ڇا توهان کي به هي پريشان ڪندڙ دانن جو مسئلو آهي؟ اچو ته ان بابت سڀ ڳالهايون!

تصور ڪريو، جڏهن توهان صبح جو جاڳندا آهيو ۽ آئيني ۾ پنهنجو چهرو ڏسندا آهيو، ته توهان جي پيشاني يا ڳل تي هڪ ننڍڙو ڳاڙهو دٻو آهي! وري هڪ دٻو! هي هڪ تمام عام ڳالهه آهي جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن سان ٿيندي آهي، خاص طور تي اسڪول دوران ۽ ننڍي عمر ۾. پر هي ننڍڙو دٻو به ڪڏهن ڪڏهن تمام گهڻو پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿو، نه؟ تنهن ڪري اڄ اسين انهن دٻن يا "(دٻو)" بابت ڳالهائينداسين، اهي ڇو ظاهر ٿين ٿا، جڏهن اهي ظاهر ٿين ٿا ته ڇا ڪجي، ۽ ڇا نه ڪجي.

داڻا ڇا آهي؟ چمڙي سان اصل ۾ ڇا ٿيندو آهي؟

سادي لفظن ۾، هڪ داڻا توهان جي چمڙي ۾ هڪ ننڍڙو سوراخ آهي، جنهن کي "سوراخ" پڻ سڏيو ويندو آهي، جيڪو مختلف شين جي ڪري بند ٿي ويندو آهي. هاڻي هن کي ڏسو.

اسان جي چمڙي هيٺان تيل جا غدود هوندا آهن جن کي "(تيل جا غدود)" سڏيو ويندو آهي. اهي اهي آهن جيڪي "(سيبم)" نالي هڪ قسم جو تيل پيدا ڪن ٿا جيڪو اسان جي چمڙي کي نم رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ خشڪ نه ٿو رهي. اهو اصل ۾ چمڙي لاءِ سٺو آهي. جڏهن ته، خاص طور تي جڏهن توهان بلوغت مان گذري رهيا آهيو ، توهان جي جسم جي هارمونل تبديلين جي ڪري هن تيل جي پيداوار ۾ ٿورو اضافو ٿئي ٿو.

ٿورو سوچيو، هتي ڇا ٿيندو آهي جڏهن مٽي پاڻي جي پائپ اندر ڦاسي پوندي آهي، پاڻي ٻاهر نه وهندو آهي ۽ هڪ جاءِ تي ڀرجي ويندو آهي.

تنهن ڪري، هن طريقي سان پيدا ٿيندڙ اضافي تيل چمڙي جي مٿاڇري تي مئل چمڙي جي سيلن سان گڏ، اسان ذڪر ڪيل سوراخن اندر ڦاسي پوندو آهي. جڏهن بيڪٽيريا يا ٻين قسمن جا بيڪٽيريا ان ڦاسي واري علائقي ۾ داخل ٿين ٿا، ته اهو علائقو ڳاڙهو، سوجن ۽ ڪڏهن ڪڏهن پيپ سان ڀريل ٿي ويندو آهي، جيڪو پوءِ دانن جي صورت ۾ نڪرندو آهي. ڪيترن ئي ماڻهن کي دانن جو مسئلو هوندو آهي. پر هي حالت عام طور تي بلوغت کان پوءِ گهٽجي ويندي آهي، تنهنڪري پريشان نه ٿيو .

ڇا ٻيا به سبب آهن جو مٽيءَ جا نشان ٿين ٿا؟

جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، جيتوڻيڪ مکيه سبب هارمونل تبديليون آهن، پر ٻيون به ڪيتريون ئي ننڍيون شيون آهن جيڪي مٽيءَ جي ڪري ٿي سگهن ٿيون.

• هارمونل تبديليون: هي مکيه مجرم آهي. اهو خاص طور تي نوجواني دوران، 12-13 سالن جي عمر کان 20 سالن جي شروعات تائين عام آهي. ڪجهه عورتن کي پنهنجي ماهوار چڪر جي چوڌاري به داڻا ٿي ويندا آهن.
• جينياتي اڳڀرائي: ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن توهان جي ماءُ، پيءُ، يا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي ننڍي هوندي ئي مُنهن هوندو هو، ته توهان کي به مُنهن ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. اها اهڙي شيءِ آهي جنهن تي اسان ڪنٽرول نٿا ڪري سگهون.
• دٻاءُ: ڇا توهان کي ياد آهي جڏهن توهان کي امتحان دوران يا گهر ۾ ڪجهه مسئلا پيش اچڻ تي وڌيڪ داڻا محسوس ٿيا هئا؟ ها، دٻاءُ اڻ سڌي طرح داڻا جي ترقي تي به اثر انداز ٿي سگهي ٿو. يعني، دٻاءُ جسم ۾ ڪجهه هارمونز جي ڪم کي تبديل ڪري سگهي ٿو ۽ تيل جي پيداوار وڌائي سگهي ٿو.
• ڪجهه کاڌو:ان بابت مختلف رايا آهن. ڪجهه چون ٿا ته تيل وارا کاڌا، چاڪليٽ، ۽ ڊيري پراڊڪٽس مڻ وڌائين ٿا. پر اهو سڀني تي هڪجهڙو اثر نٿو ڪري. بهرحال، تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته اهي کاڌو جيڪي تمام مٺا آهن ۽ جلدي هضم ٿيندڙ ڪاربوهائيڊريٽ (جهڙوڪ ماني ۽ بسڪٽ) تي مشتمل آهن، ڪجهه ماڻهن ۾ مڻ وڌائي سگهن ٿا. متوازن غذا کائڻ تمام ضروري آهي.
• چمڙي جي سنڀال ۽ ميڪ اپ جون شيون: ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن توهان جي چمڙي جي قسم سان ملندڙ چهري جون ڪريمون ۽ ميڪ اپ توهان جي چمڙي جي قسم سان مطابقت نه رکندا آهن، ته اهي سوراخ بند ڪري سگهن ٿا ۽ مٽيءَ جو سبب بڻجي سگهن ٿا. توهان کي خاص طور تي تيل واري کاسمیٹڪس چونڊڻ وقت محتاط رهڻ گهرجي. توهان اهڙين شين کي چونڊڻ سان هن خطري کي گهٽائي سگهو ٿا جن کي نان ڪاميڊوجينڪ طور ليبل ڪيو ويو هجي.
• صفائي: پنهنجي چهري کي صحيح طرح صاف نه ڪرڻ ئي دانهن جو واحد سبب ناهي. پر، ڏينهن ۾ پسينو ۽ مٽي جو جمع ٿيڻ سوراخن کي بند ڪري سگهي ٿو. ان کان علاوه، گندي هٿن سان پنهنجي چهري کي بار بار ڇهڻ سان چمڙي ۾ بيڪٽيريا داخل ٿي سگهن ٿا ۽ دانهن جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

ڇا مختلف قسم جا اکن آهن؟ توهان کي ڪهڙي قسم جو آهي؟

ها، مُنهن جا مختلف قسم آهن. هڪ دفعو توهان کي خبر پئجي ويندي ته توهان کي ڪهڙي قسم جو مُنهن آهي، ته پوءِ ان جو صحيح علاج ڪرڻ آسان ٿي ويندو.

• وائيٽ هيڊس: اهي ننڍا، اڇا ڌڪ آهن جيڪي سوراخن سان بند ٿيل آهن ۽ چمڙي جي پتلي پرت سان ڍڪيل آهن.
• بليڪ هيڊس: اهي به بند ٿيل سوراخ آهن. پر ڇاڪاڻ ته اهي مٿي کليل آهن، اندر تيل ۽ مئل سيلز هوا سان گڏ ٿين ٿا ۽ ڪارا نظر اچن ٿا. ان کي مٽي نه سمجهو ، هي ڪيميائي رد عمل جي ڪري ڪجهه ٻيو آهي.
• پيپولس: اهي ننڍا ڌڪ آهن جيڪي ڳاڙهي، ٿوري سُوجن ۽ ڇهڻ سان ڏکوئيندڙ هوندا آهن. انهن ۾ نظر ايندڙ پيپ نه هوندي آهي.
• ڦڦڙا: اهي ڪڪڙ جي بيماري سان ملندڙ جلندڙ آهن، پر انهن جي مٿاڇري پيلي يا اڇي ڦڦڙن سان ڀريل هوندي آهي. ان کي اسين اڪثر "ڦڦڙا" سڏيندا آهيون.
• ڳوڙها: اهي ٿورو وڌيڪ سنجيده آهن. اهي وڏا، سخت، ڏکوئيندڙ ڍڳا آهن جيڪي چمڙي جي هيٺان گهرا ٿين ٿا. انهن کي ٺيڪ ٿيڻ ۾ گهڻو وقت لڳندو آهي ۽ انهن جي ڪري زخم به ٿي سگهن ٿا.
• سِسٽ: اهي به وڏا ڍڳا آهن جيڪي چمڙي جي هيٺان ٺهن ٿا، جهڙوڪ نوڊولس. بهرحال، اهي پَس سان ڀريل هوندا آهن. ٻئي قسم تمام ڏکوئيندڙ هوندا آهن ۽ انهن ۾ داغ پوڻ جو خطرو تمام گهڻو هوندو آهي، تنهن ڪري طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي.

جڏهن توهان کي مٽي هجي ته ڪهڙيون شيون نه ڪرڻ گهرجن ؟

جڏهن اسان کي ڪو داغ نظر اچي ٿو ته پهرين ڳالهه اها آهي ته ان کي نچوڙي ڪڍي ڇڏيون. پر...

او، ماءُ، پنهنجن هٿن سان داڻا نه نچوڙ ۽ نه ڦاڙيو! اهو توهان جي سوچ کان وڌيڪ نقصان پهچائيندو.

• داڻا نچوڙڻ:جڏهن توهان ڪنهن دال کي نچوڙيندا آهيو، ته اندر موجود بيڪٽيريا ۽ تيل چمڙي ۾ وڌيڪ داخل ٿي سگهن ٿا. اهو علائقو وڌيڪ سوجن، ڳاڙهو ۽ وڏو ڪري سگهي ٿو. نه رڳو اهو، بيڪٽيريا ٻين علائقن ۾ پکڙجي سگهن ٿا ۽ وڌيڪ دال جو سبب بڻجي سگهن ٿا. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته دال کي نچوڙڻ سان داغ ۽ ڊگهي عرصي تائين ڪارا داغ جو خطرو وڌي ٿو.
• منهن کي زور سان رگڙڻ: ڪجهه ماڻهو سمجهن ٿا ته منهن کي زور سان رگڙڻ سان داڻا گهٽجي ويندا. اهو غلط آهي. ائين ڪرڻ سان چمڙي جي حفاظتي پرت کي نقصان پهچي سگهي ٿو، چمڙي سڪي سگهي ٿي، تيل جي پيداوار وڌي سگهي ٿي ۽ داڻا وڌيڪ خراب ٿي سگهن ٿا.
• بار بار چهري کي ڇهڻ: اسان جي هٿن تي ڪيترو پوشيده مٽي ۽ بيڪٽيريا هوندا آهن؟ تنهن ڪري جڏهن اسان پنهنجي چهري کي لاپرواهي سان ڇهندا آهيون، ته اهي چمڙي تي پئجي سگهن ٿا ۽ دانهون وڌائي سگهن ٿا.
• هڪ ئي وقت تمام گهڻيون سخت کاسمیٹڪس استعمال ڪرڻ: هڪ ئي وقت تمام گهڻيون سخت دوائون ۽ ڪريم پنهنجي چهري تي نه لڳايو، اميد ته توهان جي چهري تي جلد داڻا ختم ٿي ويندا. اهو چمڙي جي الرجي، ڳاڙهي ٿيڻ ۽ جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

پوءِ جڏهن توهان کي مڻيون ٿين ٿيون ته توهان ڇا ڪندا آهيو؟ گهر ۾ ڪرڻ لاءِ ساديون شيون

اهم ڳالهه اها آهي ته جڏهن توهان کي مڻيون ٿين ته گھٻرايو نه، پر پنهنجي چمڙي جو صحيح خيال رکو. ڪجھ سادو ڪم آهن جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا.

• پنهنجو چهرو نرميءَ سان ڌوئو: ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا (صبح جو ۽ رات جو سمهڻ کان اڳ) پنهنجي چهري کي نرم، صابڻ کان سواءِ ڪلينزر سان ڌوئو. ورزش ڪرڻ يا پسڻ کان پوءِ پنهنجو چهرو ڌوئڻ پڻ هڪ سٺو خيال آهي. گرم پاڻي استعمال ڪريو، نه ته گرم پاڻي.
• پنهنجا وار صاف رکو: جيڪڏهن توهان جا وار تيل وارا آهن، ته اهو تيل توهان جي چهري تي ڪري سگهي ٿو ۽ مڻيون پيدا ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري پنهنجا وار بار بار ڌوئو ۽ انهن کي پنهنجي چهري کان پري رکو.
• تيل واري سينگار کان پاسو ڪريو: چهري جون ڪريمون، لوشن ۽ ميڪ اپ چونڊڻ وقت، اهي چونڊيو جن تي "نان ڪاميڊوجينڪ" (سوراخ بند نه ڪندا آهن) يا "آئل فري" (تيل نه هوندو آهي) جو ليبل لڳل هجي.
• متوازن غذا ۽ پاڻي: گهڻيون ڀاڄيون ۽ ميوا کائڻ، ۽ گهڻو پاڻي پيئڻ مجموعي صحت ۽ چمڙي لاءِ تمام سٺو آهي.
• ڪائونٽر کان سواءِ علاج: ڪجهه ايڪني ڪريم نسخي کان سواءِ ڪائونٽر کان سواءِ موجود آهن. انهن ۾ بينزوئل پيرو آڪسائيڊ يا سليسيلڪ ايسڊ جهڙا اجزا شامل آهن. اهي داڻا سڪائڻ ۽ بيڪٽيريا کي مارڻ ۾ مدد ڪن ٿا. پر انهن کي استعمال ڪندي هدايتن تي احتياط سان عمل ڪرڻ جي پڪ ڪريو. پهرين ٿوري مقدار ۾ ٽيسٽ ڪريو ته ڏسو ته ڇا اهو توهان جي چمڙي لاءِ ڪم ڪري ٿو.
• پنهنجي ذهن کي آزاد رکو: جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، دٻاءُ پڻ مٽيءَ تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري پنهنجي ذهن کي آرامده رکڻ جي ڪوشش ڪريو. مراقبو ڪرڻ ۽ ڪنهن شوق ۾ مشغول ٿيڻ جهڙيون شيون مدد ڪري سگهن ٿيون جيڪو توهان کي پسند آهي.

توهان کي مٽيءَ جي علاج لاءِ ڪڏهن طبي صلاح وٺڻ گهرجي؟

گهڻو ڪري، گهر جي علاج ۽ اوور دي ڪائونٽر دوائن سان دانهن کي ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو. بهرحال، ڪجهه ڪيس آهن جتي توهان کي ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت پوندي، خاص طور تي چمڙي جي ماهر کي.

• جيتوڻيڪ توهان ڪيترن ئي مهينن کان گهر ۾ پنهنجي چمڙي جي سنڀال ڪري رهيا آهيو يا فارميسي مان دوائون استعمال ڪري رهيا آهيو، تڏهن به توهان جا داڻا ختم نه ٿيا آهن.
• جيڪڏهن داڻا تمام وڏا ۽ ڳوڙها آهن (جهڙوڪ اسان ذڪر ڪيو آهي، "نوڊولس" ۽ "سسٽس").
• جيڪڏهن مٽيءَ جا نشان ٿيڻ شروع ٿي ويا آهن.
• جيڪڏهن توهان مٽيءَ جي ڪري تمام گهڻي بي آرامي ۽ شرمندگي محسوس ڪندا آهيو، جيڪڏهن ان توهان جي خود اعتمادي کي متاثر ڪيو آهي.

ڊاڪٽر کي ڏسڻ کان نه ڊڄو. هو توهان جي چمڙي جي حالت جو معائنو ڪندو ۽ توهان لاءِ سڀ کان مناسب علاج تجويز ڪندو. اهو هڪ مقامي دوا ٿي سگهي ٿو، يا اهو هڪ زباني دوا ٿي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، ٻيا طبي طريقا پڻ سفارش ڪري سگهجن ٿا.

توهان لاءِ ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيءِ (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ٺيڪ آهي، تنهنڪري اسان اڄ اکن بابت گهڻو ڳالهايو آهي، نه؟ آخرڪار، هتي سڀ کان اهم شيون آهن جيڪي توهان کي ياد رکڻ گهرجن.

• مُنهن تمام عام آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان نوجوان آهيو. توهان هن مسئلي کي منهن ڏيڻ ۾ اڪيلا نه آهيو.
• گهڻو ڪري، اهي وقت سان گڏ پاڻمرادو گهٽجي ويندا .
• پنهنجي چمڙي کي صاف رکو، پر ان کي تمام گهڻو نه رگڙجو .
• ڪڏهن به هٿن سان داڻا نه نچوڙيو! اهو صرف وڌيڪ نقصان پهچائيندو.
• جيڪڏهن گهر جي سنڀال سان ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو آهي، ته ڊاڪٽر کان صلاح وٺڻ ۾ شرم يا ڊپ نه ٿيو.
• سڀ کان اهم ڳالهه ته، دانهن کي پاڻ کي پريشان نه ڪرڻ ڏيو . توهان کي پنهنجي خوبصورت جلد واپس ملندي. ٿوري صبر سان، اچو ته ان جو صحيح خيال رکون.

تنهنڪري، مون کي اميد آهي ته توهان کي دانهن بابت توهان جي ڪيترن ئي سوالن جا جواب ملي ويا هوندا. اهي صلاحون توهان جي چمڙي کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪنديون!

` داڻا، داڻا، داڻا، چمڙي جي صحت، جواني، هارمونل تبديليون، داڻا علاج، چمڙي جون بيماريون