ڇا توهان جو ٻار اسڪول وڃڻ کان ڊڄندو آهي؟ ڇا ان کي اسڪوليونوفوبيا چئبو آهي؟ اچو ته ان بابت ڳالهايون!

ڇا توهان جو ننڍڙو ٻار اسڪول وڃڻ کان لنوائيندو نظر اچي ٿو؟ ڇا هو ڪڏهن ڪڏهن روئي ٿو، "او، ماءُ/بابا، مان اڄ اسڪول نه ٿو وڃي سگهان؟" ٿوري لنوائڻ عام ڳالهه آهي. پر اهو صرف لنوائڻ ناهي، ڪجهه ٻارن لاءِ، اسڪول وڃڻ جو خيال وڏو خوف ۽ پريشاني پيدا ڪري ٿو. هن حالت کي صرف 'اسڪوليونوفوبيا' يا اسڪول جو انتهائي خوف سڏيو ويندو آهي. جيتوڻيڪ اهو 'DSM-5 (تشخيص ۽ شمارياتي دستي آف مينٽل ڊس آرڊرز)' ۾ بلڪل بيماري ناهي، ڊاڪٽر ان کي ڪجهه اهڙي شيءِ سمجهن ٿا جيڪا 'مخصوص فوبيا' جي زمري ۾ اچي ٿي.

ڪيترائي ڀيرا اهڙا هوندا آهن جڏهن ننڍا ٻار اسڪول وڃڻ نٿا چاهين. اهو عام ڳالهه آهي. پر هن حالت ۾ جنهن کي 'اسڪوليونو فوبيا' چيو ويندو آهي، ٻار اسڪول وڃڻ جي سوچ تي به تمام گهڻو غير محفوظ ۽ پريشان محسوس ڪندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو جسماني طور تي به نقصان پهچائيندو آهي. اهڙو ٻار ڪيترن ئي ڏينهن تائين بغير ڪنهن واضح سبب جي، يا اڻڄاتل سببن جي ڪري اسڪول نه وڃي سگهندو آهي. ان کي 'اسڪول فوبيا' يا 'اسڪول کان انڪار' پڻ چيو ويندو آهي. ٻيو نالو 'ڊائڊاسڪيلينوفوبيا' آهي. هي حالت اڪثر ٻين 'پريشانيءَ جي خرابين' سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿي.

پوءِ، ڪير هن اسڪول ۾ وڃڻ کان ڊڄي سگهي ٿو؟

عام طور تي 18 ۽ 24 مهينن جي عمر جي وچ ۾، يعني لڳ ڀڳ ڏيڍ کان ٻن سالن جي عمر ۾، تمام ننڍڙا ٻار "علحدگي جي پريشاني" پيدا ڪندا آهن. ان جو مطلب اهو آهي ته جڏهن اهي پنهنجي ماءُ، پيءُ، يا سنڀاليندڙ کان الڳ ٿين ٿا ته اهي روئن ٿا، پريشان ٿين ٿا ۽ ڊڄن ٿا. بهرحال، هي حالت اڪثر ڪري غائب ٿي ويندي آهي جيئن ٻار وڏا ٿين ٿا. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ته انهن ۾ "اسڪوليونوفوبيا" پيدا ٿي سگهي ٿي.

وڌيڪ غور ڪندي، هن قسم جا ٻار اسڪول وڃڻ کان ڊڄڻ جو امڪان وڌيڪ هوندا آهن:

• جيڪڏهن والدين حد کان وڌيڪ حفاظت ڪندڙ آهن: ڪجهه والدين ننڍين ننڍين ڳالهين تي به پنهنجن ٻارن جي حد کان وڌيڪ حفاظت ڪندا آهن. اهو پڻ هن صورتحال جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• ڪجھ ٻار ٿورو وڌيڪ پريشان پيدا ٿين ٿا: بس اها انهن جي فطرت آهي.
• جيڪڏهن توهان خاندان ۾ اڪيلو ٻار آهيو.
• جيڪڏهن توهان خاندان ۾ سڀ کان ننڍو ٻار آهيو.
• جيڪڏهن توهان ڪنهن دائمي بيماري ۾ مبتلا آهيو.

تصور ڪريو، نملي جو پٽ، ننڍڙو سندون. هو خاندان جو اڪيلو ٻار آهي. سندس ماءُ ۽ پيءُ ٻئي کيس تمام گهڻو پيار ڪندا آهن ۽ ٻار وانگر سندس خيال رکندا آهن. سندون ٻاروتڻ کان ئي ٿورو ڊڄندو رهيو آهي. جڏهن هو اسڪول وڃڻ شروع ڪندو هو، ته هو هر صبح روئندو هو، چوندو هو، "منهنجو پيٽ درد ڪري ٿو، ماءُ." جڏهن هن اهو ڊاڪٽر کي ڏيکاريو ته اهو ئي احساس ٿيو ته سندون کي اسڪول وڃڻ جو خوف آهي.

توهان کي اسڪول وڃڻ جو ڪيترو خوف نظر اچي ٿو؟

هي "اسڪول فوبيا" 2٪ ۽ 5٪ ٻارن کي متاثر ڪري ٿو. ان جو مطلب آهي ته، آسان لفظن ۾، 20 مان هڪ ٻار کي هي بيماري ٿي سگهي ٿي.

هي سڀ کان وڌيڪ ڏٺو ويندو آهي:

• ننڍن ٻارن ۾، لڳ ڀڳ 5-6 سالن جي عمر جا.
• مڊل اسڪول جي عمر جي ٻارن ۾، لڳ ڀڳ 10-11 سالن جي عمر. (ان جو مطلب آهي لڳ ڀڳ پنج يا ڇهه سال جي عمر)

انهي سان گڏ، اسڪوليونوفوبيا جون علامتون ٻار جي زندگي ۾ وڏين تبديلين جي وقت ۾ ڏسي سگهجن ٿيون، جهڙوڪ جڏهن ٻار هاءِ اسڪول شروع ڪندو آهي.

اسڪول وڃڻ جو هي خوف ڇو وڌي رهيو آهي؟ ڪهڙا سبب آهن؟

ڪڏهن ڪڏهن، هن حالت جو ڪو واضح سبب نه هوندو آهي، "اسڪوليونوفوبيا." جڏهن ته، اسڪول يا گهر ۾ مسئلا ٻار کي اسڪول کان پريشان يا ڊڄڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

گھر جي ماحول جا اثر:

اسڪوليونوفوبيا وارن ٻارن کي گهر ۾ به اهڙن مسئلن سان جدوجهد ڪري سگهجي ٿي:

• گهر ۾ يا پنهنجي ماحول ۾ تشدد جو خوف: ڪڏهن ڪڏهن ٻار ڊڄي سگهي ٿو جڏهن هو گهر ۾ جهيڙا ٿيندي ڏسندو آهي، يا پنهنجي چوڌاري خراب شين جي ڪري.
• معاشي مشڪلاتون: جڏهن گهر ۾ مالي مسئلا هوندا آهن، ته ٻار به ان کي محسوس ڪندا آهن.
• کاڌي ۽ پيئڻ جي کوٽ: کائڻ ۽ پيئڻ لاءِ ڪافي مقدار نه هجڻ پڻ هڪ وڏو دٻاءُ آهي.
• مناسب رهائش جي کوٽ يا بي گهر ٿيڻ.
• والدين يا سنڀاليندڙن کان مڪمل ڌيان جي کوٽ: جيڪڏهن ٻئي والدين ڪم تي آهن، ته ٻار سان ڳالهائڻ يا انهن کان سوال پڇڻ جو وقت ناهي. تصور ڪريو، ڪاسون جا والدين صبح کان رات تائين ڪم ڪن ٿا. ڪاسون وٽ ڪو به ناهي جيڪو سندس ڏک شيئر ڪري.
• خاندان ۾ وڏيون تبديليون: گهر منتقل ٿيڻ، والدين جو طلاق ٿيڻ، يا ڪنهن جو مرڻ جهڙيون شيون.

اسڪول جي ماحول جا اثر:

اسڪول ۾ هن قسم جي تجربن مان گذرڻ کان پوءِ ٻار 'اسڪوليونو فوبيا' پيدا ڪري سگهن ٿا:

• ٻين ٻارن کان بدمعاشي، تنگ ڪرڻ، يا جسماني ڌمڪيون: ڪجهه ٻار ٻين کي تنگ ڪن ٿا، ڌمڪيون ڏين ٿا، يا مارڻ جي ڪوشش ڪن ٿا. اهو ٻار کي اسڪول وڃڻ کان ڊڄائي سگهي ٿو.
• استادن يا اسڪول جي عملي پاران تنقيد، سزا، يا مذاق جو خوف: ٻار کي "استاد مون کي ڊانٽ ڏيندو،" يا "استاد مون کي ماريندو" جهڙا خوف ٿي سگهن ٿا.
• سکيا جي معذوري: مثال طور، ٻارن کي ڊسڪليڪسيا (پڙهڻ ۽ ٻولي جي مشڪلات) يا ڊسڪليڪوليا (انگن ۽ رياضي کي سمجهڻ ۾ ڏکيائي) جهڙيون حالتون اسڪول جي ڪم ۾ ڏکيائي جي ڪري پريشاني جو تجربو ڪري سگهن ٿيون.
• وڏين آفتن جو خوف يا شديد خوف: مثال طور، اسڪول ۾ فائرنگ جهڙي ڪنهن شيءِ کان ڊڄڻ. جيتوڻيڪ اهڙيون شيون اسان جي ملڪ ۾ عام نه آهن، پر ٻار شايد خبرن ۾ ڏسڻ وارين شين جي ڪري ڊڄن.

جيڪڏهن توهان اسڪول وڃڻ کان ڊڄو ٿا، ته ان جون علامتون ڇا آهن؟

اسڪوليونوفوبيا وارن ڪيترن ئي ٻارن لاءِ، مکيه علامتون جسماني آهن . اسڪول وڃڻ بابت سوچڻ وقت، ٻار کي هيٺيان تجربا ٿي سگهن ٿا:

• دست.
• سر درد.
• متلي ۽ الٽي.
• پيٽ ۾ سور.
• زلزلو يا بي قابو لرزش.

اهي جسماني علامتون حقيقي آهن. ٻار ڪم نه ٿو ڪري. سندس دل ۾ خوف انهن جسماني مشڪلاتن جو سبب بڻجي رهيو آهي.

ٻارن ۾ ذهني صحت جون علامتون پڻ پيدا ٿي سگهن ٿيون. مثال طور:

• لڪل رهڻ: والدين يا سنڀاليندڙن کي ڇڏڻ جو خوف. هميشه انهن سان گڏ رهڻ جي ڪوشش ڪرڻ.
• اوندهه جو خوف.
• خوفناڪ خواب.
• مسلسل پنهنجي يا ٻين جي حفاظت بابت پريشان رهڻ.
• فرش تي ترڪڻ، رڙيون ڪرڻ ۽ لڙڪڻ جهڙيون شيون ("ٽينٽرم").

مثال طور، امايا جي ڌيءَ، مهري. هر صبح جڏهن هوءَ اسڪول وڃڻ واري هوندي آهي، ته هوءَ چوي ٿي، "او، منهنجو پيٽ درد ڪري ٿو،" ۽ ڪڏهن ڪڏهن ته کيس الٽي به ايندي آهي. جڏهن هوءَ اسڪول کان گهر ايندي آهي، ته هوءَ ٺيڪ هوندي آهي. اهي جسماني علامتون آهن جن جو هن ذڪر ڪيو آهي.

ڊاڪٽر هن کي ڪيئن سڃاڻي ٿو؟

'اسڪوليونو فوبيا' لاءِ ڪو خاص تشخيصي معيار ناهي. يعني، "جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته توهان کي هي بيماري آهي" جي ڪا به صحيح فهرست ناهي.

توهان جي ٻار جي اسڪول وڃڻ کان انڪار جي بنيادي سبب کي سمجهڻ لاءِ، هڪ ڊاڪٽر توهان کان يا توهان جي ٻار کان اهڙيون شيون پڇي سگهي ٿو:

• توهان جي ٻار جون علامتون ڇا آهن؟
• اهي علامتون ڪڏهن شروع ٿيون؟
• علامتون ڪيتري وقت کان موجود آهن؟
• ڇا اهي علامتون ڪنهن خاص واقعي يا ڪنهن سان ٿيل ڪنهن شيءِ جي ڪري وڌي ويون آهن؟
• انهن علامتن کي گهٽائڻ لاءِ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا؟

انهن سوالن جي جوابن تي ٻڌل آهي ته ڊاڪٽر اهو طئي ڪري ٿو ته ٻار جي ڪهڙي حالت آهي.

تنهن ڪري، توهان هن جو علاج ڪيئن ڪندا؟

اسڪوليونوفوبيا جي معمولي علامتن وارا ٻار اسڪول جي خوف تي قابو پائي سگهن ٿا، شايد پنهنجن والدين يا استاد جي مدد سان.

جڏهن ته، جيڪڏهن علامتون سخت آهن ، يا جيڪڏهن اهي ڪنهن ٻئي ذهني صحت جي حالت سان لاڳاپيل آهن، ته ٻار علاج مان فائدو حاصل ڪري سگهن ٿا جهڙوڪ:

• ڳالهائڻ جو علاج:
• سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي): ان کي اڪثر "ڳالهائڻ واري علاج" سڏيو ويندو آهي. ان ۾ ٻار کي غلط، غير مددگار خيالن جي سڃاڻپ ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ شامل آهي. معالج پوءِ ٻار کي سيکاريندو آهي ته انهن غلط خيالن کي صحيح، عقلي خيالن سان ڪيئن بدلجي. مثال طور، جيڪڏهن ٻار سوچي ٿو، "منهنجو استاد هميشه مون کي ڊانٽ ڪندو آهي،" معالج ٻار کي اهو ڳولڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته ڇا اهو سچ آهي ۽ اهو ڇو آهي.
• جدلي رويي جي علاج (DBT): هن DBT علاج ۾، ٻارن کي چار صلاحيتون سيکاريون وينديون آهن جيڪي انهن کي مشڪل جذبات سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪنديون آهن. معالج ٻار کي ٻه صلاحيتون سيکاريندو آهي جيڪي قبوليت تي ڌيان ڏين ٿيون ۽ ٻه صلاحيتون جيڪي تبديلي تي ڌيان ڏين ٿيون. مقصد ٻار کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪرڻ آهي ته انهن جا خيال انهن جي رويي کي ڪيئن متاثر ڪن ٿا. هن سمجھ سان، اهي پنهنجن منفي جذبات ۽ ٻين سان پنهنجن لاڳاپن کي بهتر طريقي سان منظم ڪري سگهن ٿا.

• نمائش جو علاج: ان ۾ ٻار کي بتدريج ان شيءِ سان روشناس ڪرائڻ شامل آهي جنهن کان هو ڊڄن ٿا. پهرين، توهان انهن کي تصور ڪرڻ سان شروع ڪري سگهو ٿا ته اسڪول ۾ ڇا ٿيندو. آهستي آهستي، توهان اصل ۾ ان خوف کي منهن ڏيو ٿا. مثال طور، جيڪڏهن ٻار اسڪول جي گيٽ تي وڃڻ کان ڊڄي ٿو، ته پهريان گيٽ کي پري کان ڏسو، ۽ ٻئي ڏينهن، ٿورو ويجهو وڃو، ۽ هن طريقي سان، خوف آهستي آهستي گهٽجي ويندو.

• دوا: دوا مدد ڪري سگهي ٿي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي ٻار کي ٻي ذهني صحت جي حالت آهي. مثال طور، ٻارن کي اينٽي ڊيپريسنٽس ڏئي سگهجن ٿيون جن کي سليڪٽيو سيروٽونين ري اپٽيڪ انبيٽرز (SSRIs) سڏيو ويندو آهي. SSRIs، جهڙوڪ Sertraline (Zoloft®) يا Fluoxetine (Prozac®)، هڪ بنيادي پريشاني جي خرابي جو علاج ڪري سگهن ٿيون. پر ياد رکو، اهي دوائون صرف ڊاڪٽر جي نگراني هيٺ ڏنيون وڃن.

سڀ کان اهم ڳالهه: اهي سڀئي علاج صرف هڪ قابل ڊاڪٽر يا ذهني صحت جي صلاحڪار جي رهنمائي هيٺ ڪرڻ گهرجن. صرف اهو نه ڪريو جيڪو توهان ڪرڻ چاهيو ٿا.

ڇا اسڪول وڃڻ جي هن خوف سان ٻيون حالتون لاڳاپيل آهن؟

ها. پريشاني جي خرابين يا ٻين ذهني صحت جي حالتن ۾ مبتلا ٻارن ۾ اسڪول کان انڪار جي اهڙي رويي جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. اسڪوليون فوبيا وارن ٻارن ۾ هيٺ ڏنل مان هڪ يا وڌيڪ بيماريون به ٿي سگهن ٿيون:

• ڊپريشن.
• عام پريشاني جي خرابي (GAD).
• جنوني مجبوري خرابي (او سي ڊي). (توهان کي ياد هوندو ته اسان هن بابت پوئين مضمون ۾ ڳالهايو هو.)
• مخالف ڊفينٽ خرابي.
• پوسٽ ٽراميٽڪ اسٽريس ڊس آرڊر (PTSD).
• سماجي پريشاني جي خرابي.

تنهن ڪري، جيڪڏهن ڪو ٻار اسڪول وڃڻ کان ڊڄندو آهي، ته اهو جاچڻ تمام ضروري آهي ته ڇا سبب اهڙي ڪا ٻي حالت آهي.

منهنجو ٻار هن اسڪول وڃڻ جي خوف تي ڪيئن قابو پائي سگهي ٿو؟

مناسب علاج سان، ڪيترائي ٻار اسڪول جي خوف تي قابو پائي وٺندا آهن. ٻين لاءِ، اسڪول سان لاڳاپيل پريشاني مڪمل طور تي ختم نه ٿيندي آهي، پر اهي ان سان گڏ رهڻ سکندا آهن.

ڪنهن به رسمي علاج سان گڏ، ٻار پريشاني کي گهٽائڻ لاءِ حڪمت عمليون سکڻ سکي سگهن ٿا، جهڙوڪ:

• ذهن سازي يا مراقبي جون ٽيڪنڪون سکڻ: اهي دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. يوٽيوب تي سادي ذهن سازي جون مشقون آهن جيڪي ننڍڙا ٻار به ڪري سگهن ٿا.
• ساهه کڻڻ جون مشقون: ڊگهو ساهه کڻڻ ۽ آهستي آهستي ساهه ڪڍڻ سان ذهن کي پرسکون ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.
• مثبت، تصديق ڪندڙ بيانن کي ورجائڻ ("اثبات"): "مان ڪري سگهان ٿو"، "مان مضبوط آهيان"، "مان هن مان گذري ويندس" جهڙيون ڳالهيون چوڻ.

والدين جي حيثيت سان توهان جيڪي ڪري سگهو ٿا:

• پنهنجي ٻار کي ٻڌو: صبر سان ٻڌو جيڪو توهان جو ٻار چئي رهيو آهي. اهڙيون ڳالهيون نه چئو، "اهو ڇا آهي، بس ڪوڙ نه ڳالهايو."
• ٻار کي سمجهو: قبول ڪريو ته سندس خوف حقيقي آهن.
• استادن سان ڳالهايو: اسڪول ۾ استادن کي آگاهي ڏيو ۽ انهن جي مدد حاصل ڪريو.
• پنهنجي ٻار سان گڏ ننڍا مقصد مقرر ڪريو: هڪ ئي وقت وڏين شين جي اميد نه رکو. هڪ وقت ۾ هڪ قدم کڻو.
• طبي صلاح وٺو: جيڪڏهن توهان کي ڪا پريشاني آهي ته ڊاڪٽر يا ذهني صحت جي صلاحڪار کي ضرور ڏسو.

مونکي پنهنجي ٻار جي ڊاڪٽر کان ڇا پڇڻ گهرجي؟

توهان پنهنجي ٻار جي ڊاڪٽر کان اهڙيون شيون پڇي سگهو ٿا:

• منهنجو ٻار اسڪول وڃڻ کان انڪار ڪرڻ جو سڀ کان وڌيڪ سبب ڪهڙو آهي؟
• ڇا منهنجي ٻار جي ذهني صحت جي تشخيص ٿي آهي؟
• ڇا منهنجي ٻار کي ڪنهن معالج وٽ وڃڻ مان فائدو ٿيندو؟
• مان پنهنجي ٻار کي هن اسڪول فوبيا تي قابو پائڻ ۾ ڪيئن مدد ڪري سگهان ٿو؟

انهن سوالن کان پڇڻ سان، توهان صورتحال کي بهتر سمجهي سگهندا ۽ پنهنجي ٻار جي مدد ڪرڻ جو بهترين طريقو ڳولي سگهندا.

ڇا توهان اسڪول جو ڪم ڪرڻ کان ڊڄو ٿا؟

ها. ڪجهه ٻارن کي اسڪول جو ڪم ڪرڻ کان سخت خوف هوندو آهي، جهڙوڪ گهر جو ڪم. گهر جي ڪم جي هن خوف کي ڊيوواهرفوبيا چيو ويندو آهي. جڏهن ڊيوواهرفوبيا وارن ٻارن کي اسڪول ۾ تمام گهڻو ڪم ڏنو ويندو آهي، ته اهي خوف جي حملي يا ٻين سخت پريشاني جي علامتن جو تجربو ڪري سگهن ٿا. هي پڻ هڪ اهڙي حالت آهي جنهن تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي، بلڪل اسڪوليون فوبيا وانگر.

تنهن ڪري، هن ڪهاڻي مان اسان کي ڪهڙيون شيون ياد رکڻ گهرجن؟

اسڪوليونوفوبيا اسڪول جو هڪ انتهائي خوف آهي. جيتوڻيڪ اهو هڪ رسمي تشخيص ناهي، ڪيترائي ماهر ان کي هڪ مخصوص فوبيا سمجهن ٿا. اسڪوليونوفوبيا سان ڪجهه ٻار اسڪول وڃڻ جي سوچ تي سخت پريشاني جو تجربو ڪندا آهن. اهي ڪنهن به ظاهري سبب کان سواءِ ڏينهن ڏينهن اسڪول ڇڏي سگهن ٿا.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته اهو سمجهڻ گهرجي ته هي نه ته ٻار جي غلطي آهي ۽ نه ئي ڪجهه اهڙو آهي جيڪو انهن جان بوجھ ڪري ڪيو آهي.

جيڪڏهن ڪنهن ٻار ۾ معمولي علامتون آهن، ته استاد يا والدين جي مدد سان اسڪول سان لاڳاپيل پريشاني کي گهٽائي سگهجي ٿو. جڏهن ته، جيڪڏهن علامتون سخت آهن، ته انهن ٻارن کي علاج ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوا سان مدد ڪري سگهجي ٿي.

جيڪڏهن توهان جي ٻار کي هي مسئلو آهي، ته انهن کي ڪڏهن به اڪيلو نه ڇڏيو. طبي صلاح وٺو. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي ٻار کي پيار، سمجهه ۽ مدد فراهم ڪريو.

` اسڪول جو خوف، اسڪول فوبيا، اسڪوليون فوبيا، ٻارن جي ذهني صحت، پريشاني، اسڪول ۾ غير حاضري، ڊيڊاسڪيلينوفوبيا، ٻارن جو خوف