ڇا توهان کي به بار بار اکيون ڦڙڪنديون آهن؟ اچو ته پلڪ جي هن عجيب ڦڙڪڻ (آئليڊ مايوڪيميا) بابت وڌيڪ ڄاڻون!

ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪندا آهيو ته توهان جون پلڪون صرف پنهنجي مرضي سان مرڪي رهيون آهن؟ اهي آهستي آهستي مرڪي رهيون آهن، هڪ ننڍڙي لهر وانگر، ڪڏهن ڪڏهن جڏهن توهان آئيني ۾ ڏسندا آهيو. هي اصل ۾ هڪ تمام عام ڳالهه آهي جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن سان ٿيندي آهي. طب ۾، اسان ان کي مايوڪيميا سڏين ٿا. جڏهن ته، جڏهن اهو بار بار ٿئي ٿو، يا جڏهن اهو ٿورو پريشان ڪندڙ محسوس ٿئي ٿو، ته ٿورو ڊڄڻ پڻ عام آهي. تنهن ڪري اڄ، اچو ته هن پلڪ جي مرڪي، يعني مايوڪيميا (پکي جي مايوڪيميا) بابت تفصيل سان ڳالهايون.

پلڪ جي مائوڪيميا اصل ۾ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، پلڪ جي مائوڪيميا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جي پلڪن ۾ ننڍڙا عضوا سست، بي قابو، لهر وانگر مروڙيندا آهن. هي مائوڪلونس جو هڪ مخصوص روپ آهي، هڪ اهڙي حالت جنهن ۾ عضوا بغير ڪنٽرول جي هلندا آهن. ڪو به ماڻهو هي حالت پيدا ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن ڪجهه عنصر گڏ ٿين.

گهڻو ڪري، هي ڌڙڪڻ تمام نازڪ هوندو آهي ، پاڻيءَ ۾ لهرن وانگر. اهو عام طور تي ڪجهه سيڪنڊن يا منٽن تائين رهندو آهي. جڏهن ته، ڪجهه ماڻهن کي ڪلاڪن تائين هي ڌڙڪڻ ٿي سگهي ٿو. تمام گهٽ، اهو مستقل ٿي ويندو آهي.

هن بيٽ بابت ٿورو وڌيڪ تفصيل:

• گهڻو ڪري اهو آهستي آهستي ٿيندو آهي.
• اهو مسلسل ٿي سگهي ٿو، يا اهو وقفي وقفي سان ٿي سگهي ٿو.
• اهو عام طور تي نرمي سان ۽ گهڻي تڪليف کان سواءِ ٿئي ٿو.
• عضلات لهرن وانگر ڪم ڪن ٿا.

هي ڇڪڻ عام طور تي هڪ اک ۾ ٿيندو آهي، پر ڪڏهن ڪڏهن اهو ٻنهي اکين ۾ ٿي سگهي ٿو. اهو مٿين پلڪ جي ڀيٽ ۾ هيٺين پلڪ ۾ وڌيڪ عام آهي. تمام گهٽ، هي ڇڪڻ هڪ ئي اک جي مٿين ۽ هيٺين پلڪ ٻنهي ۾ ٿي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، پلڪ جو هي ڇڪڻ نسٽاگمس نالي هڪ حالت جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو، جنهن ۾ اک جو گولو هڪجهڙائي سان حرڪت ڪري ٿو.

جيتوڻيڪ اصطلاح "مائيوڪيميا" اصل ۾ جسم جي ٻين عضون تي لاڳو ٿئي ٿو، پر اهو عام طور تي پلڪن جي هن قسم جي مروڙ کي بيان ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.

اسان جون اکيون اهڙيون ڇو ڦِرن ٿيون؟ ڪهڙا سبب آهن؟

اکين جي مايوڪيميا توهان جي اعصابي نظام ۾ ڪٿي هڪ ننڍڙي غير معمولي حالت جي ڪري ٿيندي آهي. توهان جون پلڪون سڌو سنئون توهان جي دماغ سان چهري جي اعصاب ذريعي ڳنڍيل آهن. هي توهان جي مٿي ۾ ٻارهن ڪرينيل اعصابن مان ستين نمبر تي آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن هن دماغ يا چهري جي اعصاب ۾ ڪا خلل يا غير معمولي حالت آهي، ته غلط سگنل موڪلي سگهجن ٿا ۽ هن قسم جو مروڙ ٿي سگهي ٿو.

تصور ڪريو ته اسان جي گھر ۾ هڪ روشني ٽمٽار ڪري رهي آهي. ان جو سبب بلب ۾ مسئلو، يا وائرنگ ۾ مسئلو، يا سوئچ ۾ مسئلو ٿي سگهي ٿو. هن سان به ائين ئي آهي.

هي اکين جي ڇِپ ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪري ٿي.اتي ڪيترائي مکيه ۽ عام سبب آهن:

• جڏهن توهان تمام گهڻو ٿڪل آهيو يا ننڊ کان محروم آهيو: تصور ڪريو ته توهان رات جو دير تائين ڪم ڪري رهيا آهيو، پڙهائي رهيا آهيو، يا صرف هڪ ڊگهي سفر کان واپس آيا آهيو. اهو تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان جي جسم ۽ ذهن کي تمام گهڻي آرام جي ضرورت هجي.
• ڪيفين تي مشتمل شين جو گهڻو استعمال: ڪافي، چانهه، ڪجهه قسمن جي چاڪليٽ، ۽ ڪجهه نرم مشروبات ۾ ڪيفين هوندي آهي. انهن جو گهڻو استعمال اعصابي نظام کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو ۽ ان جو سبب بڻجي سگهي ٿو:
• نڪوٽين جو استعمال: هي حالت انهن ماڻهن ۾ ٿي سگهي ٿي جيڪي سگريٽ نوشي ڪن ٿا يا نڪوٽين تي مشتمل ٻيون شيون استعمال ڪن ٿا.
• سڪل اکيون: سڪل اکيون تڏهن ٿي سگهن ٿيون جڏهن توهان ڪمپيوٽر ڏانهن گهڻو وقت ڏسندا آهيو، جڏهن توهان مٽيءَ واري ماحول ۾ هوندا آهيو، يا جڏهن توهان ڪجهه دوائون وٺندا آهيو. هي حالت پڻ ٿي سگهي ٿي.
• انتهائي ٿڪاوٽ يا گهڻي محنت: اهو تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان مسلسل گهڻي محنت ڪندا آهيو، جسماني يا ذهني طور تي.
• دٻاءُ: هي هڪ اهڙو مسئلو آهي جيڪو اڄڪلهه ڪيترن ئي ماڻهن کي آهي. هي اکيون ڦڙڪائڻ امتحانن، ڪم جي مسئلن ۽ خانداني مسئلن جي ڪري پيدا ٿيندڙ دٻاءُ سان وڌيڪ ڏٺو وڃي ٿو.

انهن عام سببن کان علاوه، ٿورو پريشان ٿيڻ جا ٻيا به سبب ٿي سگهن ٿا. پر اهي نسبتاً گهٽ آهن:

• ڪجهه دوائون توهان جي نروس سسٽم کي متاثر ڪن ٿيون.
• اعصاب يا دماغ ۾ حادثا يا زخم.
• اعصابي نظام سان لاڳاپيل بيماريون: مثال طور، ملٽيپل اسڪليروسس (ايم ايس) جهڙيون حالتون، جيڪي اعصاب جي چوڌاري حفاظتي مائيلين شيٿ کي نقصان پهچائين ٿيون.
• دماغ يا اعصاب ۾ ٽيومر يا ٻيون واڌ. (اهو تمام گهٽ ٿئي ٿو، تنهنڪري اهڙي ڪنهن سنگين شيءِ کان نه ڊڄو صرف ان ڪري جو توهان اکيون ڦاڙي رهيا آهيو).

هن اک ڇنڀڻ سان ڪهڙيون پيچيدگيون پيدا ٿي سگهن ٿيون؟

اصل ۾، اکين جي مايوڪيميا عام طور تي وڏيون پيچيدگيون پيدا نه ڪندو آهي. اها سٺي خبر آهي.

جڏهن ته، ڪجهه حالتن ۾، اهي درد ٿورو وڌيڪ وقت تائين رهي سگهن ٿا، يا بلڪل بند نه ٿي سگهن ٿا. ان کان علاوه، دردن جي تعدد وڌي سگهي ٿي.

اهم: جيڪڏهن هي مروڙ، جيڪو پلڪ ۾ شروع ٿيو، توهان جي چهري جي ٻين حصن تائين پکڙجي وڃي، ته اها هڪ اهڙي حالت آهي جنهن تي ڪجهه ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. انهي صورت ۾، مائوڪيميا نالي هڪ حالت هيٺين ٻين طبي حالتن ۾ ترقي ڪري سگهي ٿي:

>

* بليفروسپازم: هن حالت ۾، پلڪون بغير ڪنٽرول جي مضبوطيءَ سان بند ٿي وينديون آهن، جنهن ڪري اکيون کولڻ ڏکيو ٿي پوندو آهي.

* هيميفيشل اسپازم: هن ۾، چهري جي هڪ پاسي جا عضوا (پلڪ، ڳل، چپ) بي قابو ٿي مروڙيندا آهن.

*ميج سنڊروم: پلڪن کان علاوه، هيٺين چهري ۽ جبڙي واري حصي جا عضوا پڻ بي قابو ٿي مروڙيندا آهن.

>

پر ياد رکو، اهو صرف تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ڇِڪڻ پکڙجي ويندو آهي، ۽ هڪ عام ڇِڪڻ تمام گهٽ ئي ايترو اڳتي ويندو آهي.

ڊاڪٽر هن کي ڪيئن سڃاڻي ٿو؟

جيڪڏهن توهان اکين جي مروڙ بابت ڪنهن اکين جي سنڀال جي ماهر يا ٻئي ڊاڪٽر کي ڏسندا، ته اهي عام طور تي جسماني معائنو ۽ اعصابي معائنو ڪندا ته اهو طئي ڪيو وڃي ته ڇا اهو مايوڪيميا آهي. اهي ٽيسٽ ڊاڪٽر کي توهان جي اکين جي مروڙ جو مشاهدو ڪرڻ ۽ اهو طئي ڪرڻ جي اجازت ڏيندا ته اهو ڇا سبب آهي، يا ٻيا سبب ڳولڻ جي.

پر، جيڪڏهن ريش گهڻي وقت کان موجود آهي، ايتري قدر سخت آهي جو توهان جي روزاني سرگرمين ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿي، يا جيڪڏهن اهو توهان جي چهري جي ٻين علائقن تائين پکڙجي وڃي ٿو، ته توهان جو ڊاڪٽر ممڪن طور تي ٻين ٽيسٽن جي سفارش ڪندو. انهن ۾ سي ٽي اسڪين يا ايم آر آءِ جهڙا تصويري ٽيسٽ شامل ٿي سگهن ٿا. اهي دماغ يا اعصاب سان مسئلن جي ڳولا ڪري سگهن ٿا.

ان جا علاج ڪهڙا آهن؟ ڇا ان جو علاج ٿي سگهي ٿو؟

گهڻو ڪري، مائوڪيميا هڪ معمولي، عارضي حالت آهي. اڪثر ڪيسن ۾، اهو ڪجهه ڏينهن يا هفتن اندر ڪنهن به علاج کان سواءِ حل ٿي ويندو آهي. اها سٺي خبر آهي!

پر ڪڏهن ڪڏهن، صرف تڪليف ٿيڻ بدران، هي اکين جو ڦڙڪو توهان جي ڪم ۽ روزاني سرگرمين ۾ مداخلت ڪرڻ شروع ڪري سگهي ٿو. يا، جيڪڏهن هي ڦڙڪو گهٽ ۾ گهٽ ٽن مهينن تائين جاري رهي ، ته پوءِ توهان کي علاج تي غور ڪرڻ جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن مايوڪيميا برقرار رهي ٿو يا توهان جي روزاني زندگي کي متاثر ڪري رهيو آهي، ته بهتر آهي ته ڪنهن اکين جي ماهر يا ٻئي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. هو پوءِ اهو طئي ڪري سگهي ٿو ته ڇا اهو ڪجهه سنجيده آهي، مناسب علاج جا آپشن تجويز ڪري سگهي ٿو، يا جيڪڏهن ضروري هجي ته توهان کي ڪنهن ٻئي ماهر ڏانهن رجوع ڪري سگهي ٿو.

علاج جا اختيار ڪهڙا آهن؟

سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيندڙ علاج آهن:

• انهن شين کي تبديل ڪرڻ جيڪي شايد مايوڪيميا جو سبب بڻجي سگهن ٿيون: هي سڀ کان اهم ۽ پهريون ڪم آهي جيڪو ڪرڻ گهرجي.
• مثال طور، پنهنجي ڪيفين جي مقدار کي محدود ڪرڻ (ڪافي ۽ چانهه گهٽائڻ).
• دٻاءُ کي منظم ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ (مراقبو، ورزش، آرام ڪرڻ جا طريقا ڳولڻ، وغيره).
• ڪافي ۽ سٺي معيار جي ننڊ حاصل ڪرڻ (جهڙوڪ هر روز ساڳئي وقت تي سمهڻ ۽ سمهڻ کان اڳ فون جو استعمال گهٽائڻ).
• شراب جي استعمال کي محدود ڪريو يا بند ڪريو.
• نڪوٽين جي استعمال کي گھٽايو يا مڪمل طور تي بند ڪريو (تماڪ ڇڪڻ، بغير دونھين وارو تمباکو).

اهي شيون ڪرڻ سان مايوڪيميا جو خطرو پڻ گهٽجي سگهي ٿو.

• دوائون تبديل ڪرڻ: جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر سمجهي ٿو ته توهان جو مايوڪيميا هڪ دوا جي ڪري آهي جيڪا توهان وٺي رهيا آهيو، ته هو ان جي بدران هڪ مختلف دوا لکي سگهي ٿو.

• دوائن جا انجيڪشن: مايوڪيميا لاءِ سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيندڙ دوائن جي علاج مان هڪ آهي اونابوٽولينمٽوڪسين اي، يا جيئن اسان سڀ ڄاڻون ٿا، بوٽوڪس® انجيڪشن، جيڪو نيوروٽوڪسن جي گروپ سان تعلق رکي ٿو.
• هي ويڪسين عارضي طور تي اک جي بال ڏانهن اعصاب سگنلن کي روڪي ٿي.
• ويڪسين اکين جي چوڌاري، چمڙي جي هيٺان لڳائي ويندي آهي. ويڪسين ڪنهن به طرح سان اکين ۾ نه لڳائي ويندي آهي ، تنهن ڪري پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي.
• اهي دوائون متاثر عضون کي عارضي طور تي مفلوج ڪري ڇڏينديون آهن. پوءِ زلزلا مڪمل طور تي غائب ٿي ويندا آهن، جيستائين دوا رهي ٿي.

جيڪڏهن مائوڪيميا ڪنهن ٻئي سنگين حالت جي ڪري ٿئي ٿي، ته علاج جا آپشن تمام مختلف ٿي سگهن ٿا. اهڙين حالتن ۾، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علاج جي آپشنن جي وضاحت ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي اهو چونڊڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان جي تمام گهڻي مدد ڪندو.

شفا ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟

عضلات کي آرام ڏيندڙ علاج جهڙوڪ OnabotulinumtoxinA عام طور تي ڪجهه ڏينهن اندر ڪم ڪرڻ شروع ڪري ٿو. گھڻا ماڻهو انجيڪشن لڳڻ جي هڪ هفتي اندر نتيجا ڏسندا آهن. OnabotulinumtoxinA عام طور تي انجيڪشن جي اثرن کي ختم ڪرڻ ۾ لڳ ڀڳ 79 ڏينهن (لڳ ڀڳ ٻه ۽ اڌ مهينا) لڳن ٿا. جڏهن ته، ڪجهه ماڻهن لاءِ هي وقت ڪجهه هفتن تائين مختلف ٿي سگهي ٿو.

طرز زندگي ۾ تبديلين جي ڪري ٿيندڙ مائوڪيميا عام طور تي مٿي ذڪر ڪيل سبب (جهڙوڪ ننڊ جي گهٽتائي يا ڪيفين جو گهڻو استعمال) ختم ٿيڻ کان پوءِ حل ٿي ويندو.

جيڪڏهن مون کي مائوڪيميا آهي، ته مون کي ڇا توقع ڪرڻ گهرجي؟

حقيقت ۾، پلڪ جي مايوڪيميا عام طور تي پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي. گھڻن ماڻهن لاءِ، اها هڪ معمولي حالت آهي ۽ روزاني سرگرمين تي ڪو وڏو اثر نه وجهي ٿي. مايوڪيميا جي ڪري ٿيندڙ مروڙ عام طور تي صرف چند سيڪنڊن يا منٽن تائين رهي ٿو. جيڪڏهن توهان بنيادي سبب کي حل ڪندا، جهڙوڪ ننڊ جي گهٽتائي يا گهڻو ڪيفين جو استعمال، ته اهو ممڪن طور تي پاڻ ئي حل ٿي ويندو.

پر، جيڪڏهن توهان جي پلڪ جي مايوڪيميا ڪجهه هفتن کان پوءِ بهتر نه ٿي، يا جيڪڏهن ان کي سنڀالڻ ۾ تمام گهڻو وقت لڳي رهيو آهي ، ته پوءِ اهو يقيني طور تي هڪ سٺو خيال آهي ته ڪنهن اکين جي ماهر يا پنهنجي فيملي ڊاڪٽر کي صلاح لاءِ ڏسو. اهي توهان کي اهو معلوم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ته توهان جي مايوڪيميا جو سبب ڇا آهي، يا توهان کي ڪنهن اهڙي شخص ڏانهن رجوع ڪري سگهن ٿا جيڪو ان جي تشخيص ۽ علاج ڪري سگهي.

اکين جي پِلي جي مائوڪيميا ايتري عام آهي جو توهان شايد ڪارٽون ڪردارن کي اکين جي ڦڙڪندڙ اکين سان ڏٺو هوندو. پر جيڪڏهن اهو توهان سان ٿئي ٿو ۽ توهان کي صحيح طور تي خبر ناهي ته ڇو، اهو شايد توهان لاءِ ايترو مزاحيه نه هجي. گهڻو ڪري، مائوڪيميا جو مطلب آهي ته توهان ٿڪل آهيو يا توهان جا اعصاب ٿورو وڌيڪ متحرڪ آهن (ڪيفين، پريشاني، دٻاءُ، يا انهن جي ميلاپ جي ڪري). هڪ دفعو توهان انهن مسئلن کي حل ڪيو، اهو بهتر ٿيڻ گهرجي.

پر ياد رکو، جيڪڏهن مايوڪيميا ڀڙڪڻ شروع ٿئي ٿو، گهڻي وقت تائين رهي ٿو، وڌيڪ ٿئي ٿو، يا ٻين طريقن سان توهان جي زندگي ۾ مداخلت ڪري ٿو، ته توهان کي ضرور اکين جي ماهر يا ٻئي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي. جيڪڏهن اهو توهان کي پريشان ڪري رهيو آهي، ته ان کي نظرانداز نه ڪريو. توهان جو اکين جو ماهر توهان کي مروڙ گهٽائڻ ۽ توهان جي پريشاني کي گهٽائڻ لاءِ حل ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو - ۽ پوءِ ٻين شين تي ڌيان ڏئي سگهي ٿو جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا.

## سڀ کان اهم شيون جيڪي اسان کي ياد رکڻ گهرجن (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ٺيڪ آهي، تنهنڪري، اسان پلڪ جي مروڙ، يا پلڪ مائوڪيميا جي حوالي سان جيڪو ڳالهايو آهي، ان مان، هتي سڀ کان اهم شيون آهن جيڪي توهان کي ياد رکڻ گهرجن:

• اکين جي ڇڪڻ (مائيوڪيميا) هڪ تمام عام رجحان آهي. گھڻن ماڻهن پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي ان جو تجربو ڪيو آهي.
• گهڻو ڪري، هي ڪا به خطرناڪ ڳالهه ناهي. اهو بس ايندو آهي ۽ هليو ويندو آهي.
• مکيه سبب آهن: ٿڪاوٽ، ننڊ جي کوٽ، ڪيفين جو گهڻو استعمال، دٻاءُ، ۽ اکيون خشڪ ٿيڻ.
• ان کي اڪثر ڪري سادي شين سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو جهڙوڪ ڪافي آرام ڪرڻ، ڪيفين گهٽائڻ، ۽ دٻاءُ کي منظم ڪرڻ.
• جيڪڏهن توهان جي ريش ڪجهه هفتن کان وڌيڪ رهي ٿي، سخت آهي، توهان جي چهري جي ٻين حصن تائين پکڙجي ٿي، يا توهان جي روزاني سرگرمين ۾ مداخلت ڪري ٿي، ته توهان کي ضرور طبي صلاح وٺڻ گهرجي. پريشان نه ٿيو، ان لاءِ به علاج موجود آهن.

تنهن ڪري، ايندڙ ڀيري جڏهن توهان کي چڪر اچڻ شروع ٿين، ته گهٻرايو نه، صرف اهي شيون ياد رکو. گهڻو ڪري، اهو صرف توهان جي جسم مان هڪ ننڍڙو سگنل هوندو آهي جيڪو توهان کي ٻڌائيندو آهي، "مون کي وقفي جي ضرورت آهي."

` اک ڇنڀڻ، مايوڪيميا، پلڪ مايوڪيميا، پلڪ ڇنڀڻ، اعصابي نظام جون خرابيون، ذهني دٻاءُ، ننڊ جي کوٽ، ڪيفين جا اثر، اکين جي صحت