توهان شايد پنهنجي آس پاس ماڻهن کي پنهنجي وات ۾ ڪجهه چٻاڙيندي ڏٺو هوندو. ڪجهه ماڻهو پان جي پنن سان تمباکو چٻاڙيندا آهن، جڏهن ته ٻيا نوجوان اهڙيون شيون استعمال ڪندا آهن جيڪي مختلف نالن سان هلن ٿيون جهڙوڪ "ماوا" ۽ "بابل". ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته هي سگريٽ پيئڻ کان وڌيڪ خطرناڪ ناهي، ته اها هڪ "بي ضرر" عادت آهي. پر ڇا اهو واقعي سچ آهي؟ اڄ اسين بغير تماڪ جي تمباکو بابت ڳالهائي رهيا آهيون، جنهن کي ڪيترائي ماڻهو نظرانداز ڪن ٿا، پر تمام گهڻو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.
دونھين کان سواءِ تمباکو ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هي تمباکو ڏانهن اشارو ڪري ٿو جيڪو سگريٽ نوشي جي بدران ٻين طريقن سان ساهه کڻي ٿو. هي پائوڊر ٿيل تمباکو يا ڪٽيل تمباکو ٿي سگهي ٿو. اهو عام طور تي وات ۾، مسوڙن ۽ ڳلن جي وچ ۾، يا چپن ۽ مسوڙن جي وچ ۾ رکيو ويندو آهي. ڪجهه قسمن کي نڪ ذريعي ساهه کڻي ٿو. جيتوڻيڪ دونھون سگريٽ وانگر خارج نه ٿيندو آهي، اهو گهٽ خطرناڪ ناهي.
سگريٽ وانگر، هن تمباکو ۾ نڪوٽين نالي هڪ انتهائي لت ڏيندڙ ڪيميڪل هوندو آهي. جڏهن توهان ان کي پنهنجي وات ۾ وجهندا آهيو، ته نڪوٽين توهان جي وات اندر نازڪ جھلين ذريعي جسم ۾ تيزي سان جذب ٿي ويندي آهي. هي نڪوٽين هڪ محرڪ وانگر آهي. يعني، جڏهن اهو توهان جي جسم ۾ داخل ٿئي ٿو، ته توهان جو ايڊرينالين هارمون وڌيڪ پيدا ٿئي ٿو. پوءِ توهان جي دل جي ڌڙڪن وڌي ٿي، ۽ دماغ ۽ عضلات ڏانهن ويندڙ رت جو مقدار وڌي ٿو. ان کان علاوه، هي نڪوٽين دماغ ۾ ڪجهه ريڪٽرز سان ڳنڍجي ٿو ۽ ڊومامين نالي هڪ ڪيميڪل خارج ڪري ٿو. هي ڊومامين اهو آهي جيڪو اسان کي خوشي ۽ جوش جو احساس ڏياري ٿو. هي عارضي خوشي ڇو ماڻهو ان جا عادي ٿي ويندا آهن.
سريلنڪا ۾ سڀ کان وڌيڪ عام جنسون ڪهڙيون آهن؟
اسان جي ملڪ ۾، دونھين کان سواءِ تمباکو مختلف شڪلن ۾ ملي سگھي ٿو. ڪجھ روايتي آھن، جڏھن ته ٻيا نوان پراڊڪٽ آھن جيڪي نوجوان نسل لاءِ آھن.
| تمباڪو جو قسم | وضاحت ۽ استعمال |
|---|---|
| تمباکو چبائڻ | هي سڪل تمباکو جا پن آهن. اسان جي ملڪ ۾، اهي گهڻو ڪري پان جي پنن سان گڏ نظر اچن ٿا. ڪيترائي ماڻهو پان جي پنن، اريڪا نٽ ۽ ليمي سان تمباکو جو ٽڪرو چٻاڙيندا آهن. ان مان پيدا ٿيندڙ لعاب اڪثر ڪري خارج ٿي ويندو آهي. |
| پائوڊر ٿيل تمباکو (سنف / ڊپ) | هي باریک پسيل تمباکو آهن. ان ۾ مختلف ذائقا جهڙوڪ ميوا ۽ پودينه شامل ڪيا ويندا آهن. "ماوا" ۽ "بابل" جهڙيون شيون، جيڪي نوجوانن ۾ مشهور آهن، هن درجي ۾ اچن ٿيون. اهي ٿوري مقدار ۾ ورتا ويندا آهن ۽ مسوڙن ۽ ڳلن جي وچ ۾ رکيا ويندا آهن. ڪجهه خشڪ پائوڊر نڪ ذريعي ساهه کڻندا آهن. |
| سنس | هي پڻ تمباکو جو هڪ قسم آهي. پر اهي پيڪٽ ۾ اچن ٿا جيڪي ننڍڙن چانهه جي ٿيلهين وانگر نظر اچن ٿا. هي پيڪٽ مٿئين چپ ۽ مسوڙن جي وچ ۾ رکيل آهي. جيتوڻيڪ سريلنڪا ۾ تمام عام نه آهن، اهي پڻ مارڪيٽ ۾ اچي سگهن ٿا. |
هن عمل جا سنگين خطرا ڪهڙا آهن؟
گھڻا ماڻهو سمجهن ٿا ته اهو محفوظ آهي ڇاڪاڻ ته توهان دونھين کي ساهه ۾ نه ٿا وٺو. اهو مڪمل طور تي غلط آهي. حقيقت ۾، دونھين کان سواءِ تمباکو ۾ لڳ ڀڳ 30 ڪيميڪل هوندا آهن جيڪي ڪينسر جو سبب بڻجي سگهن ٿا. انهن مان، ڪيميڪلز جو هڪ گروپ جنهن کي تمباکو-مخصوص نائٽروسامائنز (TSNAs) سڏيو ويندو آهي، مکيه ڪارڪينوجن آهن.
ياد رکو، جيتوڻيڪ ڪو به دونھون نه آهي، زهر جا ڪيميڪل اڃا تائين سڌو سنئون توهان جي جسم ۾ جذب ٿي رهيا آهن. اهو توهان جي وات ۾ ٿورو زهر رکڻ وانگر آهي.
هيٺ ڏنل ڪجهه اهم صحت جا خطرا آهن جيڪي هن عادت مان پيدا ٿي سگهن ٿا.
| خطرو | ڇا ٿي رهيو آهي ۽ وضاحت |
|---|---|
| ڪينسر جو خطرو | |
| مٿي ۽ ڳچيءَ جو ڪينسر | اهي سڀ کان وڌيڪ عام آهن. چپن، مسوڙن، زبان، ۽ ڳلن جي اندروني استر (بڪل ميوڪوسا) جي ڪينسر ٿيڻ جو خطرو تمام گهڻو هوندو آهي. |
| غذائي نالي جو ڪينسر | ايسوفيگس اهو ٽيوب آهي جيڪو کاڌو ڳلي کان معدي تائين کڻي ٿو. هي خطرو تمباکو سان گڏ نڪرندڙ لعاب نگلڻ سبب ٿئي ٿو. |
| پينڪريٽڪ ڪينسر | پينڪرياز هڪ اهم عضوو آهي جيڪو اسان کي کاڌو هضم ڪرڻ ۽ رت ۾ شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. تمباکو جي دونھي ۾ موجود زهر هن عضوي ۾ ڪينسر جو خطرو وڌائي سگهن ٿا. |
| ٻيا سنگين صحت جا مسئلا | |
| ڏند ۽ زباني صحت | ڏندن تي پيلا يا ناسي داغ، ڏندن جو سڙڻ، ۽ آخرڪار ڏندن جو نقصان ٿئي ٿو. وات مان بدبو به عام آهي. |
| وات ۾ اڇا داغ (ليوڪوپلاڪيا) | اهي اڇا يا گرين داغ آهن جيڪي وات جي اندر ظاهر ٿين ٿا. اهي هڪ اڳ-ڪينسر واري حالت آهن جيڪا ڪينسر ۾ تبديل ٿي سگهي ٿي . جيڪڏهن توهان کي اهڙي جاءِ نظر اچي ٿي، ته توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. |
| دل جي بيماري ۽ بلڊ پريشر | اهو ٽڪي ڪارڊيا، هائپر ٽائونشن، بي ترتيب دل جي ڌڙڪن (arrhythmia)، فالج ۽ دل جي دوري جو خطرو وڌائي ٿو. |
حمل دوران خطرا
جيڪڏهن حامله ماءُ انهن کي استعمال ڪري ٿي، ته اهو ٻار لاءِ تمام خطرناڪ آهي. اهو وقت کان اڳ ٻار جي پيدائش ۽ مرده ٻار جي پيدائش جا امڪان وڌائي ٿو.
ڇا هن عادت جا ڪو به فائدا نه آهن؟
مختصر جواب آهي، "ڪو به فائدو ناهي."
ڪجهه ماڻهو هن کي سگريٽ نوشي ڇڏڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن. پر اهو صرف انهن کي هڪ لت کان ٻئي لت ڏانهن منتقل ڪري ٿو. اهو توهان کي نڪوٽين کان نجات نه ٿو ڏياري. جيڪڏهن توهان ڇڏڻ بابت سنجيده آهيو، ته بهترين ڪم پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو توهان کي اهو ڪرڻ جي بهترين ۽ محفوظ طريقي تي صلاح ڏئي سگهندو.
اهي جسم تي ڪيئن اثر انداز ٿين ٿا؟
جڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، ته ان ۾ موجود ڪيميڪل توهان جي وات، نڪ ۽ رت جي نالن ۾ سوزش جو سبب بڻجن ٿا. هي سوزش اينڊوٿيليم کي نقصان پهچائي ٿي، اسان جي رت جي نالن جي اندر پتلي پرت جيڪا انهن کي سُڪڙجڻ ۽ وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو رت جي نالن جي اندر چربی جمع ٿيڻ جو سبب بڻجي ٿو، جنهن جي ڪري انهن جي بلاڪ ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ ٿئي ٿو.
ان کان علاوه، تمباکو ۾ هي زهر آهن:
- اهو جگر کي نقصان پهچائي سگھي ٿو (جگر جي زخم).
- اهو جگر ۽ ٿائرائيڊ غدود جي سيلن کي به مرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو (اپوپٽوسس).
پوءِ ڇا هي سگريٽ پيئڻ کان بهتر آهي؟
نه. هي هڪ ٻيو غلط فهمي آهي جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن ۾ آهي. ٻئي قسم جا تمباکو هڪجهڙا خطرناڪ، لت وارا آهن، ۽ سنگين صحت جا مسئلا پيدا ڪن ٿا. ٻنهي ۾ نڪوٽين جي مقدار تقريبن هڪجهڙي آهي. تنهن ڪري ڪا به اهڙي شيءِ ناهي ته هڪ ٻئي کان بهتر هجي. ٻئي هڪجهڙا خراب آهن.
ڪجهه ماڻهو سمجهن ٿا ته جيئن ته اهو دونھون پيدا نٿو ڪري، اهو ٻين کي پريشان نٿو ڪري ۽ ان ڪري استعمال ڪرڻ آسان آهي. ٻيا سمجهن ٿا ته اهو سگريٽ کان وڌيڪ محفوظ آهي. پر هاڻي توهان کي خبر آهي ته اهو معاملو ناهي. اهو تمام گهڻو نقصانڪار ۽ انتهائي لت وارو پڻ آهي.
جيڪڏهن توهان اڳ ۾ اهي استعمال نه ڪيا آهن، ته ڪڏهن به شروع نه ڪريو. جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي هن عادت جا عادي آهيو، ته ان کي ٽوڙڻ لاءِ مدد گهرڻ ۾ شرم نه ڪريو. توهان اڪيلا نه آهيو. هن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو توهان کي صلاح ۽ مدد ڏئي سگهي ٿو جيڪا توهان کي عادت ٽوڙڻ لاءِ گهربل آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- دونھي کان سواءِ تمباکو سگريٽ وانگر خطرناڪ ۽ لت ڏيندڙ آهي. اها ڪا "بي ضرر" عادت ناهي.
- انهن جي استعمال سان وات جي ڪينسر، دل جي بيماري ۽ فالج جهڙيون سنگين بيماريون ٿي سگهن ٿيون.
- اهو چوڻ ته "اهو سگريٽ کان وڌيڪ محفوظ آهي" مڪمل ڪوڙ آهي.
- سگريٽ نوشي ڇڏڻ لاءِ انهن کي استعمال ڪرڻ سان توهان صرف هڪ لت کان ٻئي لت ۾ منتقل ٿيندا.
- جيڪڏهن توهان کي هن عادت کي ٽوڙڻ ۾ مدد جي ضرورت آهي، ته شرم نه ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو