ڪڏهن ڪڏهن جڏهن توهان صبح جو جاڳندا آهيو، ته توهان جو آواز ٿورو مختلف محسوس ٿيندو آهي، ٿورو ڪڙو، صحيح؟ اهو ائين آهي جيئن ڳالهائڻ ۾ ٿورو ڏکيو آهي. شايد اهو ان ڏينهن جي ڳالهه آهي جڏهن توهان ڪرڪيٽ ميچ ۾ سخت رڙيون ڪيون هيون، يا اهو عام آهي جڏهن توهان کي سخت زڪام ٿئي ٿو. پر جيڪڏهن توهان جي آواز ۾ هي ڪڙو ڪيترن ئي ڏينهن تائين جاري رهي، ته ڇا اهو عام آهي؟ يا اسان کي ان بابت پريشان ٿيڻ گهرجي؟ اچو ته اڄ هر شيءِ بابت سادي انداز ۾ ڳالهايون.
ڳوڙها اصل ۾ ڇا آهي؟
ڳرڪڻ، يا طبي اصطلاحن ۾، "ڊيسفونيا"، اهو آهي جڏهن توهان جي آواز جي عام معيار ۾ تبديلي اچي ٿي، ان کي سخت، سخت، يا سخت بڻائي ٿي. ڪڏهن ڪڏهن، توهان جو آواز تمام گهٽ ۽ اڃا به تيز آواز ۾ لڳي سگهي ٿو. هي حالت توهان جي آواز جي مقدار (توهان ڪيترو بلند آواز ۾ ڳالهايو ٿا) ۽ توهان جي آواز جي "پچ" کي متاثر ڪري سگهي ٿي.
ان کي هن طرح سوچيو: اسان جو آواز گٽار جي تارن وانگر آهي. جڏهن اهي تار صحيح طرح سان وائبريٽ ٿين ٿا، ته مٺو موسيقي نڪرندي آهي. اسان جي ڳلي ۾ ٻه آوازي تارون هڪجهڙيون آهن. جڏهن اسان ڳالهايون ٿا، ته ڦڦڙن مان نڪرندڙ هوا انهن آوازي تارن کي وائبريٽ ڪري ٿي، ۽ آواز پيدا ٿئي ٿو. تنهن ڪري جيڪڏهن انهن آوازي تارن کي ڪجهه ٿئي ٿو، يعني جيڪڏهن اهي سُڄي وڃن، جيڪڏهن اهي زخمي ٿين، يا جيڪڏهن اهي صحيح طرح ڪم نه ڪن، ته جيڪو آواز نڪرندو آهي اهو پنهنجي وضاحت وڃائي ڇڏيندو آهي ۽ ڳرو ٿي ويندو آهي. بس اهو ئي ٿيندو آهي.
گهڻو ڪري، هي پريشان ٿيڻ جي ڪا ڳالهه ناهي. پر ڪڏهن ڪڏهن اهو ڪنهن ٻئي بيماري جي علامت ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري ان کان آگاهه رهڻ ضروري آهي.
اهي علامتون جن کان ڊڄڻ گهرجي! جيڪڏهن توهان وٽ اهي آهن، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو.
عام طور تي ڪجهه ڏينهن اندر ڳوڙها پاڻمرادو بهتر ٿي ويندا آهن، خاص طور تي جيڪڏهن توهان پنهنجي آواز جي استعمال جو وقت گهٽايو. پر، جيڪڏهن اهو ٽن هفتن کان وڌيڪ رهي ٿو، يا جيڪڏهن توهان ۾ هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت آهي، ته ان کي نظرانداز ڪرڻ جي لائق نه آهي. توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.
| ڊيڄاريندڙ خصوصيت | وضاحت |
|---|---|
| ڳالهائڻ يا نگلڻ وقت درد | جڏهن ته ڳلي ۾ سور ۽ ڳوڙها اچڻ عام ڳالهه آهي، پر جيڪڏهن اهو ايترو شديد هجي جو توهان ڳالهائي به نه ٿا سگهو، يا جيڪڏهن نگلڻ وقت به تمام گهڻو درد ٿئي ٿو، ته اهو سنجيده ٿي سگهي ٿو. |
| ساهه کڻڻ يا نگلڻ ۾ ڏکيائي | جيڪڏهن توهان کي محسوس ٿئي ٿو ته توهان کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، يا جيڪڏهن توهان کي محسوس ٿئي ٿو ته توهان جو ساهه گهٽجي رهيو آهي ۽ توهان کاڌو يا پيئڻ نگلڻ جي قابل نه آهيو، ته فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو. |
| رت نڪرڻ | جيڪڏهن توهان کي پنهنجي کنگهه سان گڏ بلغم ۾ ٿورو رت نظر اچي ته ان کي نظرانداز نه ڪريو. |
| ڳچيءَ ۾ ڳٽ | جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ڳچيءَ تي ڪا اهڙي شيءِ ملي جيڪا اڳ ۾ نه هئي، جهڙوڪ ڍڳي يا رسولي، ته پوءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ ضروري آهي. |
| آواز جو مڪمل نقصان | جيڪڏهن اهو صرف ڳرڻ نه آهي، پر آواز جو نقصان به آهي ته توهان بلڪل ڳالهائي به نٿا سگهو، ۽ ڪجهه ڏينهن کان پوءِ به بهتر نه ٿئي، ته ڊاڪٽر کي ڏسو. |
اسان جو آواز ڇو ڳرو ٿي ويندو آهي؟ ڪجھ مکيه سبب
توهان جي آواز جي ڳرڪڻ جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. ڪجهه تمام ساديون، عارضي شيون آهن. پر ڪڏهن ڪڏهن اهو ڪنهن ٻئي طبي حالت جي علامت ٿي سگهي ٿو.
سڀ کان عام سبب
- ليرينگائٽس: هي ڳوڙها ڳڙڻ جو سڀ کان عام سبب آهي. ٿڌ، فلو، ۽ سينوس جي انفيڪشن جي ڪري اسان جي آواز جي تارن ۾ سوڄ ٿي سگهي ٿي. اهي صحيح طرح سان وائبريٽ نه ٿيون ٿين، جنهن جي ڪري ڳوڙها ڳڙڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- آواز جو گهڻو استعمال: استاد، ڳائڻا ۽ ڪال سينٽر جا ڪم ڪندڙ ماڻهو جيڪي سڄو ڏينهن ڳالهائيندا آهن، انهن جي آواز جي تارن تي تمام گهڻو دٻاءُ پوندو آهي. ان کان علاوه، راندين جي ميچ ۾ رڙيون ڪرڻ يا ويڙهه دوران زور سان رڙيون ڪرڻ آواز جي تارن کي نقصان پهچائي سگهي ٿو ۽ هڪ ڳري آواز جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- عمر وڌڻ: جيئن جيئن اسان جي عمر ٿيندي آهي، اسان جي جسم جي ٻين عضون وانگر، اسان جون آواز جون تارون به پتلي ۽ ڪمزور ٿينديون وينديون آهن. تنهن ڪري، عمر وڌڻ سان گڏ اسان جي آواز ۾ تبديليون محسوس ٿيڻ معمول آهي.
- گيسٽرائٽس ۽ ايسڊ ريفلڪس (GERD): گيسٽرائٽس ۾، جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن ۾ عام آهي، پيٽ جو تيزاب ڳلي ۾ وهندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن، اهي تيزاب آواز جي تارن تائين پهچي سگهن ٿا ۽ انهن کي نقصان پهچائي سگهن ٿا. ان کي طبي طور تي ليرينگوفرينجيل ريفلڪس (LPR) سڏيو ويندو آهي. اهو پڻ ڳرڻ جو هڪ وڏو سبب آهي.
گهٽ عام سبب
- آواز جي تار مان رت وهڻ: زور سان رڙيون ڪرڻ سان آواز جي تارن ۾ رت جي ننڍڙي رڳ ڦاٽڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي. اهو چمڙي تي زخم جي برابر آهي.
- ووڪل نوڊولس، سِسٽ ۽ پولپس: آواز جي ڊگهي عرصي تائين غلط استعمال سان ووڪل ڪنڊن تي ننڍڙا، غير ڪينسر وارا ڍڳا پيدا ٿي سگهن ٿا.
- اعصابي بيماريون: اعصابي نظام سان لاڳاپيل بيماريون، جهڙوڪ فالج ۽ پارڪنسن جي بيماري، دماغ مان آواز جي تارن کي ڪنٽرول ڪندڙ اعصاب کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.
- ڪينسر: هي هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن کان ڪيترائي ماڻهو ڊڄندا آهن. پر ان کي اڪثر نظرانداز ڪيو ويندو آهي. ڳوڙها ڳلي جي ڪينسر، ڦڦڙن جي ڪينسر، يا ڳلي جي ڪينسر جهڙين حالتن جي علامت ٿي سگهي ٿو. خاص طور تي جيڪڏهن سگريٽ نوشي ڪندڙ جي آواز ۾ ڪيترن ئي هفتن تائين ڳوڙها اچن ٿا، ته ان کي هلڪو نه سمجهيو وڃي.
ڊاڪٽر هن کي ڪيئن چيڪ ڪندو؟
جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته هو پهريان توهان کان ڪجهه سوال پڇندو.
- هي بي رحمي ڪيتري وقت کان آهي؟
- ڇا هي اوچتو ٿيو، يا بتدريج وڌيو؟
- ڇا توهان کي تازو زڪام ٿيو آهي؟
- ڇا ڪي ٻيون علامتون آهن؟
- ڇا توهان سگريٽ پيئندا آهيو؟ ڇا توهان شراب پيئندا آهيو؟
پوءِ ڊاڪٽر توهان جي ڳلي ۽ ڳچيءَ جو معائنو ڪندو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، هو توهان کي حالت جي وڌيڪ جاچ ڪرڻ لاءِ وڌيڪ ٽيسٽن لاءِ موڪلي سگهي ٿو.
- ليرينگو اسڪوپي: هڪ ٽيسٽ جنهن ۾ هڪ ننڍڙي ڪئميرا سان هڪ ٽيوب نڪ يا وات ذريعي داخل ڪئي ويندي آهي ته جيئن سڌو سنئون آواز جي تارن کي ڏسي سگهجي.
- وڊيو اسٽروبوسڪوپي: هڪ خاص ٽيسٽ جيڪا وڊيو استعمال ڪندي آواز جي تارن جي وائبريشن کي ڏسڻ لاءِ ڪئي ويندي آهي.
- سي ٽي اسڪين يا ايم آر آءِ اسڪين: اهي ٽيسٽ توهان جي ڳچيءَ ۾ ڳَٽيءَ بابت وڌيڪ ڄاڻڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
- بايوپسي: جيڪڏهن ڪو شڪي علائقو آهي، ته ٽشو جو هڪ ننڍڙو ٽڪرو ورتو ويندو آهي ۽ ان جي جانچ ڪئي ويندي آهي.
اسان پنهنجي آوازن جي حفاظت لاءِ جيڪي ڪري سگهون ٿا
ڳرڻ کي روڪڻ ۽ حالت ٿيڻ تي جلدي شفا ڏيڻ لاءِ اسان ڪجھ سادو ڪم ڪري سگھون ٿا.
- پنهنجي آواز کي آرام ڏيو: جيڪڏهن توهان جو آواز ڳرو آهي، ته بهترين ڪم جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو آهي ته گهٽ ۾ گهٽ ڳالهايو. سرگوشي ڪرڻ کان پاسو ڪريو، ڇاڪاڻ ته سرگوشي ڪرڻ توهان جي آواز جي تارن تي وڌيڪ دٻاءُ وجهي ٿو.
- سگريٽ نوشي کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو: پنهنجي آواز لاءِ سڀ کان وڏي خدمت جيڪا توهان ڪري سگهو ٿا اها آهي ته جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڇڏي ڏيو. ٻين ماڻهن جي چوڌاري هجڻ جيڪي سگريٽ نوشي ڪن ٿا (ٻيو هٿ تماڪ) پڻ سٺو ناهي.
- گھڻو پاڻي پيئو:ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 8-10 گلاس پاڻي پيئو. اهو توهان جي ڳلي کي نم رکڻ ۾ مدد ڪندو.
- ڪيفين ۽ الڪوحل کي گھٽ ڪريو: ڪافي، چانهه ۽ الڪوحل جهڙيون شيون جسم کي پاڻي جي کوٽ ڪري سگهن ٿيون، تنهن ڪري انهن کي محدود ڪرڻ بهتر آهي.
- مصالحي دار کاڌي کان پاسو ڪريو: اهي کاڌو GERD کي وڌائي سگهن ٿا.
- هڪ humidifier استعمال ڪريو: هوا ۾ نمي برقرار رکڻ لاءِ humidifier استعمال ڪرڻ توهان جي ڳلي لاءِ فائديمند آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ايئر ڪنڊيشنڊ ڪمرن ۾ آهيو.
- رڙيون ڪرڻ کان پاسو ڪريو: جڏهن توهان کي زور سان ڳالهائڻ يا رڙيون ڪرڻ جي ضرورت هجي ته مائڪروفون جهڙو ڊوائيس استعمال ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڳوڙها هڪ تمام عام حالت آهي. گهڻو ڪري، اهو ڪنهن سنگين بيماري جي نشاني ناهي.
- هي حالت عام طور تي سادي شين سان ٺيڪ ٿي ويندي آهي جهڙوڪ آواز کي آرام ڏيڻ ۽ گهڻو پاڻي پيئڻ.
- جيڪڏهن توهان جو ڳوڙهو ٽن هفتن کان وڌيڪ عرصي تائين جاري رهي ٿو، يا جيڪڏهن توهان کي درد، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، توهان جي ڳچيءَ ۾ ڳچي، يا کنگهه ۾ رت اچڻ جهڙيون علامتون محسوس ٿين ٿيون ، ته بنا دير ڊاڪٽر کي ڏسو.
- جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندڙ آهيو، ته توهان جي آواز ۾ ڊگهي مدت جي تبديلي کي نظرانداز ڪرڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي.
- توهان جو آواز توهان جو سڀ کان قيمتي اثاثو آهي، تنهن ڪري ان جو سٺو خيال رکو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو