ڇا سج جي روشني توهان جي چمڙي کي عمر ڏئي ٿي؟ اچو ته فوٽوگرافي بابت ڄاڻون.

ڇا توهان ڏٺو آهي ته توهان جي چمڙي تي جھريون ۽ داغ تيزيءَ سان ٿيڻ گهرجن؟ توهان شايد سوچي رهيا هوندا، "او، ڇا اهو صرف مون سان ٿي رهيو آهي؟" اصل ۾، ان جو مکيه سبب اهو آهي ته اسان ڊگهي وقت تائين سج جي روشني ۾ بي نقاب آهيون بغير ان جي. اڄ، اسان سج جي روشني جي ڪري ٿيندڙ هن چمڙي جي عمر بابت ڳالهائينداسين، جيڪا طبي اصطلاح ۾ "فوٽو ايجنگ" جي نالي سان مشهور آهي.

"فوٽوگرافي" ڇا آهي؟ سادي لفظن ۾...

سادي لفظن ۾، "(فوٽوگرافي)" توهان جي چمڙي جي وقت کان اڳ عمر وڌڻ آهي. ان جو مکيه سبب سج مان نقصانڪار الٽراوائليٽ شعاعن، يعني "(الٽراوائليٽ A - UVA)" ۽ "(الٽراوائليٽ B - UVB)" شعاعن جو ڊگهو عرصو نمائش آهي. هي نقصان نه رڳو سج جي ڪري ٿي سگهي ٿو، پر مصنوعي الٽراوائليٽ شعاعن جي استعمال سان پڻ ٿي سگهي ٿو، مثال طور "(ٽيننگ بيڊ)" يا "(سج ليمپ)". انهن الٽراوائليٽ شعاعن جي نمائش نه رڳو توهان جي چمڙي کي تيزيءَ سان عمر ڏئي ٿي، پر چمڙي جي ڪينسر جو خطرو پڻ وڌائي ٿي.

هن حالت کي "(فوٽو ايجنگ)" سڏيو ويندو آهي، ان کي "(سج نقصان)"، "(شمسي نقصان)"، "(ڊرماٽو هيليوسس)" ۽ "(فوٽو ڊيمج)" پڻ سڏيو ويندو آهي. جيتوڻيڪ ڪيترائي نالا آهن، ڪهاڻي ساڳي آهي.

"فوٽو ايجنگ" ۽ عام چمڙي جي عمر ۾ ڇا فرق آهي؟

هي هڪ تمام اهم سوال آهي. ڏسو، اسان جي چمڙي قدرتي طور تي پراڻي ٿيندي آهي. اسان ان کي "دور وار چمڙي جي عمر" سڏين ٿا. ان جو مطلب آهي ته توهان جي چمڙي توهان جي عمر ۽ جينياتي اثرن جي لحاظ کان تبديل ٿيندي آهي. اسان ان کي روڪي نٿا سگهون.

جڏهن ته، "(فوٽو ايجنگ)" ڪجهه مختلف آهي. اهو سڄي زندگي الٽراوائليٽ شعاعن جي نمائش جي ڪري ٿئي ٿو، خاص طور تي سج مان. هي "(فوٽو ايجنگ)" توهان جي چمڙي جي سيلن ۾ "(ڊي اين اي)" کي نقصان پهچائي ٿو، جيڪو ڪينسر جو سبب به بڻجي سگهي ٿو. سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن اسان احتياط ڪريون ٿا، ته هن "(فوٽو ايجنگ)" جي حالت کي گهٽائي سگهجي ٿو.

ڇا سج جي ڪري چمڙي کي ٿيندڙ نقصان کي واپس آڻي سگهجي ٿو؟

هتي سچ آهي. هڪ ڀيرو UV شعاعون توهان جي چمڙي جي سيلن ۾ ڊي اين اي کي نقصان پهچائين ٿيون، ته توهان ان نقصان کي مڪمل طور تي رد نٿا ڪري سگهو. پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان پنهنجي چمڙي جي نظر کي تبديل نٿا ڪري سگهو. توهان سج جي نقصان جي نشانين جو علاج ڪري سگهو ٿا، گهٽائي سگهو ٿا، ۽ ڪجهه حد تائين مرمت ڪري سگهو ٿا. علاج عمر جي داغن ۽ رنگت کي ختم ڪرڻ، جھرين ۽ نفيس لڪيرن کي گهٽائڻ، چمڙي کي هموار ڪرڻ، ۽ نئين چمڙي ۽ ڪوليجن جي پيداوار کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. اهو سڀ ڪجهه توهان جي چمڙي جي ظاهر، رنگت ۽ معيار کي بهتر بڻائيندو.

"فوٽوگرافي" جي ڪري ٿيندڙ نقصان سڀ کان وڌيڪ ڪٿي نظر اچي ٿو؟

گهڻو ڪري، "فوٽوگرافي" جي ڪري ٿيندڙ نقصان اسان جي جسم جي سڀ کان وڌيڪ بي نقاب علائقن ۾ واضح طور تي نظر اچي ٿو. اهو آهي:

• تنهنجو منهن
• ڳچيءَ
• هٿن جي پوئين پاسي
• هٿ ۽ پير
• مٿيون سينو

هن سج کان چمڙي جي نقصان جو سڀ کان وڌيڪ خطرو ڪنهن کي آهي؟

حقيقت ۾، ڪو به ماڻهو سج جي نقصان جو شڪار ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته، توهان کي وڌيڪ خطرو آهي جيڪڏهن:

• توهان کي آهيجيڪڏهن توهان جي چمڙي تمام سٺي آهي.
• جيڪڏهن توهان کي اڳ ۾ چمڙي جو ڪينسر ٿيو آهي، يا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي چمڙي جو ڪينسر ٿيو آهي، خاص طور تي ميلانوما جهڙو سخت چمڙي جو ڪينسر.
• جيڪڏهن توهان جي جسم تي گهڻا ڄمڻ جا نشان آهن.
• جيڪڏهن توهان کي ڇِتَ آهن ۽ توهان جي چمڙي سج جي سامهون اچڻ تي ڳاڙهي ٿي ويندي آهي ۽ سڙي ويندي آهي، پر توهان کي ٽين نه ڪيو ويو آهي.
• جيڪڏهن توهان جون اکيون نيري يا سائي آهن، يا توهان جا وار سنهري، ڳاڙهي يا هلڪو ناسي آهن.
• جيڪڏهن توهان ڪنهن اهڙي علائقي ۾ رهو ٿا يا موڪلن تي وڃي رهيا آهيو جيڪو سمنڊ جي سطح کان تمام گهڻو مٿي آهي (UV شعاعون وڌيڪ اوچائي تي وڌيڪ شديد هونديون آهن).
• جيڪڏهن توهان هفتي دوران گهڻو وقت گهر اندر گذاريو ٿا، ته پوءِ اوچتو توهان پاڻ کي هفتي جي آخر ۾ تيز سج جي سامهون ڏسندا.
• جيڪڏهن توهان ٻاروتڻ کان وٺي گهڻو وقت ٻاهر يا ٽيننگ سيلون ۾ گذاريو آهي، خاص طور تي جڏهن توهان جوان هئا.

تصور ڪريو، اسان جي ملڪ ۾، هڪ هاري جيڪو صبح کان شام تائين ٻنين ۾ ڪم ڪري ٿو، يا هڪ مڇي مار جيڪو سمنڊ ۾ وڃي ٿو. انهن کي ڪيترو سج ملندو آهي؟ ساڳئي طرح، ڪجهه ننڍڙا ٻار سڄو ڏينهن سج ۾ ڪرڪيٽ کيڏندا ۽ کيڏندا آهن. اهي سڀ خطري ۾ آهن.

ڇا ڪارا چمڙي وارا ماڻهو به خطري ۾ آهن؟

سڀني چمڙي جي رنگن جا ماڻهو UV شعاعن جي سامهون ايندا آهن. هر ڪنهن کي هن نمائش کان چمڙي جي نقصان جو خطرو هوندو آهي. جڏهن ته، ڳاڙهي چمڙي جي رنگن وارن ماڻهن جي چمڙي ۾ ڀوري رنگ "ميلانين" وڌيڪ هوندو آهي، تنهنڪري انهن جي چمڙي آساني سان سج ۾ نه ايندي آهي. هي "ميلانين" رنگ ڪجهه نقصانڪار UV شعاعن کان ڪجهه تحفظ فراهم ڪري ٿو.

جيتوڻيڪ توهان جي چمڙي ڪاري يا ڳاڙهي آهي، ۽ توهان جي چمڙي آساني سان نه سڙي، تڏهن به ان کي نقصان پهچي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري درد ۽ ڇلڪڻ به ٿي سگهي ٿو.

جيتوڻيڪ صاف چمڙي وارن ماڻهن ۾ سج جي نمائش ۽ چمڙي جي ڪينسر جي خطري جي وچ ۾ هڪ تعلق آهي، پر ڳاڙهي چمڙي وارن ماڻهن ۾ سج جي نمائش ۽ چمڙي جي ڪينسر جي وچ ۾ ڪو به واضح تعلق ناهي. جڏهن ته، جڏهن ڳاڙهي چمڙي وارن ماڻهن ۾ چمڙي جو ڪينسر پيدا ٿئي ٿو، ته اهو هٿن ۽ پيرن جي تلون تي ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي، ۽ بيماري اڪثر ڪري تشخيص ٿيڻ تي ترقي يافته مرحلي تي هوندي آهي. ان تي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

ڇا ٻيون صحت جون حالتون آهن جيڪي چمڙي جي نقصان جو خطرو وڌائين ٿيون؟

ها، ڪجهه صحت جون حالتون ۽ دوائون سج جي نقصان جو خطرو وڌائي سگهن ٿيون. مثال طور:

• ڪجھ آٽو ايميون بيماريون، جهڙوڪ سسٽمڪ لپس ايريٿيميٽوسس (SLE)،
• جيڪڏهن توهان کي اهڙيون بيماريون آهن جيڪي توهان جي مدافعتي نظام کي ڪمزور ڪن ٿيون، مثال طور، ايڇ آءِ وي انفيڪشن.
• جيڪڏهن توهان جو عضوو ٽرانسپلانٽ ٿيو آهي.
• جيڪڏهن توهان اهڙيون دوائون وٺي رهيا آهيو جيڪي مدافعتي نظام کي دٻائي ڇڏين ٿيون، جهڙوڪ ڪارٽيڪوسٽرائيڊس، بايولوجڪس، مونوڪلونل اينٽي باڊيز، ۽ ڪيلسينيورين انابيٽرز. اهي دوائون ڪيترن ئي حالتن جي علاج لاءِ استعمال ٿينديون آهن، جن ۾ گٿريت، دمہ، رميوٽائڊ گٿريت، psoriasis، سوزش واري آنڊن جي بيماري، ۽ ڪينسر شامل آهن.
• جيڪڏهن توهان ڪجهه دوائون وٺي رهيا آهيو، ته اهي توهان جي چمڙي کي سج جي روشني ڏانهن وڌيڪ حساس بڻائي سگهن ٿيون. مثال طور، ڪيتريون ئي دوائون آهن جهڙوڪ ٽيٽراسائڪلين ۽ فلوروڪوئنولون اينٽي بايوٽڪ، ٽرائي سائيڪلڪ اينٽي ڊيپريسنٽس، اينٽي فنگل گريزوفلون®، پيدائش تي ضابطو آڻڻ واريون گوليون، ڪوليسٽرول گهٽائڻ واريون دوائون، ۽ ٻيون ڪيتريون ئي. اهو ضروري آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر يا فارماسسٽ کان پڇو ته ڇا ڪا به دوا جيڪا توهان وٺي رهيا آهيو اها توهان جي چمڙي کي سج جي روشني ڏانهن وڌيڪ حساس بڻائي سگهي ٿي.

"(فوٽوگرافي)" جون علامتون ڇا آهن؟ توهان ان کي جلد ڪيئن سڃاڻي سگهو ٿا؟

"(فوٽوگرافي)" جون علامتون عام طور تي 15-20 سالن جي عمر جي وچ ۾ شروع ٿينديون آهن. اهي علامتون آهن:

• نڪ، ڳلن ۽ ڳچيءَ تي مکڙي جي ڄارن وانگر ننڍين رت جي رڳن جو ظاهر ٿيڻ. ان کي "ٽيلينجيڪٽاسيا" پڻ چيو ويندو آهي.
• سج جي سامهون وارن علائقن ۾ چمڙي جي لچڪ ۾ گهٽتائي.
• اکين ۽ وات جي چوڌاري جھريون ۽ نفيس لڪيرون ظاهر ٿين ٿيون ۽ ڳوڙها ٿي وڃن ٿيون.
• پيشاني تي پريشاني جون لڪيرون مستقل طور تي نظر اچن ٿيون.
• چمڙي تي ڳاڙها، ڪچا، ڇِپڙا داغ (ايڪٽينڪ ڪيراٽوسس). اهي هڪ اڳ-ڪينسر واري حالت آهن.
• چپن تي زخم جهڙا داغ ظاهر ٿيڻ (ايڪٽينڪ چيلائٽس).
• چمڙي جي رنگ ۾ تبديليون. مثال طور، ميلاسما، فريڪلز، سولر لينٽگائنز، ۽ عمر جا نشان.
• هٿن، پيرن ۽ هٿن جي پٺين تي اڇا داغ (آئيڊيوپيٿڪ گٽيٽ هائپوميلانوسس).
• چمڙي جو اڻ برابر رنگ يا چمڙي جي مٿاڇري.
• چمڙي جو ٿلهو ٿيڻ.

جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون آهن، ته پريشان نه ٿيو. پر، صلاح لاءِ چمڙي جي ماهر کي ڏسڻ بهتر آهي.

`(فوٽوگرافي)` جا ڪهڙا سبب آهن؟

جيئن اسان اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، الٽراوائليٽ (UV) شعاعون ان جو مکيه سبب آهن. اهي شعاعون توهان جي چمڙي جي سيلن ۾ ڊي اين اي کي نقصان پهچائين ٿيون. اهو ئي آهي جيڪو فوٽو ايجنگ ۽ چمڙي جي ڪينسر جو سبب بڻجندو آهي. UV شعاعن جا ٻه قسم آهن:

1. UVA شعاعون: اهي UV شعاعون توهان جي چمڙي جي ٻاهرئين پرت (ايپيڊرمس) کان سڀ کان گهري پرت (ڊرمس) تائين سفر ڪن ٿيون. ايپيڊرمس اهو آهي جيڪو توهان جي چمڙي کي هموار، جوان ظاهر ڏئي ٿو. ڊرميس اهو آهي جتي پروٽين ڪوليجن ۽ ايلسٽن مليا آهن. اهي اهي آهن جيڪي توهان جي چمڙي کي مضبوطي ۽ لچڪ ڏين ٿا. UVA شعاعون بنيادي طور تي ڊگهي مدت جي چمڙي جي نقصان سان لاڳاپيل آهن جهڙوڪ جھرڻ. اهي ڪجهه چمڙي جي ڪينسر ۾ پڻ حصو وٺي سگهن ٿيون. UVA شعاعون ميلانين جي پيداوار کي متحرڪ ڪن ٿيون. ميلانين ايپيڊرمس ۾ هڪ رنگ آهي جيڪو الٽراوائليٽ شعاعن کي جذب ڪري ٿو ۽ چمڙي جي حفاظت ڪري ٿو.

2. UVB شعاعون: اهي UV شعاعون چمڙي جي ٻاهرين پرت، ايپيڊرمس، ۾ داخل ٿين ٿيون. اهي فوٽو ايجنگ ۽ سيلز جي واڌ جو سبب بڻجن ٿيون جيڪي ڪينسر بڻجي سگهن ٿيون، جن کي ايڪٽينڪ ڪيراٽوسس سڏيو ويندو آهي. UVB شعاعون سج جي جلن جو مکيه سبب آهن. اهي ڪيترن ئي چمڙي جي ڪينسر جو سبب پڻ آهن.

`(فوٽوگرافي)` جون ممڪن پيچيدگيون ڇا آهن؟

جيڪڏهن "(فوٽوگرافي)" جي حالت کي نظرانداز ڪيو وڃي ته ڪجهه پيچيدگيون پيدا ٿي سگهن ٿيون:

• ميلانوما جهڙن سنگين چمڙي جي ڪينسر جي ترقي جو خطرو وڌي ٿو.
• انهن داغن جي تعداد ۾ اضافو جيڪي ڪينسر بڻجي سگهن ٿا، جهڙوڪ "ايڪٽينڪ ڪيراٽوسس".
• چمڙي جي حالت "( Rosacea ) " خراب ٿي رهي آهي.
• سيبوريڪ ڪيراٽوسس (غير ڪينسر وارا، ڪڙڪا داغ جيڪي عمر سان گڏ ٿين ٿا)، ايڪٽينڪ لينٽگائنز (سج جا داغ)، ايڪٽينڪ ايلسٽوسس (سج جي نمائش جي ڪري چمڙي جي لچڪ جو نقصان)، ۽ ٽيلينجيڪٽاسيا (مڪڙي جي جالي جهڙيون رت جون رڙيون).

جڏهن توهان ڊرماتولوجسٽ وٽ وڃو ته توهان کي ڇا توقع ڪرڻ گهرجي؟

جڏهن توهان ڪنهن چمڙي جي ماهر کي ڏسندا، ته هو توهان جو مڪمل جسماني معائنو ڪندو. اهي توهان جي جسم جي انهن سڀني حصن جو معائنو ڪندا جيڪي سج جي سامهون آهن - توهان جو چهرو، ڳچيءَ، ڪن، مٿو، سينه، پٺي، هٿ، پير ۽ پير - احتياط سان. اهي ننڍين تبديلين کي به ويجهي کان ڏسڻ لاءِ ميگنيفائنگ لينس استعمال ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن ڪو شڪي هنڌ يا زخم آهي، ته ڊاڪٽر ان جو هڪ ننڍڙو ٽڪرو ٽيسٽ لاءِ وٺي سگهي ٿو (هڪ بايوپسي).

"(فوٽوگرافي)" جا علاج ڪهڙا آهن؟

جيتوڻيڪ سج جي نقصان (فوٽو ڊيمج) کي مڪمل طور تي رد نٿو ڪري سگهجي، پر ڪيترائي علاج آهن جيڪي توهان جي چمڙي کي جوان ڏسڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. تاهم، ڪو به علاج شروع ڪرڻ کان اڳ، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ممڪن ضمني اثرات بابت ڳالهائڻ گهرجي. ڪجھ علاج جيڪي دستياب ٿي سگهن ٿا انهن ۾ شامل آهن:

• ريٽينوائيڊس، ريٽينولز: اهي ڪريم جا قسم آهن. اهي فوٽو ايجنگ جي شروعاتي نشانين جي علاج لاءِ بهترين آهن. اهي ڪيميڪل مئل چمڙي جي سيلن کي هٽائڻ ۽ سطح تي نئين سيلن جي اچڻ جي عمل کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهي ڪوليجن جي پيداوار کي پڻ تيز ڪن ٿا، جيڪو چمڙي کي مضبوط رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ريٽينوائيڊس فائن لائينز، عمر جي داغ، چمڙي جي خرابي، ۽ وڌايل سوراخن کي گهٽائڻ لاءِ بهترين آهن.
• وٽامن سي ۽ ٻيا اينٽي آڪسيڊنٽ: اهي نقصانڪار ڪيميڪلز کان چمڙي کي نقصان گهٽائين ٿا جن کي فري ريڊيڪلز سڏيو ويندو آهي. اينٽي آڪسيڊنٽ چمڙي جي عمر کي ڪنٽرول ڪرڻ، يو وي نقصان کي گهٽائڻ، ۽ ڪوليجن جي خراب ٿيڻ کي سست ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
• `(الفا هائيڊروڪسي ايسڊ)` (AHA): هي پڻ هڪ ``ايڪسفولينٽ'' آهي جيڪو مئل چمڙي جي سيلن کي هٽائي ٿو. ان جو مطلب آهي ته اهو چمڙي جي سيلن جي تجديد کي تيز ڪري ٿو.
• چمڙي کي روشن ڪندڙ ايجنٽ: چمڙي کي روشن ڪندڙ ايجنٽ جهڙوڪ هائيڊروڪوئنون ڀوري داغ، سج جا داغ، ۽ چمڙي جي غير مساوي رنگ کي گهٽائي سگهن ٿا.
• `(ليزر اسڪين ريسرفيسنگ)`:ليزر چمڙي جي خراب ٿيل مٿئين پرت کي هٽائي ٿو ۽ ڪوليجن جي پيداوار وڌائي ٿو. هي چمڙي جي مٿاڇري کي هموار ڪري ٿو ۽ ان جي رنگ کي هموار ڪري ٿو. اهو غير مساوي چمڙي جي رنگ، عمر جي داغن، سج جي نقصان واري چمڙي ۽ فائن لائينن جو علاج ڪري ٿو. فريڪشنل ريسرفيسنگ ليزر استعمال ڪري ٿو ته جيئن چمڙي جي گهري پرتن ۾ ليزر بيم موڪلي نئين ٽشو جي واڌ کي تيز ڪري سگهجي. نبض ٿيل رنگ ليزر فائن لائينن ۽ ڳاڙهي کي گهٽائي سگهن ٿا.
• ڪيميائي ڇلڪا: هن ۾، هڪ ڪيميائي مادو، جهڙوڪ ٽرائڪلورواسيٽڪ ايسڊ يا گلائڪولڪ ايسڊ، چمڙي تي لڳايو ويندو آهي. هي ڇلڪا چمڙي جي ٻاهرين پرت کي هٽائي ٿو، نئين چمڙي کي ظاهر ڪري ٿو. اهو ڀوري داغ، ايڪٽينڪ ڪيراٽوسس، ۽ فائن لائينن جو علاج ڪري ٿو. اهو چمڙي جي رنگ ۽ بناوت کي پڻ بهتر بڻائي ٿو.
• فوٽو ڊائنامڪ ٿراپي (PDT): هن علاج ۾، توهان جي چمڙي تي هڪ دوا لاڳو ڪئي ويندي آهي ۽ دوا کي چالو ڪرڻ لاءِ نيري يا ڳاڙهي رنگ جي هڪ خاص روشني (فلورسنٽ لائيٽ) استعمال ڪئي ويندي آهي. فوٽو ڊائنامڪ ٿراپي انهن سيلن کي ماريندي آهي جيڪي ڪينسر بڻجي سگهن ٿا، پر اهو صحتمند سيلن کي نقصان نه پهچائيندو آهي. علاج کان پوءِ، توهان جي چمڙي محسوس ڪري سگهي ٿي ته اها سڙي وئي آهي، ۽ ان کي شفا ڏيڻ ۾ هڪ يا ٻه هفتا لڳي سگهن ٿا.
• ڪريوٿراپي: هي غير ڪينسر واري عمر جي داغن ۽ ايڪٽينڪ ڪيراٽوسس کي منجمد ڪرڻ لاءِ مائع نائٽروجن استعمال ڪري ٿو. علاج ٿيل علائقا ڪجهه ڏينهن کان پوءِ ڪارا ٿي ويندا ۽ ڪري پوندا.
• ڊرمابريسن: هي طريقو چمڙي کي "ڇڪڻ" ذريعي هٽائي ٿو، جنهن جي هيٺان نرم، نئين چمڙي ظاهر ٿئي ٿي. هي جھرين ۽ عمر جي داغن جهڙين شين لاءِ مفيد آهي.
• ڊرمل فلرز: ڊرمل فلرز جهڙوڪ اونابوٽولينمٽوڪسين اي - بوٽوڪس®، هائيلورونک ايسڊ (مثال طور بيلٽيرو®، جوويڊرم®، ريسٽيلين®، وولوما®)، ڪيلشيم هائيڊروڪسياپيٽائٽ - ريڊيسي® ۽ پولي-ايل-ليڪٽڪ ايسڊ - اسڪولپٽرا® کي نفيس لڪيرن جي علاج ۽ ڍلو چمڙي جي حجم کي بحال ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.
• `(فيس لفٽ)`، `(گردن کڻڻ)`، `(ڀرو کڻڻ)` يا ٻيون پلاسٽڪ سرجريون: اهي سرجريون تڏهن ڪيون وينديون آهن جڏهن ڳريون جھريون، چمڙي ڍري ٿيڻ، ۽ چمڙي جي لچڪ ۾ اهم نقصان هوندو آهي.

ذهن ۾ رکو ته اهي علاج اڪثر ڪري سينگار سمجهيا وڃن ٿا ۽ شايد انشورنس سان ڍڪيل نه هجن، تنهن ڪري علاج شروع ڪرڻ کان اڳ ان جي تحقيق ضرور ڪريو.

سج کان چمڙي جي نقصان کي ڪيئن روڪيو وڃي؟ (هي سڀ کان اهم شيءِ آهي!)

فوٽو ڪڍڻ کي مڪمل طور تي روڪڻ عام طور تي ڏکيو هوندو آهي. اهو ان ڪري آهي جو اهو مجموعي نقصان آهي جيڪو سج جي سامهون اچڻ سان سڄي زندگي ٿيندو آهي. سج کان مڪمل طور تي بچڻ ڏکيو ۽ غير دانشمندي آهي. تنهن هوندي به، توهان UV شعاعن جي سامهون اچڻ کي محدود ڪري سگهو ٿا ۽ جلد جي وقت کان اڳ عمر وڌڻ جو خطرو گهٽائي سگهو ٿا. ياد رکو، سج جي نقصان کي گهٽائڻ سان چمڙي جي ڪينسر جو خطرو به گهٽجي ويندو آهي.

هتي اهي شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا:

• هر روز هڪ وسيع اسپيڪٽرم، پاڻي جي مزاحمتي سن اسڪرين لاڳو ڪريو.هڪ وسيع اسپيڪٽرم سن اسڪرين توهان جي چمڙي کي UVA ۽ UVB ٻنهي شعاعن کان بچائيندو آهي. 30 يا ان کان وڌيڪ جي SPF واري پراڊڪٽ استعمال ڪريو. هر ٻن ڪلاڪن ۾ ٻيهر لاڳو ڪريو. ترڻ يا ورزش ڪرڻ کان اڳ ٻيهر لاڳو ڪريو . ياد رکو، توهان اڃا تائين گاڏي هلائڻ دوران يا بادل واري ڏينهن تي به UV شعاعن جي سامهون اچي سگهو ٿا. تنهن ڪري، هميشه پنهنجي چمڙي جي ڪنهن به ظاهر ٿيل علائقن تي سن اسڪرين لاڳو ڪريو جيڪي ڪپڙن سان ڍڪيل نه آهن.
• جڏهن ٻاهر وڃو ، هڪ ويڪري ڪنڊ واري ٽوپي، UV تحفظ سان چشمو، ۽ هلڪي ڊگهي بازو شرٽ ۽ ڊگهي پتلون پائڻ. اضافي تحفظ لاءِ، الٽراوائليٽ تحفظ عنصر (UPF) سان ليبل ٿيل ڪپڙا چونڊيو.
• انهن ڪلاڪن کان پاسو ڪريو جڏهن UV شعاعون سڀ کان وڌيڪ تيز هجن (عام طور تي صبح 10 وڳي کان شام 4 وڳي تائين).
• هر قيمت تي ٽيننگ طريقن کان پاسو ڪريو. جيڪڏهن توهان ٽين ٿيل نظر چاهيو ٿا، ته اسپري آن ٽيننگ پراڊڪٽ استعمال ڪريو.

ڇا چمڙي جي عمر کي سست ڪرڻ جا ٻيا طريقا آهن؟

ها، ٻيون شيون به آهن:

• جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪريو ٿا، ته بند ڪريو. سگريٽ نوشي چمڙي جي عمر کي تيز ڪري ٿي. اهو جھرين جو سبب بڻجي ٿو ۽ چمڙي کي ڪارو ڪري ٿو.
• احتياط ڪريو ته ساڳين چهري جا تاثرات بار بار استعمال نه ڪريو. سالن تائين ساڳين عضون کي استعمال ڪرڻ سان چمڙي تي مستقل لڪيرون پيدا ٿي سگهن ٿيون.
• صحتمند غذا کائو، شراب جي استعمال کي محدود ڪريو، هفتي جا گھڻا ڏينهن ورزش ڪريو، ۽ ڪافي ننڊ ڪريو. ميون ۽ ڀاڄين ۾ وڌيڪ غذا ۽ کنڊ ۽ ريفائنڊ ڪاربوهائيڊريٽ ۾ گھٽ مقدار چمڙي جي نقصان کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي جيڪا وقت کان اڳ عمر وڌڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي. شراب چمڙي کي ڊيهائيڊريٽ ڪري ٿو. ورزش رت جي گردش کي وڌائي سگھي ٿي، مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري سگھي ٿي، ۽ چمڙي جي معيار کي بهتر بڻائي سگھي ٿي. ننڊ توهان جي جسم کي پاڻ کي مرمت ڪرڻ لاءِ وقت ڏئي ٿي.
• پنهنجي چمڙي کي چڱيءَ طرح صاف ڪريو. پنهنجي چمڙي کي زور سان رگڙڻ سان ان کي نقصان پهچي سگهي ٿو ۽ عمر وڌڻ جو عمل تيز ٿي سگهي ٿو.
• پسڻ کان پوءِ جلد کان جلد پنهنجي چمڙي کي ڌوئو. پسڻ توهان جي چمڙي کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.
• هر روز پنهنجي چمڙي تي موئسچرائيزر لڳايو. غسل ڪرڻ کان پوءِ ٽن منٽن اندر لڳايو. اهڙا موئسچرائيزر چونڊيو جن ۾ سيرامائيڊ شامل هجن. اهي چمڙي کي هائيڊريٽ رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ نمي کي برقرار رکڻ لاءِ قدرتي رڪاوٽ پيدا ڪن ٿا.

ڇا اهڙا علاج آهن جيڪي گهر ۾ ڪري سگهجن ٿا يا دوائون آهن جيڪي فارميسي ۾ خريد ڪري سگهجن ٿيون؟

دواسازي ۾ سوين اوور دي ڪائونٽر (OTC) علاج موجود آهن. جڏهن ته، ڪنهن به پراڊڪٽ کي استعمال ڪرڻ کان اڳ، چمڙي جي سنڀال جي شين ۾ موجود اجزاء جي بنيادي ڄاڻ هجڻ ضروري آهي جيڪي توهان جي چمڙي جي معيار کي بهتر بڻائي سگهن ٿا. ڪجھ اجزا جيڪي توهان کي ملندا اهي آهن ريٽينوائيڊس، اينٽي آڪسيڊنٽ، پيپٽائڊس، الفا هائيڊروڪسي ايسڊ، ايموليئنٽس، ۽ هوميڪٽنٽ.

توهان شايد جھرين، عمر جي داغن، يا عام طور تي عمر وڌڻ واري چمڙي جي علاج لاءِ گهريلو علاج بابت پڻ پڙهيو هوندو.بهتر آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته ڪهڙيون شيون يا اجزا توهان لاءِ صحيح آهن. آن لائن ڪيتريون ئي شيون ڳالهائي رهيون آهن، پر انهن سڀني وٽ سائنسي ثبوت نه آهن. توهان جو چمڙي جو ماهر يا ٻيو ڊاڪٽر توهان کي انهن شين کي استعمال ڪرڻ جي هدايت ڪري سگهي ٿو.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر يا ڊرماتولوجسٽ ڏسڻ گهرجي؟

انهن حالتن ۾ ڊاڪٽر کي ڏسو:

• جيڪڏهن توهان جوانيءَ ۾ سج جي سامهون ايتري قدر آيا جو توهان جي چمڙي سڙي وئي ۽ ڦڙا ٿي ويا، ته ان جو مطلب آهي ته توهان کي سج جي ڪري تمام گهڻو نقصان پهتو آهي.
• جيڪڏهن توهان پنهنجي چمڙي جي ظاهر سان خوش نه آهيو، جيڪڏهن توهان کي شرم جهڙي ڪا شيءِ محسوس ٿئي ٿي.
• جيڪڏهن توهان پنهنجي چمڙي تي هڪ نئون تل يا موجوده تل (ڀورو، ڪارو، ڳاڙهو، يا اڇو) ۾ تبديلي محسوس ڪندا آهيو، ته اهو چمڙي جي ڪينسر جي نشاني ٿي سگهي ٿو.
• جيڪڏهن توهان جي چمڙي تي هڪ جاءِ رت وهي رهي آهي.

سج جي نقصان جي ڪري منهنجي چمڙي تي اڇا داغ ڇو آهن؟

انهن اڇن داغن کي "(idiopathic guttate hypomelanosis)" سڏيو ويندو آهي. اهي اڪثر ڪري سج جي ڊگهي عرصي تائين نمائش جي ڪري ٿين ٿا. اهي صاف چمڙي وارن ماڻهن ۾ وڌيڪ عام آهن، پر اهي انهن ماڻهن ۾ پڻ ٿي سگهن ٿا جن جي چمڙي ڪارو آهي جيئن اهي عمر وڌندا آهن. اهي عام طور تي پيرن، هٿن، مٿي جي پٺي ۽ منهن تي ملندا آهن. اڇا داغ عام طور تي پهرين پيرن تي ظاهر ٿيندا آهن، خاص طور تي پيرن جي اڳيان. اهي اڇا داغ توهان جي چمڙي ۾ "(ميلانين)" جي مقدار ۾ گهٽتائي جي ڪري ٿين ٿا. "(idiopathic guttate hypomelanosis)" هڪ نقصانڪار حالت ناهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان داغن جي ظاهر ٿيڻ کان ناخوش آهيو، ته پوءِ موجود ڪاسمتيڪ علاج بابت سکڻ لاءِ چمڙي جي ماهر سان ڳالهايو.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ٻاهر نڪرڻ، باغباني ڪرڻ، سير ڪرڻ، تازي هوا ۾ ساهه کڻڻ - اهي سڀ اسان لاءِ بهترين آهن. پر، جيڪڏهن توهان پنهنجي چمڙي کي ممڪن حد تائين صحتمند رکڻ چاهيو ٿا، ته ٻاهر نڪرڻ کان اڳ پنهنجي جسم جي سڀني بي نقاب علائقن تي 30 يا ان کان وڌيڪ جي SPF سان سن اسڪرين لڳائڻ نه وساريو - جيتوڻيڪ بادل واري ڏينهن تي يا صرف دڪان ڏانهن جلدي ڊرائيو لاءِ. ياد رکو، UV شعاعون، خاص طور تي سج مان، توهان جي چمڙي کي تيزيءَ سان عمر ڏئي سگهن ٿيون.

جيڪڏهن توهان پنهنجي چمڙي جي معيار، چمڙي جي رنگ ۾ تبديلي، يا توهان جي داغن ۾ تبديلي بابت پريشان آهيو، ته پوءِ چمڙي جي ماهر کي ڏسو. اڄ سج جي ڪري خراب ٿيل چمڙي کي مرمت ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن، ۽ چمڙي جي ڪينسر جو علاج آساني سان ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن جلد ئي معلوم ٿئي. پنهنجي چمڙي جو خيال رکو، اهو توهان لاءِ هڪ قيمتي اثاثو آهي!

` فوٽوگرافي، سج جي روشني، چمڙي جي عمر، الٽراوائليٽ شعاعون، چمڙي جون جھريون، چمڙي جا داغ، سن اسڪرين