ڇا لائڪورس صرف هڪ مٺو ذائقو آهي؟ (لائيڪورس روٽ) اچو ته ان جي فائدن ۽ نقصانن بابت ڄاڻون!

ڇا توهان 'لائيڪورس' بابت ٻڌو آهي؟ شايد توهان کي خبر آهي ته اهو کنگهه لاءِ سٺو آهي، يا شايد اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان ڪجهه مٺي کاڌن ۾ ڳوليندا آهيو. پر لائيڪورس صرف ايترو سادو ناهي. ان جا جسم لاءِ ڪيترائي فائدا آهن، پر ڪجهه شين جو توهان کي احتياط ڪرڻ گهرجي. هزارين سالن کان، لائيڪورس کي چيني دوائن ۽ مغربي ملڪن ۾ بنيادي دوا طور استعمال ڪيو ويندو رهيو آهي. اڄ، اچو ته هن لائيڪورس جي اصل ڪهاڻي بابت ڳالهايون.

لائڪورس اصل ۾ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، لائڪورس هڪ ٻوٽي جي جڙ آهي. ان بابت حيرت انگيز ڳالهه اها آهي ته اهو کنڊ کان لڳ ڀڳ 50 ڀيرا وڌيڪ مٺو آهي. پر اهو صرف کنڊ وانگر مٺو ناهي، ان جا ڪيترائي صحت فائدا پڻ آهن. سائنسدانن اهو ڳولي لڌو آهي ته لائڪورس ۾ 300 کان وڌيڪ ڪيميائي مرڪب ۽ فليونوائيڊ شامل آهن.

انهن مرڪبن مان سڀ کان اهم ۽ نمايان هڪ ڪيميڪل آهي جنهن کي گلائسرائيزين سڏيو ويندو آهي. هي لائڪورس جي ڪيترن ئي دوائن جي خاصيتن جو ذميوار هيرو آهي. تحقيق ڏيکاريو آهي ته هي مرڪب جسم جي چربی کي گهٽائي سگهي ٿو، پيٽ جي السر کي شفا ڏئي سگهي ٿو، ۽ انفيڪشن سان وڙهندو آهي.

لائڪورس جا صحت فائدا ڪهڙا آهن؟

ٺيڪ آهي، تنهنڪري اچو ته ڏسون ته لائڪورس اسان جي جسمن لاءِ ڪهڙا سٺا ڪم ڪري سگهي ٿو.

1. پيٽ جي السر کي شفا ڏيڻ ۽ روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو

پيٽ جي سوزش، گيسٽرائٽس، ۽ پيٽ جا السر اهڙا مسئلا آهن جيڪي اڄڪلهه ڪيترن ئي ماڻهن کي آهن. لائڪورائيس ان ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ڇا توهان ڄاڻو ٿا ڪيئن؟

• پيٽ جي بلغم جي پيداوار وڌائي ٿو: هي پيٽ جي ڀتين تي هڪ حفاظتي پرت ٺاهي ٿو، تيزاب کان نقصان کي گهٽائي ٿو.
• معدي ۾ رت جي فراهمي وڌائي ٿو: جڏهن رت جي گردش سٺي هوندي آهي، ته زخم تيزي سان ڀرجي ويندا آهن.
• گيسٽرن هارمون کي منظم ڪري ٿو: گيسٽرن هڪ هارمون آهي جيڪو پيٽ جي تيزاب جي پيداوار کي تيز ڪري ٿو. لائڪوريس ان کي منظم ڪري ٿو، السر ۽ ايسڊ ريفلڪس جو خطرو گهٽائي ٿو.

2. ڪينسر جي سيلن جي واڌ کي روڪي ٿو

هي ٿوري گهڻي ڳُجهي ڪهاڻي آهي، پر اچو ته ان کي سادو رکون. ٻن مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته لائڪورس ڪجهه قسمن جي ڪينسر جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

• گليسرائيزين کي پيٽ جي ڪينسر ۽ ليوڪيميا جي سيلز کي مارڻ جي قابل ڏٺو ويو آهي.
• ان کي اپوپٽوسس چئبو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته ڪينسر جي سيلز کي پاڻ کي تباهه ڪرڻ تي مجبور ڪيو ويندو آهي.
• بعد ۾ ڪيل مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته لائڪورس ۾ موجود مرڪب جگر جي ڪينسر جي سيلن جي واڌ کي به روڪي سگهن ٿا. بهرحال، اهي اڃا تائين تحقيق جي مرحلي ۾ آهن.

3. وائرل ۽ بيڪٽيريا انفيڪشن سان وڙهندو آهي

لائڪورس ۾ مضبوط اينٽي وائرل ۽ اينٽي بيڪٽيريل خاصيتون آهن، جنهن جو مطلب آهي ته اهو اسان جي جسم ۾ داخل ٿيندڙ ڪجهه جراثيم سان وڙهندو آهي.

• بيڪٽيريا:لائڪورس بيڪٽيريا جي واڌ کي روڪي سگھي ٿو جهڙوڪ اسٽيفيلوڪوڪس، جيڪو چمڙي جي انفيڪشن جو سبب بڻجندو آهي، ۽ اسٽريپٽوڪوڪس، جيڪو ڳلي جي انفيڪشن جو سبب بڻجندو آهي.
• وائرس: تحقيق ڏيکاري ٿي ته لائڪورائس ۾ هرپس سمپليڪس وائرس، انساني تنفس جي سنسيٽيل وائرس (HRSV)، ۽ حتي HIV جي پکيڙ کي سست ڪرڻ جي صلاحيت آهي.

4. جسم جي چربی گهٽائڻ ۽ موٽاپي کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو

موهپا ڪيترن ئي بيمارين لاءِ خطرو آهي، جن ۾ ذیابيطس ۽ هاءِ بلڊ پريشر شامل آهن. هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته لائڪورائيس ۾ موجود گلائسيرٿينڪ ايسڊ نالي هڪ مرڪب جسم جي چربی گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جيڪي ماڻهو روزانو 3.5 گرام لائڪورائيس پيئندا هئا انهن ٻن مهينن ۾ گهٽ جسم جي چربی وڃائي ڇڏي، بغير پنهنجي ڪيلوري جي مقدار يا ورزش کي تبديل ڪرڻ جي. انهن هارمون الڊوسٽرون جي سطح کي پڻ گهٽايو، جيڪو بلڊ پريشر کي متاثر ڪري ٿو.

اهڙيون حالتون جتي لائڪورس خطرناڪ ٿي سگهي ٿو (محتاط رهڻ جون شيون)

لائڪورس جي انهن سڀني فائدن جي باوجود، سڪي جي ٻئي پاسي وانگر، ان جا ضمني اثرات پڻ آهن جن بابت اسان کي تمام گهڻو محتاط رهڻ گهرجي . اهي خطرا پيدا ٿي سگهن ٿا خاص طور تي جڏهن لائڪورس وڏي مقدار ۾ ۽ ڊگهي وقت تائين ورتو وڃي.

اچو ته ڏسون ته اهي خطرا ڪهڙا آهن.

پوءِ توهان کي لائڪورس ڪيئن استعمال ڪرڻ گهرجي؟

روزانو ڪيترو لائڪورس وٺڻ گهرجي، ان لاءِ ڪا خاص سفارش ڪيل خوراک ناهي، تنهن ڪري ان کي استعمال ڪرڻ وقت توهان کي تمام گهڻو احتياط ڪرڻ جي ضرورت آهي.

• جيڪڏهن توهان لائڪورس ڪيپسول وٺي رهيا آهيو، ته پڪ ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ۽ صرف اهو ئي کائو جيڪو هو سفارش ڪري. ڪڏهن به انهن کي بي ترتيب استعمال نه ڪريو.
• ڪجھ جڙي ٻوٽين جي چانهه ۽ مٺائي ۾ لائڪورس پڻ شامل ٿي سگھي ٿو.
• جڏهن ته، ليبل چيڪ ڪريو ته اهو معلوم ڪريو ته جيڪو کاڌو يا مشروب توهان خريد ڪندا آهيو ان ۾ حقيقي لائڪورس روٽ جو عرق شامل آهي يا مصنوعي مٺايون.