ڇا توهان انهن سماجي عنصرن بابت ڄاڻو ٿا جيڪي توهان جي صحت تي اثر انداز ٿين ٿا؟ (صحت جا سماجي تعين ڪندڙ - SDOH)

اسين سڀ جڏهن بيمار ٿيندا آهيون ته ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيون. پوءِ اسان پنهنجي بيماري ۽ دوائن بابت ڳالهائيندا آهيون. پر ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته توهان جا مالي مسئلا، توهان جنهن ماحول ۾ رهندا آهيو، ۽ توهان کي مليل تعليم توهان جي صحت تي ڪيترو اثر انداز ٿئي ٿي؟ اهي غير طبي شيون آهن جن بابت اسين اڄ ڳالهائڻ وارا آهيون، پر انهن جو اسان جي صحت تي تمام گهڻو اثر پوي ٿو.

صحت جا اهي سماجي تعين ڪندڙ عنصر (SDOH) ڪهڙا آهن؟

سادي لفظن ۾، صحت جا سماجي عنصر ذاتي، سماجي ۽ ماحولياتي عنصر آهن جيڪي توهان جي صحت ۽ خوشحالي تي اثرانداز ٿين ٿا. انهن ۾ توهان جي آمدني، توهان جي رهائش جي جڳهه، ۽ توهان جي پاڙي ۾ سهولتون شامل آهن. حقيقت ۾، اهي توهان جي زندگي جا غير طبي پهلو ٿي سگهن ٿا. توهان شايد انهن شين بابت ڊاڪٽر سان به نه ڳالهايو ڇو ته توهان کي خبر ناهي ته اهي بيماري سان ڪيئن لاڳاپيل ٿي سگهن ٿيون.

جڏهن ته، تحقيق ڏيکاريو آهي ته صحت جا اهي سماجي تعين ڪندڙ (SDOH) صرف توهان جي صحت سان لاڳاپيل نه آهن، اهي اصل ۾ توهان جي صحت جو تعين ڪري سگهن ٿا . يعني، اهي توهان جي ڪجهه بيمارين جي ترقي جي موقعن کي متاثر ڪن ٿا (اسان انهن کي خطرو سڏيون ٿا)، توهان کي مليل طبي خيال، ۽ توهان ڏينهن کان ڏينهن ڪيترو سٺو محسوس ڪندا آهيو.

ان بابت هن طرح سوچيو، جيڪڏهن توهان وٽ مستحڪم آمدني آهي، صحت جي انشورنس آهي، ته توهان لاءِ سٺو غذائي کاڌو خريد ڪرڻ، باقاعده صحت جي چڪاس ڪرائڻ آسان آهي. جيڪڏهن توهان وٽ ڪار آهي، ته ڊاڪٽر وٽ وڃڻ ۽ فارميسي مان دوا وٺڻ ڪيترو آسان آهي؟

پر، ڪنهن اهڙي شخص لاءِ جيڪو بغير پگهار جي موڪل جي ڪم ڪري ٿو، يا ڪنهن ڏورانهين علائقي ۾ رهي ٿو جتي سٺيون دڪانون يا بس به نه آهي، کائڻ لاءِ ڪجهه ڀاڄيون ۽ ميوا خريد ڪرڻ ۽ وقت تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ ڪيترو ڏکيو آهي؟

صحت جي سماجي تعين ڪندڙن (SDOH) جا مثال ڪهڙا آهن؟

هتي ڪجھ مثال آهن:

• توهان جي آمدني.
• توهان جي تعليم جي سطح.
• توهان جي ڪيل نوڪري ۽ ان جا فائدا - جهڙوڪ صحت انشورنس ۽ ادا ڪيل موڪلون.
• توهان جي چوڌاري سهولتون - غذائي کاڌو ڳولڻ جون جڳهيون، عوامي آمد و رفت، ۽ ٻارن جي سنڀال.
• توهان جي آس پاس جي ماحول ۾ جيڪا سيڪيورٽي محسوس ٿئي ٿي.
• طبي سهولتون ڪيتري پري آهن؟
• توهان جي ساهه کڻڻ واري هوا ۽ توهان جي پيئندڙ پاڻي جي حالت.
• توهان جا خاندان ۽ دوستن سان لاڳاپا.

هي صرف ڪجهه مثال آهن. اهي SDOHs هر هنڌ آهن جتي توهان رهندا آهيو، ڪم ڪندا آهيو، ۽ گهمڻ ڦرندا آهيو. محققن انهن کي سمجهڻ ۾ آسان بڻائڻ لاءِ انهن کي پنجن مکيه درجن ۾ ورهايو آهي. آمريڪي صحت ۽ انساني خدمتن جي کاتي جي مطابق، اهي پنج درجا آهن:

1. معاشي استحڪام: مسئلا جيڪي توهان ڪيترو پئسا ڪمائيندا آهيو ۽ ڇا اها آمدني توهان جي خاندان جي صحت ۽ ٻين ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ ڪافي آهي.

2. تعليم تائين رسائي ۽ معيار: توهان کي مليل تعليم ۽ اها توهان جي سکيا جي ضرورتن سان ڪيتري حد تائين مطابقت رکي ٿي (انهن ۾ شامل آهن جيڪي توهان جي دماغ جي ڪم ڪرڻ جي طريقي سان لاڳاپيل آهن).

3.صحت جي سار سنڀال تائين رسائي ۽ معيار: توهان کي ملندڙ طبي خدمتون ۽ ان حد تائين جو اهي توهان جي جسماني ۽ ذهني صحت جي ضرورتن کي پورو ڪن ٿيون.

4. پاڙو ۽ ٺهيل ماحول: شيون ان علائقي سان لاڳاپيل آهن جتي توهان رهندا آهيو - شيون جهڙوڪ سهولتون جيڪي توهان جي صحت ۽ حفاظت ۾ مدد ڪن ٿيون.

5. سماجي ۽ برادري جو تناظر: توهان جا خاندان، دوستن، ڪم جي ساٿين، ۽ برادري ۾ ٻين سان لاڳاپا.

اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته اهي سڀئي عنصر هڪٻئي سان ڳنڍيل آهن ۽ هڪ ٻئي تي اثرانداز ٿين ٿا. مثال طور، غربت توهان جي زندگي جي هر پهلوءَ کي متاثر ڪري ٿي - توهان ڇا کائو ٿا، ڪٿي رهو ٿا، انهن سهولتن تائين جيڪي توهان وٽ آهن. جيڪڏهن توهان جا ننڍڙا ٻار آهن، ته سستي ٻارن جي سنڀال جي کوٽ توهان جي ڪم تي وڃڻ جي صلاحيت کي متاثر ڪري سگهي ٿي. عوامي ٽرانسپورٽ يا فوٽ پاٿ کان سواءِ علائقي ۾ گروسري اسٽور تائين پهچڻ يا ڊاڪٽر کي ڏسڻ ڪيترو ڏکيو آهي؟

ٻين لفظن ۾، اهي سماجي عنصر جيڪي صحت تي اثرانداز ٿين ٿا، اڪيلائي ۾ موجود نه آهن - جيتوڻيڪ هڪ يا ٻه رڪاوٽ آهن، اهي توهان جي زندگي ۽ صحت کي هڪ زنجير ۾ ڳنڍيل ڪڙي وانگر متاثر ڪري سگهن ٿا.

اهي عنصر توهان تي ڪيئن اثر انداز ٿين ٿا؟ اچو ته هڪ لمحي لاءِ ان بابت سوچيون.

تنهن ڪري، هي سڀ توهان کي ڇا ٻڌائي ٿو؟ توهان ڪيئن ڄاڻو ٿا ته ڪهڙا SDOH توهان جي زندگي کي متاثر ڪري رهيا آهن؟ هيٺ ڏنل سوالن تي غور ڪريو. اهي اڳ ذڪر ڪيل SDOH زمرن جي مطابق ترتيب ڏنل آهن. توهان کي انهن سڀني سوالن جا جواب "ها" ۾ ڏيڻ جي قابل هجڻ گهرجي. انهن سوالن جو هڪ نوٽ ٺاهيو جن جو جواب توهان "نه" ۾ ڏيو ٿا. اهي اهي موضوع آهن جن تي توهان ڪنهن دوست، صلاحڪار، يا ڊاڪٽر سان بحث ڪرڻ چاهيندا.

1. اچو ته اقتصادي استحڪام بابت ٿورو سوچيون؟

• ڇا توهان وٽ ڪافي پئسا آهن ته توهان غذائي کاڌو ۽ مشروبات خريد ڪري سگهو؟
• ڇا توهان طبي خدمتن جي قيمت برداشت ڪري سگهو ٿا، جهڙوڪ ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۽ دوا وٺڻ؟
• ڇا توهان وٽ ڪرائي ڏيڻ يا گهر ٺاهڻ لاءِ پئسا آهن؟
• ڇا توهان وٽ بجلي ۽ پاڻي جهڙن ٻين بلن جي ادائيگي لاءِ ڪافي پئسا آهن؟
• ڇا توهان پنهنجي ٻارن جي سنڀال لاءِ گهٽ قيمت وارا طريقا ڳولي سگهو ٿا؟
• ڇا توهان سوچيو ٿا ته توهان جي نوڪري مستحڪم آهي؟
• ڇا توهان وٽ پنهنجي ڪم واري جاءِ تان صحت جي انشورنس آهي؟
• ڇا توهان جي ڪم واري جاءِ تي پگهار واري موڪل پيش ڪئي ويندي آهي؟
• جيڪڏهن توهان بيروزگار آهيو، ڇا اهڙا پروگرام آهن جيڪي توهان کي نوڪري ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهن؟
• ڇا توهان وٽ ڪيريئر گائيڊنس حاصل ڪرڻ جو موقعو آهي؟

2. تعليمي رسائي ۽ معيار بابت توهان جو ڇا خيال آهي؟

هن صورت ۾، اهو سڀ کان وڌيڪ مددگار آهي ته توهان جي ٻار وٽ موجود موقعن (موجوده ۽ مستقبل ٻئي) بابت سوچيو، پر توهان پنهنجي ماضي يا موجوده تعليمي تجربن بابت پڻ سوچي سگهو ٿا.

• ڇا توهان جو ٻار سٺي معياري اسڪول جي تعليم حاصل ڪري سگهي ٿو؟
• ڇا توهان تصور ڪري سگهو ٿا ته توهان جو ٻار اسڪول ختم ڪري رهيو آهي؟
• ڇا توهان جي ٻار جي خاص ضرورتن (مثال طور سکيا جي معذوري يا ذهني معذوري) ۾ مدد لاءِ سهولتون آهن؟
• ڇا توهان جي خاندان وٽ پئسا آهن ته توهان پنهنجي ٻار کي يونيورسٽي يا ووڪيشنل ٽريننگ اسڪول موڪلي سگهو؟
• ڇا توهان جي ٻار جا اسڪول ۾ دوستن سان سٺا تعلقات آهن؟

3. صحت جي سار سنڀال جي رسائي ۽ معيار ڪيئن آهي؟

• ڇا توهان وٽ صحت جي انشورنس آهي؟
• ڇا دوائن لاءِ الڳ انشورنس آهي؟
• ڇا ڏندن جي علاج لاءِ انشورنس آهي؟
• ڇا توهان وٽ ڪو فيملي ڊاڪٽر آهي جنهن وٽ توهان باقاعدي وڃو ٿا؟
• ڇا توهان سمجهو ٿا ته توهان جو ڊاڪٽر ڇا بيان ڪري رهيو آهي؟
• ڇا توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان پنهنجن احساسن بابت ڳالهائڻ ۾ آرام محسوس ڪندا آهيو؟
• ڇا توهان صحت سان لاڳاپيل معلومات ڳولي ۽ سمجهي سگهو ٿا؟
• ڇا توهان پنهنجا طبي رڪارڊ حاصل ڪري سگهو ٿا؟
• ڇا توهان وٽ جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ انفيڪشن (STIs) ۽ ڪينسر جي بچاءُ واري اسڪريننگ تائين رسائي آهي؟
• ڇا توهان پنهنجي بيمارين لاءِ گهربل علاج حاصل ڪري سگهو ٿا؟
• ڇا توهان وٽ ڊاڪٽر کي ڏسڻ جو ڪو طريقو آهي؟

4. توهان پنهنجي پاڙي ۽ تعمير ٿيل ماحول بابت ڇا سوچيو ٿا؟

• ڇا توهان آساني سان ڪنهن سٺي اسٽاڪ واري گروسري اسٽور تي پهچي سگهو ٿا؟
• ڇا توهان لاءِ بازار يا ڪنهن ٻئي هنڌ وڃڻ آسان آهي جتي توهان تازا ميوا ۽ ڀاڄيون خريد ڪري سگهو ٿا؟
• ڇا توهان وٽ انٽرنيٽ جي سهولت آهي؟
• ڇا توهان پنهنجي گهر ۾ محفوظ محسوس ڪندا آهيو؟
• ڇا توهان پنهنجي آس پاس ۾ محفوظ محسوس ڪندا آهيو؟
• ڇا توهان جي علائقي ۾ فٽ پاٿ آهن؟
• ڇا سائيڪل هلائڻ لاءِ الڳ رستا آهن؟
• ڇا توهان جي نلڪي جي پاڻي ۾ فلورائيڊ آهي؟ (اهو توهان جي ڏندن لاءِ سٺو آهي)
• ڇا توهان جنهن گهر ۾ رهو ٿا اهو سستو آهي؟ (ان جو مطلب آهي ته ان جي قيمت توهان جي آمدني جي 30 سيڪڙو کان وڌيڪ نه آهي)
• ڇا توهان جو گهر ليڊ جهڙن زهريلي مادن کان پاڪ آهي؟
• ڇا توهان جي گهٽي ايتري خاموش آهي جو توهان سمهي سگهو ٿا؟
• جيڪڏهن توهان کي هلڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، ته ڇا توهان جنهن عمارت ۾ آهيو ان ۾ اهڙيون سهولتون آهن (مثال طور، ريمپ يا لفٽ)؟

5. سماجي ۽ برادري جا لاڳاپا ڪيئن آهن؟

• ڇا توهان وٽ خاندان ۽/يا دوست آهن جيڪي توهان جي حمايت ۽ حوصلا افزائي ڪن ٿا؟
• ڇا توهان ڪنهن سماجي گروهه ۾ شامل آهيو، جهڙوڪ مندر، چرچ، رضاڪار گروپ، يا جبل چڙهڻ وارو گروپ؟
• ڇا توهان وٽ ڪو اهڙو آهي جنهن سان توهان اداس يا مصيبت ۾ هجو؟
• ڇا ڪو اهڙو آهي جيڪو توهان جي بنيادي ضرورتن ۾ مدد ڪري جڏهن توهان اسپتال ۾ رهڻ يا سرجري مان صحتياب ٿي رهيا آهيو؟
• ڇا توهان وٽ پنهنجن ٻارن يا ٻين ڀاتين جي سنڀال لاءِ وسيلا آهن؟
• ڇا توهان پنهنجي ڪم واري جاءِ تي ڀليڪار محسوس ڪندا آهيو؟
• ڇا توهان پنهنجي آس پاس ۾ ڀليڪار محسوس ڪندا آهيو؟
• ڇا توهان اڪثر اڪيلائي کان وڌيڪ ٻين سان ڳنڍيل محسوس ڪندا آهيو؟

صحت جا سماجي تعين ڪندڙ (SDOH) ڇو اهم آهن؟

اهي SDOH مسئلا تمام اهم آهن.اهو ٿئي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهي يا ته توهان جي مختلف بيمارين جي خطري کي وڌائي يا گهٽائي سگهن ٿا. اهو توهان جي عمر کي پڻ متاثر ڪري سگهي ٿو. SDOHs کي هي طاقت حاصل آهي ڇاڪاڻ ته اهي توهان جي جين جي ڪم ڪرڻ جي طريقي ۽ توهان جي هر روز جي فيصلن تي اثر انداز ٿين ٿا. اچو ته ان کي ٿوري وڌيڪ کوٽائي ۾ ڏسون.

SDOH ۽ توهان جا جين

توهان جا جين توهان جي بيماري جي خطري کي متاثر ڪن ٿا. مثال طور، توهان کي ورثي ۾ هڪ جين ميوٽيشن ملي سگهي ٿي (جهڙوڪ BRCA1 يا BRCA2 جين ۾ تبديلي) جيڪا توهان جي ڪينسر جهڙي حالت جو خطرو وڌائي ٿي. يا توهان کي دل جي بيماري ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته توهان جي خاندان ۾ دل جي بيماري جي تاريخ آهي.

پر وراثت ۾ مليل جينياتي تبديليون ڪهاڻي جو صرف هڪ پاسو آهن. "ايپي جينيٽڪس" نالي هڪ شعبي ۾ محقق هاڻي دريافت ڪري رهيا آهن ته توهان جو ماحول توهان جي جين جي ڪم ڪرڻ جي طريقي کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو. اسان ڏسي رهيا آهيون ته توهان جي ٻار جي حيثيت ۾ پرورش کان وٺي توهان جي ساهه کڻڻ واري هوا جي معيار تائين سڀ ڪجهه ڪجهه جين کي "آن" يا "آف" ڪري سگهي ٿو.

اهي "ايپي جينيٽڪ" تبديليون "جينياتي ميوٽيشنز" وانگر نه آهن - توهان جو "ڊي اين اي" تسلسل ساڳيو آهي. پر توهان جا جين صحيح طرح ڪم نٿا ڪن. اهو ائين آهي جيئن ليمپ ۾ روشني جا بلب آهن پر انهن کي روشن ڪرڻ لاءِ ڪو به ناهي.

جين جيڪي آن يا آف ٿين ٿا جڏهن انهن کي هجڻ گهرجي ته اهي توهان جي جسم ۾ هر قسم جي نقصانڪار تبديلين جو سبب بڻجي سگهن ٿا. ٽيومر جي واڌ هڪ مثال آهي. ان جو مطلب آهي ته صحت جا سماجي تعين ڪندڙ (SDOH)، جهڙوڪ سماجي رشتا ۽ ماحولياتي زهر، توهان جي جين تي اثر انداز ٿي سگهن ٿا - توهان جي انهن حصن کي به جيڪي توهان سوچيو هو ته ڪڏهن به تبديل نه ٿيندا.

SDOH ۽ توهان جا فيصلا

توهان جي جين کان علاوه، توهان جيڪي چونڊون ڪندا آهيو اهي توهان جي بيماري جي خطري تي پڻ اثر انداز ٿين ٿيون. توهان ورثي ۾ مليل خطري جي عنصرن کي تبديل نٿا ڪري سگهو. پر اهو ڄاڻڻ ته توهان خطري ۾ آهيو توهان کي ڪجهه فيصلا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي - جهڙوڪ ڪينسر جي اسڪريننگ ڪرائڻ، صحتمند غذا اختيار ڪرڻ (جهڙوڪ ميڊيٽرينين غذا)، يا پنهنجي بلڊ پريشر کي باقاعدي طور تي جانچڻ. اهي شيون ڪرڻ سان توهان کي ڪجهه بيمارين جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي، يا جلد علاج حاصل ڪرڻ ۽ صحتياب ٿيڻ جا موقعا وڌي سگهن ٿا.

پر ڇا توهان واقعي اهو فيصلو پاڻ ڪري سگهو ٿا؟ گهڻو ڪري، توهان نٿا ڪري سگهو. توهان جي رستي ۾ رڪاوٽون ٿي سگهن ٿيون، جهڙوڪ ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاءِ ٽرانسپورٽ نه هجڻ يا غذائي کاڌو خريد ڪرڻ لاءِ ڪافي پئسا نه هجڻ. ڪڏهن ڪڏهن، صرف ارادي جي طاقت هجڻ ڪافي ناهي.

سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته هر ڪنهن وٽ اعليٰ معيار جي وسيلن ۽ موقعن تائين رسائي هجي ته جيئن انهن کي پنهنجي صحت جي سنڀال ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي. اسان اڃا تائين اتي نه پهتا آهيون، پر اهو تسليم ڪرڻ ته صحت تي اثر انداز ٿيندڙ سماجي عنصر توهان کي ڪيئن متاثر ڪن ٿا، ان مقصد ڏانهن پهريون قدم آهي. ڊاڪٽر مختلف قسم جي اسڪريننگ ٽولز استعمال ڪندا آهن ته جيئن اهو معلوم ڪري سگهجي ته SDOH توهان کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو ۽ توهان مدد لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا.

ڊاڪٽر کي هن SDOH بابت ڪيئن خبر پوي ٿي؟

SDOH اسڪريننگ ٽولز سروي يا سوالناما آهن جيڪي توهان ڊاڪٽر کي ڏسڻ کان اڳ ڀريندا آهيو. مثال طور، توهان پنهنجي فيملي ڊاڪٽر کي ڏسڻ کان اڳ هڪ ڊجيٽل فارم ڀري سگهو ٿا. فارم توهان جي زندگي جي مختلف پهلوئن بابت پڇي ٿو - جهڙوڪ توهان جي رهائش، رشتا، ۽ کاڌي ۽ پاڻي تائين رسائي. سوال شايد هن مضمون ۾ اڳ ڏنل سوالن سان ملندڙ جلندڙ هجن. جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسندا آهيو، ته هو توهان سان توهان جي جوابن تي بحث ڪري سگهي ٿو.

جيترو وڌيڪ توهان پنهنجي خدشن سان کليل هوندا، اوترو ئي توهان جو ڊاڪٽر توهان جي مدد ڪري سگهندو. هو توهان سان توهان جي مسئلن جي حل بابت ڳالهائي سگهي ٿو يا توهان کي ڪميونٽي تي ٻڌل وسيلن ڏانهن رجوع ڪري سگهي ٿو. توهان جي زندگي ۾ ڪجهه اهڙو ٿي سگهي ٿو جنهن جو فارم ذڪر نه ڪري. جيڪڏهن ائين آهي، ته ان جو ذڪر ڪريو جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو. جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر ڪنهن خاص مسئلي ۾ مدد نٿو ڪري سگهي، ته هو توهان کي ڪنهن اهڙي شخص ڏانهن رجوع ڪرڻ جي قابل هوندو جيڪو ڪري سگهي ٿو.

ڇا اهي حالتون تبديل ٿي سگهن ٿيون؟

سماجي عنصر جيڪي صحت تي اثر انداز ٿين ٿا، اهي توهان جي پيدائش کان ئي توهان تي اثر انداز ٿيڻ شروع ڪن ٿا، ۽ اهي توهان جي عمر سان گڏ توهان جي صحت کي شڪل ڏيندا رهن ٿا. ڪجهه عنصر وقت سان گڏ تبديل ٿي سگهن ٿا. مثال طور، توهان وٽ ڪجهه وقت لاءِ مستحڪم آمدني هجي ۽ پوءِ اوچتو توهان جي نوڪري ختم ٿي وڃي. يا توهان سٺي بس روٽس ۽ فٽ پاٿ واري علائقي کان اهڙي علائقي ڏانهن منتقل ٿي سگهو ٿا جيڪو ڪار کان سواءِ غير محفوظ ۽ رسائي لائق نه هجي - شايد هڪ به برداشت ڪرڻ جي قابل نه هجي. اهي عنصر جيڪي توهان جي صحت ۾ مدد ڪندا هئا، اوچتو توهان جي صحت کي نقصان پهچائڻ شروع ڪري سگهن ٿا.

پر شيون ٻئي طرف به وڃي سگهن ٿيون. توهان سال صحت جي انشورنس يا پگهار واري موڪلن کان سواءِ گذاري سگهو ٿا ۽ اوچتو هڪ اهڙي نوڪري ڳولي سگهو ٿا جيڪا ٻنهي کي پيش ڪري ٿي - ۽ توهان آخرڪار هڪ خاموش گهٽي تي هڪ گهر ۾ منتقل ٿي سگهو ٿا جتي توهان سٺي ننڊ ڪري سگهو ٿا. زندگي هڪ بدلجندڙ جڳهه آهي، ۽ اهي عنصر جيڪي توهان جي صحت کي متاثر ڪن ٿا اهي هميشه ايترا مستقل نه هوندا آهن جيترو توهان سوچيو ٿا، ۽ اهي تبديل ٿي سگهن ٿا.

ان جو مطلب اهو آهي ته جيڪي رڪاوٽون توهان کي هاڻي درپيش آهن اهي هميشه لاءِ نه هجڻ گهرجن. جيڪڏهن توهان وٽ پنهنجي صحت ۾ مدد ڪرڻ لاءِ وسيلا نه آهن، ته ڊاڪٽر سان ڳالهايو يا ڪنهن ڪميونٽي گروپ سان رابطو ڪريو - جهڙوڪ چرچ، مندر، يا ڪا غير منافع بخش تنظيم - جيڪو صلاح ۽ مدد پيش ڪري سگهي ٿو، ۽ توهان کي ٻين سان متعارف ڪرايو جيڪي مدد ڪري سگهن ٿا.

اسان ڪهڙو پيغام گهر وٺي وڃڻ چاهيون ٿا؟

تنهن ڪري، سڀ کان اهم ڳالهه جيڪا اسان کي انهن سڀني مان سمجهڻ جي ضرورت آهي اها آهي ته اسان جي صحت سماجي، معاشي ۽ ماحولياتي حالتن (SDOH) کان تمام گهڻو متاثر ٿئي ٿي جنهن ۾ اسين رهون ٿا، ۽ گڏوگڏ دوائن کان به .

• پهريون قدم اهو آهي ته اهي SDOHs ڇا آهن ۽ اهي اسان کي ڪيئن متاثر ڪن ٿا، ان بابت آگاهي حاصل ڪئي وڃي.
• جيڪڏهن توهان وٽ اهڙا سوال آهن، ته انهن بابت ڪنهن ڊاڪٽر يا ڪنهن ڀروسي واري سان ڳالهائڻ کان نه ڊڄو.
• گهڻو ڪري، انهن حالتن کي تبديل ڪرڻ ۽ مدد حاصل ڪرڻ جا طريقا موجود آهن. توهان کي اڪيلو ڏک برداشت ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
• سٺيون طبي سهولتون ۽ سٺي معيار جي زندگي صحتمند زندگي لاءِ ضروري آهي.

تنهن ڪري، جڏهن توهان پنهنجي صحت بابت سوچيو ٿا، انهن سماجي مسئلن بابت پڻ سوچيو. اهو توهان کي صحتمند ۽ خوش رهڻ ۾ مدد ڪندو!

` صحت، سماجي عنصر، معاشي استحڪام، تعليم، صحت جي سار سنڀال، ماحول، سماجي تعلقات