جيڪڏهن توهان ڪو اهڙو ماڻهو آهيو جيڪو پنهنجي چمڙي جو خيال رکي ٿو ۽ خوبصورت نظر اچي ٿو، ته توهان ضرور 'ريٽينول' جو نالو هر وقت ٻڌو هوندو. ان بابت سوشل ميڊيا تي، خوبصورتي جي شين ۾ هر هنڌ ڳالهايو ويندو آهي. توهان ضرور ٻڌو هوندو ته اهو دانهن لاءِ، جھرين کي روڪڻ لاءِ، ۽ جوان نظر کي برقرار رکڻ لاءِ بهترين آهي. پوءِ ريٽينول اصل ۾ ڇا آهي؟ اهو اسان جي چمڙي سان ڇا ڪندو آهي؟ اسان کي ان کي ڪيئن استعمال ڪرڻ گهرجي؟ اچو ته اڄ ان سڀني بابت تفصيل سان ۽ سادگي سان ڳالهايون.
سادي لفظن ۾، ريٽينول ڇا آهي؟
ريٽينول وٽامن اي جو هڪ روپ آهي. اها هڪ مقامي دوا آهي جيڪا اسان چمڙي تي لڳائيندا آهيون. ان جو مطلب آهي ته اها ڪا شيءِ ناهي جيڪا توهان پيئندا آهيو، اها ڪا شيءِ آهي جيڪا توهان چمڙي تي لڳائيندا آهيو. توهان انهن کي مختلف شين ۾ ڳولي سگهو ٿا.
- ڪريم
- جيل
- لوشن
- عطر
- سيرم
ريٽينول هڪ اهڙو مادو آهي جيڪو چمڙي جي سيلن جي پيداوار کي تيز ڪري ٿو. خاص طور تي، اهو اسان جي چمڙي کي پراڻن، مئل سيلن کي تيزيءَ سان وهائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جنهن سان نوان، صحتمند سيل نڪرندا آهن. اهو سوراخن کي بند ٿيڻ کان به روڪي ٿو.
وڌيڪ اهم ڳالهه اها آهي ته ريٽينول اسان جي چمڙي ۾ ڪوليجن جي پيداوار وڌائي ٿو. ڪوليجن هڪ پروٽين آهي جيڪو اسان جي چمڙي کي جوان ۽ لچڪدار رکي ٿو. جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، هي ڪوليجن گهٽجي ويندو آهي، جنهن ڪري اسان جي چمڙي ۾ جھرڻيون پيدا ٿينديون آهن. ريٽينول ڪوليجن وڌائيندو آهي، جيڪو باریک لڪيرون ۽ جھرڻيون گهٽائيندو آهي، اسان جي چمڙي کي تازو، موڳو ظاهر ڪندو آهي .
ريٽينول جا ڪهڙا قسم آهن ۽ انهن ۾ ڇا فرق آهي؟
جيتوڻيڪ ريٽينول جو نالو عام طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي، پر انهن جا مختلف قسم ۽ طاقتون آهن. توهان لاءِ هن فرق کي ڄاڻڻ تمام ضروري آهي.
| قسم | وضاحت | اهو ڪيئن حاصل ڪجي |
|---|---|---|
| ريٽينول | وٽامن اي جي هڪ نرم شڪل. چمڙي کي ان جي عادت ٿيڻ ۾ ڪجهه وقت لڳندو آهي. نتيجا ظاهر ٿيڻ ۾ ڪيترائي مهينا لڳي سگهن ٿا. | اهي اڪثر ڪري دواسازي کان يا سينگار جي شين جي طور تي خريد ڪري سگھجن ٿا. |
| ريٽينوائيڊس (مثال طور ٽريٽينوئن، ايڊاپيلين) | اهي ريٽينول کان گهڻو وڌيڪ طاقتور آهن. اهي سيلولر سطح تي ڪم ڪن ٿا ۽ تيز نتيجا ڏين ٿا. انهن جي ضمني اثرات پيدا ڪرڻ جو امڪان پڻ وڌيڪ آهي. | اهي صرف ڊاڪٽر جي نسخي سان حاصل ڪرڻ گهرجن. هڪ چمڙي جو ماهر اهو آهي جيڪو انهن کي تجويز ڪري ٿو. |
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته اهو چونڊيو جيڪو توهان جي چمڙي جي قسم لاءِ بهترين ڪم ڪري ٿو. تنهن ڪري، ريٽينول استعمال ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ عقلمندي آهي.
ريٽينول سان علاج ڪيل چمڙي جون مکيه حالتون
ريٽينول صرف هڪ هٿيار ناهي جيڪو هڪ ڪِر سان ٻه پکي ماريندو آهي، اهو هڪ اهڙو هٿيار آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي ماري سگهي ٿو. ان جو مطلب آهي ته ان ۾ چمڙي جي ڪيترن ئي مسئلن جو حل موجود آهي.
اکن ۽ اکن جا نشان
ريٽينول چمڙي جي سوراخن ۾ مئل چمڙي جي سيلن ۽ تيل جي جمع ٿيڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو وائيٽ هيڊس ۽ بليڪ هيڊس جهڙن دانهن جي واقعن کي گهٽائي ٿو. بهرحال، ذهن ۾ رکو ته استعمال جي پهرين ڪجهه هفتن ۾ دانهون ٿورو وڌي سگهن ٿيون. ان کي "ريٽينول پرج" سڏيو ويندو آهي. ان جو مطلب آهي ته چمڙي جي هيٺان مٽي ٻاهر نڪرندي آهي. پر مسلسل استعمال سان، چمڙي آهستي آهستي صاف ٿيندي ويندي آهي.
ريٽينول داغن جي شفا کان پوءِ باقي رهندڙ ڳاڙهي ۽ ڀوري داغن کي گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو. جڏهن ته، اهو انهن سخت داغن تي گهڻو اثر نٿو ڪري جيڪي چمڙي ۾ دٻجي ويا آهن يا مٿاڇري تي پکڙجي ويا آهن.
چمڙي تي ڪارا داغ ۽ جھريون
ريٽينول سج جي روشني جي ڪري پيدا ٿيندڙ هائپر پيگمينٽيشن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ۽، جيئن اسان اڳ ۾ بحث ڪيو، اهو ڪوليجن جي پيداوار کي وڌائڻ ۽ چمڙي جي لچڪ کي برقرار رکڻ سان عمر سان گڏ ٿيندڙ نفيس لڪيرن ۽ جھرين کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.
ٻيا چمڙي جون بيماريون
- سورياسس: ريٽينول هن حالت ۾ چمڙي جي سيلن جي تيز واڌ کي ڪنٽرول ڪري ٿو. تنهن هوندي به، هڪ ڊاڪٽر ٻين دوائن سان گڏ ريٽينول جي سفارش ڪري سگهي ٿو.
- اسٽريچ مارڪس: ريٽينول انهن داغن جي ظاهر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي وزن وڌڻ ۽ حمل جهڙن دورن دوران چمڙي جي ڇڪڻ سبب ٿين ٿا.
- ميلاسما: ريٽينول (خاص طور تي ٽريٽينائن) پڻ منهن تي وڏن ڀوري داغن کي گهٽائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي جيڪي هارمونل تبديلين جي ڪري ٿين ٿا، جهڙوڪ حمل دوران.
ريٽينول کي محفوظ طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي؟
ڇاڪاڻ ته ريٽينول تمام طاقتور آهي، ان کي صحيح طريقي سان استعمال ڪرڻ ضروري آهي. ان کي غلط استعمال ڪرڻ سان توهان جي چمڙي کي به نقصان پهچي سگهي ٿو.
1. پيچ ٽيسٽ ڪريو:پهرين دفعي استعمال ڪرڻ کان اڳ، ٿوري مقدار ۾ ڪنهن ننڍڙي حصي تي، جهڙوڪ پنهنجي ڪن جي پويان، لڳايو ۽ ڪجهه ڏينهن تائين ان کي آزمايو. ان کي صرف تڏهن ئي پنهنجي چهري تي استعمال ڪرڻ شروع ڪريو جڏهن توهان جي چمڙي تمام گهڻي ڳاڙهي يا خارش واري ٿي وڃي.
2. آهستي آهستي شروع ڪريو: ان کي هر روز استعمال ڪرڻ شروع نه ڪريو. پهرين ٻن کان ٽن هفتن تائين، ان کي هر ٻئي ڏينهن استعمال ڪريو. هڪ ڀيرو توهان جي چمڙي ان جي عادت ٿي ويندي، توهان ان کي هر رات استعمال ڪري سگهو ٿا.
3. صرف رات جو استعمال ڪريو: ريٽينول توهان جي چمڙي کي سج جي روشني لاءِ تمام گهڻو حساس بڻائي ٿو، تنهن ڪري هميشه ان کي صرف رات جو لڳايو .
4. نرميءَ سان صاف ڪريو: جڏهن پنهنجو چهرو ڌوئو، ته نرم ڪلينزر استعمال ڪريو. تمام گهڻو نه رگڙجو. پنهنجي چهري کي چڱي طرح ڌوئڻ ۽ سڪائڻ کان پوءِ ريٽينول لڳايو (20-30 منٽن کان پوءِ).
5. ٿورو ڪافي آهي: سڄي چهري لاءِ مٽر جي داڻي جي برابر مقدار ڪافي آهي. تمام گهڻو لڳائڻ سان توهان کي تڪڙو نتيجا نه ملندا، ۽ صرف چمڙي جي جلن ۾ اضافو ٿيندو.
6. موئسچرائيزر ضروري آهي: ريٽينول لڳائڻ کان ڪجهه منٽن بعد هڪ سٺو موئسچرائيزر لڳايو. اهو چمڙي جي خشڪي ۽ جلن کي گهٽائيندو. اهڙو موئسچرائيزر چونڊيو جيڪو نان ڪاميڊوجينڪ هجي.
7. سن اسڪرين کي پنهنجي طرز زندگي جو حصو بڻايو: ريٽينول استعمال ڪرڻ وقت، اهو ضروري آهي ته هر روز 30 يا ان کان وڌيڪ جي SPF سان سن اسڪرين لڳايو وڃي. ٻي صورت ۾، چمڙي سج جي نقصان لاءِ وڌيڪ حساس هوندي.
ضمني اثرات ۽ انهن سان ڪيئن ڊيل ڪجي
جڏهن توهان پهريون ڀيرو ريٽينول استعمال ڪرڻ شروع ڪندا آهيو ته ڪجهه ضمني اثرات جو تجربو ٿيڻ عام آهي، پر اهي وقت سان گڏ گهٽجي ويندا.
| عام ضمني اثرات | ڪيئن انتظام ڪجي؟ |
|---|---|
| چمڙي جي خشڪي، ڳاڙهي ٿيڻ، ۽ سوزش/خارش | هر ٻئي ڏينهن استعمال ڪريو. هڪ سٺو موئسچرائزر استعمال ڪريو. |
| چمڙي جو ڇلڻ | هي عام ڳالهه آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن چمڙي پاڻ کي تازو ڪري ٿي. ڇلڪڻ کي هٽائڻ لاءِ ان کي زور سان نه رگڙجو. موئسچرائيزر استعمال ڪريو. |
| سج جي جلن | ڏينهن دوران SPF 30+ سن اسڪرين ضرور استعمال ڪريو. جيترو ٿي سگهي صبح 10 وڳي کان شام 4 وڳي تائين سج کان پاسو ڪريو. |
ڇا ريٽينول حاملہ ۽ کير پياريندڙ مائرن لاءِ مناسب آهي؟
هي هڪ تمام اهم نقطو آهي: جيڪڏهن توهان حامله آهيو، حامله ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، يا کير پياري رهيا آهيو، ته توهان کي ريٽينول يا ريٽينوائيڊس (خاص طور تي زباني قسم) استعمال ڪرڻ کان مڪمل طور تي پاسو ڪرڻ گهرجي.
اهي اڻ ڄاول ٻار ۾ سنگين پيدائشي نقص پيدا ڪري سگهن ٿا. جيتوڻيڪ چمڙي تي لاڳو ٿيڻ تي رت جي وهڪري ۾ جذب ٿيندڙ مقدار گهٽ هوندي آهي، پر اهو خطرو کڻڻ جي لائق ناهي. تنهن ڪري، هن وقت دوران چمڙي جي مسئلن لاءِ ٻين محفوظ علاج لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ريٽينول هڪ طاقتور مادو آهي جيڪو وٽامن اي مان نڪتل آهي جيڪو دانهن ۽ جھرين جو علاج ڪري ٿو.
- جيڪڏهن توهان ان کي استعمال ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهيو، ته آهستي آهستي شروع ڪريو. ان کي هر ٻئي ڏينهن، صرف رات جو استعمال ڪريو.
- نتيجا ڏسڻ ۾ ڪيترائي مهينا لڳي سگهن ٿا. صبر ڪريو.
- ريٽينول استعمال ڪرڻ وقت، هر روز سن اسڪرين استعمال ڪرڻ ضروري آهي.
- جيڪڏهن چمڙي تي سخت جلن يا ڪو غير معمولي رد عمل ٿئي ٿو، ته فوري طور تي استعمال بند ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
- حامله ۽ کير پياريندڙ مائرن کي ريٽينول جي استعمال کان مڪمل طور تي پاسو ڪرڻ گهرجي.
- ڪنهن به چمڙي جي سنڀال جي طريقيڪار شروع ڪرڻ کان پهريان طبي صلاح وٺڻ بهتر آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي چمڙي جي بيماري آهي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment