ڇا توهان جي هپ هر وقت ڏکيندي آهي؟ اهو هپ ليبرل ٽيئر ٿي سگهي ٿو! (هپ ليبرل ٽيئر)

ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي هڏن ۾ تيز درد يا تنگي محسوس ڪندا آهيو؟ ڇا هي درد وڌڻ لڳي ٿو، خاص طور تي جڏهن موڙيندي، ورزش ڪندي، يا هڪ پاسي سمهندي؟ جيڪڏهن اهو درد ڪيترن ئي هفتن کان پوءِ به گهٽ نه ٿئي، ته توهان کي 'هپ ليبرل ٽيئر' نالي هن حالت بابت سوچڻ گهرجي جنهن بابت اسان اڄ ڳالهائي رهيا آهيون. پريشان نه ٿيو، اسان هر شيءِ بابت سادي طريقي سان ڳالهائينداسين.

هپ ليبرل ٽيئر اصل ۾ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، هي هڪ زخم آهي جيڪو اسان جي هپ جوائنٽ جي چوڌاري ٿئي ٿو. ان کي صحيح طرح سمجهڻ لاءِ، اچو ته پهريان هڪ نظر وجهون ته هپ جوائنٽ ڪيئن ٺهي ٿو.

ان کي هن طرح سوچيو: اسان جي ران جي هڏي (فيمر) جو مٿيون حصو هڪ بال وانگر آهي. هي بال اسان جي پيلوِس جي هڪ پيالي جهڙي حصي ۾ فٽ ٿئي ٿو ته جيئن هپ جو جوڙ ٺهي. ان کي بال ۽ ساڪٽ جو جوڙ چيو ويندو آهي.

هاڻي، انهيءَ پيالي (ايڪٽابولم) جي ساکٽ جي چوڌاري، مضبوط، لچڪدار ڪارٽيليج جو هڪ حلقو آهي، جيڪو رٻڙ جي واشر وانگر آهي. اهو ئي آهي جنهن کي اسين ليبرم سڏين ٿا. هن ليبرم جا ڪيترائي مکيه ڪم آهن:

• اهو بال جهڙو حصو ان کي پيالي اندر مستحڪم رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• هي سِڱ ٻن هڏن کي هڪ ٻئي سان رگڙڻ کان روڪي ٿو جڏهن اهي حرڪت ڪن ٿا.
• سِينوويئل فلوئڊ سِيل ٿيل آهي، جيڪو ان کي ٻاهر نڪرڻ کان روڪي ٿو. هي سِنٽ کي آساني سان ۽ بغير ڪنهن درد جي هلڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

هپ ليبرل ٽيئر تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اهو اهم ڪارٽيليج رنگ، ليبرم، ڪنهن سبب جي ڪري ڦاٽل يا خراب ٿي ويندو آهي.

هن حالت جون علامتون ڇا آهن؟

هن بيماري ۾ مبتلا ماڻهن ۾ ڪيتريون ئي عام علامتون هونديون آهن. پر ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن ڳوڙها تمام ننڍا هجن، ته پوءِ ڪا به علامت نه ٿي سگهي.

جيڪڏهن توهان ٿورو وڌيڪ بيان ڪري سگهو ٿا ته درد ڪيئن محسوس ٿئي ٿو...

هر ڪنهن کي درد هڪجهڙو نه ٿيندو آهي. اهو ڳوڙها جي سائيز، ان جي جڳهه، ۽ توهان جي جسم جي قسم جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهي ٿو.

• مسلسل هپ جو سور: ڪجهه ماڻهو سڄو ڏينهن هپ جو سور محسوس ڪري سگهن ٿا.
• اوچتو تيز درد: ڪجهه حالتن ۾، مثال طور، جڏهن ان پاسي سمهڻ جتي درد هجي، اوچتو چاقو وانگر تيز درد ٿي سگهي ٿو.
• اندر جو درد: هي گوشت جي ڍڳي وانگر ڪو سطحي درد ناهي. اهو وڌيڪ ڳرو محسوس ٿي سگهي ٿو، هڏن جي سور وانگر.
• درد جيڪو ٻين علائقن تائين پکڙجي ٿو: ڪڏهن ڪڏهن، جيتوڻيڪ هِپ ۾ ڪا مسئلو هجي، درد ڳچيءَ، پٺي جي هيٺين حصي، يا ٽنگ جي هيٺان تائين سفر ڪري سگهي ٿو.

هي ڇو ٿي رهيو آهي؟ ڪهڙا سبب آهن؟

ڪا به شيءِ جيڪا هپ جوائنٽ تي تمام گهڻو دٻاءُ يا اوچتو اثر وجهي ٿي، اها هن ليبرم کي نقصان پهچائي سگهي ٿي. هتي ڪجهه مکيه سبب آهن.

1. ساخت جا مسئلا: ڪجهه ماڻهو پنهنجي هڏن جي جوڑوں ۾ ٿوري مختلف هڏن سان پيدا ٿيندا آهن. سڀ کان عام حالت Femoroacetabular Impingement (FAI) آهي. سادي لفظن ۾، اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ران جي هڏن جو بال ۽ هڏن جي ساکٽ صحيح طرح سان گڏ نه هوندا آهن. ان جي ڪري هڏا هر وقت جڏهن جوڙو حرڪت ڪندو آهي ته ليبرم سان رگڙندا آهن. وقت سان گڏ، هي مسلسل رگڙ ليبرم کي ڦاڙي سگهي ٿو.

2. حادثا ۽ زخم: راندين دوران ٿيندڙ حادثا (مثال طور، هڪ ڪرڪيٽر ڊائيونگ، هڪ فٽبال رانديگر جو اوچتو رخ تبديل ڪرڻ)، ڪار حادثو، يا سخت ڪري پوڻ ليبرم کي اوچتو نقصان پهچائي سگھي ٿو.

3. اوستيوآرٿرتس: اوستيوآرٿرتس عمر يا زياده استعمال جي ڪري جوڑوں ۾ ڪارٽيليج جو ٽٽڻ آهي. جيئن ڪارٽيليج ختم ٿئي ٿو، ليبرم جي خراب ٿيڻ ۽ ڦاٽڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.

4.بار بار حرڪتون: ڊگهي فاصلي تي ڊوڙڻ، گولف وانگر گھمڻ واريون حرڪتون، ۽ بيلٽ ڊانس جهڙيون سرگرميون هپ جوائنٽ تي مسلسل دٻاءُ وجهن ٿيون. هي بار بار دٻاءُ وقت سان گڏ ليبرم کي ڪمزور ڪري سگهي ٿو ۽ ان کي ڦاڙي سگهي ٿو.

ڊاڪٽر، توهان کي هي ڪيئن لڳو؟

جڏهن توهان هڏن جي سور سان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو، ته هو پهريان توهان کان توهان جي علامتن بابت پڇندو. انهن کي صحيح طور تي ٻڌايو ته درد ڪڏهن شروع ٿيو، ڪهڙن وقتن تي خراب ٿئي ٿو، ۽ توهان ان کي دور ڪرڻ لاءِ ڇا ڪندا آهيو.

پوءِ، هڪ جسماني معائنو ڪيو ويندو. توهان کي هلڻ، موڙڻ، ۽ پنهنجي ٽنگ کي مختلف طرفن ۾ منتقل ڪرڻ لاءِ چيو ويندو. هن وقت دوران ڪنهن به درد يا حرڪت ۾ ڏکيائي جي حصي بابت ڊاڪٽر کي ٻڌايو.

اڳيون، اهي شايد ڪجهه تصويري ٽيسٽ ڪرڻ جي صلاح ڏين ته جيئن اهو ڏسي سگهجي ته جوڑوں اندر ڇا ٿي رهيو آهي.

• ايڪس ري: جيتوڻيڪ هي ليبرم کي نٿو ڏسي سگهي، اهو ڪنهن به هڏن جي تبديلين، FAI، يا گٿريت جي جانچ ڪري سگهي ٿو.
• ايم آر آءِ (مقناطيسي گونج اميجنگ) اسڪين: هي نرم بافتن جهڙوڪ ليبرم کي نقصان ڏسڻ جو بهترين طريقو آهي. ڪڏهن ڪڏهن، هڪ خاص رنگ (ڪنٽراسٽ رنگ) اسڪين کان اڳ جوڑوں ۾ داخل ڪيو ويندو آهي ته جيئن هڪ واضح تصوير حاصل ڪري سگهجي.
• سي ٽي (ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي) اسڪين: هي هڏن جون تفصيلي تصويرون پڻ وٺي ​​سگھي ٿو.

ان جو علاج ڪيئن ڪجي؟

علاج جا اختيار ڪيترن ئي عنصرن تي منحصر آهن، جن ۾ توهان جي علامتن جي شدت، آنسو جي سائيز، توهان جي عمر، ۽ توهان جي سرگرمي جي سطح شامل آهن. هر ڪنهن کي سرجري جي ضرورت ناهي.

غير جراحي علاج

گهڻو ڪري، ڊاڪٽر پهريان غير جراحي علاج جي ڪوشش ڪندا آهن.

• آرام ۽ سرگرمي ۾ تبديلي: ڪجهه وقت لاءِ اهڙين سرگرمين کان پري رهڻ ضروري آهي جيڪي درد وڌائين ٿيون.
• درد گھٽائيندڙ: NSAIDs، جهڙوڪ ibuprofen ۽ naproxen، درد ۽ سوجن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. تنهن هوندي به ، ڪڏهن به ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ اهي دوائون 10 ڏينهن کان وڌيڪ نه وٺو.
• ڪارٽيڪوسٽرائيڊ انجيڪشن: جيڪڏهن درد ۽ سوڄ تمام گهڻي هجي، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي سڌو سنئون هپ جوائنٽ ۾ اسٽيرائيڊ انجيڪشن ڏيڻ جو فيصلو ڪري سگهي ٿو. اهو عارضي آرام فراهم ڪري سگهي ٿو.
• جسماني علاج:هي هڪ تمام اهم علاج آهي. هڪ فزيوٿراپسٽ توهان کي مخصوص مشقون ۽ اسٽريچ سيکاريندو جيڪي توهان جي هپ جي چوڌاري عضون کي مضبوط ڪن ٿا ۽ جوڑوں جي لچڪ کي وڌائين ٿا. اهو توهان جي جوڑوں کي حاصل ٿيندڙ سپورٽ کي وڌائيندو ۽ درد کي تمام گهڻو گهٽائي سگهي ٿو.

سرجري

جيڪڏهن ڪيترن ئي مهينن جي غير سرجري علاج کان پوءِ به درد گهٽ نه ٿئي، يا ڳوڙها تمام وڏا هجن، ته توهان جو ڊاڪٽر سرجري جي سفارش ڪري سگهي ٿو.

هڪ طريقيڪار جنهن کي هپ آرٿروسڪوپي سڏيو ويندو آهي اڪثر ڪيو ويندو آهي. ان ۾ چمڙي ۾ ڪجهه تمام ننڍڙا چيرا ٺاهڻ ۽ ڦاٽل ليبرم جي مرمت ڪرڻ يا خراب ٿيل حصي کي هٽائڻ لاءِ جوڑوں ۾ ڪئميرا ۽ خاص اوزار داخل ڪرڻ شامل آهن. جيڪڏهن ڪو ساختي مسئلو آهي، جهڙوڪ FAI، ته هڏن کي ٻيهر شڪل ڏئي سگهجي ٿو ته جيئن جوڑوں کي صحيح طرح سان فٽ ڪري سگهجي.

توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

ڪُلهي جو سور تمام عام آهي. گهڻو ڪري، آرام ۽ برف سان اهو بهتر ٿي ويندو آهي. پر اهڙين حالتن ۾، توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.

توهان کي درد سان گڏ رهڻ جي ضرورت ناهي. انهن سگنلن کي ٻڌو جيڪي توهان جو جسم توهان کي ڏئي رهيو آهي. مناسب علاج سان، توهان ٻيهر صحتمند ۽ سرگرم ٿي سگهو ٿا.