جيڪڏهن مون کي COVID-19 آهي، ته ڇا منهنجي ٻار کي کير پيارڻ محفوظ آهي؟ (COVID-19 سان کير پيارڻ) اچو ته ان بابت ڳالهايون!

COVID-19 وبا هڪ اهڙو موضوع آهي جنهن بابت هر ڪو ڳالهائي رهيو آهي ۽ انهن ڏينهن ۾ ٿورو ڊڄي به رهيو آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن نئين ڄاول ٻار سان گڏ ڪنهن ماءُ کي COVID-19 ٿئي ٿو، ته سڀ کان وڏو سوال جيڪو ذهن ۾ اچي ٿو اهو آهي ته، "ڇا مون کي پنهنجي ٻار کي کير پيارڻ جاري رکڻ گهرجي يا بند ڪرڻ گهرجي؟ ڇا ٻار به بيمار ٿي پوندو؟" مان سمجهان ٿو ته هي واقعي هڪ پريشان ڪندڙ ڳالهه آهي. جيڪڏهن توهان به اهڙي ڪنهن شيءِ بابت پريشان آهيو، ته پريشان نه ٿيو. اچو ته ان بابت تفصيل سان ڳالهايون.

جيڪڏهن مون کي COVID-19 آهي ته ڇا مان کير پياري سگهان ٿي؟

توهان لاءِ پهرين سٺي خبر اها آهي ته، جيستائين اسان ڄاڻون ٿا، اهو وائرس جيڪو COVID-19 جو سبب بڻجندو آهي، اهو ماءُ جي کير ذريعي توهان جي ٻار ۾ منتقل نه ٿيندو آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته جيتوڻيڪ توهان کي COVID-19 آهي، عام طور تي پنهنجي ٻار کي کير پيارڻ محفوظ آهي.

حقيقت ۾، ماءُ جو کير سڀ کان قيمتي ۽ غذائي کاڌو آهي جيڪو توهان پنهنجي ٻار کي ڏئي سگهو ٿا . اهو نه رڳو توهان جي ٻار کي وڌڻ ۾ مدد ڪري ٿو، پر اهو توهان جي ٻار کي مختلف بيمارين کان بچائڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو. ان کي پنهنجي ٻار لاءِ هڪ قدرتي حفاظتي ڍال وانگر سمجهو. ماءُ جي کير ۾ خاص مادا هوندا آهن جيڪي توهان جي ٻار جي جسم کي بيمارين سان وڙهڻ ۾ مدد ڪندا آهن، جن کي اسان 'اينٽي باڊيز' سڏين ٿا. اهي ننڍڙن سپاهين وانگر آهن جيڪي توهان جي ٻار جي حفاظت ڪن ٿا، خاص طور تي سانس جي بيمارين کان. تنهن ڪري COVID-19 جهڙي صورتحال ۾ به، ماءُ جي کير مان هي تحفظ توهان جي ٻار لاءِ تمام گهڻو قيمتي آهي.

پر، هتي هڪ ٻي ڳالهه آهي جنهن بابت اسان کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي . اهو آهي ته، جيتوڻيڪ وائرس ماءُ جي کير ذريعي منتقل نه ٿئي، پر اهو وائرس ٻار ۾ انهن ننڍڙن قطرن ذريعي منتقل ٿي سگهي ٿو جيڪي توهان جي وات ۽ نڪ مان نڪرندا آهن جڏهن توهان ڳالهايو ٿا، کنگهو ٿا يا ڇڪيو ٿا. هي بنيادي شيءِ آهي جنهن بابت اسان کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي.

تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ۾ COVID-19 جون علامتون آهن، يا جيڪڏهن توهان ۾ COVID-19 هجڻ جي تصديق ٿي چڪي آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر يا دائي (PHM) کان صلاح ضرور وٺو ته ڪيئن محفوظ طريقي سان کير پيارڻ جاري رکجي. اهي توهان کي بهترين ممڪن طريقي سان رهنمائي ڪندا.

ٻي ڳالهه اها آهي ته، جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار کي سڌو سنئون ماءُ جو کير ڏيڻ ۾ تڪليف محسوس ڪندا آهيو، ته توهان پنهنجي ٻار کي بوتل ۾ ڪڍيل کير ڏئي سگهو ٿا. هي پڻ هڪ سٺو آپشن آهي. اسان ان بابت بعد ۾ ڳالهائينداسين.

مان پنهنجي ٻار کي هن وائرس کان ڪيئن بچائي سگهان ٿو؟

ڇا توهان کير پيارڻ جو فيصلو ڪيو يا بوتل مان کير پيارڻ جو، ڪجهه سادو، پر تمام اهم شيون آهن جيڪي توهان پنهنجي ٻار کي وائرس کان بچائڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا.

1. پنهنجا هٿ بار بار ڌوئو!

هي چوڻ ڪا نئين ڳالهه ناهي، ڇا؟ پر هن وقت اهو اڃا به وڌيڪ اهم آهي.

• ٻار کي ڇهڻ کان اڳ، گهٽ ۾ گهٽ 20 سيڪنڊن تائين پنهنجا هٿ صابڻ ۽ وهندڙ پاڻي سان چڱي طرح ڌوئو. پڪ ڪريو ته پنهنجا هٿ، آڱرين جي وچ ۾، ۽ پنهنجي ناخن جي هيٺان به چڱي طرح صاف ڪريو.
• پنهنجي سينن کي هٿ لڳائڻ کان اڳ ۽ کير ڪڍڻ کان اڳ پنهنجا هٿ ڌوئو.
• ڇاتي جو پمپجيڪڏهن توهان انهن کي استعمال ڪريو ٿا، انهن کي هٿ ڪرڻ کان اڳ ۽ استعمال ڪرڻ کان پوءِ پنهنجا هٿ ڌوئو.
• جيڪڏهن توهان وٽ صابڻ ۽ پاڻي نه آهي، ته توهان هٿ صاف ڪرڻ وارو استعمال ڪري سگهو ٿا جنهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 60 سيڪڙو الڪوحل هجي. پر ياد رکو، جيڪڏهن توهان جا هٿ صاف طور تي گندا آهن، ته بهتر آهي ته انهن کي صابڻ سان ڌوئو.

ياد رکو: وائرس اسان جي هٿن تي ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن اسان پنهنجي ٻار کي انهن هٿن سان ڇهون ٿا، يا جيڪڏهن اسان انهن جي چهري، وات، يا نڪ کي ڇهون ٿا، ته وائرس انهن ۾ منتقل ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. اهو ئي سبب آهي ته هٿ ڌوئڻ تمام ضروري آهي.

2. کير پيارڻ وقت ماسڪ پائڻ!

جيڪڏهن توهان ۾ COVID-19 جون علامتون آهن، يا جيڪڏهن توهان ۾ COVID-19 هجڻ جي تصديق ٿي چڪي آهي، ته جڏهن به توهان پنهنجي ٻار کي کير پياريو ۽ جڏهن به توهان پنهنجي ٻار جي چوڌاري هجو ته ماسڪ صحيح طرح پائڻ گهرجي .

• ماسڪ اهڙي طرح پائڻ گهرجي جيڪو توهان جي نڪ ۽ وات ٻنهي کي چڱي طرح ڍڪي.
• جيڪڏهن اهو گلو يا گندو ٿي وڃي ته نئون لڳايو.
• استعمال ٿيل چهري جي ماسڪ کي صحيح طرح سان ضايع ڪريو ۽ انهن کي محفوظ طريقي سان ڪچري جي دٻي ۾ اڇلائي ڇڏيو. جيڪڏهن ڪپڙي جو چهري جو ماسڪ استعمال ڪري رهيا آهيو، ته استعمال کان پوءِ چڱي طرح ڌوئي ۽ سڪايو.

هي وات جو ماسڪ وڏي حد تائين لعاب جي مقدار کي ڪنٽرول ڪري ٿو جيڪو توهان جي ڳالهائڻ ۽ ساهه کڻڻ دوران نڪرندو آهي ۽ ٻار ۾ داخل ٿيندو آهي.

3. بريسٽ پمپ ۽ بوتلن کي چڱي طرح صاف ڪريو!

جيڪڏهن توهان کير ڪڍڻ لاءِ بريسٽ پمپ استعمال ڪندا آهيو، ته توهان کي هر استعمال کان پوءِ ان جا حصا، کير گڏ ڪرڻ جون بوتلون، ٻار کي کارائڻ جون بوتلون، ۽ نپل ڌوئڻ ۽ جراثيم کان پاڪ ڪرڻ گهرجن.

• ٺاهيندڙ جي هدايتن مطابق سامان صاف ڪريو.
• توهان عام طور تي ان کي گرم پاڻي ۽ صابڻ سان ڌوئي، پوءِ ان کي اُبلندڙ پاڻيءَ ۾ تقريباً 5-10 منٽن لاءِ اُبالي، يا اسٽيم اسٽريلائيزر استعمال ڪندي جراثيم کان پاڪ ڪري سگهو ٿا.

4. هڪ صحتمند ماڻهوءَ کي نڪتل کير ڏيڻ ڏيو.

جيڪڏهن توهان کي ڏکيائي ٿي رهي آهي، يا جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار جي ويجهو اچڻ بابت ٿورو ڊڄي يا پريشان آهيو، ته اهو پڻ هڪ سٺو آپشن آهي.

• توهان مٿي ذڪر ڪيل حفاظتي احتياطن تي عمل ڪندي پنهنجو کير ظاهر ڪري سگهو ٿا (پنهنجا هٿ ڌوئڻ، ماسڪ پائڻ).
• پوءِ، توهان جي گهر ۾ هڪ صحتمند ماڻهو جنهن ۾ COVID-19 جون علامتون نه آهن (مثال طور، توهان جو مڙس، ماءُ) اهو کير توهان جي ٻار کي بوتل ۾ ڏئي سگهي ٿو.
• کير پياريندڙ مائرن کي بنيادي صفائي جي طريقن تي عمل ڪرڻ گهرجي، جيئن ٻار کي ڇهڻ کان اڳ پنهنجا هٿ ڌوئڻ.

جيڪڏهن توهان جي ٻار کي به COVID-19 هجي ته ڇا ڪجي؟

جيتوڻيڪ ڊاڪٽر تصديق ڪن ٿا ته توهان جي ٻار کي COVID-19 آهي، جڏهن توهان پنهنجي ٻار جي چوڌاري آهيو ته منهن تي ماسڪ پائڻ ضروري ناهي. ڇاڪاڻ ته توهان ٻنهي کي وائرس آهي، ان ذريعي نئين انفيڪشن بابت پريشان ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي.

جڏهن ته، اهو هميشه هڪ سٺو خيال آهي ته بنيادي صفائي جي عادتن تي عمل ڪيو وڃي، جيئن ٻار کي هٿ لڳائڻ کان اڳ پنهنجا هٿ ڌوئڻ.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟ (مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر کي فون ڪرڻ گهرجي؟)

هي هڪ تمام اهم نقطو آهي. جيڪڏهن توهان ۾ COVID-19 جون علامتون آهن، يا اهي وڌيڪ خراب ٿيڻ لڳيون آهن، ته ضرور طبي صلاح وٺو.

جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو يا فون ذريعي صلاح وٺو:

• بخار (عام طور تي 38 درجا سينٽي گريڊ / 100.4 درجا فارنهائيٽ کان وڌيڪ)
• کنگهه (خاص طور تي هڪ نئين، ڏکوئيندڙ کنگهه)
• ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي يا سيني ۾ جڪڙجڻ
• ٿڌ جون علامتون: ڳلي ۾ سور، بند نڪ، يا وهندڙ نڪ
• ٿڌ جي ڪري ٿڌڪار
• عضلات جو سور يا جسم جو سور
• سر درد
• ذائقو ۽ بوءَ جي حس ۾ گهٽتائي (هي COVID-19 جي هڪ خاص علامت آهي)
• متلي يا الٽي
• پيٽ خراب ٿيڻ يا اسهال ٿيڻ
• تمام گهڻي ٿڪاوٽ (عام ٿڪاوٽ کان مختلف، بستري مان نڪرڻ لاءِ تمام گهڻو ٿڪل)

انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان جي ٻار ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي فون ڪريو يا ان کي بغير ڪنهن دير جي ويجهي اسپتال وٺي وڃو:

• بخار (ٻارن لاءِ، عام طور تي ملاشي جو گرمي پد 38 درجا سينٽي گريڊ / 100.4 درجا فارنهائيٽ کان وڌيڪ)
• ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي: جيڪڏهن ٻار تيزيءَ سان ساهه کڻي رهيو آهي، جيڪڏهن ساهه کڻڻ وقت سينو اندر وڃي رهيو آهي، جيڪڏهن نڪ ڦاٽي رهيو آهي، جيڪڏهن ساهه کڻڻ وقت گهرگھر جو آواز اچي رهيو آهي.
• جيڪڏهن توهان پنهنجي کير جو استعمال گهٽايو يا ان کان مڪمل طور تي پاسو ڪيو.
• جيڪڏهن ٻار معمول وانگر سرگرم نه آهي ، ننڊ ۾ آهي، يا جاڳڻ ڏکيو آهي.
• جيڪڏهن ٻار جي چمڙي، چپ، يا ناخن نيري ٿي وڃن.
• جيڪڏهن ٻار بيمار لڳي ٿو (جيڪڏهن توهان ٻار بابت ڪجهه مختلف يا عجيب محسوس ڪيو ٿا).

مهرباني ڪري ياد رکو: گھٻرايو نه، پر اهڙي وقت ۾ جلدي طبي صلاح وٺڻ توهان جي ۽ توهان جي ٻار لاءِ بهترين ڪم آهي. وقت تي علاج ڪرائڻ سان ڪيتريون ئي مسئلا گهٽجي سگهن ٿيون.

مون کي COVID-19 بابت تازي ۽ صحيح معلومات ڪٿان ملندي؟

COVID-19 بابت معلومات ۽ صلاحون مسلسل تبديل ٿي سگهن ٿيون. ڇاڪاڻ ته هي هڪ نئون وائرس آهي، ان بابت هر روز نوان شيون دريافت ٿي رهيون آهن. تنهن ڪري، اهو تمام ضروري آهي ته هميشه هڪ قابل اعتماد ذريعن کان معلومات حاصل ڪئي وڃي. سوشل ميڊيا تي جيڪو ڪجهه ٻڌو يا ڏسو ان تي يقين نه ڪريو.

• توهان آمريڪا ۾ سي ڊي سي (سينٽرز فار ڊزيز ڪنٽرول اينڊ پريوينشن) جي ويب سائيٽ چيڪ ڪري سگهو ٿا. ان ۾ جديد، سائنسي معلومات آهي.
• انهي سان گڏ، سريلنڪا جي صحت واري وزارت پاران جاري ڪيل اعلانن ۽ صلاحن لاءِ تيار رهو. توهان هي معلومات انهن جي سرڪاري ويب سائيٽ ۽ سوشل ميڊيا صفحن ذريعي حاصل ڪري سگهو ٿا.
• توهان جي مقامي ميڊيڪل آفيسر آف هيلٿ (MOH) آفيس مان، توهان جيتوهان ان بابت پنهنجي فيملي هيلٿ ورڪر (PHM) کان پڻ پڇي سگهو ٿا.

آخر ۾، هتي ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان کي ياد رکڻ گهرجن! (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ٺيڪ آهي، تنهنڪري مون کي اميد آهي ته توهان کي اسان جي بحث ڪيل ڳالهين مان ڪجهه آرام مليو هوندو. جيتوڻيڪ توهان کي COVID-19 آهي، توهان کي پنهنجي ٻار کي کير پيارڻ بابت پريشان ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي. هتي ڪجهه اهم شيون ياد رکڻ گهرجن:

• کير پيارڻ محفوظ آهي: موجوده معلومات موجب، COVID-19 وائرس ماءُ جي کير ذريعي ٻار ۾ منتقل نه ٿيندو آهي. ماءُ جو کير ٻار لاءِ بهترين غذائيت ۽ تحفظ آهي.
• احتياط ڪرڻ ضروري آهي: وائرس توهان کان توهان جي ٻار ۾ قطرن ذريعي منتقل ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، حفاظتي قدمن تي عمل ڪرڻ جي پڪ ڪريو جهڙوڪ پنهنجا هٿ ڌوئڻ ۽ ماسڪ پائڻ.
• نڪتل کير پڻ هڪ سٺو آپشن آهي: جيڪڏهن توهان کي سڌو سنئون کير ڪڍڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته توهان ان کي نڪتل ڪري سگهو ٿا ۽ ڪنهن صحتمند ماڻهوءَ کان پنهنجي ٻار کي ڏئي سگهو ٿا.
• طبي صلاح وٺو: جيڪڏهن توهان يا توهان جي ٻار ۾ ڪا به علامت پيدا ٿئي ٿي، ته بنا دير جي طبي صلاح وٺو.
• توهان اڪيلا نه آهيو: اهڙي وقت ۾ پريشان ۽ ڊڄڻ عام ڳالهه آهي. پنهنجي خاندان، ڊاڪٽرن، يا دائي کان مدد گهرڻ ۽ پنهنجي ذهن ۾ ڇا آهي ان بابت ڳالهائڻ کان نه ڊڄو.

تون هڪ مضبوط ماءُ آهين جنهن هن چئلينج کي پار ڪيو آهي! توهان ۽ توهان جي ٻار لاءِ نيڪ خواهشن!

` COVID-19، کير پيارڻ، ٻار، حفاظت، وائرس، علامتون، طبي صلاح