اسان سڀني لاءِ ڪڏهن ڪڏهن ٿڪل ۽ اوندهه محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. پر، ڇا توهان سڄو ڏينهن ننڊ ۾ ۽ ناقابل يقين حد تائين ٿڪل محسوس ڪندا آهيو، جيتوڻيڪ رات جو ڪلاڪن تائين سمهڻ کان پوءِ؟ ڇا توهان کي صبح جو جاڳڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي؟ ڇا توهان کي ائين لڳندو آهي ته توهان ڪيترائي الارم لڳائڻ کان پوءِ به ڪافي ننڊ نه ڪري رهيا آهيو؟ پوءِ اهو توهان لاءِ ڪجهه اهم ٿي سگهي ٿو. اڄ، اسان هن حالت بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جنهن کي "آئيڊيوپيٿڪ هائپرسومنيا" سڏيو ويندو آهي، يا جيئن ڊاڪٽر ان کي سڏين ٿا.
آئيڊيپيٿڪ هائپرسومنيا ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، "(آئيڊيوپيٿڪ هائپرسومنيا)" هڪ ننڊ جي خرابي آهي جنهن ۾ توهان کي تمام گهڻي ننڊ ڪرڻ جي ضرورت محسوس ٿئي ٿي. ڇا ٿيندو آهي ته، جيتوڻيڪ توهان رات جو جيترو سمهو ٿا، يعني نو ڪلاڪن کان وڌيڪ، توهان صبح جو جاڳڻ تي آرام يا تازگي محسوس نٿا ڪريو. لفظ "آئيڊيوپيٿڪ" جو مطلب آهي ته هن حالت جو صحيح سبب معلوم ناهي .
جيڪڏهن توهان کي هي حالت آهي، ته توهان صبح جو جاڳندي بيچيني ۽ بيچيني محسوس ڪري سگهو ٿا. توهان کي ڪيترائي الارم لڳائڻا پوندا ۽ بستري مان نڪرڻ لاءِ جدوجهد ڪرڻي پوندي. توهان کي ننڊ وٺڻ کان پوءِ به ٿڪاوٽ محسوس ٿي سگهي ٿي. سڄو ڏينهن ٿڪاوٽ محسوس ڪرڻ توهان جي روزاني سرگرمين ۾ هڪ وڏي رڪاوٽ ٿي سگهي ٿي.
پر پريشان نه ٿيو، توهان انهن علامتن کي منظم ڪرڻ لاءِ ڊاڪٽر کان مدد وٺي سگهو ٿا.
هي حالت ڪيتري ناياب آهي؟
آمريڪا ۾ ڪيل سروي موجب، هي حالت (آئيڊيوپيٿڪ هائپرسومنيا) هر لک ماڻهن مان ڏهه کي متاثر ڪري ٿي. ان جو مطلب آهي ته اها ڪجهه حد تائين ناياب حالت آهي.
هن جون علامتون ڇا آهن؟
"آئيڊيوپيٿڪ هائپرسومنيا" جي حالت جون مکيه علامتون آهن:
- ڏينهن جي وقت گهڻي ننڊ: توهان ڏينهن جي ڪنهن به وقت سمهي سگهو ٿا.
- 24 ڪلاڪن جي عرصي ۾ 11 ڪلاڪن کان وڌيڪ سمهڻ: ان ۾ ڏينهن جو ننڊ شامل آهي. يا رات جو 9 ڪلاڪن کان وڌيڪ سمهڻ.
- اٿڻ ۾ ڏکيائي: سٺي رات جي ننڊ کان پوءِ به، صبح جو اٿڻ ڏکيو هوندو آهي. جڏهن توهان جاڳندا آهيو ته توهان کي بيچيني ۽ چڪر محسوس ٿيندا آهن ("ننڊ جي جڙت").
اهي علامتون روزاني سرگرمين کي انجام ڏيڻ ۾ تمام گهڻي ڏکيائي پيدا ڪري سگهن ٿيون. عام طور تي، هڪ ڊاڪٽر هن تشخيص جي تصديق ڪندو جيڪڏهن اهي علامتون هفتي ۾ ڪيترائي ڏينهن، يا تقريبن هر روز، گهٽ ۾ گهٽ ٽن مهينن تائين موجود هجن. ڪڏهن ڪڏهن، اهي علامتون سالن تائين موجود ٿي سگهن ٿيون، ۽ هڪ قطعي تشخيص نه ٿي سگهي.
جڏهن توهان جاڳندا آهيو، ٿڪل محسوس ڪرڻ کان علاوه، توهان کي اهڙيون شيون محسوس ٿي سگهن ٿيون:
- دماغي ڌنڌ: واضح طور تي سوچڻ ۾ ڏکيائي.
- مونجهارو: اهو ائين آهي جيئن توهان سمجهي نٿا سگهو ته ڇا ٿي رهيو آهي.
- ڊپريشن: ناخوش محسوس ڪرڻ، جيئن توهان هر شيءِ کان بيزار آهيو.
- چڪر اچڻ.
- سر درد.
- چڙچڙ.
ان جو سبب ڇا آهي؟
آئيڊيپيٿڪ هائپرسومنيا جو صحيح سبب اڃا تائين نامعلوم آهي . تحقيق جاري آهي، پر ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته هيٺيان عنصر ڪردار ادا ڪري سگهن ٿا:
- جينياتي قسم / ميوٽيشنز: ڪجهه جينز ۾ تبديليون توهان جي دماغي سيلز جي رابطي ۽ توهان جي ننڊ ۽ جاڳڻ جي چڪر کي ڪنٽرول ڪرڻ جي طريقي ۾ مداخلت ڪري سگهن ٿيون.
- هڪ غير معمولي مدافعتي نظام جو ردعمل: توهان جو پنهنجو مدافعتي نظام غلطي سان اعصابي نظام ۾ صحتمند سيلن تي حملو ڪري سگهي ٿو، انهن کي خطري جي طور تي ڏسي ٿو.
هن حالت جا محرڪ ڪهڙا آهن؟
محرڪ اهي شيون آهن جيڪي علامتن کي متحرڪ يا خراب ڪري سگهن ٿيون. آئيڊيپيٿڪ هائپرسومنيا سبب ٿي سگهي ٿو:
- توهان جي ننڊ ۽ جاڳڻ جي چڪر ۾ اوچتو تبديليون.
- گهڻي محنت.
- سرجري جهڙي ڪنهن شيءِ لاءِ جنرل اينستيسيا.
- هڪ وائرل انفيڪشن.
- مٿي جو صدمو.
هن لاءِ سڀ کان وڌيڪ خطرو ڪنهن کي آهي؟
توهان کي آئيڊيپيٿڪ هائپرسومنيا جو جينياتي رجحان ٿي سگهي ٿو. ان جو مطلب اهو آهي ته جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي هي حالت يا ننڊ سان لاڳاپيل ڪا ٻي خرابي آهي، ته توهان کي به ان جي ترقي جو امڪان گهٽ آهي.
ان سان ڪهڙيون پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون؟
جيڪڏهن توهان هميشه ٿڪل آهيو، ته اهو محسوس ڪرڻ عام آهي ته توهان پنهنجو بهترين ڪم نٿا ڪري سگهو. اهڙيون شيون توهان لاءِ چئلينج ٿي سگهن ٿيون:
- ڏينهن دوران توقع مطابق ڪم ڪرڻ (جهڙوڪ روزاني ڪم، هڪ شيءِ تي ڌيان ڏيڻ).
- پيارن سان لاڳاپا برقرار رکڻ.
- ڪم، اسڪول، ۽ ذاتي زندگي ۾ ذميواريون پوريون ڪرڻ.
- پنهنجي ذهني صحت ۽ جذباتي توازن کي برقرار رکڻ.
سوچيو، گاڏي هلائڻ يا ڳري مشينري هلائڻ لاءِ توهان جي پوري توجه جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان اهڙي وقت تي سمهي پوندا آهيو، ته اهو توهان لاءِ ۽ ٻين لاءِ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.
هي ڪيئن تشخيص ٿئي ٿو؟
هڪ ڊاڪٽر توهان جو معائنو ڪندو ۽ ضروري ٽيسٽ ڪندو ته ڇا توهان کي آئيڊيپيٿڪ هائپرسومنيا آهي. معائني دوران، ڊاڪٽر توهان جي علامتن کي غور سان ٻڌندو ۽ توهان کان ايپ ورٿ سليپينس اسڪيل نالي هڪ سوالنامي جو جواب ڏيڻ لاءِ پڇي سگهي ٿو، جيڪو ماپي ٿو ته توهان ڪيتري ننڊ محسوس ڪندا آهيو.
توهان کي ڪجهه هفتن لاءِ ننڊ جي ڊائري رکڻ لاءِ پڻ چيو وڃي ٿو. اهو توهان کي بستري تي وڃڻ ۽ جاڳڻ جي وقتن جو حساب رکڻ ۾ مدد ڪندو. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي هڪ ننڍڙو ڊوائيس پڻ ڏئي سگهي ٿو جنهن کي ايڪٽيگراف سڏيو ويندو آهي جيڪو توهان جي هٿ تي پائڻ لاءِ. اهو توهان جي ننڊ جي نمونن کي ٽريڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
ان کان علاوه، مخصوص ننڊ جي مطالعيمثال طور، هڪ پولي سومنوگرافي يا ملٽيپل سليپ ليٽيسي ٽيسٽ (MSLT) ڪري سگهجي ٿي. ڊاڪٽر انهن ٽيسٽن جي نتيجن جو جائزو وٺندو ۽ ٻين حالتن کي رد ڪرڻ لاءِ اضافي ٽيسٽ ڪندو جيڪي ساڳي علامتن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
ڇا هن جو ڪو مڪمل علاج آهي؟
"آئيڊيوپيٿڪ هائپرسومنيا" جي حالت جو في الحال ڪو علاج ناهي. تنهن هوندي به، اهڙا علاج موجود آهن جيڪي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
هي ڪيئن علاج ڪيو ويندو آهي؟
"آئيڊيوپيٿڪ هائپرسومنيا" جي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ دوائون اڪثر ڪاميابي سان استعمال ڪيون وينديون آهن.
ان کان علاوه، هڪ مخصوص نفسياتي علاج آهي جنهن کي "هائپرسومنيا لاءِ ڪاگنيٽو بيهيويورل ٿراپي (CBT-H)" سڏيو ويندو آهي. هي "آئيڊيوپيٿڪ هائپرسومنيا" جي حالت ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي. جڏهن دوائن سان گڏ استعمال ڪيو وڃي ٿو، ته هي علاج مجموعي ننڊ جي معيار ۽ روزاني ڪم کي بهتر بڻائي سگهي ٿو.
آئيڊيوپيٿڪ هائپرسومنيا لاءِ دوائون
هن حالت جي علاج لاءِ ڪيتريون ئي قسم جون دوائون استعمال ڪري سگهجن ٿيون:
- دوائون جيڪي مرڪزي نروس سسٽم کي متحرڪ ڪن ٿيون ("مرڪزي نروس سسٽم محرڪ") - مثال طور، "(ايمفيٽامائن)" قسم جون دوائون.
- اهي دوائون جيڪي مرڪزي نروس سسٽم کي متحرڪ ڪن ٿيون جيڪي ايمفيٽامائن گروپ سان تعلق نه رکن ٿيون - مثال طور، "(موڊافينيل)".
- مرڪزي اعصابي نظام جي ڊپريشن - مثال طور، سوڊيم آڪسي بيٽ (هي هڪ ايف ڊي اي منظور ٿيل دوا آهي).
- GABA ريڪٽر مخالف - مثال طور، فلومازينيل.
انهن دوائن جا ضمني اثرات مختلف هوندا آهن. جيڪڏهن توهان هن وقت ٻيون دوائون وٺي رهيا آهيو، ته اهو ضروري آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته ڏسو ته اهي نئين دوائن سان لهه وچڙ ڪري سگهن ٿيون. پنهنجي ڊاڪٽر جي منظوري کان سواءِ پنهنجي دوا جي ريگيمن کي تبديل نه ڪريو.
ڊاڪٽر شايد توهان کي علاج شروع ڪرڻ کان اڳ ۽ علاج دوران ايپ ورٿ سليپنيس اسڪيل وٺڻ لاءِ چئي سگهي ٿو ته علاج ڪيترو اثرائتو آهي.
هن حالت سان گڏ رهڻ دوران توهان ڇا اميد ڪري سگهو ٿا؟
آئيڊيپيٿڪ هائپرسومنيا سان گڏ رهڻ دوران مايوسي محسوس ڪرڻ عام آهي. جيتوڻيڪ توهان هر رات ڪلاڪن تائين سمهندا آهيو، پر توهان اڃا تائين ڏينهن ۾ ٿڪل آهيو. اهو روزمره جي ڪمن کي ڪرڻ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو، جهڙوڪ اسڪول پهچڻ يا وقت تي ڪم ڪرڻ.
توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي ڏينهن ۾ جاڳندي رهڻ ۾ مدد لاءِ دوا لکي سگهي ٿو. توهان جي لاءِ صحيح دوا ۽ خوراک ڳولڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو، ۽ توهان کي ڪيتريون ئي مختلف دوائون آزمائڻ جي ضرورت پوندي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي باقاعدي طور تي چيڪ ڪندو ته علاج توهان لاءِ ڪيئن ڪم ڪري رهيو آهي.
مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان رات جو سٺي ننڊ ڪندا آهيو پر ڏينهن ۾ تمام گهڻو ٿڪل يا ننڊ ۾ محسوس ڪندا آهيو، ته پوءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ ضروري آهي . مثال طور، جيڪڏهن توهان ڪلاس ۾، ڪم تي، يا دوستن سان ڳالهائيندي پاڻ کي سمهي پوندا آهيو، ته ان کي نظرانداز نه ڪريو. هڪ ڊاڪٽر توهان جي علامتن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو انهن طريقن سان جيڪي توهان کي جاڳندا رهڻ ۾ مدد ڪندا.
مون کي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟
جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسندا، ته توهان هيٺيان سوال پڇي سگهو ٿا:
- ڏينهن ۾ مونکي ايترو ٿڪل ڇو محسوس ٿيندو آهي؟
- ڇا مونکي پنهنجي ننڊ جو شيڊول تبديل ڪرڻ گهرجي؟
- توهان ڪهڙي قسم جو علاج تجويز ڪندا آهيو؟
- ڇا هن علاج جا ڪي ضمني اثرات آهن؟
- توهان جي ڏنل دوا ڪڏهن وٺڻ گهرجي؟
جيتوڻيڪ توهان کي رات جو سٺي ننڊ ملي ٿي، پر جڏهن توهان جي جسم کي گهربل آرام نه ملي ته زندگي مان لطف اندوز ٿيڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. آئيڊيپيٿڪ هائپرسومنيا توهان کي ملاقاتن کان محروم ڪري سگهي ٿو، دير سان رهڻ، ڌيان وڃائڻ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن بستري مان نڪرڻ جو به احساس ڪرائي سگهي ٿو. توهان دوستن سان ڳالهائيندي سمهڻ جي خوف کان سماجي رابطن کان پاسو ڪرڻ به محسوس ڪري سگهو ٿا. اهو سڀ ڪجهه توهان جي ذهني صحت تي وڏو اثر وجهي سگهي ٿو.
خوشقسمتيءَ سان، توهان کي انهن علامتن سان گڏ رهڻ جي ضرورت ناهي. هڪ ڊاڪٽر توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان کي گهربل آرام ڇو نه ملي رهيو آهي ۽ علاج پيش ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان کي جاڳندي رهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
آخرڪار، گهر گهر پيغام پهچايو:
جيڪڏهن توهان ڏينهن دوران غير معمولي طور تي ننڊ ۽ ٿڪل محسوس ڪندا آهيو، ته ان کي صرف "بوري" سمجهي رد نه ڪريو. اهو ڪنهن بنيادي طبي حالت جي علامت ٿي سگهي ٿو. آئيڊيپيٿڪ هائپرسومنيا هڪ اهڙي حالت آهي.
ياد رکو، ان لاءِ علاج موجود آهن. پنهنجي علامتن بابت ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ پهريون قدم آهي. صحيح تشخيص ۽ مناسب علاج سان، توهان جي زندگي جو معيار يقيني طور تي (يقيناً) بهتر ٿي سگهي ٿو. توهان اڪيلا نه آهيو، ۽ مدد گهرڻ کان نه ڊڄو!
👩🏽⚕️ اضافي سوال (اڪثر پڇيا ويندڙ سوال)
💬 ڪيريو ٽائپ ٽيسٽ ڪهڙي قسم جي رت جي رپورٽ آهي؟
باقاعده رت جي ٽيسٽ توهان جي شوگر ۽ ڪوليسٽرول جي سطح کي جانچڻ کان وڌيڪ ڪجهه به نه ڪري ٿي. هي هڪ شخص جي 'ڊي اين اي بليو پرنٽ' تي هڪ مڪمل نظر آهي! اسان جي جسم جي هر سيل ۾ 46 ڪروموسومز (جين پيڪٽ) آهن. هي ٽيسٽ چيڪ ڪري ٿو ته سڀئي 46 ڪروموسومز برقرار آهن، ٽٽل آهن، وڌيا آهن يا گهٽجي ويا آهن.
💬 ڪهڙي قسم جي مائرن کي ٻار جي پيدائش کان اڳ، جڏهن اهو اڃا تائين پيٽ ۾ هوندو آهي، هي جينياتي ٽيسٽ ضرور ڪرائڻ گهرجي؟
هي 35 سالن کان وڌيڪ عمر جي مائرن لاءِ لازمي آهي (حمل جي دير سان) ۽ جن جي خانداني تاريخ جينياتي بيمارين جي آهي (ايمنيوسينٽيسس ذريعي). ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن پيٽ ۾ ٻار کي ڊائون سنڊروم جهڙي ذهني معذوري آهي، ته هي رپورٽ ٻار جي پيدائش کان اڳ ئي 100٪ صحيح طور تي (هڪ اضافي ڪروموزوم ڏيکاريندي) ان کي ڳولي سگهي ٿي.
💬 اهو انهن سان ڇو ڪيو ويندو آهي جيڪي شادي شده آهن ۽ ٻار پيدا ڪرڻ جي قابل نه آهن (بانجھ پن)؟
ڪيترائي ڀيرا، جيتوڻيڪ سپرم يا بيضي ۾ ڪو به ظاهري مسئلو نه آهي، ٻارن ۾ نشوونما نه ٿيندي آهي / اڪثر ڪري حمل ضايع ٿيندا آهن، ڇاڪاڻ ته ماءُ يا پيءُ جي جينياتي نقشي / ڪروموسومز ۾ هڪ لڪيل غلطي / ٽٽڻ (ٽرانسلوڪشن) هوندي آهي. صرف هي ڪيريو ٽائپ ٽيسٽ ان کي واضح طور تي ڳولي سگهي ٿو.
` ننڊ، اوندهه، گهڻي اوندهه، اڻ وضاحتي اوندهه، آئيڊيوپيٿڪ هائپرسومنيا، بي خوابي، علامتون
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو