ڇا توهان جي ناف جي حصي تي ڪڏهن ننڍڙو ڌڪ لڳو آهي جيڪو وار هٽائڻ کان پوءِ اندر ڏانهن مڙي ويو آهي؟ اهو واقعي پريشان ڪندڙ، خارش ڪندڙ ۽ دردناڪ آهي. ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن توهان لباس پائيندا آهيو، تڏهن به اهو تنگ ۽ بي آرام محسوس ٿيندو آهي. هي اصل ۾ هڪ عام مسئلو آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي هوندو آهي، خاص طور تي اهي جيڪي وار هٽائڻ کان گذري رهيا آهن. اڄ، اسان هن تمام گهڻو پريشان ڪندڙ، اندر اڀريل وارن، يا طبي اصطلاحن ۾، "(انگراؤن پبڪ وار)" بابت ڳالهائڻ وارا آهيون. پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي، هي ڪا سنگين بيماري ناهي، پر جيڪڏهن صحيح طريقي سان انتظام نه ڪيو وڃي ته اهو معمولي مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو.
اندروني ناف جا وار ڇا آهن؟
سادي لفظن ۾، اندر اُڀريل ناف جا وار اهو آهي جڏهن توهان جي ناف واري علائقي ۾ وار غلط طرف واپس وڌندا آهن، ڇا اهي منڊايل هجن، موم ٿيل هجن، يا ڇڪيل هجن، مطلب ته اهي چمڙي مان ٻاهر نه نڪرندا آهن، پر ان جي بدران چمڙي جي هيٺان ڦاسي پوندا آهن ۽ مٿي ڪرندا آهن. تصور ڪريو ته عام طريقي سان وار ٻاهر نڪرڻ جي بدران، اهي چمڙي جي اندر ڪرندا آهن، يا مٿي ڪرندا آهن. هن صورت ۾، وارن جو نوڪ چمڙي مان ٻاهر نه نڪرندو آهي، پر چمڙي جي هيٺان هڪ پرت ۾ ڦاسي پوندو آهي. اهو ڪڏهن ڪڏهن ڳاڙهي، سوجن، يا ننڍڙي ڦڦڙي وانگر نظر ايندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن چمڙي جو رنگ به تبديل ٿي سگهي ٿو.
اهڙي صورتحال ۾ اسان کي ڪهڙيون علامتون محسوس ٿين ٿيون؟
جيڪڏهن توهان کي به "(انگراؤن پبڪ هيئر)" جو مسئلو آهي، ته توهان ۾ انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون ٿي سگهن ٿيون:
- هڪ ناقابل برداشت خارش: علائقي کي تمام گهڻو ڇڪيو ويندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن، ڇڪڻ ان علائقي کي زخمي به ڪري سگهي ٿو.
- سور: جڏهن توهان پنهنجو هٿ ڇهيو ٿا تڏهن به درد ٿئي ٿو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان کي ٿورو درد محسوس ٿي سگهي ٿو جيتوڻيڪ جڏهن توهان صرف اتي بيٺا آهيو.
- انڊر ويئر پائڻ سان اڃا به وڌيڪ تڪليف ٿيندي آهي: جيڪڏهن توهان تنگ ڪپڙا پائيندا آهيو يا جيڪڏهن توهان جو انڊر ويئر ان حصي تي رگڙندو آهي، ته درد ۽ تڪليف وڌي ويندي.
- چمڙي جو رنگ بدلجڻ: ان جو مطلب آهي ته توهان جي چمڙي جو علائقو معمول کان ٿورو ڳاڙهو ٿي سگهي ٿو، شايد ناسي، واڱڻائي، يا ڳاڙهي.
- سوڄ: متاثر ٿيل علائقو ٿورو سوڄي نظر اچي سگھي ٿو.
ڪڏهن ڪڏهن توهان چمڙي جي هيٺان ٿورو وار به ڏسي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان غور سان ڏسندا، ته توهان کي چمڙي جي هيٺان هڪ ننڍڙو ڪارو نقطو يا لڪير نظر ايندي.
اهي وار اندر ڪيئن مڙندا آهن؟ ڪهڙا سبب آهن؟
ان جو مکيه سبب خانگي حصي ۾ وارن کي هٽائڻ آهي. ان جو مطلب آهي شيو ڪرڻ، ويڪس ڪرڻ، يا پلڪنگ. هن قسم جي وارن کي هٽائڻ کان پوءِ، نوان وار جيڪي اڀرن ٿا اهي سڌو سنئون چمڙي جي مٿاڇري تان نه نڪرندا آهن، پر ڪڏهن ڪڏهن اندر ويندا آهن، موڙيندا آهن، ۽ چمڙي جي هيٺان ڦاسي ويندا آهن.
اسان جي خانگي علائقن جا وار جسم جي ٻين حصن جي وارن جي ڀيٽ ۾ ٿورا ٿلها، ٿلها ۽ گهنگھريا هوندا آهن.اهو انهن وارن جي نوعيت جي ڪري آهي، جيڪي سڌو مٿي اچڻ بدران، چمڙي ڏانهن واپس مُڙي وڃڻ ۽ چمڙي ۾ وڃڻ جو امڪان وڌيڪ آهن. ان کي هن طرح سوچيو، هڪ مُڙيل تار سڌي تار جي ڀيٽ ۾ ڪٿي الجھڻ جو امڪان وڌيڪ آهي.
ڇا ٻيا عنصر آهن جيڪي خطري کي وڌائين ٿا؟
ها، ڪجهه شيون هن حالت جي خطري کي وڌائي سگهن ٿيون. اهي آهن:
- تنگ ڪپڙا: تنگ ڪپڙا پائڻ، خاص طور تي خانگي حصي ۾، چمڙي جي مٿاڇري تي رگڙ وڌائي سگھي ٿو ۽ وارن جي نڪرڻ جو رستو روڪي سگھي ٿو.
- وارن جي واڌ جي مخالف طرف ۾ شيو ڪرڻ: جڏهن اسان شيو ڪندا آهيون، جيڪڏهن اسان وارن جي واڌ جي ساڳئي طرف جي بدران مخالف طرف ۾ شيو ڪندا آهيون، ته وارن جا پڇ تيز ٿي ويندا آهن ۽ چمڙي ۾ داخل ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
- ڊُل ريزر استعمال ڪرڻ: جيڪڏهن ريزر ڊُل آهي، ته وارن جو شافٽ صحيح طرح سان نه ڪٽيو ويندو ۽ ٻاهر ڪڍيو ويندو. اهو چمڙي کي نقصان پهچائي سگهي ٿو ۽ اندران اُڀريل وار پيدا ڪري سگهي ٿو.
ڇا هي انفيڪشن ٿي سگهي ٿو؟
ها، بدقسمتي سان، اهي اندر اُڀريل وار بيڪٽيريا جي انفيڪشن جو شڪار آهن. جيڪڏهن اهڙو انفيڪشن ٿئي ٿو، ته علامتون جهڙوڪ:
- پَس سان ڀريل ڦڙو: ڦڦڙن وانگر، ڦڦڙن ۾ اڇو يا پيلو پَس ظاهر ٿي سگهي ٿو.
- سوڄ ۾ واڌ: سوڄ اڳي کان وڌيڪ ٿي سگهي ٿي.
- سخت سور: درد ايترو شديد ٿي سگهي ٿو جو توهان پنهنجو هٿ نه ٿا هلائي سگهو.
- چمڙي جي رنگ ۾ وڌيڪ تبديليون: ڳاڙهي رنگ وڌيڪ شديد ٿي سگهي ٿو.
سڀ کان اهم: جيڪڏهن توهان کي اهڙي انفيڪشن ۽ بخار جون علامتون آهن، ته توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته ان جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته انفيڪشن وڌيڪ سنجيده آهي.
توهان هن کي ڪيئن سڃاڻو ٿا؟
گهڻو ڪري، توهان علامتن کي ڏسي گهر ۾ اندر اڀريل ناف وارن جي تشخيص ڪري سگهو ٿا. پر جيڪڏهن توهان کي ڪو شڪ آهي يا توهان کي لڳي ٿو ته توهان کي انفيڪشن آهي، ته ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو. ڊاڪٽر توهان جو معائنو ڪندو ۽ توهان کي صحيح طور تي ٻڌائيندو ته ڇا ٿي رهيو آهي.
ان جو علاج ڪيئن ڪجي؟
سٺي خبر اها آهي ته، جيستائين ڪو انفيڪشن نه هجي، توهان اڪثر گهر ۾ علاج ڪري سگهو ٿا. هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا:
- گرم دٻاءُ: هڪ صاف ڪپڙو گرم پاڻيءَ ۾ ٻوڙي ڇڏيو ۽ ان کي متاثر ٿيل حصي تي 10-15 منٽن لاءِ رکو. اهو ڏينهن ۾ ٽي کان چار ڀيرا ڪريو. اهو چمڙي کي نرم ڪندو ۽ اندر اُڀريل وارن کي وڌيڪ جلدي ٻاهر نڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
- ٽوئيزنگ: جيڪڏهن توهان ڏسندا ته وارن جو هڪ ننڍڙو حصو چمڙي مان نڪرندو آهي، ته ان کي صاف ٽوئيزر سان نرميءَ سان پڪڙيو ۽ ٻاهر ڪڍو. تمام گهڻو زور سان نه ڇڪيو، ڇاڪاڻ ته اهو وارن کي ٽٽي سگهي ٿو. پڻ،چمڙي کي زور سان نه ٽوڙيو ۽ اندر وارن کي ٻاهر نه ڪڍو. ان سان انفيڪشن ٿي سگهي ٿو.
- اسڪربنگ: صاف، گرم ڪپڙي سان ان حصي کي نرميءَ سان رگڙيو. اهو مئل چمڙي جي سيلن جي هڪ پرت کي هٽائي ڇڏيندو ۽ وارن جي ڦڦڙن کي ٻاهر نڪرڻ ۾ مدد ڪندو. پر تمام گهڻو نه رگڙيو، ڇاڪاڻ ته اهو چمڙي کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.
اهم: جيستائين اُڀريل وار ٺيڪ نه ٿين، توهان کي ان حصي ۾ وار هٽائڻ (شيو ڪرڻ، ويڪسنگ) بند ڪرڻ گهرجي. وارن کي مسلسل هٽائڻ سان مسئلو وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان کي انفيڪشن آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي اينٽي بايوٽڪ ڏئي سگهي ٿو. هي هڪ مقامي اينٽي بايوٽڪ يا زباني اينٽي بايوٽڪ ٿي سگهي ٿو. پڪ ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي بلڪل عمل ڪريو. سموريون دوائون مڪمل مقرر ڪيل وقت تائين وٺو، جيتوڻيڪ توهان بهتر محسوس ڪريو.
مون کي اهڙي جاءِ تي ڇا ڳائڻ گهرجي؟
انهن مسئلن کي روڪڻ لاءِ پنهنجي خانگي علائقي ۾ چمڙي کي صحتمند رکڻ تمام ضروري آهي. توهان ڪجهه قسمن جا سينگار استعمال ڪري سگهو ٿا جيڪي خارش کي گهٽ ڪن ٿا يا چمڙي کي نرميءَ سان خارج ڪن ٿا. اهي وارن جي ڦڦڙن کي ٻاهر نڪرڻ ۾ مدد ڪندا.
ڪجهه چمڙي جي سنڀال جي شين ۾ اهڙيون شيون شامل ٿي سگهن ٿيون:
- 'بينزوئل پيرو آڪسائيڊ'
- 'گلائڪولڪ ايسڊ'
- هائيڊروڪارٽيسون (هي هڪ قسم جو اسٽيرائيڊ آهي، ان کي طبي صلاح سان استعمال ڪرڻ بهتر آهي)
- 'ريٽينوئڊس' (وٽامن اي تي مشتمل مادا)
توهان جي چمڙي جي قسم لاءِ ڪهڙو بهتر آهي، اهو ڊاڪٽر کان پڇڻ بهتر آهي.
ڇا هن ڦاڙي کي نچوڙڻ يا ڦاٽڻ ٺيڪ آهي؟
مهرباني ڪري ائين نه ڪريو! انهن اندر اُڀريل وارن کي نه دٻايو، نه ڇڪيو، يا ڦاڙيو. اهو صرف وڌيڪ نقصان پهچائيندو ۽ درد وڌائيندو. ان سان گڏ، ائين ڪرڻ سان بيڪٽيريا جي چمڙي ۾ داخل ٿيڻ ۽ انفيڪشن جو خطرو وڌي ويندو آهي. شفا کان پوءِ ، داغ بڻجي سگهن ٿا، يا چمڙي جي مستقل رنگت (هائپر پيگمينٽيشن) به ٿي سگهي ٿي.
هن کي ٺيڪ ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو؟
اهو هر ڪنهن لاءِ هڪجهڙو وقت نٿو وٺي. ڪڏهن ڪڏهن، اندر اُڀريل وار ڪجهه ڏينهن يا هڪ هفتي ۾ پاڻمرادو ٻاهر نڪري سگهن ٿا. جڏهن ته، جيڪڏهن توهان گهريلو علاج (جهڙوڪ گرم دٻاءُ) استعمال ڪندا آهيو، ته اهو ڪجهه ڏينهن ۾ ٿورو تيزيءَ سان ٺيڪ ٿي سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان کي انفيڪشن آهي، ته ان کي ٺيڪ ٿيڻ ۾ ٿورو وقت لڳي سگهي ٿو. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته ان کي ٺيڪ ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو.
ناف جي وارن کي ڪيئن روڪيو وڃي؟
پنهنجي وار هٽائڻ جي معمول ۾ ڪجهه ننڍيون تبديليون آڻي، توهان هن مسئلي جي خطري کي تمام گهڻو گهٽائي سگهو ٿا. انهن صلاحن کي ذهن ۾ رکو:
- شيونگ ڪريم يا جيل استعمال ڪريو: جيڪڏهن توهان پنهنجي خانگي حصي کي شيو ڪري رهيا آهيو، ته پهريان شيونگ ڪريم يا جيل لڳايو. اهي چمڙي جي مٿاڇري تي خارش ۽ جلن جو خطرو گهٽائيندا.
- تيز ريزر استعمال ڪريو:هميشه نئون، صاف ۽ تيز ريزر استعمال ڪريو. ڳاڙها ريزر اڪثر ڪري انهن مسئلن جو سبب هوندا آهن.
- آهستي هلو: شيو ڪرڻ وقت ريزر کي زور سان نه ڇڪيو ۽ نه ئي دٻايو. ريزر کي چمڙي تي آهستي ۽ نرميءَ سان هلايو.
- وارن جي واڌ جي طرف شيو ڪريو: شيو ڪرڻ وقت، ريزر کي وارن جي واڌ جي طرف ئي هلايو. جيڪڏهن توهان مخالف طرف شيو ڪندا، ته وارن جا ڇيڙا تيز ٿي ويندا ۽ اندر وڃڻ جي ڪوشش ڪندا.
- جيڪڏهن توهان ويڪس ڪري رهيا آهيو، ته صحيح ڪريو: جيڪڏهن توهان ويڪس ڪري رهيا آهيو، ته پوءِ وارن جي واڌ جي طرف موم لڳايو. جڏهن موم ڪڍو، ته ان کي وارن جي واڌ جي خلاف ڇڪيو.
- جيڪڏهن توهان پٽي رهيا آهيو، ته احتياط ڪريو: پٽي ڪرڻ کان اڳ، گرم شاور وٺي يا گرم پاڻي ۾ ٻوڙي پنهنجي چمڙي ۽ وارن کي نرم ڪريو.
- موئسچرائيزر لڳايو: وار هٽائڻ کان پوءِ، ان حصي تي هلڪو، غير تيل وارو موئسچرائيزر لڳايو. موئسچرائيزر چمڙي کي نرم رکندو ۽ تڪليف گهٽائيندو.
- ٻين وار هٽائڻ جي طريقن تي غور ڪريو: جيڪڏهن توهان کي هي مسئلو بار بار هوندو آهي، ته توهان مستقل وار هٽائڻ جي طريقن تي غور ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ "(ليزر وار هٽائڻ)" يا "(اليڪٽرولائسس)". جيتوڻيڪ اهي ٿورو مهانگا آهن، اهي ڊگهي عرصي ۾ هڪ سٺو حل ٿي سگهن ٿا.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن گهريلو علاج جي باوجود توهان جي ناف جا وار وڌي رهيا آهن، ته ڊاڪٽر کي ڏسو. هو شايد هڪ مضبوط دوا لکي سگهي ٿو جيڪا مسئلي جي علاج ۾ مدد ڪندي ۽ ان کي واپس اچڻ کان روڪيندي.
انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان کي انفيڪشن جا ڪي به نشان آهن ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. ان جو مطلب آهي:
- رطوبت يا پيپ جو خارج ٿيڻ
- جيڪڏهن وارن جي ڦڦڙن جي چوڌاري درد يا سوڄ وڌيڪ خراب ٿي رهي آهي
- جيڪڏهن چمڙي جو رنگ وارن جي لڪير کان ٻاهر پکڙجي وڃي
- جيڪڏهن توهان جو هٿ ٻين هنڌن کان وڌيڪ گرم محسوس ٿئي ٿو،
ڇا جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ انفيڪشن (STI) هن طرح نظر اچي سگهي ٿو؟
هي هڪ اهڙو سوال آهي جيڪو ڪيترائي ماڻهو پڇن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن اهو ٻڌائڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته ڇا اندر اُڀريل وار جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ انفيڪشن (STI) جي نشاني آهي يا جينياتي هرپس وانگر جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ انفيڪشن (STI) جي. جڏهن ته ٻئي هڪجهڙا نظر اچن ٿا، ڪجهه اهم فرق آهن:
- وقت: جينيٽل هرپس جا ڦڙا عام طور تي متاثر ٿيل شخص سان جنسي تعلق رکڻ کان تقريباً چار ڏينهن پوءِ ظاهر ٿيندا آهن. وار اُڀرڻ عام طور تي وار هٽائڻ کان هڪ يا ٻن ڏينهن اندر ظاهر ٿيندا آهن.
- ظاهر: جننانگ جي هرپس جا ڦڙا ظاهر ٿين ٿا ۽ ڪجهه ڏينهن اندر ڦاٽي پون ٿا. پوءِ اهي ڏکوئيندڙ زخم ٺاهين ٿا جيڪي ڪيترن ئي هفتن تائين رهي سگهن ٿا. هڪ اندروني وار عام طور تي اهڙي طرح نه ڦاٽندا آهن.
- ٻيون علامتون:جينيٽل هرپس بخار، جسم ۾ سور، ۽ پيشاب دوران درد (ڊيسوريا) جهڙيون علامتون پيدا ڪري سگهي ٿو. اندر اُڀريل وار پيشاب دوران درد جو سبب نه بڻجن ٿا، ۽ بخار تمام گهٽ ٿيندو آهي جيستائين ڪو انفيڪشن نه هجي.
پنهنجي چمڙي جي مسئلن بابت ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان نه ڊڄو. هو توهان جي علامتن جو صحيح سبب ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
هي ڇا آهي "(انگراؤن پبڪ هيئر سِسٽ)"؟
ڪڏهن ڪڏهن، انهن اندر اُڀريل وارن جي ڪري، وارن جو ڦڦڙ (جتي وار اُڀرن ٿا) بند ٿي سگهي ٿو، ۽ چمڙي جي هيٺان هڪ رطوبت سان ڀريل سِسٽ ٺهي سگهي ٿو. ان کي "انگراؤن پبڪ هيئر سِسٽ" سڏيو ويندو آهي. هي هڪ عام "انگراؤن هيئر" سِسٽ کان وڏو ٿي سگهي ٿو. اهو خارش، ڳاڙهو، سوجن ۽ تڪليف جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو، خاص طور تي جڏهن ڪپڙا پائڻ وقت.
"(انگراؤن پبڪ هيئر سِسٽ)" جو علاج ڪيئن ڪجي؟
گھڻن ڪيسن ۾، اهڙي سِسٽ علاج کان سواءِ ئي ٺيڪ ٿي ويندي آهي. گرمي لڳائڻ سان تڪليف گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.
پر جيڪڏهن اهو واقعي تڪليف ڏيندڙ آهي، يا جيڪڏهن اهو متاثر ٿيل آهي، ته ڊاڪٽر ان کي جلدي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. هو يا هوءَ اهڙيون شيون سفارش ڪري سگهي ٿي:
- اسٽيرائيڊ ڪريم استعمال ڪريو.
- جيڪڏهن ڪو انفيڪشن آهي ته اينٽي بايوٽڪ ڪريم لڳايو.
- ڪڏهن ڪڏهن، سسٽ ۾ موجود رطوبت کي ڪڍڻ يا سسٽ کي پاڻ کي هٽائڻ لاءِ هڪ معمولي سرجري ڪئي ويندي آهي.
جيئن عام "(انگراؤن پبڪ هيئر)" سان، هن "(سسٽ)" واري علائقي مان وار هٽائڻ کان پاسو ڪريو جيستائين اهو ٺيڪ نه ٿئي.
آخرڪار، گهر گهر پيغام پهچايو:
خانگي علائقن مان وار هٽائڻ ڪڏهن ڪڏهن هڪ پريشاني ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جڏهن توهان کي "(انگراؤن وار)" جهڙا مسئلا هجن. اهو دردناڪ، خارش وارو ٿي سگهي ٿو، ۽ توهان ان بابت شرمندگي به محسوس ڪري سگهو ٿا. پر ياد رکو، اهو ڪجهه آهي جيڪو گھڻن ماڻهن سان ٿئي ٿو ۽ ان کان ڊڄڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي.
سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته، ان کي اڪثر سادي گهريلو علاج سان علاج ڪري سگهجي ٿو. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته وار هٽائڻ جي صحيح طريقن تي عمل ڪيو وڃي ۽ پنهنجي چمڙي کي صاف ۽ صحتمند رکيو وڃي.
جيڪڏهن، توهان جي بهترين ڪوششن جي باوجود، هي مسئلو برقرار رهي ٿو يا جيڪڏهن توهان کي انفيڪشن جا نشان نظر اچن ٿا، ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو. توهان هن سان وار هٽائڻ جي طريقن بابت ڳالهائي سگهو ٿا جيڪي توهان لاءِ صحيح آهن ۽ توهان هن "(انگراؤن پبڪ هيئر)" جي مسئلي کي ٻيهر ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا. توهان جي صحت ان جي لائق آهي!
` اندروني طور تي اُڀريل ناف جا وار، اندروني طور تي اُڀريل وار، ناف جا وار، وار هٽائڻ، چمڙي جي انفيڪشن، خارش، درد
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو