيندا آهن، ۽ گڏوگڏ ننڍڙا ٻار جيڪي بوٽ پائڻ جاري رکندا آهن جيڪي انهن لاءِ تمام ننڍا آهن . تصور ڪريو، توهان جا پير صرف تنگ آهن.
- اوچا آرچ پير يا فليٽ پير هجڻ: توهان جي پيرن جي قدرتي شڪل جي ڪري توهان کي هيمر ٽوز پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو.
- ڊگھيون آڱريون: جيڪڏهن توهان جا پير سراسري کان ڊگھا آهن، ته پوءِ عام جوتن جي ويڪر يا سائيز ۾ توهان جي پيرن لاءِ ڪافي جاءِ نه هوندي. اهو توهان جي پيرن جي آڱرين تي اضافي دٻاءُ وجهي سگهي ٿو ۽ هيمر ٽوز جي ترقي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- ڪجهه صحت جون حالتون: ڪا به طبي حالت جيڪا توهان جي پيرن ۽ آڱرين کي متاثر ڪري ٿي، اهو هيمرٽوز جو سبب بڻجي سگهي ٿو. مثال طور، ذیابيطس ميليٽس يا سوزش واري جوڑوں جي بيمارين جهڙوڪ روميٽائڊ گٿريس وارن ماڻهن کي وڌيڪ خطرو هوندو آهي.
- بُنيون: بُنيون هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ وڏي پير جي بنياد تي ڳنڍ سُوجي ويندو آهي ۽ ٻاهر نڪري ويندو آهي. ان جي ڪري ٻيا پير هڪٻئي سان ڇڪي سگهن ٿا، جنهن ڪري انهن تي اضافي دٻاءُ پوي ٿو.
ڊاڪٽر هيمرٽوز نالي هن حالت جي تشخيص ڪيئن ڪندو آهي؟
هڪ پوڊياٽرسٽ توهان جي پيرن ۽ پيرن جي آڱرين جو معائنو ڪندو ته جيئن هيمر ٽوز جي جانچ ڪري سگهجي. هو توهان جي پيرن جي آڱرين ۽ جوڑوں کي غور سان ڏسندو. هو توهان جي پيرن جي آڱرين کي ڇهندو ۽ موڙيندو ته ڏسو ته جوڙا ڪيئن ڪم ڪن ٿا. توهان کي ڊاڪٽر کي اهو به ٻڌائڻ گهرجي ته توهان ڪهڙي قسم جا بوٽ سڀ کان وڌيڪ پائيندا آهيو ۽ ڇا ڪجهه بوٽ توهان جي درد کي وڌيڪ خراب ڪن ٿا يا بهتر ڪن ٿا. ڊاڪٽر شايد توهان کي بوٽن سان گڏ ۽ بغير بيهڻ ۽ هلڻ لاءِ به چوندو.
ڪڏهن ڪڏهن توهان کي پنهنجي ٽنگ ۽ پيرن جي هڏن جون تصويرون ڪڍڻ لاءِ ايڪس ري ڪرائڻ جي ضرورت پوندي. اهو توهان کي صحيح طور تي ڏسڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان جا هڏا ڪيئن ڪم ڪري رهيا آهن.
هيمرٽوز جا علاج ڪهڙا آهن؟
توهان جو پوڊياٽرسٽ متاثر ٿيل آڱرين تي دٻاءُ گهٽائڻ ۽ انهن کي پنهنجي قدرتي شڪل ۾ واپس آڻڻ لاءِ اهڙين علاجن جي سفارش ڪري سگهي ٿو:
- جوتن جي تبديلي: ويڪر، اونهي ٽو باڪس سان بوٽن کي تبديل ڪرڻ سان توهان جي پيرن جي آڱرين تي دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ملندي. توهان هڪ اسٽريچنگ ڊيوائس پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان جي بوٽن ۾ اڳ ۾ ئي آهي.
- پيڊ ۽ ٽيپنگ: پير جا پيڊ ، جيڪي دواسازي ۾ موجود آهن، پيرن جي آڱرين جي چوڌاري هڪ گدو فراهم ڪن ٿا ۽ دٻاءُ گهٽائين ٿا. توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي توهان جي پيرن جي آڱرين کي جاءِ تي رکڻ لاءِ طبي ٽيپ استعمال ڪرڻ لاءِ به چوندو.
- آرٿوٽڪ ڊوائيسز: اهي جوتن جا انسرٽ آهن جيڪي توهان جي جوتن جي اندر رکيا ويندا آهن. اهي توهان جي پيرن کي سهارو فراهم ڪن ٿا ۽ توهان جي آڱرين کي صحيح پوزيشن ۾ رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا. توهان يا ته اوور دي ڪائونٽر آرٿوٽڪ يا ڪسٽم ٺهيل انسرٽ استعمال ڪري سگهو ٿا. توهان جو ڊاڪٽر شايد اهو به سفارش ڪري سگهي ٿو ته توهان متاثر ٿيل آڱرين جي وچ ۾ هڪ اسپيسر رکو.
- درد گھٽائيندڙ: غير اسٽيرائيڊل سوزش مخالف دوائون (NSAIDs) درد ۽ سوجن کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. پر انهن کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان سواءِ 10 ڏينهن کان وڌيڪ نه وٺو.
- آڱرين جي مشق: توهان جو ڊاڪٽر توهان جي آڱرين کي صحيح ترتيب ۾ رکڻ ۾ مدد لاءِ مشقون يا اسٽريچنگ جي سفارش ڪندو. اهي سادي شيون آهن جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا.
- سرجري: ڊاڪٽر صرف تڏهن سرجري جي سفارش ڪندو جڏهن ٻيا علاج توهان جي علامتن ۾ مدد نه ڪن يا جيڪڏهن هلڻ تمام گهڻو ڏکوئيندڙ هجي. توهان جو ڊاڪٽر يا سرجن وضاحت ڪندو ته توهان کي ڪهڙي قسم جي سرجري جي ضرورت آهي ۽ ڇا توقع ڪجي.
جيڪڏهن اسان انهن هيمر ٽوز جو علاج نه ڪريون ته ڇا ٿيندو؟
علاج نه ٿيل هيمر ٽو سخت ٿي سگهن ٿا ۽ توهان جي توازن ۽ چال کي متاثر ڪري سگهن ٿا. ان جو مطلب آهي ته جڏهن توهان هلندا آهيو ته توهان جي پير جي حرڪت جو طريقو تبديل ٿي سگهي ٿو. بهرحال، اهي سخت علامتون گهٽ آهن. هڪ ڀيرو پوڊياٽرسٽ هن کي سڃاڻي ٿو ۽ علاج شروع ڪري ٿو، انهن کي بهتر ٿيڻ گهرجي.
اسان هيمرٽوز کي روڪڻ لاءِ ڇا ڪري سگهون ٿا؟
آرامده، سٺي نموني سان فٽ ٿيندڙ بوٽ پائڻ هيمرٽوز کي روڪڻ جو بهترين طريقو آهي. عام طور تي، انهن صلاحن تي عمل ڪريو ته جيئن توهان جي پيرن کي چڱي طرح فٽ ٿيندڙ بوٽ ڳولي سگهو:
- تنگ، نوڪدار آڱرين وارا بوٽ پائڻ کان پاسو ڪريو - خاص طور تي جيڪڏهن اهي توهان جي آڱرين کي ڇڪيندا آهن.
- جيتوڻيڪ توهان کي پنهنجي جوتن جي سائيز جي خبر آهي، پر ڪوشش ڪريو جوتن جا ڪيترائي جوڙا.بهترين فٽ چونڊيو، ڇاڪاڻ ته جوتن جا سائز برانڊ کان برانڊ ۽ انداز کان انداز ۾ ٿورو مختلف ٿي سگهن ٿا.
- نوان بوٽ خريد ڪرڻ کان اڳ ، ويٺي، بيٺي ۽ هلڻ دوران انهن کي آزمايو . چيڪ ڪريو ته ڇا توهان جا پير ڏکوئي رهيا آهن، ڦاسي پيا آهن، يا ڪنهن به پوزيشن يا حرڪت دوران پنچ ٿي ويا آهن.
- ڏينهن جي آخر ۾ بوٽ پائڻ سان توهان کي وڌيڪ صحيح فٽ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي (ڇاڪاڻ ته توهان جا پير قدرتي طور تي ڏينهن ۾ ٿورو سُڄندا آهن ۽ صبح جي ڀيٽ ۾ شام جو وڏا هوندا آهن).
ڇا هٿوڙي جي آڱر کي ٻيهر سڌو ڪري سگهجي ٿو؟
ها، گھڻا ھٿيار جي ٽو علاج لاءِ سٺو جواب ڏين ٿا. علاج کان پوءِ متاثر ٿيل آڱرين ۾ فرق ڏسڻ ۾ ڪجھ هفتا لڳي سگهن ٿا. پر همت نه هارو. ھٿيار جي ٽو کي سڌو ڪرڻ ۾ وقت ۽ صبر جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان جون علامتون خراب ٿينديون رهن ٿيون يا توهان ڪجهه هفتن کان پوءِ ڪا به بهتري نه ٿا ڏسو، ته پنهنجي پوڊياٽرسٽ کي ڏسو.
ڇا توهان سرجري کان سواءِ هٿوڙي جي آڱر کي "قدرتي طور" درست نٿا ڪري سگهو؟
"قدرتي" لفظ جي ڪا صحيح طبي تعريف ناهي. پر ڪيترائي ماڻهو جن کي هٿوڙي جي آڱرين جي بيماري آهي اهي سرجري کان سواءِ پنهنجي حالت جو علاج ڪري سگهن ٿا. ياد رکو، ڪنهن به طبي حالت جي علاج لاءِ سرجري جي ضرورت بابت ڪجهه به "غير قدرتي" ناهي، جنهن ۾ هٿوڙي جي آڱرين جو مرض به شامل آهي. توهان لاءِ بهترين علاج اهو آهي جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪري ۽ توهان کي معمول تي واپس آڻي.
ڇا هيمرٽو علاج کان سواءِ پاڻ ئي ٺيڪ ٿي ويندو؟
هيمر ٽو اڪثر پاڻمرادو ٺيڪ نه ٿيندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن، هيمر ٽو جيڪي لچڪدار يا نيم سخت هوندا آهن اهي علاج کان سواءِ سڌو ٿي سگهن ٿا. مثال طور، جيڪڏهن توهان پنهنجي پائڻ واري بوٽن جو قسم تبديل ڪندا آهيو جيئن ئي توهان محسوس ڪيو ته توهان کي هيمر ٽو آهي، ته توهان جا پير ڪنهن ٻئي علاج کان سواءِ سڌو ٿي سگهن ٿا.
پر پنهنجن پيرن جي صحت سان خطرو نه وٺو. جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان کي هيمرٽو آهي، ته پوءِ ڪنهن پوڊياٽرسٽ يا ٻئي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو. جيڪڏهن توهان جي پيرن ۾ ڪا تبديلي آهي، خاص طور تي درد يا سختي، ته چيڪ اپ ۽ علاج لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ ضروري آهي.
مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟
اهو هڪ سٺو خيال آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان هن طرح جا سوال پڇو:
- مون وٽ هي هٿوڙو ڇو آهي؟
- مونکي ڪهڙي قسم جي علاج جي ضرورت آهي؟
- توهان کي ڪڏهن سرجري تي غور ڪرڻ گهرجي ؟
- منهنجي پيرن لاءِ ڪهڙي قسم جا جوتا بهترين آهن؟
ڪلو ٽوز، هيمر ٽوز ۽ ميلٽ ٽوز ۾ ڇا فرق آهي؟
اهي سڀ ٽي مختلف حالتون آهن جيڪي توهان جي آڱرين کي متاثر ڪن ٿيون ۽ انهن کي مٿي ڏانهن موڙي سگهن ٿيون. فرق ڄاڻڻ سٺو آهي ڇاڪاڻ ته اهي مونجهارو ڪري سگهن ٿا. فرق ان ۾ آهي ته اهي آڱرين ۾ ڪهڙين جوڙن کي متاثر ڪن ٿا:
- هٿوڙي جون آڱريون: پير جو ٻيو (وچولو) ڳنڍ مڙيل هوندو آهي.
- هٿ جي آڱريون: پير جو ٽيون ڳنڍ، نيل جي ويجهو ڳنڍ، مڙيل آهي.
- پنجي جون آڱريون: پير جا ٽيئي ڳنڍ مڙيل آهن.
مختصر ۾، شيون جيڪي توهان کي ياد رکڻ گهرجن (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي پيرن ۾ درد، سختي، يا ڪا مختلف شڪل آهي، خاص طور تي توهان جي آڱرين ۾، ته جلد کان جلد ڪنهن پوڊياٽرسٽ کي ڏسو.
هٿ جي آڱرين جو مسئلو هڪ عام مسئلو آهي. جڏهن آڱريون مسلسل اضافي دٻاءُ هيٺ هونديون آهن، ته اهي دٻجي وينديون آهن ۽ مڙي وينديون آهن. آخرڪار، اهي ان شڪل ۾ ڦاسي پون ٿا. ان جو مکيه سبب اهڙا بوٽ پائڻ آهي جيڪي صحيح طرح سان نه لڳندا آهن.
پنهنجي پيرن ۾ ڪنهن به تبديلي يا درد کي نظرانداز نه ڪريو. جڏهن ته ڪڏهن ڪڏهن توهان جي پيرن ۾ ٿڪاوٽ محسوس ٿيڻ عام ڳالهه آهي، توهان کي هر وقت درد برداشت ڪرڻ جي ضرورت ناهي. جيڪڏهن توهان جي پيرن جي ظاهر ۾ واضح طور تي تبديلي آئي آهي يا مسلسل درد ٿي رهيو آهي، ته ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو. اهي توهان کي علاج ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا جيڪي توهان جي آڱرين تي اضافي دٻاءُ کي گهٽائيندا ۽ انهن کي ٻيهر سڌو ڪرڻ ۾ مدد ڪندا. پريشان نه ٿيو، ان لاءِ سٺا علاج موجود آهن!
` بنيون، هٿوڙي جون آڱريون، پيرن جو سور، جوتن جا مسئلا، بنيون، پيرن جي صحت
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment