ڇا توهان جو گهر غير ضروري شين سان ڀريل آهي؟ هي ذخيرو ڪرڻ جي خرابي ٿي سگهي ٿي!

ڇا توهان ڪڏهن اهڙو گهر ڏٺو آهي جيڪو پراڻين اخبارن، استعمال ٿيل پلاسٽڪ جي بوتلن، ٽٽل فرنيچر ۽ ڪپڙن سان ڀريل هجي جيڪي توهان سالن کان نه پائڻا هجن؟ سامان ايترو ڍير ٿيل آهي جو توهان مشڪل سان گھمي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان انهن شين کان نجات حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو، ته ان گهر ۾ رهندڙ ماڻهو تمام گهڻو ناراض يا تمام گهڻو اداس ٿي ويندو آهي. اسان اڪثر هن کي بوريت ۽ بي ترتيبي سمجهون ٿا. پر حقيقت ۾، هي هڪ ذهني صحت جي حالت ٿي سگهي ٿي جنهن کي هورڊنگ ڊس آرڊر سڏيو ويندو آهي، جنهن جي علاج جي ضرورت آهي. اچو ته اڄ ان بابت صرف ڳالهايون.

سادي لفظن ۾، ذخيره اندوزي جي خرابي ڇا آهي؟

ذخيرو ڪرڻ جي خرابي هڪ ذهني صحت جي حالت آهي. هن حالت ۾ مبتلا شخص کي شين کان نجات حاصل ڪرڻ تمام ڏکيو لڳندو آهي، جيتوڻيڪ اهي شيون جن جي ڪا به قيمت ناهي. انهن کي انهن شين کي گڏ ڪرڻ ۽ رکڻ جي تمام گهڻي ضرورت هوندي آهي. انهن شين کان نجات حاصل ڪرڻ جي ڪوشش انهن کي ناقابل برداشت دٻاءُ، اداسي ۽ پريشاني جو سبب بڻجندي آهي.

اهي ڪهڙيون شيون آهن جيڪي گڏ ڪيون پيون وڃن؟

• پراڻيون اخبارون، رسالا
• خالي بوتلون، پلاسٽڪ جا پيالا، ڪين
• گهريلو شيون جيڪي سالن کان استعمال ۾ نه آيون آهن
• پراڻا ڪپڙا جيڪي ڪڏهن به نه پائڻا پون
• ٽٽل اليڪٽرانڪس، رانديڪا

ڪڏهن ڪڏهن هي صورتحال جانورن جي ذخيري تائين به وڃي سگهي ٿي. يعني، اهي ڪتن ۽ ٻلين جهڙن جانورن جي هڪ وڏي تعداد کي پنهنجي گهرن ۾ آڻيندا آهن، پر اهي انهن جي صحيح سنڀال ڪرڻ ۽ انهن کي کارائڻ ۽ پاڻي ڏيڻ جي قابل نه هوندا آهن.

سامان جي هن جمع ٿيڻ سان انهن جي عام زندگي تي وڏو اثر پوي ٿو. گهر بي ترتيب، بي ترتيب ٿي ويندو آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن خطرناڪ حالتون (آگ، ڪِرڻ) به پيدا ٿي سگهن ٿيون. اهو خاندان ۽ دوستن سان مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو، ۽ سماجي اڪيلائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

ڇا ذخيرو ڪرڻ جي خرابي OCD جو هڪ قسم آهي؟ يا اهو هڪ الڳ خرابي آهي؟

ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته هي جنوني مجبوري خرابي (OCD) جو حصو آهي. حقيقت ۾، ڊاڪٽر ان کي اهڙي طرح درجه بندي ڪندا هئا. OCD ۽ ذخيره اندوزي خرابي هڪ ئي خاندان ۾ ٻن مائٽن وانگر آهن. انهن ٻنهي ۾ ڪجهه هڪجهڙائي آهي.

پر نئين تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته هورڊنگ ڊس آرڊر هڪ الڳ ذهني حالت آهي جنهن کي تسليم ڪرڻ گهرجي . ڪجهه ماڻهن کي ڪنهن ٻئي ذهني بيماري کان سواءِ هورڊنگ ڊس آرڊر ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، ذهني بيمارين جي موجوده درجه بندي ("DSM-V") ۾، اهو OCD اسپيڪٽرم سان تعلق رکي ٿو، پر هڪ الڳ خرابي سمجهيو ويندو آهي.

گڏ ڪرڻ ۽ ذخيره اندوزي ۾ ڇا فرق آهي؟

هي پڻ هڪ تمام اهم سوال آهي. ڪجهه ماڻهو ٽڪيٽون، سڪا ۽ پراڻا ڪتاب جهڙيون شيون گڏ ڪندا آهن. پوءِ ڇا اهو به ذخيرو آهي؟ نه. ٻنهي ۾ وڏو فرق آهي. اچو ته هڪ ٽيبل ۾ ان فرق کي ڏسون.

هن صورتحال کان سڀ کان وڌيڪ ڪير متاثر ٿيو آهي؟

ذخيرو ڪرڻ جي خرابي عام طور تي نوجواني ۾ شروع ٿئي ٿي (تقريبن 15-19 سالن جي عمر ۾) ۽ بتدريج وڌي ٿي جيئن توهان وڏي عمر حاصل ڪندا آهيو. جڏهن توهان پنهنجي 30 جي ڏهاڪي تائين پهچندا آهيو، اهو هڪ وڏو مسئلو بڻجي سگهي ٿو.

هي حالت سڀ کان وڌيڪ عام طور تي ڏسڻ ۾ اچي ٿي:

• 60 سالن کان مٿي عمر وارن ۾.
• ٻين ذهني صحت جي مسئلن سان گڏ، خاص طور تي ڊپريشن ۽ پريشاني .

مکيه علامتون ڇا آهن؟

هن حالت ۾ مبتلا ڪجهه ماڻهو سمجهن ٿا ته پنهنجو سڀ سامان گڏ ڪرڻ هڪ مسئلو آهي. پر ڪيترائي ان کي مسئلو طور قبول نٿا ڪن. اهي سوچين ٿا ته هي سڀ ڪجهه ڪنهن ڏينهن ڪارآمد ثابت ٿيندو.

مکيه خاصيتون آهن:

• ڪنهن به شيءِ کي هٽائڻ جي ناڪامي.
• ڪنهن شيءِ کان نجات حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ناقابل برداشت دٻاءُ ۽ اداسي جو سبب بڻجي ٿي.
• هميشه سوچيندي، "مون کي ڪنهن ڏينهن هن جي ضرورت پوندي."
• شيون ڪٿي رکڻ جو فيصلو نه ڪري سگهيو.
• نه چاهيندي ته ڪو ٻيو سندن سامان کي هٿ لڳائي.
• ڪمرا، باورچی خانه، ۽ رهائشي ڪمرا ايتري قدر سامان سان ڀريل آهن جو اهي استعمال لائق نه آهن.
• هي شرم پاڻ کي دوستن ۽ مائٽن کان پري ڪرڻ ۽ اڪيلو رهڻ جي ڪوشش ڪرڻ تي مجبور ڪري ٿي.

اهي اهڙيون شيون گڏ ڪرڻ ڇو چاهين ٿا؟

ان جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. هتي اهي ڪيئن سوچين ٿا:

• "هي پراڻو اخبار ڪنهن ڏينهن ڪم ايندو." (مون کي اميد آهي ته اهو ڪارآمد ثابت ٿيندو)
• "هي اهو آهي جيڪو منهنجي ڏاڏي مون کي ڏنو. مان ان کي کسي نه ٿو سگهان." (وڏي جذباتي قدر ڏئي ٿو)
• "توهان کي اهڙو ٻيهر نه ملندو." (مون کي لڳي ٿو ته اهو ڪنهن به شيءِ کان وڌيڪ خاص آهي)
• "مون کي هي وڏي رعايت تي مليو. ان کان نجات حاصل ڪرڻ شرم جي ڳالهه هوندي." (اهو سستو آهي، تنهنڪري ان کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ پرڪشش آهي)
• "جڏهن مان هي ڏسان ٿو، ته مون کي اهو واقعو ياد اچي ٿو." (ان کي ياد ڏياريندڙ طور تي رکڻ)
• "مان فيصلو نٿو ڪري سگهان ته هي رکان يا ان کان نجات حاصل ڪريان." (مان ان کي رکي رهيو آهيان ڇاڪاڻ ته فيصلو ڪرڻ ڏکيو آهي.)

ذخيره اندوزي جي خرابي جا سبب ۽ خطري جا عنصر

ان جو صحيح سبب اڃا تائين معلوم نه ٿي سگهيو آهي، پر محققن جو خيال آهي ته اهو دماغ جي معلومات جي پروسيسنگ جي طريقي ۾ تبديلين جي ڪري ٿي سگهي ٿو. مثال طور، انهن کي منصوبابندي، مسئلا حل ڪرڻ، ۽ تنظيم ۾ مشڪلاتون ٿي سگهن ٿيون.

ذخيره اندوزي جي خرابي اڪيلو يا ٻين ذهني صحت جي حالتن سان گڏ ٿي سگهي ٿي. سڀ کان وڌيڪ عام طور تي لاڳاپيل حالتون آهن:

• جنوني مجبوري شخصيت جي خرابي (OCPD)
• جنوني مجبوري خرابي (OCD)
• ڌيان جي گھٽتائي/هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر (ADHD)
• ڊپريشن

ان کان علاوه، ڪيترائي ٻيا خطري جا عنصر سڃاڻپ ڪيا ويا آهن:

• خاندان ۾ ڪنهن کي هي حالت آهي (موروثي اثر).
• دماغ ۾ ڪو حادثو يا زخم .
• زندگي ۾ هڪ سخت صدمي وارو واقعو (مثال طور، ڪنهن پياري جي موت، طلاق).
• جذباتي خريداري .
• مفت (ڪوپن، فلائر) کان انڪار ڪرڻ جي ناڪامي.
• منشيات يا شراب جي لت.
• ڪجهه جينياتي حالتون، جهڙوڪ پراڊر-ولي سنڊروم.

هن حالت جي تشخيص ۽ علاج ڪيئن ڪجي؟

هي سڀ کان وڏو چئلينج آهي. اهو گهٽ ئي ٿيندو آهي ته ڪنهن ماڻهو کي ذخيرو ڪرڻ جي خرابي جو اعتراف ڪري ته انهن کي ڪو مسئلو آهي ۽ مدد گهري. گهڻو ڪري، مدد خاندان ۽ دوستن کان گهري ويندي آهي جيڪي انهن بابت پريشان هوندا آهن.

جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي يا توهان جي ڪنهن واقف کي هي بيماري آهي، ته بهترين ڪم اهو آهي ته ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. خاص طور تي جيڪڏهن گهر ۾ صورتحال غير صحتمند يا خطرناڪ آهي، ته توهان کي ضرور طبي صلاح وٺڻ گهرجي.

هڪ ڊاڪٽر هن حالت جي تشخيص لاءِ ٽي مکيه شيون ڳوليندو آهي:

1. شين کي اڇلائڻ ۾ مسلسل ڏکيائي، ڇا انهن جي قيمت هجي يا نه.

2. شين کي رکڻ جي سخت ضرورت محسوس ڪرڻ ۽ انهن کي اڇلائڻ بابت سوچڻ وقت سخت دٻاءُ محسوس ڪرڻ.

3. رهڻ جون جڳهيون (ڪمرا، باورچی خانه) ايتري قدر شين سان ڀريل آهن جو انهن کي انهن جي بنيادي ضرورتن لاءِ استعمال نٿو ڪري سگهجي.

علاج ڪهڙا آهن؟

ان لاءِ ٻه مکيه علاج جا طريقا استعمال ڪيا وڃن ٿا.

• سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي): هي هڪ ڳالهائڻ واري علاج آهي. هڪ نفسيات دان يا صلاحڪار سان ڳالهائڻ سان، توهان شيون سکي سگهو ٿا جيئن ته توهان شيون ڇو گڏ ڪندا آهيو، انهن کان نجات حاصل ڪرڻ تي توهان کي محسوس ٿيندڙ پريشاني کي ڪيئن ڪنٽرول ڪجي، شين کي ڪيئن منظم ڪجي، ۽ فيصلا ڪيئن ڪجي. هي هڪ تمام مؤثر علاج آهي.
• دوا: ڪجهه حالتن ۾، توهان جو ڊاڪٽر دوا لکي سگهي ٿو. چونڊيل سيروٽونين ري اپٽيڪ انبيٽرز (SSRIs)، خاص طور تي جيڪي ڊپريشن ۽ پريشاني لاءِ آهن، ڪجهه ماڻهن کي انهن جي علامتن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته ڇا ٿيندو؟

جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو ته، هي حالت وقت سان گڏ خراب ٿي سگهي ٿي.

• گهر ۾ جاءِ جي کوٽ سبب، روزاني ڪم جهڙوڪ کاڌو پچائڻ، غسل ڪرڻ ۽ سمهڻ ممڪن نه آهن.
• گندگي صحت جا مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي.
• شيون گڏ ڪرڻ سان حادثن جو خطرو وڌي ٿو جهڙوڪ باهه ۽ ڪِرڻ .
• خاندان جي ميمبرن سان مسئلا پيدا ٿين ٿا، جيڪي طلاق ۽ ٻارن جي حراست جي نقصان جو سبب به بڻجي سگهن ٿا.
• سماجي طور تي اڪيلائي ۽ اڪيلائي محسوس ڪرڻ.

تنهن ڪري، هن کي هلڪو نه وٺو. هي هڪ ذهني صحت جو مسئلو آهي ، سستي نه. جيترو جلدي توهان کي مدد ملندي، اوترو ئي توهان جي زندگي بهتر ٿي سگهي ٿي.