اچو ته بيمار ٿيڻ کان اڳ صحتمند ٿيون. اچو ته احتياطي سنڀال بابت صحيح ڄاڻون!

ڇا توهان عام طور تي صرف بيمار ٿيڻ تي ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو؟ يا ڇا توهان بيماري ٿيڻ کان اڳ ان کي روڪڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا؟ اهو ٻيو نقطو آهي جنهن کي اسين 'روڪٿام جي سنڀال' سڏين ٿا. طب ۾، ان کي 'پروفيليڪسس' پڻ سڏيو ويندو آهي. سادي لفظن ۾، هي ان خيال ۽ صلاح جو حوالو ڏئي ٿو جيڪو اسان صحتمند رهڻ ۽ بيماري جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ حاصل ڪري سگهون ٿا.

هي بچاءُ واري سنڀال هر ڪنهن لاءِ هڪجهڙي ناهي. توهان کي گهربل مخصوص ٽيسٽ ۽ علاج ڪيترن ئي عنصرن تي منحصر هوندا. انهن ۾ شامل آهن:

• توهان جي عمر
• توهان جي طبي تاريخ (يعني، پوئين بيماريون، خانداني تاريخ، وغيره)
• ڇا توهان مرد آهيو يا عورت
• توهان جي موجوده صحت جي حالت

انهن سڀني تي غور ڪندي توهان فيصلو ڪيو ته ڪهڙي بچاءُ واري سنڀال توهان لاءِ بهترين آهي.

پوءِ هي بچاءُ واري سنڀال ڇا آهي؟

اسان سڀني کي پنهنجي زندگي ۾ مختلف وقتن تي انهن بچاءُ واري سنڀال جي خدمتن جي ضرورت آهي. بس سوچيو، اهي شيون ننڍپڻ کان وٺي وڏي عمر تائين اهم آهن. هتي ڪجھ مثال آهن:

• سالياني صحت جا دورا
• معمولي رت جا امتحان
• ويڪسين
• ڪينسر جي اسڪريننگ
• حمل دوران روڪٿام
• اکين جي حفاظتي سنڀال
• ڏندن جي صحت لاءِ بچاءُ واري ڏندن جي سنڀال

سالياني صحت جا دورا ڪيترا اهم آهن؟

جڏهن توهان صحتمند آهيو، تڏهن به ڊاڪٽر کي باقاعدي طور تي ڏسڻ ضروري آهي . ان کي اسين "صحت جو دورو" سڏين ٿا. اهو توهان جي ڊاڪٽر کي توهان جي مجموعي صحت تي ويجهي نظر رکڻ جي اجازت ڏئي ٿو. توهان کي ڪيتري ڀيرا چيڪ اپ لاءِ وڃڻ گهرجي اهو توهان جي عمر جي لحاظ کان مختلف هوندو.

تصور ڪريو، هڪ 20 سالن جي عمر جو ماڻهو هر ٽن سالن ۾ هڪ ڀيرو هن طرح صحت جو معائنو ڪرائي سگهي ٿو. پر، هڪ 50 سالن جي عمر واري لاءِ، عام طور تي هر سال هن طرح جو معائنو ڪرائڻ هڪ سٺو خيال آهي.

هن وقت، توهان جو فيملي ڊاڪٽر (توهان جو پرائمري ڪيئر فزيشن - پي سي پي) توهان جي جانچ ڪندو:

• قد ۽ وزن
• بلڊ پريشر
• دل جي ڌڙڪن
• ساهه کڻڻ جو ڪم
• جسم جو گرمي پد `(درجه حرارت)`
• اکيون، ڪن، نڪ، ڳلو ۽ چمڙي

هن معلومات سان، توهان جو ڊاڪٽر هڪ صحت جو منصوبو ٺاهي سگهي ٿو جيڪو توهان لاءِ صحيح هجي. تنهن ڪري، انهن چيڪ اپن کي نه وڃايو، ٺيڪ آهي؟

اچو ته ويڪسين سان پاڻ کي بيمارين کان بچايون!

ويڪسينيشن بچاءُ واري سنڀال (پروفيليڪسس) جو هڪ تمام اهم حصو آهن. اهي اسان کي عام بيمارين ۽ انفيڪشن کان بچائي سگهن ٿيون. انهن ويڪسين ۾ شامل آهن:

• ٻارن جي ويڪسين:خاص طور تي، ٻارن جي حفاظتي ٽڪن جي شيڊول ۾ شامل ويڪسين جيڪي بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام جي مرڪز (سي ڊي سي) پاران تجويز ڪيل آهن. اهي ويڪسين تپ دق، پوليو، خسرو، ممپس، روبيلا، ۽ انساني پيپيلوما وائرس (ايڇ پي وي) جهڙين بيمارين کان بچاءُ ۾ مدد ڪن ٿيون، جيڪي سروائيڪل ڪينسر جو سبب بڻجن ٿا. پنهنجي ٻار کي اهي ويڪسين وقت تي ڏيڻ تمام ضروري آهي.
• بالغن لاءِ ويڪسين: مثالن ۾ فلو شاٽس ۽ COVID-19 ويڪسين شامل آهن. توهان جي عمر ۽ صحت جي بنياد تي ٻيون تجويز ڪيل ويڪسينون به ٿي سگهن ٿيون. انهن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

ڪينسر جي اسڪريننگ

هاڻي، ڪينسر هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن کان ڪيترائي ماڻهو ڊڄن ٿا. پر ڪجهه قسمن جي ڪينسر جو علاج ڪرڻ آسان آهي ۽ جيڪڏهن انهن جو جلد پتو پئجي وڃي ته انهن جي علاج جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. اهو ئي سبب آهي ته اسان وٽ اهي ابتدائي ٽيسٽ آهن جن کي "ڪينسر اسڪريننگ" سڏيو ويندو آهي. بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام جا مرڪز (سي ڊي سي) ڪجهه قسمن جي ڪينسر لاءِ باقاعده اسڪريننگ جي سفارش ڪن ٿا.

ڇاتي جو ڪينسر

عورتن لاءِ اهو ضروري آهي ته اهي 40 سالن جي عمر کان باقاعده ميموگرام ڪرائين. اهي سينن ۾ غير معمولي شين جي جانچ ڪن ٿا. جيڪڏهن توهان کي سيني جي ڪينسر جو خطرو وڌيڪ آهي، ته توهان کي اهي ٽيسٽ ننڍي عمر ۾ شروع ڪرڻ جي ضرورت پوندي.

جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي ڇاتي جو ڪينسر آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ان بابت ٻڌائڻ نه وساريو.

سروائيڪل ڪينسر

ڪنهن به شخص کي جنهن جي سروِڪس ۾ ڪو مسئلو هجي، ان کي 25 سالن جي عمر کان ئي ان جي ٽيسٽ ڪرائڻ شروع ڪرڻ گهرجي. 65 سالن جي عمر تائين هر پنجن سالن ۾ HPV ٽيسٽ ۽ هر ٽن سالن ۾ پيپ سميئر ڪرائڻ جي سفارش ڪئي ويندي آهي.

ڪولون (کولون) ڪينسر

ماهر صلاح ڏين ٿا ته توهان هر 10 سالن ۾ ڪولونوسڪوپي ڪرايو ، 45 کان 75 سالن جي عمر تائين. جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي هن قسم جو ڪينسر ٿيو آهي، ته توهان کي اهي ٽيسٽ اڳ ۾ ۽ وڌيڪ ڀيرا ڪرائڻ جي ضرورت پوندي.

ڦڦڙن جو ڪينسر

سگريٽ نوشي ڪندڙ، يا اڳوڻي سگريٽ نوشي ڪندڙ، کي هر سال ڦڦڙن جي ڪينسر جي اسڪريننگ ڪرائڻ تي غور ڪرڻ گهرجي. اهو ڦڦڙن ۾ ٽامي يا غير معموليات کي ڏسڻ لاءِ سي ٽي (ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي) اسڪين استعمال ڪندو آهي.

توهان جو ڊاڪٽر شايد ٻين قسمن جي ٽيسٽن جي سفارش پڻ ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي ڪنهن خاص قسم جي ڪينسر جو خطرو وڌيڪ آهي. انهن ٽيسٽن ۾ شامل آهن:

• ``بريسٽ ايم آر آءِ (ميگنيٽڪ ريزوننس اميجنگ)` ٽيسٽ سان سيني جي ٽشو بابت وڌيڪ معلومات حاصل ڪريو.
• 'CA-125' نالي هڪ رت جو امتحان ڪجهه ڪينسر جي نگراني ڪري ٿو، جهڙوڪ رحم، فيلوپيئن ٽيوب، يا پينڪريٽڪ ڪينسر.
• پروسٽيٽ ​​ڪينسر لاءِ پي ايس اي ٽيسٽ.

اهي صرف عام هدايتون آهن، صحيح؟ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته توهان کي ڪهڙين ٽيسٽن جي ضرورت آهي ۽ ڪڏهن ڪرائڻ گهرجي.

حمل دوران ضروري بچاءُ واري سنڀال

حمل خاص ڌيان جو وقت آهي. هن وقت دوران، توهان کي ڪجهه شين لاءِ ٽيسٽن جي ضرورت پئجي سگهي ٿي جهڙوڪ:

• انيميا
• آر ايڇ فيڪٽر جي غير مطابقت
• حمل دوران ٿيندڙ ذیابيطس
• حمل دوران هاءِ بلڊ پريشر
• پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTIs)
• سِفليِس

حمل دوران ڪجهه ٻيا اهم بچاءُ وارا اپاءَ آهن:

• پيدائش کان اڳ وٽامن
• کير پيارڻ جي تعليم
• الفا-فيٽوپروٽين (AFP) ٽيسٽ
• ٽرانس ويجنل الٽراسائونڊ
• جينياتي صلاح مشورا

هي سڀ توهان جي ۽ توهان جي ٻار جي صحت لاءِ آهي.

پنهنجين اکين جو خيال رکڻ نه وساريو!

اکين جي صحت توهان جي مجموعي صحت جو حصو آهي. سٺي نظر برقرار رکڻ لاءِ، توهان کي پنهنجين اکين جو باقاعدي معائنو ڪرائڻ جي ضرورت آهي. توهان کي اهي ٽيسٽ ڪيترا ڀيرا ڪرائڻ گهرجن اهو توهان جي حالت تي منحصر هوندو، تنهن ڪري بهتر آهي ته تفصيل لاءِ پنهنجي اکين جي ڊاڪٽر کان پڇو.

ڇا اسان کي پنهنجا ڏند به صحتمند رکڻ گهرجن؟

بچاءُ واري سنڀال جو هڪ ٻيو اهم حصو ڏندن جي صحت کي برقرار رکڻ آهي. اهي شيون توهان جي زباني صحت جي مسئلن کي پهرين جڳهه تي ٿيڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون:

• ڏندن جا معائنا: توهان جو ڏندن جو ڊاڪٽر هن وقت توهان جي ڏندن ۽ مسوڙن جي صحت جي جانچ ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن ڪو مسئلو آهي، ته ابتدائي علاج وڏين مسئلن کي پيدا ٿيڻ کان روڪي سگهي ٿو.
• ڏندن جي صفائي: توهان جي ڏندن تي تختي ۽ ٽارٽر ٺهندا آهن، جيڪي توهان جي ڏندن جي گفا ۽ مسوڙن جي بيماري جو خطرو وڌائي سگهن ٿا. باقاعده ڏندن جي صفائي توهان جي ڏندن جي مٿاڇري تان انهن نقصانڪار مادن کي هٽائي ٿي.
• وات جي ڪينسر جي اسڪريننگ: گھڻا ڏندن جا ڊاڪٽر هر دوري دوران وات جي ڪينسر جي اسڪريننگ ڪندا آهن. اهي توهان جي وات ۾ ۽ چوڌاري بيماري جي نشانين کي ڳوليندا آهن.
• زباني صفائي جي تعليم: توهان جو ڏندن جو ڊاڪٽر يا ڏندن جي صفائي ڪندڙ توهان کي سيکاري سگهي ٿو ته ڪيئن صحيح طريقي سان پنهنجا ڏند برش ڪرڻ ۽ فلاس ڪرڻ، ته جيئن توهان ملاقاتن جي وچ ۾ پنهنجا ڏند ۽ مسوڙا صحتمند رکي سگهو.

ڏندن جي ڊاڪٽر وٽ وڃڻ لاءِ ڏندن جي سور جو انتظار نه ڪريو، ٺيڪ آهي؟

تنهن ڪري اهي بچاءُ واري سنڀال جا ٽيسٽ ڪڏهن ڪرڻ گهرجن؟

طبي ميدان مسلسل ترقي ڪري رهيو آهي، ۽ انهي ڪري بچاءُ واري سنڀال جون هدايتون پڻ آهن. توهان جو ڊاڪٽر بهترين شخص آهي جيڪو پڇي سگهي ٿو ته توهان کي ڪهڙا ٽيسٽ ۽ علاج گهرجن، ۽ اهي ڪڏهن ڪرائڻ گهرجن. هو توهان جي عمر، صحت جي تاريخ، ۽ موجوده حالتن کي نظر ۾ رکندي توهان کي بهترين صلاح ڏيندو.

ڇا اهي انشورنس سان ڍڪيل آهن؟

ڪيترائي انشورنس پلان بغير ڪنهن اضافي قيمت جي بچاءُ واري صحت جي خدمتن کي ڍڪيندا آهن. جڏهن ته، صحيح ڪوريج توهان جي عمر جهڙن عنصرن جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري اهو عقلمندي آهي ته توهان پنهنجي پلان جي صحيح تفصيل ڳولڻ لاءِ پنهنجي انشورنس ڪمپني سان رابطو ڪريو.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

گھڻا ماڻهو صرف تڏهن ڊاڪٽر کي ڏسندا آهن جڏهن اهي بيمار هوندا آهن. جڏهن ته، جڏهن توهان صحتمند هوندا آهيو ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ سان توهان جي بيمار ٿيڻ جو تعداد گهٽجي سگهي ٿو. بچاءُ واري سنڀال توهان جي ڊاڪٽر کي توهان جي مجموعي صحت کي سمجهڻ ۽ توهان لاءِ مخصوص علاج جي سفارش ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ڇا توهان نوجوان آهيو، هڪ نئون والدين آهيو، يا هڪ بالغ جيڪو زندگي جي ٻئي ڏهاڪي ۾ داخل ٿيڻ وارو آهي، بچاءُ واري سنڀال توهان جي ڪجهه بيمارين جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿي.

اهو سچ آهي ته توهان هر شيءِ کي روڪي نٿا سگهو. پر، اهي شيون جن کي "(پروفيليڪسس)" يا بچاءُ واري سنڀال سڏيو ويندو آهي، توهان کي صحتمند رهڻ ۽ پنهنجي زندگي کي مڪمل طور تي گذارڻ جو بهترين موقعو ڏين ٿيون.

تنهن ڪري، بيمار ٿيڻ جو انتظار ڪرڻ بدران، اڄ ئي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ احتياطي علاج بابت سکو جيڪو توهان کي گهربل آهي. اهو توهان لاءِ وڏي مدد ڪندو!

` احتياطي سنڀال، پروفيلڪسس، احتياطي سنڀال، صحت جي چڪاس، ويڪسينيشن، ڪينسر جي اسڪريننگ، صحتمند زندگي گذارڻ