ڇا توهان کي ڊرائيونگ دوران "ٽيڪسٽ" لکڻ جي عادت آهي؟ (موبائيل ڊيوائس جو ڌيان هٽائڻ) انهن خطرن بابت ڄاڻو!

ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي فون تي هلڻ دوران، يا بس يا ٽرين ۾ ٽيڪسٽ ڪيو آهي؟ توهان شايد سوچي رهيا هوندا، "او، اهو ڇا آهي، مان صرف هي ۽ اهو ڪندس جڏهن ته مان ٻيا ڪم ڪري رهيو آهيان." پر اصل ۾ اسان جي ڌيان سان ڇا ٿئي ٿو جڏهن اسان ٽيڪسٽ ڪندا آهيون؟ ڇا اهو اسان جي سوچ کان وڌيڪ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو؟ اڄ، اسان ان بابت ڳالهائينداسين.

دماغ لاءِ هڪ ئي وقت ٻه ڪم ڪرڻ ڏکيو ڇو آهي؟

سادي لفظن ۾، اسان ڪيترا به جوان يا ڪيترا به هوشيار هجون، اسان جي دماغن کي ملٽي ٽاسڪنگ ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي . ان بابت سوچيو، جڏهن توهان ٽيڪسٽ ٽائيپ ڪري رهيا آهيو، توهان سوچي رهيا آهيو ته توهان ڇا لکي رهيا آهيو، ڪي بورڊ تي پنهنجين آڱرين کي حرڪت ڪندي ڏسي رهيا آهيو، ۽ ايندڙ پيغام پڙهي رهيا آهيو. جڏهن توهان اهو سڀ ڪجهه ڪري رهيا آهيو، توهان اهو وڃائي رهيا آهيو ته توهان اصل ۾ ڇا ڪري رهيا آهيو ۽ ڪٿي وڃي رهيا آهيو.

ان کي اسين 'ملٽي ٽاسڪنگ' سڏين ٿا. پر جڏهن توهان هي 'ملٽي ٽاسڪنگ' ڪندا آهيو، خاص طور تي جڏهن توهان ٻه ڪم ڪندا آهيو جن کي هڪ ئي وقت تمام گهڻي ڌيان جي ضرورت هوندي آهي، ته هڪ ڪم تي توهان جو ڌيان ناگزير طور تي گهٽجي ويندو آهي. ڪجهه ماڻهو چون ٿا، "مان 'ڪي پيڊ' کي ڏسڻ کان سواءِ 'ٽيڪسٽ' ڪري سگهان ٿو." اهو سچ ٿي سگهي ٿو. پر ان جي باوجود، توهان جو دماغ هڪ ئي وقت ٻه ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي. پوءِ جيڪو ڌيان توهان هڪ کي ڏيو ٿا اهو ناگزير طور تي گهٽجي ويندو آهي. ان کي ڪڏهن ڪڏهن '(Cognitive Switching)' سڏيو ويندو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته دماغ هڪ ڪم کان ٻئي ڪم ڏانهن جلدي سوئچ ڪندو آهي، پر ٻئي هڪ ئي وقت، ساڳئي ڌيان سان نه ڪندو آهي. اهو هڪ ئي وقت ٻه ڪيلا پڪڙڻ جي ڪوشش ڪرڻ وانگر آهي ۽ ٻئي زمين تي ڪري پوندا آهن.

ٻي ڳالهه اها آهي ته جڏهن توهان "ٽيڪسٽ" ڪندا آهيو، ته توهان جو ڌيان توهان جي چوڌاري ڇا ٿي رهيو آهي ان تي وڃائي ڇڏيندو آهي. تصور ڪريو، توهان رات جو اڪيلو گهر هلي رهيا آهيو. اهڙي وقت تي پنهنجي آس پاس جي ماحول کان واقف هجڻ ڪيترو ضروري آهي، صحيح؟ پر جيڪڏهن توهان "ٽيڪسٽ" ڪندا آهيو، ته توهان کي شايد اهو احساس نه ٿئي ته ڪو توهان جي پٺيان اچي رهيو آهي يا ڪو اجنبي آهي. ان سان گڏ، توهان جو "ري ايڪشن ٽائيم" پڻ تمام گهٽجي ويندو آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته جيڪڏهن ڪو اوچتو توهان جي سامهون اچي ٿو، يا جيڪڏهن ڪا رڪاوٽ آهي، ته توهان جو جلدي رد عمل ڪرڻ جو امڪان گهٽ هوندو آهي. جيڪڏهن توهان دير سان ڪم ڪندا آهيو، ته حادثي جا امڪان وڌيڪ هوندا آهن.

رستي تي ٽيڪسٽ ڪرڻ ۾ ڪهڙو حرج آهي؟

هاڻي توهان کي هلڻ دوران ٽيڪسٽ ڪرڻ جي خطرن جو ٿورو اندازو آهي. توهان روڊ جي ڪناري تي ڪنهن کڏ ۾ ڪري سگهو ٿا، توهان پنهنجي سامهون ڪنهن کي ٽڪرائي سگهو ٿا، يا توهان ڪنهن رڪاوٽ يا قطب سان ٽڪرائجي زخمي ٿي سگهو ٿا. حقيقت ۾، هي 'پريشان هلڻ' دنيا ۾ هڪ وڏو مسئلو بڻجي چڪو آهي. ڪجهه ملڪن ته هلڻ دوران ٽيڪسٽ ڪرڻ تي پابندي لڳائڻ جا قانون به پاس ڪيا آهن، اهو تمام سنجيده آهي. ذرا تصور ڪريو، جيڪڏهن توهان روڊ پار ڪندي پنهنجي فون تي آهيو، ته توهان ٻئي پاسي کان ايندڙ ڪار کي وڃائي سگهو ٿا. اهو ڪيترو خطرناڪ آهي؟

اچو ته هڪ ننڍڙي مثال ڏسون؟

تصور ڪريو، ڪاسون پنهنجي دوست کي هڪ ضروري پيغام ٽائيپ ڪري رهيو آهي ۽ گهٽيءَ ۾ هلي رهيو آهي، ٿورو پريشان. هو سوچي ٿو، "مان صرف چوڌاري ڏسي رهيو آهيان، مان ٽيڪسٽ ڪري رهيو آهيان، مان ٺيڪ آهيان." پر اوچتو، رستي تي هڪ ننڍڙو پٿر هن کي ٽڪرائي ٿو، جنهن جي ڪري هو ڪري پيو. سندس هٿ ۾ فون به ڪري پيو، ۽ سندس گوڏو به خراب ٿي ويو آهي. خوشقسمتيءَ سان، ڪو به وڏو زخم نه آيو. جيتوڻيڪ اهو هڪ ننڍڙي ڳالهه لڳي سگهي ٿو، ڪڏهن ڪڏهن اهڙي ڪري پوڻ سان هٿ يا ٽنگ ٽٽي سگهي ٿي. ان کان علاوه، جيڪڏهن ڪا گاڏي اچي رهي هجي ها، ته صورتحال ڪيتري وڌيڪ خطرناڪ هجي ها؟

گاڏي هلائيندي ٽيڪسٽ ڪرڻ خطرناڪ آهي!

جيڪڏهن هلڻ دوران ٽيڪسٽ ڪرڻ ايترو خطرناڪ آهي، ته پوءِ ڊرائيونگ دوران ٽيڪسٽ ڪرڻ هزار ڀيرا وڌيڪ خطرناڪ آهي. حقيقت ۾، ڪجهه طبي تحقيق ۽ روڊ سيفٽي مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته ڊرائيونگ دوران ٽيڪسٽ ڪرڻ شراب يا منشيات جي اثر هيٺ ڊرائيونگ کان به وڌيڪ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو! تصور ڪريو ته اهو ڪيترو سنجيده آهي. ڇاڪاڻ ته جڏهن توهان ٽيڪسٽ ڪندا آهيو، توهان جون اکيون ۽ توهان جو سڄو ذهن توهان جي فون تي هوندو آهي. توهان روڊ ڏانهن نه ڏسي رهيا آهيو، توهان چوڌاري نه ڏسي رهيا آهيو. ڪجهه سيڪنڊن جو ڌيان به هڪ سنگين حادثي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

جڏهن ڪو ڪار حادثو ٿئي ٿو، ته پوليس جهڙا اختيار ضرور حادثي کان ڪجهه سيڪنڊن ۽ منٽن ۾ ڊرائيور جي فون جي "ڪال ريڪارڊ" ۽ "ٽيڪسٽ ميسيج سرگرمي" کي چيڪ ڪندا آهن. اهو ئي سبب آهي جو اهو معلوم ٿيو آهي ته "پريشان ڊرائيونگ" ڪيترن ئي حادثن جو سبب آهي.

قانون هن بابت ڇا ٿو چوي؟

سريلنڪا ۾، گاڏي هلائڻ دوران موبائل فون استعمال ڪرڻ، يعني ڪال ڪرڻ ۽ ٽيڪسٽ ڪرڻ، قانون طرفان منع آهي. ٻين ملڪن ۾، ڪيترن ئي ملڪن ۾، خاص طور تي آمريڪا جي ڪيترين ئي رياستن ۾، گاڏي هلائڻ دوران ٽيڪسٽ ڪرڻ قانون طرفان مڪمل طور تي منع آهي. ڪجهه هنڌن تي، ڊرائيور جيڪي صرف لائسنس حاصل ڪيا آهن انهن کي فون استعمال ڪرڻ جي بلڪل به اجازت ناهي.

جيڪڏهن توهان ٽيڪسٽ ڪندي ۽ گاڏي هلائيندي پڪڙيو ٿا، ته توهان تي جرمانو ٿي سگهي ٿو. نه رڳو اهو، پر جيڪڏهن توهان روڊ تي گم ٿي وڃو ٿا، ٻين گاڏين کي روڪيو ٿا، يا حادثي جو سبب بڻجو ٿا، ته توهان تي "لاپرواهي سان ڊرائيونگ" جو الزام پڻ لڳائي سگهجي ٿو. جيڪڏهن توهان اهو ڪيو ٿا، ته توهان تي سخت جرمانو ٿي سگهي ٿو، توهان جو "لائسنس" وڃائي سگهجي ٿو، ۽ ممڪن طور تي جيل به وڃي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان ڪو موتمار حادثو ڪيو. تنهن ڪري هي بلڪل به راند ناهي.

پوءِ توهان هن کي صحيح طريقي سان ڪيئن ڪنٽرول ڪندا؟

اڄڪلهه ٽيڪسٽ پيغامن کان سواءِ رهڻ مشڪل آهي. دوستن، ڪٽنب، ۽ ڪم لاءِ به ٽيڪسٽ ڪرڻ عام ٿي ويو آهي. تنهن ڪري بهترين ڪم اهو آهي ته اسان ڪيئن ۽ ڪڏهن ٽيڪسٽ ڪريون ٿا ان جو انتظام ڪريون. اسان کي صحيح وقت ۽ جڳهه تي ٽيڪسٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي.

هتي ڪجھ ساديون شيون آهن جيڪي توهان پڪ ڪري سگهو ٿا ته توهان جي ٽيڪسٽنگ جي عادت توهان جي توجه ۽ توهان جي زندگي ۾ خلل نه بڻجي:

• هميشه پنهنجي فون کي اهڙي جاءِ تي رکو جتي آساني سان ڳولهي سگهجي. مثال طور، ان کي پنهنجي ٿيلهي يا پرس ۾ هڪ ننڍڙي کيسي ۾ رکو. پوءِ توهان کي ان کي ڳولڻ جي ضرورت نه پوندي.
• جيڪڏهن توهان کي فوري طور تي ٽيڪسٽ پيغام موڪلڻ جي ضرورت آهي، ته جيڪو ڪري رهيا آهيو اهو بند ڪريو. جيڪڏهن توهان گهٽيءَ تي هلي رهيا آهيو، ته گاڏي روڪيو. جيڪڏهن توهان گاڏي هلائي رهيا آهيو، ته ڪار کي گهٽيءَ تي ڪنهن محفوظ جاءِ تي روڪيو ۽ ٽيڪسٽ پيغام موڪليو. ڊوڙندي يا گاڏي هلائيندي ڪڏهن به اهي ڪم نه ڪريو.
• ڪار يا ٻي گاڏي ۾ چڙهڻ کان اڳ، اهو تمام سٺو هوندو جيڪڏهن توهان پنهنجي فون تي هڪ خودڪار پيغام سيٽ ڪري سگهو. پوءِ، جيڪڏهن ڪو فون ڪندو، ته انهن کي هڪ پيغام ملندو ته توهان گاڏي هلائي رهيا آهيو ۽ بعد ۾ واپس فون ڪندا.
• جڏهن توهان ڪو اهڙو ڪم ڪري رهيا آهيو جنهن تي توهان جي پوري ڌيان جي ضرورت هجي، جهڙوڪ ڪا اهم ملاقات، پڙهائي، يا ڊرائيونگ، ته پوءِ پنهنجي فون کي سائلنٽ موڊ تي رکو يا ان کي بند ڪريو. انهي طريقي سان، توهان ڪالن ۽ ٽيڪسٽس جو جواب ڏيڻ لاءِ گهٽ پرجوش ٿيندا.
• پنهنجي بهترين فيصلي جو استعمال ڪريو . صرف تڏهن ٽيڪسٽ ڪريو جڏهن اهو توهان يا ٻين لاءِ خطرناڪ نه هجي. ان سان گڏ، جيڪڏهن توهان جي ڪار جو ڊرائيور ٽيڪسٽ ڪري رهيو آهي، ته شائستگي سان انهن کي روڪڻ لاءِ چئو. ٻي صورت ۾، ڪوشش ڪريو ته ان شخص سان ٻيهر سواري نه ڪريو. توهان جي حفاظت پڻ اهم آهي.

اسان کي ياد رکڻ جي سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته

تنهن ڪري، آخرڪار، مون کي توهان کي اهو ٻڌائڻو پوندو. 'ٽيڪسٽنگ' ۽ 'فون' جو استعمال اسان جي زندگين جو هڪ عام حصو بڻجي چڪو آهي. پر اسان ان جي ڪري غير ضروري خطري ۾ نه پوڻ چاهيون ٿا. اسان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته اسان جي دماغن کي هڪ ئي وقت ٻه ڪم ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي. خاص طور تي جڏهن اسان روڊ تي آهيون يا ڪار هلائي رهيا آهيون، جڏهن اسان کي تمام گهڻي ڌيان جي ضرورت آهي، اهو عقلمندي آهي ته 'فون' کي هڪ طرف رکي ڇڏيو وڃي ۽ جيڪو اسان ڪري رهيا آهيون ان تي پورو ڌيان ڏيون.

ياد رکو، هڪ به ٽيڪسٽ ميسيج يا سوشل ميڊيا اپڊيٽ توهان جي زندگي کان وڌيڪ قيمتي ناهي.

ڪڏهن ڪڏهن توهان جي حفاظت، ۽ ٻين جي حفاظت، توهان جي هٿن ۾ هوندي آهي. تنهن ڪري، اچو ته پنهنجي فون کي ذميواري سان استعمال ڪريون.

فون جو استعمال، ڊرائيونگ، ڌيان، حادثا، ورسٽائلٽي، موبائل فون، حفاظت