هاڻي توهان پنهنجي حمل جي آخري مرحلن ۾ آهيو. توهان جي ننڍڙي ٻار کي پنهنجي هٿن ۾ کڻڻ ۾ صرف ڪجهه هفتا باقي آهن. هي حمل جو ٽيون ۽ آخري ٽرميسٽر آهي. يعني هفتي 29 کان هفتي 40، يا مهينا 7، 8، ۽ 9. هي هڪ چئلينجنگ وقت آهي، پر هڪ خوبصورت وقت پڻ آهي. توهان جو جسم ٿورو ٿڪل محسوس ڪري سگهي ٿو. پر پريشان نه ٿيو، اسان هر شيءِ بابت ڳالهائينداسين.
هن وقت دوران توهان جي ٻار کي ڇا ٿيندو آهي؟
توهان جو ٻار انهن آخري ٽن مهينن دوران تمام تيزي سان وڌي رهيو آهي. جڏهن توهان جي پيدائش ٿيندي، هڪ مڪمل مدت وارو ٻار عام طور تي 19-21 انچ (48-53 سينٽي ميٽر) ڊگهو ۽ 6-9 پائونڊ (2.7-4 ڪلوگرام) جي وچ ۾ وزن هوندو آهي.
هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ٻار ٻار جي پيدائش کي آسان بڻائڻ لاءِ مٿو هيٺ ڪرڻ شروع ڪندو آهي. 36 هفتن جي لڳ ڀڳ، ٻار جو مٿو توهان جي پيلوڪ ايريا ڏانهن هيٺ وڃڻ شروع ڪندو آهي. ان کي "روشني" چئبو آهي. ٻار گذريل ٻن هفتن کان هن مٿو هيٺ ڪرڻ واري پوزيشن ۾ رهي ٿو.
نه رڳو اهو، پر هن وقت دوران ڪيتريون ئي ٻيون تمام اهم شيون ٿي رهيون آهن. ٻار هاڻي ڪري سگهي ٿو:
- اکيون کوليو ۽ ڏسو.
- آوازن کي ٻڌو.
- پنهنجو آڱوٺو چوس.
- روئڻ
- مسڪراهٽ.
ٻار جو دماغ ترقي ڪندو رهي ٿو. ڦڦڙن ۽ گردن مڪمل طور تي بالغ ٿي چڪا آهن. جسم عضلات جي مقدار ۾ اضافو ڪري رهيو آهي ۽ جسم جي چربی تقريبن 16 سيڪڙو تائين وڌي رهي آهي. مٿي جي مٿي تي کوپڙي جون هڏيون ٿوريون نرم هونديون آهن، جنهن ڪري ٻار کي جنم ڏيڻ آسان ٿي ويندو آهي. هن وقت، گهڻن ٻارن جون اکيون نيريون هونديون آهن، ۽ انهن جو اصل رنگ پيدائش کان ڪجهه هفتن بعد ئي ظاهر ٿيندو آهي. ناخن آڱرين جي چوٽين تائين وڌي ويا آهن. جيڪڏهن اهو ڇوڪرو آهي، ته خصيون اسڪروٽم ۾ لهي ويون آهن.
هن وقت دوران، ٻار جي چمڙي جي حفاظت لاءِ "ورنڪس ڪيسوسا" نالي هڪ مومي سفيد پرت ٺهي ٿي. ان کان علاوه، ٻار جي جسم تي باریک، هيٺاهين وار (جن کي "لينوگو" چيو ويندو آهي) نڪرندا آهن ۽ 40 هفتن تائين تقريبن مڪمل طور تي ختم ٿي ويندا آهن.
توهان پنهنجي جسم ۾ ڪهڙيون تبديليون محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ توهان انهن بابت ڇا ڪري رهيا آهيو؟
توهان جو جسم هن وقت دوران مختلف تڪليفن جو تجربو ڪري رهيو هوندو. اهي شيون آهن جيڪي توهان جي ٻار جي واڌ سان ٿينديون. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن ۽ توهان انهن بابت ڇا ڪري سگهو ٿا.
| فرق / خاصيت | سادي وضاحت ۽ هدايتون |
|---|---|
| پيٽ ۾ تڪليف ۽ درد | جيئن ٻار وڏو ٿئي ٿو، پيٽ ۾ جاءِ گهٽجي ويندي آهي. ان ڪري معمولي سور ۽ سور ٿي سگهن ٿا. رات جو سمهڻ وقت هڪ پاسي مُڙڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ڊگهو ساهه کڻڻ ۾ به ٿورو ڏکيائي محسوس ٿي سگهي ٿي. |
| پٺي جو سور | وڌندڙ وزن پٺي تي دٻاءُ وجهي ٿو. ٻار جي پيدائش جي تياري ۾ ڳچيءَ واري علائقي ۾ لئگامينٽس جي ڍِلي ٿيڻ سان به درد ٿي سگهي ٿو. ڪرسي تي ويهڻ وقت پنهنجي پٺي سڌي رکو. پٺي جي سٺي سهاري واري ڪرسي استعمال ڪريو. رات جو سمهڻ وقت، پنهنجي پاسي تي موڙ ڪريو ۽ پنهنجي ٽنگن جي وچ ۾ هڪ تکيو رکو. گهٽ هيل وارا آرامده بوٽ پائڻ. گرم پاڻيءَ جي بوتل لڳائڻ پڻ سٺو آهي. درد جي دوا وٺڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر کان ضرور پڇو. |
| معمولي خون وهڻ | حمل جي آخر ۾ ٿورو رت وهڻ ڪڏهن ڪڏهن اهو نشانو بڻجي سگهي ٿو ته ٻار جي پيدائش شروع ٿيڻ واري آهي. بهرحال، ڪڏهن ڪڏهن اهو ڪنهن وڌيڪ سنگين شيءِ جي نشاني ٿي سگهي ٿو. مثال طور، پلاسينٽا پريوييا يا پلاسينٽا جي خرابي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي ٿورو به رت وهي رهيو آهي، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو. |
| برڪسٽن-هِڪس جو ٽڪراءُ | اهي ننڍا ننڍا سُڪڙا آهن جيڪي ائين اچن ٿا جيئن توهان "مشق" ڪري رهيا آهيو. اهي هڪ "وارم اپ" وانگر آهن جيڪو توهان جي رحم کي حقيقي سُڪڙي جي سورن لاءِ تيار ڪري ٿو. اهي حقيقي سُڪڙي جي سورن وانگر شديد نه آهن. پر حقيقي سُڪڙي جا سور ايندا ۽ ويندا آهن، ۽ سُڪڙي جي وچ ۾ وقت گهٽجي ويندو آهي. جيڪڏهن توهان جو سور تمام گهڻو شديد آهي، يا جيڪڏهن اهو مسلسل آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. |
| سيني جو وڏو ٿيڻ ۽ کير جهڙو خارج ٿيڻ | شايد توهان جا سينو هن وقت تائين تقريباً 2 پائونڊ وڌي چڪا هوندا. هڪ سپورٽي، ڍلو-فٽنگ برا پائڻ. جيئن توهان ٻار جي پيدائش جي ويجهو ايندا، توهان کي شايد توهان جي نپلن مان هڪ پيلو سيال نڪرندو نظر ايندو. ان کي "ڪولوسٽرم" سڏيو ويندو آهي، جيڪو توهان جي ٻار کي پهرين ڪجهه ڏينهن تائين پرورش ڏيندو آهي. |
| بار بار پيشاب اچڻ | ٻار وڏو ٿي رهيو آهي، ۽ سندس مثانو توهان جي مثاني تي دٻاءُ وجهي رهيو آهي. ان ڪري توهان کي گهڻو ڪري غسل خانو وڃڻ جي ضرورت آهي. توهان کي رات جو ڪيترائي ڀيرا اٿڻو پئجي سگهي ٿو. کلڻ يا کنگهڻ وقت توهان جو ٿورو پيشاب به نڪري سگهي ٿو. اهو عام ڳالهه آهي. جيڪڏهن توهان کي پيشاب ڪرڻ وقت جلن يا درد ٿئي ٿو، ته اهو پيشاب جي رستي جي انفيڪشن جي نشاني ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن ائين آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو. |
| سوڄ | توهان جا پير تنگ محسوس ڪري سگهن ٿا، توهان جا پير ۽ چهرو سُوجيل نظر اچي سگهن ٿا. اهو ان ڪري آهي جو توهان جو جسم رطوبت برقرار رکي رهيو آهي. ويهڻ وقت پنهنجا پير مٿي رکو. سمهڻ وقت پنهنجي پيرن هيٺان هڪ تکيو رکو. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان کي اوچتو غير معمولي سُوجي پيدا ٿئي ٿي، ته اهو پري ايڪلمپسيا نالي هڪ خطرناڪ حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري فوري طور تي طبي صلاح وٺو. |
ڪجھ ٻيا عام فرق
- ٿڪاوٽ: ٻئي ٽرمسٽر ۾ توهان جي توانائي ٿوري گهٽجي وئي آهي ۽ توهان ٿڪل محسوس ڪري سگهو ٿا. هڪ متوازن غذا کائو، ڪجهه هلڪي ورزش ڪريو، ۽ جڏهن توهان ٿڪل محسوس ڪريو ته ويٺي آرام ڪريو.
- پٿري ۽ قبض جو احساس: هي حالت هارمون "(پروجيسٽرون)" جي ڪري ٿيندي آهي. هڪ ڀيرو وڏو کاڌو نه کائو، پر ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ننڍا کاڌو کائو. تيل، مصالحيدار ۽ کٽا کاڌا گهٽ ڪريو. قبض لاءِ، فائبر سان ڀرپور کاڌو (ميوا، ڀاڄيون) کائو ۽ گهڻو پاڻي پيئو.
- بواسير: مقعد جي چوڌاري سوجن واريون رڳون. گرم پاڻيءَ جي پيالي ۾ ويهڻ سان آرام ملي سگهي ٿو. ڪنهن به مرهم کي استعمال ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو.
- سائٽيڪا: هڪ قسم جو اعصابي درد جيڪو پٺيءَ کان ٽنگ تائين هلندو آهي. اهو ٻار جي واڌ ويجهه سان سائٽيڪا اعصاب تي دٻاءُ سبب ٿي سگهي ٿو. اهو عام طور تي ٻار جي پيدائش کان پوءِ ختم ٿي ويندو آهي.
- ڇڪڻ جا نشان: اهي پيٽ، سيني ۽ ٿڙ تي ظاهر ٿي سگهن ٿا. هر ڪنهن کي اهي نه ٿيندا آهن. جيڪڏهن اهي ٿين ٿا، ته ٻار جي پيدائش کان پوءِ اهي آهستي آهستي ختم ٿي ويندا.
ياد رکو، انهن مان ڪيتريون ئي شيون عام آهن. پر جيڪڏهن توهان کي ڪا تڪليف آهي جيڪا توهان برداشت نٿا ڪري سگهو، ته هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
خبردار ڪندڙ نشانيون جيڪي فوري طور تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهن!
ڪجھ علامتون آهن، جيڪڏهن اهي ظاهر ٿين ٿيون، ته توهان کي پنهنجي ايندڙ ڪلينڪ جي دوري تائين انتظار نه ڪرڻ گهرجي.توهان کي فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪرڻ گهرجي. اهي ڪنهن سنگين شيءِ جي نشاني ٿي سگهن ٿيون.
| فوري طور تي ڊاڪٽر کي اطلاع ڏيو! | |
|---|---|
| 🔴 | سخت پيٽ ۾ سور يا درد |
| 🔴 | سخت متلي يا الٽي |
| 🔴 | وينجن مان رت وهڻ |
| 🔴 | سخت چڪر اچڻ |
| 🔴 | پيشاب ڪرڻ وقت جلن يا درد |
| 🔴 | اوچتو، تيزي سان وزن ۾ واڌ (هر مهيني 3 ڪلوگرام کان وڌيڪ) يا وزن ۾ ڪوبه واڌ نه ٿيڻ |
| 🔴 | پاڻي ٽٽڻ (پاڻيءَ جو اوچتو وهڪرو) |
ڇا توهان جاڙا ٻار ڄمڻ جي اميد ڪري رهيا آهيو؟ توهان لاءِ ڪجهه خاص صلاحون
جيڪڏهن توهان جاڙا ٻار پيدا ٿيڻ جي اميد ڪري رهيا آهيو، ته انهن شين بابت پڻ سوچيو.
- اسٽرولر چونڊڻ: ڇا اهو بهتر آهي ته پاسي ۾ وڃو يا ٽينڊم؟ دڪان تي وڃو ۽ ٻنهي کي ٿورو دٻايو ته ڏسو ته ڪهڙو استعمال ڪرڻ توهان لاءِ آسان آهي.
- کير پيارڻ بابت صلاح وٺو:ٻن ٻارن کي کير پيارڻ هڪ چئلينج آهي، پر اهو ناممڪن ناهي. ان بابت اڳ ۾ ئي پنهنجي ڊاڪٽر کان صلاح وٺو.
- پنهنجي آئرن جي سطح چيڪ ڪريو: پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته ڇا توهان کي آئرن جون گوليون کائڻ جي ضرورت آهي. جڙيل ٻارن جي مائرن ۾ آئرن جي گهٽتائي واري خون جي گھٽتائي جو امڪان چار ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي.
- پري ايڪلمپسيا جي علامتن کان آگاهه رهو: جڏهن توهان جاڙا ٻار کڻي رهيا آهيو ته هن حالت جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. جيڪڏهن توهان کي سر درد، نظر ڌنڌلي ٿيڻ، يا اوچتو وزن وڌڻ جو خدشو آهي ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.
- هڪ سپورٽ گروپ ڳوليو: پنهنجي علائقي ۾ جاڙن ٻارن جي مائرن جو هڪ گروپ ڳوليو. توهان کي انهن جي طرفان فراهم ڪيل مدد ۽ صلاح تمام گهڻي قيمتي ملندي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- حمل جو ٽيون ٽرمسٽر توهان جي سفر جو آخري، تمام خوبصورت ۽ ڪجهه حد تائين چئلينجنگ حصو آهي. هن وقت دوران تبديلين لاءِ تيار رهو.
- پٺي ۾ سور، بار بار پيشاب اچڻ، ۽ ٿڪاوٽ عام علامتون آهن. انهن سان ڊيل ڪرڻ جا سادا طريقا ڄاڻو.
- سخت درد، رت وهڻ، ۽ اوچتو سوجن جهڙين ڊيڄاريندڙ نشانين کان هميشه خبردار رهو. جيڪڏهن توهان کي اهڙي ڪا به شيءِ نظر اچي ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو.
- ڪنهن به ننڍڙي سوال يا خدشي بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان نه ڊڄو. توهان جي ۽ توهان جي ٻار جي حفاظت سڀ کان اهم شيءِ آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو