حمل جي خوشي سان گڏ، ڪجهه معمولي تڪليفون به آهن، صحيح؟ متلي ۽ الٽي، خاص طور تي جڏهن توهان صبح جو جاڳندا آهيو، ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ عام تجربا آهن. جيتوڻيڪ اسان هن کي 'صبح جي بيماري' سڏين ٿا، اهو اصل ۾ ڏينهن جي ڪنهن به وقت ٿي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ اهو ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ پريشان ڪندڙ تجربو آهي، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته حمل دوران هي هڪ عام ڳالهه آهي. تنهن ڪري اچو ته اڄ ان بابت سڀ ڪجهه ڳوليون.
صبح جي بيماري ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، صبح جي بيماري متلي ۽ الٽي جي هڪ حالت آهي جيڪا حمل دوران ٿيندي آهي. اهو حمل جي پهرين ٽن مهينن يا پهرين ٽرميسٽر دوران تمام گهڻو عام آهي. لڳ ڀڳ 70 سيڪڙو حامله عورتون ان جو تجربو ڪن ٿيون. "صبح" جي نالي جي باوجود، هي تڪليف ڏينهن جي ڪنهن به وقت ٿي سگهي ٿي، چاهي اهو ڏينهن ۾ هجي، شام جو هجي، يا رات جو.
سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته، هن حالت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ توهان گهر ۾ ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا. توهان جو ڊاڪٽر متلي ۾ مدد لاءِ دوائون پڻ لکي سگهي ٿو. گهڻو ڪري، اهي تڪليفون ٻئي ٽرميسٽر جي شروعات تائين، تقريبن 14 هفتن تائين آهستي آهستي گهٽجي وينديون آهن.
اهي مشڪلاتون ڪڏهن شروع ٿين ٿيون، وڌن ٿيون ۽ گهٽجن ٿيون؟
هي شخص کان شخص تائين مختلف ٿي سگهي ٿو، پر اهو عام طور تي هن طرح ٿيندو آهي:
- جڏهن اهو شروع ٿئي ٿو: اهي علامتون توهان کي حاملہ ٿيڻ جي خبر کان 6 هفتن کان پوءِ شروع ٿي سگهن ٿيون. گهڻا ماڻهو 9 هفتن کان اڳ اهي علامتون محسوس ڪندا آهن.
- چوٽي: گھڻا ماڻهو 8 ۽ 10 هفتن جي وچ ۾ اهي تڪليفون محسوس ڪندا آهن. توهان کي هن وقت دوران ٿورو وڌيڪ متلي ۽ الٽي محسوس ٿي سگهي ٿي. پر ياد رکو، اهو هر ڪنهن لاءِ ساڳيو ناهي.
- اهو گهٽجي ويندو آهي: صبح جي بيماري عام طور تي 13 کان 14 هفتن تائين گهٽجي ويندي آهي، جيڪو پهرين ٽرميسٽر جو اختتام هوندو آهي. تنهن هوندي به، ڪجهه عورتون ٻئي ٽرميسٽر جي شروعات تائين ڪجهه تڪليف محسوس ڪري سگهن ٿيون. تمام گهٽ ڪيسن ۾، هي حالت حمل جي آخر تائين برقرار رهي سگهي ٿي.
صبح جي بيماري جون علامتون ڇا آهن؟
مکيه علامتون پيٽ ۾ تڪليف (متلي)، بک جي گھٽتائي، ۽ الٽي آهن. پر ڪجهه ماڻهو هن کي مختلف طريقن سان تجربو ڪري سگهن ٿا. هن تي غور ڪريو:
- دل جي جلن يا ريفلڪس: سيني ۾ جلن جو احساس، جيئن ڳلي ۾ جلن جو احساس.
- سمنڊ جي بيماري يا حرڪت جي بيماري: بيمار ٿيڻ جو احساس ، جيئن بس ۾ سوار ٿيڻ وقت.
- ڳلي ۾ سُڪڙجڻ: تڪليف، جيئن ڳلي ۾ ڪا شيءِ ڦاسي پئي هجي.
- بک لڳي هجڻ: بک لڳي هجڻ جو احساس پر کائڻ وقت بي آرامي محسوس ٿيڻ.
اهي مشڪلاتون ڇو پيش اچي رهيون آهن؟
جيتوڻيڪ هن جو صحيح سبب معلوم نه آهي، ڊاڪٽرن جو خيال آهي ته اهو جسم ۾ مختلف تبديلين ۽ ڪيميائي عملن جي ميلاپ جي ڪري ٿئي ٿو. مکيه عنصر جيڪي هن ۾ حصو وٺي سگهن ٿا اهي آهن:
- رت ۾ کنڊ جي گھٽتائي.
- حمل لاءِ مخصوص هارمونز جي سطح ۾ اضافو: خاص طور تي ايڇ سي جي (انساني ڪوريونڪ گوناڊوٽروپن) ۽ ايسٽروجن ۾ تيزي سان اضافو.
- رت جي دٻاءُ ۾ اتار چڙهاؤ.
- ميٽابولزم ۾ تبديليون.
ڪهڙيون شيون آهن جيڪي هن صورتحال کي وڌيڪ خراب ڪن ٿيون؟
ڪجھ شيون توهان جي صبح جي بيماري کي وڌيڪ خراب ڪري سگهن ٿيون.
- دٻاءُ ۽ پريشاني.
- جسم ۾ گهڻي ٿڪاوٽ جو احساس.
- ڪجهه کاڌو کائڻ يا سونگھڻ (مثال طور، ڪجهه ماڻهن کي گوشت، مڇي، يا چانورن جي پچائڻ جي بوءِ به تڪليف ڏيندڙ لڳي سگهي ٿي).
- حرڪت جي بيماري.
- گهڻي گرمي.
ڇا هي خطرناڪ ٿي سگهي ٿو؟ - اچو ته هائپرميسس گريوڊرم بابت ڄاڻون.
ها، ڪڏهن ڪڏهن هي حالت سخت ٿي سگهي ٿي. صبح جي عام بيماريءَ ۾ مبتلا شخص کي ڏينهن ۾ ڪجهه لمحن لاءِ متلي محسوس ٿي سگهي ٿي ۽ هڪ يا ٻه ڀيرا الٽي ٿي سگهي ٿي. پر جڏهن هي سخت ٿي وڃي ٿي، ته اسان ان کي هائپريميس گريوڊرم سڏين ٿا.
هائپريميس گريوڊرم هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا عام صبح جي بيماري کان تمام گهڻي سخت آهي ۽ ان کي طبي ڌيان جي ضرورت آهي. اهو نظرانداز ڪرڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي.
هن حالت ۾، متلي ڏينهن ۾ ڪلاڪن تائين رهي سگهي ٿي، ۽ الٽي ڏينهن ۾ چار يا پنج ڀيرا کان وڌيڪ ٿي سگهي ٿي.
| Hyperemesis Gravidarum جي شديد علامات | |
|---|---|
| الٽي | ڏينهن ۾ ٽي ڀيرا کان وڌيڪ الٽي ڪرڻ. |
| شديد پاڻي جي کوٽ | علامتن ۾ تمام گهٽ يا نه پيشاب اچڻ، ڳاڙهو پيلو/ڀورو پيشاب، ۽ بيهڻ وقت چڪر اچڻ شامل آهن. |
| وزن گھٽائڻ | جسماني وزن ۾ 10 پائونڊ (4.5 ڪلوگرام) يا وڌيڪ گهٽتائي. |
جيڪڏهن توهان کي اهڙي سخت بيماري آهي، ته توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. توهان کي اسپتال ۾ داخل ڪرڻ ۽ متلي کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ IV سيال ۽ دوائون ڏيڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
انهن تڪليفن کي گهٽائڻ لاءِ اسان ڇا ڪري سگهون ٿا؟
انهن تڪليفن سان گڏ رهڻ آسان ناهي. پر ڪيتريون ئي ساديون شيون آهن جيڪي توهان آرام حاصل ڪرڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا. پنهنجي غذا ۽ طرز زندگي ۾ ننڍيون تبديليون وڏو فرق آڻي سگهن ٿيون.
سادي تبديليون جيڪي توهان پنهنجي غذا ۾ ڪري سگهو ٿا
| ڇا ڪجي | وضاحت |
|---|---|
| ناشتو | صبح جو بستري تان اٿڻ کان اڳ ٻه يا ٽي ڪريڪر يا ماني جو هڪ ٽڪرو کائو. اهو پيٽ جي تڪليف کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. |
| کاڌو | 3 وڏا کاڌا کائڻ جي بدران، ڏينهن ۾ 5-6 ننڍا کاڌا کائو. خالي پيٽ تي نه کائو. |
| کان بچڻ لاءِ شيون | تيل، مصالحيدار ۽ تمام گهڻو مصالحيدار کاڌي کان پاسو ڪريو. |
| مناسب کاڌو | ڪيلا، چانور، ٽوسٽ ٿيل ماني، اُبليل آلو، سوپ ۽ آنا جهڙن نرم ۽ هضم ٿيڻ ۾ آسان کاڌو کائو. |
| ناشتو | مکيه کاڌي جي وچ ۾ ڪجهه پروٽين سان مالا مال کائو، جهڙوڪ دہی، هڪ سيب ڪجهه مونگ پھلي جي مکڻ سان، پنير، يا گريبان. |
| مايع | ڏينهن ۾ گھڻو پاڻي پيئو. چانهه ۽ ڪافي جهڙن ڪيفين وارن مشروبات جو استعمال گھٽ ڪريو. |
| ادرڪ | ڪچي ادرڪ جي پسائي سان چانهه ٺاهيو ۽ پيئو. ادرڪ جي ٽافي چوسڻ سان به ڪجهه ماڻهن کي فائدو ٿيندو آهي. |
طرز زندگي ۾ تبديليون جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا
- پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل پيدائش کان اڳ وٽامن کاڌي سان گڏ وٺو. جيڪڏهن انهن ۾ آئرن شامل آهي، ته انهن کي سمهڻ وقت وٺڻ جي ڪوشش ڪريو.
- اهڙين شين کان پري رهو جيڪي توهان کي تڪليف ڏين ٿيون، جهڙوڪ بوءِ ۽ روشن روشنيون.
- جيترو ٿي سگهي آرام ڪريو. جڏهن توهان ٿڪل هوندا آهيو ته متلي وڌي سگهي ٿي.
- سٺي هوا جي وهڪري کي يقيني بڻائڻ لاءِ ڪمرن ۾ دريون کوليو. ٿوري دير لاءِ ٻاهر وڃڻ ۽ تازي هوا ۾ ساهه کڻڻ پڻ سٺو آهي.
- ليمن، نارنگي ۽ پوديني جهڙين خوشگوار خوشبوءِ محسوس ڪريو.
- کائڻ کان پوءِ نه ليٽيو.
- الٽي ڪرڻ کان پوءِ، پنهنجي وات کي پاڻي سان چڱيءَ طرح ڌوئو. اهو الٽي ۾ موجود تيزابن کان توهان جي ڏندن کي ٿيندڙ نقصان کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
ٻيا رليف طريقا
ڪجهه ماڻهن کي انهن طريقن سان آرام ملندو آهي، پر انهن کي آزمائڻ کان اڳ توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي.
- ايڪيوپريشر رِسٽ بينڊ: اهو مڃيو وڃي ٿو ته اهي بينڊ ڪلائي تي مخصوص نقطن تي دٻاءُ وجهڻ سان متلي گهٽائيندا آهن.
- ايڪوپنڪچر: هڪ تربيت يافته طبيب طرفان جسم جي مخصوص نقطن ۾ تمام نفيس سوئيون داخل ڪرڻ.
سڀ کان اهم: صبح جي بيماري جي علاج لاءِ ڀنگ استعمال نه ڪريو. حمل دوران ان جي حفاظت جو ڪو به ثبوت ناهي.
ان لاءِ ڪهڙي دوا آهي؟
جيڪڏهن گهريلو علاج توهان جي تڪليف کي دور نه ڪن، ته توهان جو ڊاڪٽر دوا جي سفارش ڪري سگهي ٿو.
پهريون ميلاپ جيڪو عام طور تي سفارش ڪيو ويندو آهي اهو وٽامن بي 6 (پائريڊوڪسين) ۽ ڊاڪسيلامائن آهي. جيتوڻيڪ اهي فارميسي ۾ ڪائونٽر تي خريد ڪري سگهجن ٿا،ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ ڪا به دوا استعمال نه ڪريو.
انهن ٻنهي مرڪبن کي گڏ ڪري هڪ دوا (ڊائڪلجيس®) پڻ ٺاهي وئي آهي، جيڪا ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو ورتي ويندي آهي ۽ جسم پاران جذب ڪئي ويندي آهي. اهو صرف ڊاڪٽر جي تجويز تي ئي وٺي سگهجي ٿو.
جيڪڏهن اهي متلي کي ڪنٽرول نه ڪن، ته ٻيون دوائون، جهڙوڪ اينٽي ايميٽڪس يا اينٽي هسٽامائن ، تجويز ڪري سگهجن ٿيون. توهان ۽ توهان جو ڊاڪٽر گڏجي فيصلو ڪندا ته ڪهڙو علاج توهان لاءِ بهترين آهي.
ڇا صبح جي بيماري ٻار کي نقصان پهچائيندي؟
هي هڪ اهڙو خوف آهي جيڪو ڪيترين ئي مائرن کي هوندو آهي. جڏهن ته، صبح جي بيماري، جيڪا عام کان ٿوري وڌيڪ شديد تائين هوندي آهي، توهان يا توهان جي پيدائشي ٻار لاءِ نقصانڪار ناهي.
پر، جيڪڏهن توهان ڪجهه به گهٽ نه ٿا رکي سگهو، پاڻي جي کوٽ آهي ۽ وزن گهٽجي وڃي ٿو، ته اهو هڪ مسئلو ٿي سگهي ٿو. ان جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان ۽ توهان جو ٻار گهربل غذائيت حاصل نه ڪري رهيا آهن. بي قابو شديد الٽي (هائپريميسس گريوڊرم) ٻار جي ڄمڻ واري وزن کي متاثر ڪري سگهي ٿي. اهو ئي سبب آهي ته جيڪڏهن توهان جون علامتون سخت آهن ته فوري طور تي طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي.
توهان کي ڪڏهن ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟
الٽي جي شديد ٿيڻ تائين انتظار نه ڪريو. حمل جي شروعات ۾ پنهنجي تڪليف بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ سان ان کي وڌيڪ خراب ٿيڻ کان بچائي سگهجي ٿو. حمل دوران سخت الٽي عام ڳالهه ناهي؛ ان لاءِ طبي ڌيان جي ضرورت آهي.
| جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي اطلاع ڏيو: |
|---|
|
ڪڏهن ڪڏهن سخت متلي ۽ الٽي ڪنهن ٻئي طبي حالت جي علامت ٿي سگهي ٿي. مثال طور:
- پيٽ جا السر
- گيسٽرو ايسوفيجل ريفلڪس بيماري (GERD)
- کاڌي جي زهري ڪرڻ
- ٿائرائيڊ يا پتي جي بيماري
- اپينڊڪس، معدي، لبلبي، يا جگر جي سوزش
تنهن ڪري، جيڪڏهن اهڙيون علامتون آهن، ته انهن تي نظر رکڻ تمام ضروري آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- حمل جي پهرين ٽن مهينن دوران صبح جي بيماري هڪ تمام عام حالت آهي. اهو عام طور تي ٻئي ٽرميسٽر تائين گهٽجي ويندو آهي.
- انهن مسئلن کي غذا ۽ طرز زندگي ۾ سادي تبديلين سان وڏي حد تائين ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
- صبح جو عام بيماري ٻار لاءِ نقصانڪار ناهي. پر، سخت الٽي، پاڻي جي کوٽ ۽ وزن گھٽائڻ کي نظرانداز نه ڪريو.
- جيڪڏهن متلي ۽ الٽي سخت هجي، توهان کاڌو يا پيئڻ هيٺ نه رکي سگهو، يا توهان ۾ ٻيون غير معمولي علامتون هجن، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.
- ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ ڪا به دوا استعمال نه ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو