SAM-e (S-adenosyl-L-methionine) سپليمينٽ بابت توهان کي ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي!

توهان شايد هن سپليمينٽ بابت ٻڌو هوندو جنهن کي SAM-e سڏيو ويندو آهي (ڪجهه ماڻهو ان کي SAM-e به لکن ٿا)؟ توهان شايد ان کي دڪانن ۾ ڏٺو هوندو. ڪجهه چون ٿا ته اهو ذهني صحت لاءِ بهترين آهي، جڏهن ته ٻيا چون ٿا ته اهو جگر ۽ هڏن لاءِ بهترين آهي. پوءِ SAM-e اصل ۾ ڇا آهي؟ ڇا اهو واقعي اسان کي فائدو ڏئي ٿو؟ اچو ته ان بابت سادگي سان ڳالهايون، اهڙي طريقي سان جيڪو توهان سمجهي سگهو.

SAM-e (S-adenosyl-L-methionine) ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، SAM-e ڪيميائي مرڪب 'S-adenosyl-L-methionine' جو مختصر نالو آهي. اهو ڪجهه آهي جيڪو قدرتي طور تي اسان جي جسمن ۾ ٿئي ٿو. ڪجهه جو خيال آهي ته اهو اسان جي ذهني صحت ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، انهي سان گڏ هڏن ۽ جگر جي صحت ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

پر هتي هڪ تمام ضروري ڳالهه آهي جيڪا توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي. فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) ڪنهن به طبي استعمال لاءِ SAM-e جي منظوري نه ڏني آهي. ان جو مطلب آهي ته اهو سڀني لاءِ علاج ناهي. هن قسم جي سپليمنٽس ۾ ٻيا اجزا شامل ٿي سگهن ٿا جيڪي ليبل تي درج نه آهن. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان انهن مان ڪو به سپليمنٽس وٺي رهيا آهيو، ته ان بابت پنهنجي صحت جي سار سنڀال ٽيم (ڊاڪٽر، نرس، وغيره) سان ڳالهائڻ ضروري آهي . اهي توهان کي اهم حفاظتي معلومات ڏئي سگهن ٿا.

هي دوا ٻين مقصدن لاءِ پڻ استعمال ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان وٽ هن بابت ڪو سوال آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر يا فارماسسٽ کان پڇو.

هن کي استعمال ڪرڻ کان اڳ مون کي ڊاڪٽر کي ڇا ٻڌائڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان SAM-e استعمال ڪرڻ تي غور ڪري رهيا آهيو، يا اڳ ۾ ئي استعمال ڪري رهيا آهيو، ته پوءِ پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ ضروري آهي ته جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل ڪا به بيماري آهي: هي تمام ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته صرف تڏهن ئي توهان جو ڊاڪٽر فيصلو ڪري سگهي ٿو ته اهو توهان لاءِ صحيح آهي، ۽ جيڪڏهن ائين آهي، ته ان کي محفوظ طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي.

• جيڪڏهن توهان باقاعده پيئندڙ آهيو .
• جيڪڏهن توهان کي "(بائيپولر ڊس آرڊر)" جهڙي حالت آهي (هڪ ذهني حالت جنهن ۾ توهان اوچتو انتهائي خوشي ۽ جوش محسوس ڪندا آهيو، جنهن کان پوءِ اوچتو انتهائي اداسي ۽ پريشاني ايندي آهي).
• جيڪڏهن توهان کي ڊپريشن آهي.
• جيڪڏهن توهان جي مدافعتي نظام ۾ ڪا ڪمزوري يا مسئلو آهي (يعني، جيڪڏهن جسم جي بيماري سان وڙهڻ جي صلاحيت گهٽجي وئي آهي).
• جيڪڏهن توهان کي جگر جي بيماري آهي.
• جيڪڏهن توهان کي عضلات جي ڪمزوري آهي.
• جيڪڏهن توهان کي اعصابي نظام سان لاڳاپيل ڪا بيماري آهي (نيورومسڪولر يا نيورولوجيڪ بيماري)، مثال طور، هڪ اعصابي خرابي.
• جيڪڏهن توهان کي پارڪنسن جي بيماري آهي (هڪ حالت جيڪا زلزلي ۽ سست حرڪتن جي ڪري آهي).
• خودڪشي جا خيالجيڪڏهن توهان اچي رهيا آهيو، جيڪڏهن توهان اهڙين شين جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو، يا جيڪڏهن توهان اڳ ۾ اهڙيون شيون آزمايون آهن.
• جيڪڏهن توهان کي الرجي رد عمل ٿيو آهي (يعني، جيڪڏهن توهان کي SAM-e، ٻين دوائن، کاڌي، مصنوعي رنگن، يا بچاءُ وارن شين کان الرجي ٿي وئي آهي).
• جيڪڏهن توهان حاملہ آهيو يا ٻار جي اميد رکي رهيا آهيو .
• جيڪڏهن توهان کير پياريندڙ ماءُ آهيو.

پنهنجي ڊاڪٽر کي اهي ڳالهيون ٻڌائڻ سان، توهان ڪيتريون ئي غير ضروري پريشانيون گهٽائي سگهو ٿا.

مون کي هي سپليمنٽ ڪيئن استعمال ڪرڻ گهرجي؟

هي سپليمينٽ وات ذريعي، هڪ گلاس پاڻيءَ سان وٺڻ گهرجي. پيڪيج جي ليبل تي ڏنل هدايتن تي عمل ڪريو، يا پنهنجي صحت جي سار سنڀار ٽيم جي هدايتن مطابق. ڪڏهن به سفارش ڪيل دوز کان وڌيڪ نه وٺو.

جيڪڏهن توهان ننڍڙن ٻارن کي هي سپليمينٽ ڏئي رهيا آهيو، ته پوءِ توهان کي ضرور پنهنجي طبي ٽيم کان ان بابت پڇڻ گهرجي. انهن کي خاص خيال جي ضرورت ٿي سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان تمام گهڻو وٺو ته ڇا ٿيندو؟

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان هن مان وڌيڪ ورتو آهي، ته فوري طور تي زهر ڪنٽرول سينٽر (يا سري لنڪا ۾ ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي روم) کي ڪال ڪريو.

اهم نوٽ: هي دوا صرف توهان جي پنهنجي استعمال لاءِ آهي (جيتوڻيڪ توهان پاڻ وٺو). ان کي ٻين سان شيئر نه ڪريو. هر ڪنهن جي صحت مختلف هوندي آهي، تنهن ڪري جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪري ٿو اهو ڪنهن ٻئي لاءِ ڪم نه ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان دوا جي اپائنٽمينٽ وڃايو ته توهان ڇا ڪندا؟

جيڪڏهن توهان SAM-e جي هڪ خوراک وٺڻ وساري ڇڏيو، ته جيئن ئي توهان کي ياد اچي ته ان کي وٺو. پر، جيڪڏهن توهان جي ايندڙ خوراک جو وقت تقريباً اچي ويو آهي، ته وڃايل خوراک کي ڇڏي ڏيو ۽ پنهنجي ايندڙ خوراک مقرر وقت تي وٺو. ڪنهن به سبب جي ڪري ٻيڻو خوراک نه وٺو.

ٻيون ڪهڙيون شيون هن سان ٽڪراءَ ۾ اچي سگهن ٿيون؟

SAM-e سپليمينٽ ڪجهه ٻين دوائن سان رابطو ڪري سگهي ٿو (يعني متاثر ڪري سگهي ٿو)، تنهن ڪري ان کان به واقف هجڻ ضروري آهي.

SAM-e کي هيٺين دوائن سان گڏ وٺڻ کان پاسو ڪريو:

• دوائن جي ڪلاس ۾ دوائون جن کي 'MAOIs' سڏيو ويندو آهي. مثالن ۾ '(ڪاربڪس، ايلڊيپريل، مارپلان، نارڊيل، پارنيٽ)' شامل آهن. اهي 'MAOIs' هڪ قسم جون دوائون آهن جيڪي ذهني بيمارين جي علاج لاءِ استعمال ٿينديون آهن، خاص طور تي ڊپريشن. انهن سان گڏ SAM-e وٺڻ تمام خطرناڪ ٿي سگهي ٿو .

اضافي طور تي، هي اضافو هيٺين سان لهه وچڙ ڪري سگهي ٿو:

• پيٽ جي سوزش ۽ گيسٽرائٽس لاءِ وٺڻ لاءِ اينٽي ايسڊ جا قسم.
• ليٿيم - هي پڻ هڪ دوا آهي جيڪا ذهني صحت جي مسئلن جهڙوڪ بائي پولر ڊس آرڊر جي علاج لاءِ استعمال ٿيندي آهي.
• پارڪنسن جي بيماري لاءِ دوائون، مثال طور "(ليوڊوپا)".
• ذهني صحت جي مسئلن جهڙوڪ ڊپريشن ۽ پريشاني لاءِ ٻيون دوائون.

هي فهرست مڪمل نه آهي. تنهن ڪري، سڀئي دوائون جيڪي توهان وٺو ٿا (ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل، اوور دي ڪائونٽر ، وغيره)پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪنهن به دوائن، جڙي ٻوٽين، وٽامن، يا ٻين غذائي سپليمنٽس بابت ٻڌايو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو. انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، شراب پيئندا آهيو، يا غير قانوني دوائون استعمال ڪندا آهيو ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ٻڌايو، ڇاڪاڻ ته انهن مان ڪجهه شيون SAM-e سپليمنٽس سان رابطو ڪري سگهن ٿيون.

هن کي استعمال ڪرڻ وقت احتياط ڪرڻ جون شيون

جيڪڏهن SAM-e وٺڻ دوران توهان جون علامتون بهتر نه ٿيون يا خراب نه ٿيون ٿين، ته فوري طور تي پنهنجي طبي ٽيم سان رابطو ڪريو. ان کي ملتوي نه ڪريو.

هتي هڪ سٺي ياد ڏياريندڙ آهي: جڙي ٻوٽين يا غذائي سپليمنٽس کي حڪومت طرفان نسخي جي دوائن وانگر سختي سان منظم نه ڪيو ويندو آهي. ان جو مطلب آهي ته انهن جي معيار جي ڪنٽرول جا معيار ايترا سخت نه آهن. انهن جي پاڪائي ۽ طاقت مختلف ٿي سگهي ٿي. اهو پڪ سان معلوم ناهي ته اهي ڪنهن به حالت لاءِ ڪيترا محفوظ يا اثرائتو آهن. اهي شيون ڪنهن به بيماري جي تشخيص، علاج، علاج، يا روڪڻ لاءِ نه آهن.

آمريڪي فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) صارفين کي پاڻ کي بچائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ هي تجويزون پيش ڪري ٿي:

• هميشه پراڊڪٽ ليبل پڙهو ۽ هدايتن تي عمل ڪريو.
• صرف ان ڪري جو ڪا شيءِ "قدرتي" آهي ان جو مطلب اهو ناهي ته اها انسانن لاءِ استعمال ڪرڻ لاءِ محفوظ آهي. هتي ڪيترائي ماڻهو غلطي ڪن ٿا.
• جيڪڏهن ممڪن هجي ته، جزو جي نالي جي پٺيان `USP` ڳوليو. `USP` جو مطلب آهي `(US Pharmacopoeia)` (آمريڪي Pharmacopoeia). ان جو مطلب آهي ته ٺاهيندڙ ان کي انهن معيارن مطابق ٺاهيو آهي.
• وڏين، مشهور، قومي طور تي تسليم ٿيل ڪمپنين پاران ٺاهيل سپليمنٽس سخت ڪنٽرول هيٺ تيار ڪرڻ جو امڪان آهي. توهان ڪمپني کي لکي سگهو ٿا ۽ وڌيڪ سکو ته پراڊڪٽ ڪيئن ٺهيل آهي.

هن جا ممڪن ضمني اثرات ڪهڙا آهن؟

ڪنهن به دوا وانگر، SAM-e ڪجهه ماڻهن ۾ ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿي. هر ڪنهن کي انهن جو تجربو نه ٿيندو، پر انهن کان آگاهي هجڻ سٺو آهي.

ضمني اثرات جيڪي فوري طور تي ڊاڪٽر کي رپورٽ ڪرڻ گهرجن:

اهي ڪجهه ضمني اثرات آهن جن بابت توهان کي پريشان ٿيڻ گهرجي . جيڪڏهن توهان کي اهڙي ڪا به شيءِ نظر اچي ٿي، ته توهان کي فوري طور تي پنهنجي طبي ٽيم کي ٻڌائڻ گهرجي:

• الرجي رد عمل: انهن ۾ چمڙي تي خارش، خارش، ڇتيون، ۽ چهري، چپن، زبان، يا ڳلي جي سوجن شامل آهن. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ته بهتر آهي ته فوري طور تي طبي ڌيان حاصل ڪيو وڃي.

ضمني اثرات جيڪي عام طور تي طبي ڌيان جي ضرورت نه هوندا آهن (پر جيڪڏهن اهي جاري رهن يا پريشان ڪندڙ هجن ته ڊاڪٽر کي ٻڌايو وڃي):

اهي عام طور تي سنجيده ضمني اثرات نه هوندا آهن، پر جيڪڏهن اهي توهان کي جاري رهن يا پريشان ڪن، ته توهان کي پنهنجي طبي ٽيم کي ٻڌائڻ گهرجي:

• دستن
• سڪل وات
• سر درد
• متلي (الٽي وانگر محسوس ٿيڻ)

هن فهرست ۾ سڀ ممڪن ضمني اثرات شامل نه آهن. جيڪڏهن توهان ڪجهه غير معمولي محسوس ڪيو، ته ضمني اثرات بابت طبي صلاح لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. سري لنڪا ۾، جيڪڏهن توهان کي ضمني اثر جي رپورٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي، ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان ان لاءِ مناسب طريقيڪار بابت پڇي سگهو ٿا.

مون کي هي سپليمينٽ ڪٿي رکڻ گهرجي؟

هي احتياط سان ذخيرو ڪرڻ گهرجي، بلڪل دوا وانگر.

• ان کي ٻارن ۽ پالتو جانورن جي پهچ کان پري رکو. هي تمام ضروري آهي.
• ڪمري جي حرارت تي، يا پيڪيج جي ليبل تي ڏنل هدايتن مطابق ذخيرو ڪريو.
• ان کي نمي کان بچايو. ان جو مطلب آهي ته ان کي غسل خاني جهڙين نم هنڌن تي نه رکو.
• ختم ٿيڻ جي تاريخ کان پوءِ باقي بچيل شيون اڇلائي ڇڏيون. انهن کي استعمال نه ڪريو.

آخرڪار، ڇا ياد رکڻ گهرجي (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

تنهن ڪري، SAM-e ڪجهه اهڙي ئي آهي. ان کي هڪ اضافي سمجهيو ويندو آهي. ڪجهه ماڻهو ان مان فائدو حاصل ڪري سگهن ٿا، پر هر ڪنهن کي ساڳيا نتيجا نه ملندا.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان SAM-e بابت کليل طور تي ڳالهايو ، ڇا توهان ان تي غور ڪري رهيا آهيو يا اڳ ۾ ئي وٺي رهيا آهيو. پوءِ توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ڪيتريون ئي اهم شيون ٻڌائي سگهي ٿو، جهڙوڪ ڇا اهو توهان جي صحت لاءِ صحيح آهي، ان کي صحيح طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي، ۽ ڇا اهو توهان جي استعمال ڪيل ٻين دوائن سان لهه وچڙ ڪندو.

نه وساريو، اهي صرف سپليمينٽس آهن، ۽ انهن کي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوائن جي جاءِ تي استعمال نه ڪرڻ گهرجي. ڊاڪٽر جي نگراني ۾ سڀ ڪجهه ڪرڻ توهان جي صحت لاءِ محفوظ ترين شيءِ آهي. پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪو به سوال يا شڪ پڇڻ کان نه ڊڄو. توهان جي صحت توهان لاءِ تمام ضروري آهي!

` SAM-e، S-adenosyl-L-methionine، اضافي، ذهني صحت، جگر، هڏا، ضمني اثرات، اضافي