ڇا توهان ڪڏهن محسوس ڪيو آهي، جڏهن توهان صرف بيٺا هوندا آهيو يا جڏهن توهان رات جو سمهڻ وارا آهيو، ته توهان جو سينو اوچتو ڌڙڪڻ شروع ٿئي ٿو؟ يا ڇا توهان ڪڏهن اهڙو عجيب احساس محسوس ڪيو آهي جيئن توهان جو دل اوچتو ڌڙڪڻ بند ٿي ويو آهي، جيئن اهو ڌڙڪڻ ڇڏي ڏنو آهي، يا جيئن ڪو تتلي توهان جي سيني ۾ اڏامي رهيو آهي؟ هي هڪ خوفناڪ تجربو آهي جيڪو ڪيترائي ماڻهو تجربو ڪندا آهن. اڄ اسان هن دل جي ڌڙڪڻ بابت ڳالهائي رهيا آهيون، جيڪو طبي اصطلاح ۾ "دل جي ڌڙڪڻ" آهي.
سادي لفظن ۾، هن دل جي ڌڙڪڻ جو مطلب ڇا آهي؟
ڌڙڪڻ، يا ڌڙڪڻ، اهي احساس آهن جيڪي توهان کي پنهنجي دل جي ڌڙڪڻ کي تيز، تيز، يا وڌيڪ بي ترتيب محسوس ڪرائين ٿا. توهان شايد اهو احساس پنهنجي سينه، ڳلي، يا ڳچيءَ ۾ محسوس ڪري سگهو ٿا.
تصور ڪريو، اهو تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان صرف ڪرسي تي ويٺا آهيو يا ڪو عام ڪم ڪري رهيا آهيو. جڏهن توهان کي اوچتو اهو محسوس ٿئي ٿو ته ٿورو حيران ۽ ڊڄڻ عام آهي. پر سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته، گهڻو ڪري هي دل جي ڌڙڪڻ سنجيده نه هوندي آهي. جڏهن ته، نادر ڪيسن ۾، اهو دل جي تال ۾ غير معمولي (arrhythmia) جي ڪري ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري ان کان واقف هجڻ تمام ضروري آهي.
هن صورتحال کان سڀ کان وڌيڪ متاثر ڪير آهي؟
اصل ۾، هي دل جي ڌڙڪڻ ڪنهن کي به ٿي سگهي ٿي، پر سروي مان معلوم ٿيو آهي ته اهو عورتن ۾ ٿورو وڌيڪ عام آهي.
هي زندگي ۾ مختلف وقتن تي ٿي سگهي ٿو. مثال طور:
- نوجواني ۾
- حمل دوران
- مينوپاز دوران
اهو ايترو عام آهي جو اهو ڏٺو ويو آهي ته لڳ ڀڳ 16 سيڪڙو ماڻهو جيڪي پنهنجي فيملي ڊاڪٽر وٽ ويندا آهن اهي دل جي ڌڙڪڻ جي مسئلي جي ڪري ائين ڪندا آهن. اهو پڻ دل جي ماهرن کي ڏسڻ جو مکيه سبب آهي.
توهان ڪهڙا جذبات محسوس ڪري رهيا هوندا؟
جڏهن توهان جي دل ڌڙڪندي آهي، ته توهان مختلف قسم جا جذبا محسوس ڪري سگهو ٿا. اچو ته ڏسون ته اهي ڇا آهن.
| محسوس ڪرڻ | سادي وضاحت لاءِ: |
|---|---|
| دل جي ڊوڙ | اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان جو دل تيز ۽ زور سان ڌڙڪي رهيو آهي، جيئن جڏهن توهان ڊوڙندا ايندا آهيو. |
| ڌڪ هڻڻ | دل جي هر ڌڙڪن ايتري تيز محسوس ٿئي ٿي ڄڻ ته اها سيني تي ڌڪ هڻي رهي هجي. |
| هڪ ڌُن وڃائڻ | اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان جو دل ڌڙڪي رهيو آهي، اوچتو هڪ لمحي لاءِ بند ٿي ويندو آهي، ۽ پوءِ ٻيهر ڌڙڪڻ شروع ڪندو آهي. |
| هڪ اضافي ڌڙڪن وانگر | اوچتو عام تال کان علاوه هڪ اضافي ڌڙڪن محسوس ٿيڻ. |
| فلپ فلاپنگ | هڪ عجيب احساس، جيئن منهنجو دل منهنجي سيني ۾ ڦري رهيو آهي. |
| تتلي وانگر ڦڙڪندو آهي (ڦڙڪندو آهي) | سيني اندر هڪ تمام نازڪ، تيز ڌڙڪڻ جو احساس. |
ياد رکو، جيڪڏهن توهان کي اڳ ۾ ئي دل جي بيماري آهي، دل جي بيماري ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ آهي، يا دل جي والو جا مسئلا آهن، ته هن قسم جي دل جي ڌڙڪڻ جو امڪان وڌيڪ آهي ته اهو سنجيده ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري اهڙن ماڻهن کي خاص طور تي هن بابت محتاط رهڻ جي ضرورت آهي.
دل اهڙي ڇو ڌڙڪندي آهي؟ ڪهڙا سبب آهن؟
ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي دل جي ڌڙڪڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. ڪجھ تمام ساديون آهن، جڏهن ته ٻين کي ٿوري وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي.
| سبب جو درجو | مثالون |
|---|---|
| نفسياتي سبب ۽ طرز زندگي | پريشاني، دٻاءُ، خوف، گهٻراهٽ جهڙا احساس. گهڻي ورزش، نڪوٽين ۽ شراب جو استعمال. |
| کاڌو ۽ پيئو | ڪيفين تي مشتمل شيون، جهڙوڪ ڪافي، چانهه، ۽ ڪجهه نرم مشروبات. مصالحا دار، تيل وارا کاڌا. |
| طبي حالتون | وڌيڪ فعال ٿائرائيڊ، خون جي گهٽتائي، بخار، پاڻي جي کوٽ، رت ۾ کنڊ يا پوٽاشيم جي گهٽ سطح، حمل. |
| دوائون ۽ ٻيا مادا | دمہ لاءِ ڪجهه انھيلر، هاءِ بلڊ پريشر لاءِ ڪجهه بيٽا بلاڪر، ٿائرائيڊ جون دوائون، ڪجهه کنگهه/ٿڌ جون دوائون، ۽ ڪجهه جڙي ٻوٽين ۽ غذائي سپليمينٽس. |
توهان ڪهڙن وقتن تي هي سڀ کان وڌيڪ محسوس ڪندا آهيو؟
- جڏهن توهان پريشان آهيو: جڏهن توهان ڊڄندا يا پريشان محسوس ڪندا آهيو، ته توهان جو جسم "وڙهڻ يا ڀڄڻ" لاءِ تيار ٿي ويندو آهي. توهان جي دل جي ڌڙڪن جو وڌڻ عام ڳالهه آهي.
- کائڻ کان پوءِ: ڪجهه ماڻهن کي مصالحيدار، تيل وارو کاڌو کائڻ، يا ڪافي پيئڻ کان پوءِ اهو تجربو ٿي سگهي ٿو.
- جڏهن توهان رات جو سمهڻ وڃو ٿا: ڏينهن جي هلچل ۾ توهان کي شايد اهو محسوس نه ٿئي. پر جڏهن توهان رات جو خاموش هوندا آهيو، ته دل جي هڪ ننڍڙي ڌڙڪڻ به تمام گهڻي شدت سان محسوس ڪري سگهجي ٿي.
- جڏهن توهان جي پاسي تي ليٽيو: اهو توهان جي جسم تي دٻاءُ جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿو جڏهن ڪجهه ماڻهو پنهنجي پاسي تي سمهندا آهن.
- حمل دوران: جڏهن ٻار ٿيڻ وارو هوندو آهي، ته ماءُ جي رت جو مقدار وڌي ويندو آهي ۽ دل کي وڌيڪ ڪم ڪرڻو پوندو آهي. تنهن ڪري، هن وقت دوران ڌڙڪڻ عام آهي، ۽ اڪثر ڪيسن ۾، اهي نقصانڪار نه هوندا آهن.
جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان جو دل سڄو ڏينهن ڊوڙي رهيو آهي، ته اهو عام ڳالهه ناهي. جيڪڏهن توهان کي ائين محسوس ٿئي ٿو، ته ضرور صلاح لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.
هڪ ڊاڪٽر اهو ڪيئن ڳولي ٿو؟
جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته هو پهريان اسٽيٿوسڪوپ سان توهان جي دل ۽ ڦڦڙن کي ٻڌندو. ان کان علاوه، هو توهان کان پڇندو:
- توهان جي مڪمل طبي تاريخ
- علامتون جيڪي توهان محسوس ڪري رهيا آهيو
- توهان جي غذا
- دوائون ۽ جڙي ٻوٽين جون شيون جيڪي توهان وٺو ٿا
ڊاڪٽر کي هن معلومات کي واضح طور تي بيان ڪرڻ تمام ضروري آهي:
- اهو ڪڏهن ۽ ڪيترو ٿيندو آهي؟
- توهان کي آخري ڀيرو ڪيترو وقت ٿيو آهي؟
- جڏهن هي ٿئي ٿو ته توهان ڪيئن محسوس ڪندا آهيو؟ (چڪر، سيني ۾ سور، وغيره)
- جڏهن هي شروع ٿيو ته توهان ڇا ڪري رهيا هئا؟
- ڇا جڏهن توهان ڪجهه ڪندا آهيو ته اهو گهٽجي ويندو آهي؟
شايد جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو، ته توهان جي دل جي ڌڙڪن ختم ٿي ويندي. پوءِ ڊاڪٽر توهان کي چوندو ته پنهنجين آڱرين سان تال کي دٻايو ۽ ان کي ڏيکاريو.
جيڪڏهن ضروري هجي ته ٽيسٽون
جيڪڏهن ڪا مسئلو شڪ آهي، ته ڊاڪٽر ڪيترن ئي ٽيسٽن جي سفارش ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ:
- رت جا امتحان
- پيشاب جا امتحان
- اليڪٽرو ڪارڊيوگرام (اي سي جي/اي ڪي جي)
- دٻاءُ جو امتحان
- دل جو الٽراسائونڊ اسڪين (ايڪوڪارڊيوگرام)
- هولٽر مانيٽر هڪ اهڙو اوزار آهي جيڪو دل جي سرگرمي کي رڪارڊ ڪرڻ لاءِ 24 ڪلاڪ يا وڌيڪ وقت تائين پائڻو پوندو آهي.
- هڪ اليڪٽرروفيزيالوجي جو مطالعو
- دل جي ڪيٿيٽرائيزيشن
توهان کي شايد ڪنهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت هجي جيڪو دل جي تال جي غيرمعموليات ۾ ماهر هجي، جنهن کي اليڪٽرروفيزيولوجسٽ سڏيو ويندو آهي.
اسان ان کي روڪڻ لاءِ ڇا ڪري سگهون ٿا؟
سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته، گهڻو ڪري ان کي ڪنهن خاص علاج جي ضرورت ناهي. سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته سبب معلوم ڪيو وڃي ۽ ان کان پري رهو.
- دٻاءُ گهٽايو: يوگا، مراقبي، ۽ گہرے ساهه کڻڻ جي مشقن سان پنهنجي ذهن کي پرسکون ڪريو.
- ڪيفين ۽ شراب کي محدود ڪريو: ڪافي، چانهه، ۽ شراب جي مقدار کي گھٽايو جيڪو توهان پيئندا آهيو، يا مڪمل طور تي بند به ڪريو.
- سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو: تمباکو ۽ انهن سڀني شين کان پري رهو جن ۾ نڪوٽين هجي.
- باقاعدي ورزش ڪريو: پر ورزش شروع ڪرڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته ڪهڙيون مشقون توهان لاءِ صحيح آهن.
- محرڪن کان پاسو ڪريو: ڳولهيو ته ڪهڙا کاڌو يا سرگرميون توهان جي علامتن کي متحرڪ ڪن ٿيون ۽ انهن کان پاسو ڪريو.
- بلڊ پريشر ۽ ڪوليسٽرول کي ڪنٽرول ڪريو: انهن کي ڪنٽرول ڪرڻ دل جي مجموعي صحت لاءِ تمام ضروري آهي.
توهان کي ڪڏهن ان بابت پريشان ٿيڻ گهرجي؟ ڪڏهن فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي!
هي سڀ کان اهم حصو آهي. جڏهن ته ڌڙڪڻ عام طور تي سنجيده نه هوندا آهن، جيڪڏهن اهي هيٺ ڏنل علامتن سان گڏ هجن، ته اهو هڪ سنگين حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿو.
| ايمرجنسي - جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي علاج يونٽ (ETU) ڏانهن وڃو! | |
|---|---|
| بي هوش ٿيڻ | جيڪڏهن توهان دل جي ڌڙڪڻ سان هوش وڃائي ڇڏيو. |
| سخت سينه ۾ درد يا دٻاءُ | سيني ۾ جڪڙجڻ يا دٻاءُ جو احساس. هي سور ڳچيءَ، جبڙي، هٿن، يا مٿي جي پٺي تائين پکڙجي ٿو. |
| ساهه کڻڻ ۾ تڪليف | جيڪڏهن توهان کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي يا دم گهٽجي رهيو آهي. |
| جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو. | |
| چڪر اچڻ يا هلڪو سر محسوس ٿيڻ | جيڪڏهن توهان کي دل جي ڌڙڪڻ سان چڪر اچي رهيا آهن، ۽ توهان جي چوڌاري شيون ڌنڌليون نظر اچن ٿيون. |
| غير معمولي پسڻ | جيڪڏهن توهان کي ڪنهن خاص سبب کان گهڻو پسينو اچي ٿو. |
| صورتحال خراب ٿيندي پئي وڃي. | جيڪڏهن توهان جي دل جي ڌڙڪن وڌيڪ ۽ وڌيڪ ٿي رهي آهي، يا جيڪڏهن اها وڌيڪ بار بار اچڻ شروع ٿي وئي آهي. |
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- دل جي ڌڙڪڻ تمام عام آهي. گھڻن ڪيسن ۾، اهي ڪا سنگين حالت نه آهن.
- دٻاءُ، پريشاني، ڪيفين، شراب ۽ ڪجهه دوائون هن جا مکيه سبب ٿي سگهن ٿيون.
- توهان پنهنجي طرز زندگي ۽ کائڻ پيئڻ جي عادتن ۾ سادي تبديليون آڻي هن حالت کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا.
- جيڪڏهن توهان جي دل جي ڌڙڪڻ سان گڏ سينه ۾ درد، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، چڪر اچڻ، يا هوش وڃائڻ جهڙيون علامتون آهن، ته اها هڪ سنگين حالت ٿي سگهي ٿي. اهڙين حالتن ۾، فوري طور تي طبي صلاح وٺو.
- جيڪڏهن توهان کي ان بابت ٿورو به شڪ يا خوف آهي، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ بابت ڪڏهن به ٻه ڀيرا نه سوچيو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment