ڇا توهان ڪڏهن گهٽيءَ ۾ هلندي، يا شايد بس يا ٽرين ۾ سواري ڪندي پاڻ کي ٽيڪسٽ ڪندي ڏٺو آهي؟ توهان شايد سوچيندا هجو، "او، اهو ڪا وڏي ڳالهه ناهي، مان اهو ڪندي ٻيون شيون سنڀالي سگهان ٿو." پر ڇا توهان ڪڏهن غور ڪرڻ لاءِ روڪيو آهي ته جڏهن توهان ٽيڪسٽ ڪندا آهيو ته اصل ۾ توهان جي ڌيان سان ڇا ٿيندو آهي؟ ڇا اهو توهان جي احساس کان وڌيڪ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو؟ اچو ته اڄ حقيقتن ۾ غوطه زن ٿيون.
توهان جي دماغ لاءِ هڪ ئي وقت ٻن شين تي ڌيان ڏيڻ ڏکيو ڇو آهي؟
سادي لفظن ۾، توهان ڪيترو به نوجوان يا ماهر ڇو نه هجو، توهان جو دماغ توهان جي پوري ڌيان سان هڪ ئي وقت ٻه ڪم ڪرڻ لاءِ جدوجهد ڪري ٿو. ان بابت سوچيو: جڏهن توهان هڪ متن ٽائيپ ڪري رهيا آهيو، توهان مواد بابت سوچي رهيا آهيو، توهان جي آڱرين کي ڪي پيڊ تي حرڪت ڪندي ڏسي رهيا آهيو، ۽ ايندڙ پيغام پڙهي رهيا آهيو. اهو سڀ ڪجهه ڪندي، توهان جي جسماني ماحول ۽ توهان جي حفاظت بابت توهان جي شعور ۾ خاص طور تي گهٽتائي اچي ٿي.
ان کي اسين ملٽي ٽاسڪنگ سڏين ٿا. جڏهن ته، جڏهن توهان ٻه ڪم ڪندا آهيو جن لاءِ ٻنهي کي اعليٰ سطح جي توجهه جي ضرورت هوندي آهي، ته هر ڪم تي توهان جي توجهه جو معيار ناگزير طور تي گهٽجي ويندو آهي. ڪجهه دعويٰ ڪن ٿا، "مان ڪي پيڊ کي ڏسڻ کان سواءِ ٽيڪسٽ ڪري سگهان ٿو." جيتوڻيڪ اهو سچ آهي، توهان جو دماغ اڃا تائين هڪ ئي وقت ٻن عملن کي جڙڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي. نتيجي طور، توهان جو ڌيان ورهائجي ويندو آهي. ان کي اڪثر (Cognitive Switching) چيو ويندو آهي.؛ توهان جو دماغ هڪ ئي وقت ٻنهي تي ڌيان ڏيڻ جي بدران تيزي سان ڪمن جي وچ ۾ تبديل ٿي رهيو آهي. اهو بلڪل ائين آهي جيئن هڪ ئي وقت ٻن ڪريل شين کي پڪڙڻ جي ڪوشش ڪرڻ - توهان ٻنهي کي ڪري ڇڏيو.
وڌيڪ، جڏهن توهان ٽيڪسٽ ڪري رهيا آهيو، ته توهان جي ماحول جي شعور غائب ٿي ويندي آهي. تصور ڪريو ته رات جو اڪيلو گهر هلي رهيا آهيو؛ پنهنجي آس پاس جي ماحول کان هوشيار رهڻ تمام ضروري آهي، صحيح؟ جيڪڏهن توهان پنهنجي فون ۾ دفن ٿيل آهيو، ته توهان شايد ڪنهن کي توهان جي پٺيان يا امڪاني خطرن کي محسوس نه ڪري سگهو. اضافي طور تي، توهان جو رد عمل جو وقت تمام گهٽجي ويندو آهي. جيڪڏهن ڪو اوچتو توهان جي سامهون قدم رکي ٿو يا ڪا جسماني رڪاوٽ ظاهر ٿئي ٿي، ته توهان وٽ محفوظ طور تي رد عمل ڪرڻ لاءِ ضروري ونڊو نه هوندي. دير سان رد عمل اڪثر ڪري حادثن جو سبب بڻجن ٿا.
هلڻ دوران ٽيڪسٽ ڪرڻ جو اصل مسئلو ڇا آهي؟
توهان کي شايد هاڻي هلڻ دوران ٽيڪسٽ ڪرڻ سان لاڳاپيل خطرن جو بهتر خيال هوندو. توهان ڪنهن کڏ ۾ ڪري سگهو ٿا، ڪنهن سان ٽڪرائجي سگهو ٿا، يا ڪنهن رڪاوٽ تي ٽپو ڏئي سگهو ٿا ۽ زخمي ٿي سگهو ٿا. حقيقت ۾، 'پريشان هلڻ' هڪ اهم عالمي صحت جي ڳڻتي بڻجي چڪو آهي. ڪجهه علائقن ۾ هلڻ دوران ٽيڪسٽ ڪرڻ کي محدود ڪرڻ لاءِ قانون به متعارف ڪرايا آهن ڇاڪاڻ ته نتيجا ڪيترا سنگين ٿي سگهن ٿا. هن تي غور ڪريو: جيڪڏهن توهان گهٽي پار ڪندي ٽيڪسٽ ڪري رهيا آهيو، ته توهان شايد ايندڙ گاڏي کي نوٽيس نه ڪري سگهو. اهو هڪ زندگي لاءِ خطرو آهي.
اچو ته هڪ تڪڙي مثال ڏسون.
تصور ڪريو ڪو ماڻهو گهٽيءَ ۾ تڪڙ ۾ هڪ ضروري ٽيڪسٽ پيغام موڪلڻ لاءِ وڃي رهيو آهي. اهي شايد سوچين، "جڏهن مان ٽيڪسٽ ڪريان ٿو ته مون کي پنهنجي آس پاس جي ماحول جي خبر آهي، مان ٺيڪ آهيان." اوچتو، اهي هڪ ننڍڙي پٿر تي ٽپو ڏين ٿا ۽ ڪري پون ٿا. انهن جو فون اڏامي ٿو، ۽ اهي پنهنجن گوڏن کي سخت ڌڪيندا آهن. خوشقسمتيءَ سان، اهو ڪو وڏو زخم نه هو، پر اهو آساني سان فريڪچر جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ۽ هڪ تيز ٽرئفڪ واري علائقي ۾، نتيجا تمام خراب ٿي سگهن ٿا، ڇا توهان نٿا سمجهو؟
گاڏي هلائيندي ٽيڪسٽ ڪرڻ خطرناڪ آهي!
جيڪڏهن هلڻ دوران ٽيڪسٽ ڪرڻ خطرناڪ آهي، ته پوءِ ڊرائيونگ دوران ٽيڪسٽ ڪرڻ پنهنجي هڪ ليگ ۾ آهي - اهو هزارين ڀيرا وڌيڪ خطرناڪ آهي. حقيقت ۾، طبي تحقيق ۽ روڊ حفاظت جي مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته سائيڪل جي پويان ٽيڪسٽ ڪرڻ شراب يا منشيات جي اثر هيٺ ڊرائيونگ کان به وڌيڪ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. ان جي شدت بابت سوچيو: جڏهن توهان ٽيڪسٽ ڪندا آهيو، ته توهان جون اکيون ۽ توهان جو سڄو ڌيان توهان جي فون تي هوندو آهي، روڊ تي نه. ڪجهه سيڪنڊن لاءِ به ڌيان وڃائڻ هڪ تباهي واري حادثي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
جڏهن ڪو حادثو ٿئي ٿو، ته اختيارين معمول مطابق ڊرائيور جي فون تي ڪال رڪارڊ ۽ ٽيڪسٽ سرگرمي جي جاچ ڪندا آهن. اهو ئي سبب آهي جو اهو ثابت ٿي چڪو آهي ته وڏي تعداد ۾ حادثا 'پريشان ڊرائيونگ' جي ڪري ٿين ٿا.
قانون ڇا ٿو چوي؟
سريلنڪا ۾ گاڏي هلائڻ دوران موبائل فون استعمال ڪرڻ، جنهن ۾ ڪال ڪرڻ يا ٽيڪسٽ ڪرڻ شامل آهي، غير قانوني آهي. عالمي سطح تي، ڪيترن ئي ملڪن - ۽ خاص طور تي آمريڪا جي ڪيترن ئي رياستن - ڊرائيونگ دوران ٽيڪسٽ ڪرڻ تي مڪمل طور تي پابندي لڳائي ڇڏي آهي. ڪيترن ئي علائقن ۾، نون ڊرائيورن کي فون استعمال ڪرڻ کان مڪمل طور تي منع ڪيو ويو آهي.
جيڪڏهن توهان ڊرائيونگ دوران ٽيڪسٽ ڪندي پڪڙيا وڃو ٿا، ته توهان کي وڏي جرماني جو منهن ڏسڻو پوندو. ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان لين پار ڪندا آهيو، ٻئي ٽرئفڪ ۾ رڪاوٽ وجهندا آهيو، يا حادثي جو سبب بڻجندا آهيو، ته توهان کي 'لاپرواهي سان ڊرائيونگ' جي الزامن جو منهن ڏسڻو پئجي سگهي ٿو. نتيجن ۾ وڏا جرمانا، توهان جي لائسنس جي معطلي، يا جيل جي سزا به شامل ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن اهو واقعو موت جو سبب بڻجندو آهي. مهرباني ڪري، ان کي سنجيدگي سان وٺو جيڪا ان جي لائق آهي.
توهان هن کي ڪيئن مؤثر طريقي سان منظم ڪري سگهو ٿا؟
اڄ جي تيز رفتار دنيا ۾ ڳنڍيل رهڻ کان سواءِ رهڻ ڏکيو آهي. تنهن هوندي به، توهان کي اهو انتظام ڪرڻو پوندو ته توهان پنهنجي ڊوائيس کي ڪيئن ۽ ڪڏهن استعمال ڪندا آهيو. وقت ۽ جڳهه سڀ ڪجهه آهن.
هتي ڪجھ سادا قدم آهن ته جيئن توهان جي ٽيڪسٽنگ جون عادتون ڪڏهن به توهان جي حفاظت يا توهان جي زندگي سان سمجهوتو نه ڪن:
- پنهنجي فون کي آساني سان پهچ واري، مقرر ڪيل جاءِ تي رکو، جيئن ته پنهنجي ٿيلهي يا پرس ۾ هڪ مخصوص کيسي، ته جيئن توهان ان کي ڳولڻ ۾ پريشان نه ٿيو.
- جيڪڏهن توهان کي پيغام موڪلڻ بلڪل ضروري آهي، ته پنهنجي موجوده سرگرمي کي روڪيو. جيڪڏهن توهان هلي رهيا آهيو، ته هڪ طرف ٿي وڃو. جيڪڏهن توهان گاڏي هلائي رهيا آهيو، ته ان کي موڪلڻ کان اڳ محفوظ طريقي سان روڊ جي ڪناري تي بيهو . حرڪت ۾ هوندي ڪڏهن به اهو ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو.
- ڪار شروع ڪرڻ کان اڳ، هڪ خودڪار پيغام جي جواب کي ترتيب ڏيڻ تي غور ڪريو. اهو يقيني بڻائي ٿو ته جيڪو به توهان تائين پهچڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي اهو ڄاڻي ٿو ته توهان گاڏي هلائي رهيا آهيو ۽ هڪ اطلاع ملندي ته توهان انهن کي بعد ۾ واپس ڪال ڪندا.
- جڏهن توهان جي مڪمل توجهه جي ضرورت هجي - جهڙوڪ اهم ملاقاتن دوران، پڙهائي دوران، يا ڊرائيونگ دوران - پنهنجي فون کي 'خاموش' يا 'بند' تي سوئچ ڪريو. اطلاعن جي لالچ کي هٽائڻ سان ورهايل ڌيان جو خطرو گهٽجي ٿو.
- پنهنجي بهترين فيصلي جو استعمال ڪريو. صرف تڏهن ٽيڪسٽ ڪريو جڏهن اهو توهان ۽ توهان جي آس پاس وارن لاءِ محفوظ هجي. ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان مسافر آهيو ۽ ڊرائيور ٽيڪسٽ ڪري رهيو آهي، مهرباني ڪري انهن کي روڪڻ لاءِ چئو. جيڪڏهن اهي انڪار ڪن ٿا، ته پنهنجي حفاظت کي ترجيح ڏيو ۽ انهن سان گڏ ٻيهر سواري نه ڪرڻ جو انتخاب ڪريو. توهان جي زندگي تمام گهڻي قيمتي آهي.
سڀ کان اهم نڪتو
نتيجي ۾، جڏهن ته ڳنڍيل رهڻ جديد زندگي جو حصو آهي، اهو ڪڏهن به توهان جي حفاظت کي خطري ۾ وجهڻ جي لائق ناهي. اسان کي اهو سمجهڻ گهرجي ته اسان جا دماغ اعليٰ داؤ واري ماحول ۾ اثرائتي ملٽي ٽاسڪنگ لاءِ ٺهيل نه آهن. جڏهن توهان روڊ تي آهيو، ته سڀ کان هوشيار انتخاب جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو آهي ته فون کي پري رکو ۽ هٿ ۾ ڪم تي ڌيان ڏيو.
ياد رکو، ڪو به ٽيڪسٽ پيغام يا سوشل ميڊيا اپڊيٽ توهان جي زندگي کان وڌيڪ قيمتي ناهي.
توهان جي حفاظت ۽ ٻين جي حفاظت اڪثر توهان جي هٿن ۾ هوندي آهي. نيروگي لنڪا ۾، اسان توهان کي پنهنجي موبائل ڊوائس کي ذميواري سان استعمال ڪرڻ جي تلقين ڪريون ٿا.
فون جو استعمال، ڊرائيونگ، ڌيان، حادثا، گھڻا ڪم ڪرڻ، موبائل فون، حفاظت
