"او، ڊاڪٽر، مان ڪجهه وقت کان تمام گهڻو ٿڪل محسوس ڪري رهيو آهيان. ٿورو ڪم ڪرڻ سان به مون کي ڪمزوري محسوس ٿئي ٿي. منهنجو جسم ائين محسوس ٿئي ٿو جيئن اهو مري ويو آهي." ڇا توهان هن قسم جي ڪهاڻي کان واقف آهيو؟ شايد توهان به هن حالت ۾ مبتلا آهيو. ٿڪاوٽ ۽ ڪمزوري جي هن مسلسل احساس جو هڪ مکيه سبب توهان جي جسم ۾ هيموگلوبن جي سطح ۾ گهٽتائي ٿي سگهي ٿي. اڄ، اچو ته ان بابت سادگي سان ڳالهايون، اهڙي طريقي سان ته هرڪو سمجهي سگهي.
سادي لفظن ۾، هيموگلوبن ڇا آهي؟
تصور ڪريو ته هڪ پهچائڻ واري سروس آهي جيڪا اسان جي جسمن ۾ آڪسيجن کڻي ٿي. ان پهچائڻ واري سروس جا گاڏيون اسان جي رت ۾ ڳاڙهي رت جا سيل آهن. تنهن ڪري، جيڪو ماڻهو ان گاڏي اندر آڪسيجن جا پيڪٽ کڻي ٿو ان کي هيموگلوبن چيو ويندو آهي. هيموگلوبن هڪ خاص پروٽين آهي جيڪو ڳاڙهي رت جي سيلن اندر ملي ٿو. هي اهو آهي جيڪو ڦڦڙن مان آڪسيجن کڻي ٿو ۽ ان کي جسم جي هر سيل تائين پهچائي ٿو.
تنهن ڪري، جڏهن هي هيموگلوبن جي سطح گهٽجي ويندي آهي ته ڇا ٿيندو آهي؟ اهو ائين آهي جيئن پهچائڻ واري گاڏين ۾ آڪسيجن جا پيڪٽ گهٽجي ويندا آهن. پوءِ اسان جي سيلن کي گهربل توانائي پيدا ڪرڻ لاءِ ڪافي آڪسيجن نه ملندي آهي. اهو ئي سبب آهي جو اسان هر وقت ٿڪل، سست ۽ سست محسوس ڪرڻ شروع ڪندا آهيون.
هيموگلوبن جي سطح ڇا هجڻ گهرجي؟
مردن ۽ عورتن ۾ هيموگلوبن جي سطح ٿوري مختلف هوندي آهي. عام طور تي، صحتمند سطحون هن ريت آهن:
| ماڻهو | صحتمند هيموگلوبن جي سطح (gm/dL) | گهٽ سطح سمجهيو ويندو آهي |
|---|---|---|
| مرد | 14.0 - 17.5 گرام/ڊي ايل | 13.0 گرام/ڊي ايل کان گھٽ |
| عورت (غير حاملہ) | 12.3 - 15.3 گرام/ڊي ايل | 12.0 گرام/ڊي ايل کان گهٽ |
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، پنهنجا فيصلا صرف انهن انگن تي نه ڪريو. جيڪڏهن توهان جي رت جي ٽيسٽ ۾ هيموگلوبن گهٽ نظر اچي ٿي، ته توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي ته ان جو مطلب ڇا آهي ۽ ان بابت ڇا ڪجي.
هي هيموگلوبن جي سطح ڇو گهٽجي رهي آهي؟
گهٽ هيموگلوبن جا ڪيترائي ممڪن سبب آهن. انهن کي ڪيترن ئي مکيه ڀاڱن ۾ ورهائي سگهجي ٿو.
1. جسم ۾ ڳاڙهي رت جي سيلن جي ناکافي پيداوار
اسان جو هڏن جو مکو اهو ڪارخانو آهي جيڪو ڳاڙهي رت جي سيلن کي ٺاهيندو آهي. جيڪڏهن ڪا بيماري هن ڪارخاني جي ڪم ۾ مداخلت ڪري ٿي، ته ڳاڙهي رت جي سيلن جي پيداوار گهٽجي ويندي آهي.
- ڪينسر: ڪينسر جي ڪجهه قسمن ۾، جهڙوڪ ليمفوما ، ليوڪيميا ، يا ملٽيپل ميلوما ، ڪينسر جا سيل هڏن جي ميرو تي قبضو ڪري وٺندا آهن ۽ ڳاڙهي رت جي سيلن جي پيداوار ۾ مداخلت ڪندا آهن.
- گردئن جي دائمي بيماري: اسان جا گردا هڪ هارمون پيدا ڪن ٿا جيڪو هڏن جي گودي کي ڳاڙهي رت جي سيلن ٺاهڻ لاءِ سگنل ڏئي ٿو. گردئن جي بيماري ۾، هي عمل خراب ٿي ويندو آهي.
- اپلاسٽڪ انيميا: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن هڏن جو ميرو ڪافي رت جا سيل پيدا ڪرڻ جي قابل نه هوندو آهي.
- ڪجهه دوائون: ڪينسر لاءِ ڪيموٿراپي علاج يا ڪجهه اينٽي وائرل دوائون هڏن جي گودي کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون.
2. جسم مان رت جو ٻاهر نڪرڻ يا اندر اچڻ
جيڪڏهن اسان ٿورو رت به وڃائي ڇڏيون ٿا، ته اسان لوهه ۽ هيموگلوبن وڃائي ڇڏيون ٿا.
- حيض: ڪجهه عورتن ۾ حيض دوران گهڻي رت وهڻ جي ڪري هيموگلوبن ۾ گهٽتائي محسوس ٿي سگهي ٿي.
- اندروني رت وهڻ: توهان شايد پنهنجي جسم اندر السر جهڙي ڪنهن شيءِ مان رت وهندي نه ڏسي سگهو، پر اهو هيموگلوبن ۾ گهٽتائي جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو.
- زخم: ڪنهن وڏي زخم جي ڪري رت وهڻ.
3. ڳاڙهي رت جي سيلن جو تيز تباهي
عام طور تي، هڪ ڳاڙهو رت جو سيل لڳ ڀڳ 120 ڏينهن تائين جيئرو رهي ٿو. جڏهن ته، ڪجهه بيمارين جي ڪري، اهي سيل ٽٽي پون ٿا ۽ جلدي تباهه ٿي وڃن ٿا.
- تِلي: تِلي اسان جي جسم ۾ هڪ عضوو آهي جيڪو پراڻن ۽ خراب ٿيل ڳاڙهي رت جي سيلن کي فلٽر ڪري ٿو. جيڪڏهن تِلي ڪجهه بيمارين جي ڪري سُوجي وڃي ٿي، ته اهو معمول کان وڌيڪ ڳاڙهي رت جي سيلن کي ڦاسائي ۽ تباهه ڪري سگهي ٿو.
- سِڪل سيل انيميا ۽ ٿيليسميا: اهي موروثي رت جون بيماريون آهن جيڪي هيموگلوبن جي بناوت کي متاثر ڪن ٿيون.
4. غذائي کوٽ
رت جي ڳاڙهي خلين ۽ هيموگلوبن ٺاهڻ لاءِ ڪيترائي ضروري غذائي جزا گهربل آهن. جيڪڏهن توهان پنهنجي غذا ذريعي انهن مان ڪافي نه حاصل ڪندا ته توهان جو هيموگلوبن گهٽجي ويندو.
- لوهه جي گهٽتائي: هيموگلوبن جي پيداوار لاءِ لوهه ضروري آهي. اها حالت جيڪا لوهه جي گهٽتائي سان ٿيندي آهي ان کي لوهه جي گهٽتائي واري خون جي گھٽتائي سڏيو ويندو آهي.
- وٽامن بي 12 ۽ بي 9 (فولڪ ايسڊ) جي گهٽتائي: اهي وٽامن ڳاڙهي رت جي سيلن جي پيداوار لاءِ پڻ ضروري آهن.
توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته توهان جو هيموگلوبن گهٽ آهي؟
پڪ سان ڄاڻڻ جو واحد طريقو رت جي ٽيسٽ ڪرائڻ آهي. توهان جو ڊاڪٽر فل بلڊ ڪائونٽ (FBC) جو حڪم ڏيندو. اهو توهان جي ڳاڙهي رت جي سيلن جي ڳڻپ ۽ هيموگلوبن جي سطح جي جانچ ڪندو. ڪڏهن ڪڏهن، ٻيا ٽيسٽ، جهڙوڪ هيموگلوبن اليڪٽروفوريسس ، سبب ڳولڻ لاءِ ڪيا ويندا.
هيموگلوبن جي سطح کي بحال ڪرڻ لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟
هي علاج گهٽ هيموگلوبن جي بنيادي سبب کي ڳولڻ ۽ علاج ڪرڻ سان ڪيو ويندو آهي.
گهٽ هيموگلوبن جو علاج پاڻ ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. سبب جي صحيح تشخيص کان سواءِ آئرن جون گوليون وٺڻ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.
ڊاڪٽر سبب ڳوليندو ۽ مناسب علاج تجويز ڪندو. مثال طور:
- جيڪڏهن توهان ۾ لوهه جي گهٽتائي آهي: لوهه جي سپليمنٽس يا لوهه سان ڀريل کاڌو وٺو.
- جيڪڏهن وٽامن جي گهٽتائي آهي: وٽامن بي 12 يا فولڪ ايسڊ جون ٽيبليٽون ڏيو.
- جيڪڏهن توهان کي گردي جي بيماري آهي: بيماري جي علاج دوران، توهان کي اهڙا انجيڪشن ڏنا ويندا جيڪي ڳاڙهي رت جي سيلن جي پيداوار کي متحرڪ ڪن ٿا.
- جيڪڏهن رت وهي رهيو آهي: رت وهڻ کي روڪڻ لاءِ علاج ڏنو ويندو آهي.
- سخت حالتن ۾: رت جي منتقلي جي ضرورت پئجي سگھي ٿي.
شيون جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا
علاج سان گڏ، لوهه ۽ ٻين غذائي جزن سان ڀرپور متوازن غذا کائڻ تمام ضروري آهي.
- ڳاڙهو گوشت (گوشت) ۽ جگر، گيزارڊ جهڙا حصا
- مڇي
- ڪارا سائي ڀاڄيون ۽ جڙي ٻوٽيون (پالڪ، ڪيلي، ڪالارڊ گرين، پالڪ)
- دال، چڻا، سائي لوبيا، ۽ مٽر جهڙا ڀاڄيون
- خشڪ ميوا ۽ گريبان جهڙوڪ ڪشمش، کجور
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جيڪڏهن توهان کي مسلسل ٿڪاوٽ، ڪمزوري، پيلا پن، ۽ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي جهڙيون علامتون آهن ته انهن کي نظرانداز نه ڪريو.
- گهٽ هيموگلوبن هڪ علامت آهي، بيماري نه. اهو ضروري آهي ته ان جي بنيادي طبي حالت کي ڳولڻ گهرجي جيڪا ان جو سبب بڻجي رهي آهي.
- جيڪڏهن توهان جي رت جي ٽيسٽ ۾ هيموگلوبن گهٽ نظر اچي ٿو، ته پڪ ڪريو ته معاملي کي واضح ڪريو ۽ صحيح علاج ڪرايو.پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.
- طبي صلاح کان سواءِ ڪڏهن به آئرن ٽيبليٽ يا ٻيون غذائي سپليمينٽس استعمال نه ڪريو.
- هڪ غذائي ۽ متوازن غذا برقرار رکڻ سان هيموگلوبن جي سطح کي صحتمند رکڻ ۾ تمام گهڻو مدد ملندي آهي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment