ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن ايترو ٿڪل محسوس ڪندا آهيو جو توهان ڪجهه به نٿا ڪري سگهو، ۽ توهان جو جسم صرف بي جان محسوس ٿيندو آهي؟ ڇا توهان کي ڪرسي تان اٿڻ وقت اکيون ڦرنديون محسوس ٿينديون آهن، يا توهان کي ائين محسوس ٿيندو آهي ته توهان ٿورو هلڻ تي به بي هوش ٿي ويندا آهيو؟ اسان عام طور تي انهن کي پنهنجي روزاني زندگي ۾ "بس ٿورو ٿڪل" سمجهي نظرانداز ڪندا آهيون. بهرحال، ڪڏهن ڪڏهن هي ' رت جي گهٽتائي ' يا جنهن کي اسين طبي طور تي خون جي گهٽتائي سڏين ٿا، جي علامت ٿي سگهي ٿي. هي حالت سريلنڪا ۾ اسان ۾ تمام عام آهي، خاص طور تي عورتن ۽ ننڍڙن ٻارن ۾. تنهن ڪري اچو ته اڄ ان بابت صحيح ۽ سادگي سان ڳالهايون.
خون جي گھٽتائي اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، خون جي گهٽتائي اسان جي رت ۾ ڳاڙهي رت جي سيلن جي تعداد ۾ گهٽتائي آهي. ان کي هڪ پهچائڻ واري خدمت وانگر سوچيو جيڪو اسان جي سڄي جسم ۾ آڪسيجن کڻي ٿو. هن پهچائڻ واري خدمت جو گاڏي، يعني، مکيه حصو جيڪو آڪسيجن کڻي ٿو، هڪ پروٽين آهي جنهن کي هيموگلوبن سڏيو ويندو آهي .
خون جي گهٽتائي جو مطلب آهي ته يا ته رت جي ڳاڙهي خلين جو تعداد گهٽ هجي، يا انهن ۾ هيموگلوبن جو مقدار گهٽ هجي. پوءِ، اسان جي جسم جي عضون، دماغ، دل ۽ عضلات کي گهربل آڪسيجن نه ملندي آهي. اهو ئي سبب آهي جو ٿڪاوٽ، ڪمزوري ۽ چڪر اچڻ جهڙيون علامتون ظاهر ٿيڻ لڳن ٿيون.
خون جي گهٽتائي بذات خود ڪا بيماري ناهي. اهو اڪثر ڪري ڪنهن ٻئي بنيادي طبي حالت يا غذائي کوٽ جي علامت ٿي سگهي ٿو.
عورتن کي حيض جي دوران رت وهڻ ، حمل ۽ پوسٽ پارٽم رت وهڻ جي ڪري خون جي گهٽتائي جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. اهو ننڍڙن ٻارن ۽ دائمي بيمارين وارن بالغن ۾ پڻ وڌيڪ عام آهي.
خون جي گھٽتائي جون علامتون ڇا آهن؟
خون جي گهٽتائي جي شروعاتي مرحلن ۾، ڪا به علامت نه ٿي سگهي ٿي. پر جيئن جيئن حالت وڌندي آهي، مختلف علامتون ظاهر ٿيڻ لڳنديون آهن. اچو ته ڏسون ته اهي ڇا آهن.
| خون جي گھٽتائي جون عام علامتون | |
|---|---|
| علامتون جيڪي عام طور تي پهرين ظاهر ٿين ٿيون | |
| انتهائي ٿڪاوٽ ۽ مسلسل ننڊ | ڪمزوري، ڪمزوري |
| پيلي چمڙي (خاص طور تي چهرو، چپ، هٿ) | ٿوري فاصلي تي هلڻ يا ڏاڪڻ چڙهڻ وقت ساهه ۾ تڪليف (dyspnea) |
| چڪر اچڻ ۽ چڪر اچڻ | بار بار سر درد |
| هٿ ۽ پير هميشه ٿڌا رهندا آهن. | دل جي ڌڙڪڻ |
| علامتون جيڪي ٿي سگهن ٿيون جڏهن حالت سخت هجي | |
| ناخن آساني سان ٽٽڻ لڳن ٿا | وات جا السر |
| زبان جي سوڄ يا سور | برف جي ٽڪرن، مٽي ۽ چاڪ جهڙين ناقابلِ استعمال شين جي خواهش (پيڪا سنڊروم) |
خون جي گهٽتائي جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟
خون جي گهٽتائي جا ڪيترائي سبب آهن. انهن کي ٽن مکيه ڀاڱن ۾ ورهائي سگهجي ٿو.
1. جسم مان رت جي کوٽ سبب
اهو اوچتو وڏي مقدار ۾ رت وهڻ يا ڊگهي عرصي تائين بتدريج رت وهڻ سبب ٿي سگهي ٿو.
- عورتن ۾ ڳري حيض : هي هڪ وڏو سبب آهي جو ڪيتريون ئي عورتون خون جي گهٽتائي جو تجربو ڪن ٿيون.
- هاضمي جي رستي ۾ السر ۽ بواسير جهڙين حالتن جي ڪري رت وهڻ.
- ايسپرين ۽ آئبوپروفين جهڙين دردناڪ دوائن جو ڊگهي عرصي تائين استعمال.
- ڪنهن وڏي حادثي يا سرجري کان پوءِ.
2. رت جي ڳاڙهي سيلن جي پيداوار ۾ گهٽتائي يا خرابي
اسان جو هڏن جو مکو اهو ڪارخانو آهي جيڪو ڳاڙهي رت جا خليا ٺاهيندو آهي. جيڪڏهن هن ڪارخاني جو ڪم خراب ٿئي ٿو ته خون جي گهٽتائي پيدا ٿئي ٿي.
- لوهه جي گهٽتائي واري خون جي گھٽتائي: هي سريلنڪا ۾ ڏسڻ ۾ ايندڙ خون جي گھٽتائي جو سڀ کان عام قسم آهي. هيموگلوبن ٺاهڻ لاءِ لوهه ضروري آهي. هي حالت تڏهن ٿيندي آهي جڏهن اسان جي کاڌي ۾ ڪافي لوهه نه هوندو آهي.
- وٽامن جي گھٽتائي واري خون جي گھٽتائي: وٽامن بي 12 ۽ فولڪ ايسڊ پڻ ڳاڙهي رت جي خلين جي ٺهڻ لاءِ ضروري آهن. هي حالت خاص طور تي انهن ماڻهن ۾ ٿي سگهي ٿي جيڪي ٿورو گوشت، مڇي يا ڀاڄيون کائيندا آهن.
- ٿيلسيميا: هي هڪ جينياتي حالت آهي. هن حالت ۾، هيموگلوبن ماليڪيول صحيح طرح سان پيدا نه ٿيندو آهي. هي بيماري سري لنڪا ۾ پڻ ڏسڻ ۾ اچي ٿي.
- دائمي بيمارين جي ڪري: گردئن جي بيماري، ڪينسر، ذیابيطس ۽ گٿريت جهڙين ڊگهي مدي وارين بيمارين ۾ مبتلا ماڻهن ۾ به خون جي گهٽتائي ٿي سگهي ٿي.
3. ڳاڙهي رت جي سيلن جي تباهي جي شرح ۾ اضافو
ڪڏهن ڪڏهن، جيتوڻيڪ هڏن جي مک ۾ رت جا ڳاڙها خليا پيدا ٿين ٿا، اهي جسم ۾ جلدي تباهه ٿي ويندا آهن. هن حالت کي هيمولائيٽڪ انيميا چيو ويندو آهي. اهو ڪجهه انفيڪشن، دوائن، ۽ مدافعتي نظام جي مسئلن جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
ڊاڪٽر هن جي تشخيص ۽ علاج ڪيئن ڪندو؟
جيڪڏهن توهان ۾ مٿي ذڪر ڪيل علامتون آهن، ته بهترين ڪم اهو آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسو. هو توهان جو معائنو ڪندو ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، هڪ سادي رت جي ٽيسٽ جو حڪم ڏيندو.
- مڪمل رت جي ڳڻپ (FBC/CBC): هي سڀ کان اهم ٽيسٽ آهي. اهو توهان جي رت ۾ ڪيترين ئي شين جي صحيح جانچ ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ هيموگلوبن ۽ ڳاڙهي رت جي سيلن جي ڳڻپ.
- ٻيا ٽيسٽ: توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان جي خون جي گهٽتائي جو سبب معلوم ڪرڻ لاءِ ٻيا ٽيسٽ (مثال طور، رت جي تصوير/فلم) پڻ تجويز ڪري سگهي ٿو.
علاج توهان جي خون جي گهٽتائي جي سبب تي منحصر آهي.
ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ ڪڏهن به آئرن جون گوليون نه کائو. سڀ خون جي گھٽتائي آئرن جي گھٽتائي جي ڪري نه ٿيندي آهي. ٿيليسيميا جهڙي حالت ۾ آئرن جون گوليون کائڻ جسم لاءِ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو.
- لوھ جي گھٽتائي لاءِ: توهان جو ڊاڪٽر لوھ جون گوليون يا شربت لکي ڏيندو. اهو ضروري آهي ته انهن کي مقرر وقت تي ۽ مقرر ڪيل مقدار ۾ ورتو وڃي. هو توهان کي لوھ تي مشتمل کاڌو کائڻ جو مشورو به ڏيندو (هيٺ ڏسو).
- وٽامن جي گهٽتائي لاءِ: وٽامن بي 12 يا فولڪ ايسڊ جون ٽيبلون ڏنيون وينديون آهن.
- ٻين سببن جي ڪري: جيڪڏهن رت وهي رهيو آهي، ته ان کي روڪڻ لاءِ علاج ڪيو ويندو آهي، جيڪڏهن ڪا ٻي طبي حالت آهي، وغيره. ڪجهه سنگين ڪيسن ۾، رت جي منتقلي پڻ ضروري ٿي سگهي ٿي.
خون جي گھٽتائي کي روڪڻ لاءِ غذا ڪيئن ٺاهجي؟
اسان جي غذا ۾ لوهه سان مالا مال کاڌو شامل ڪرڻ تمام ضروري آهي.
| کاڌي جو قسم | مثالون |
|---|---|
| گوشت وارا کاڌا (لوهه بهترين جذب ٿئي ٿو) | ڳاڙهو گوشت (گوشت)، مرغي، مڇي (خاص طور تي ميڪريل)، آنڊن جي زردي |
| ڪارا سائي ڀاڄيون | پالڪ ، گُٽوڪولا ، مُڪُونُوِينا ، ڪَٿُروُمُرُنگا ، ٽَمپالا |
| فليڪس ۽ گريبان | دال، چڻا، مٽر، سويا، مونگ پھلي |
| خشڪ ميوا | ڪشمش، کجور |
ٻي اهم ڳالهه: وٽامن سي جسم کي ٻوٽن جي کاڌن مان لوهه جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. تنهن ڪري، اهو تمام سٺو آهي ته ساگ جهڙي شيءِ ۾ ٿورو ليمو شامل ڪيو وڃي، ۽ کاڌي کان پوءِ نارنگي يا ٽينگرين جهڙو ميوو کائو. ان کان علاوه، کاڌي سان گڏ چانهه يا ڪافي نه پيئو. ڇاڪاڻ ته اهي لوهه جي جذب کي گهٽائين ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- مسلسل ٿڪاوٽ، پيلا پن ۽ ٿڪاوٽ جهڙين علامتن کي عام طور تي نظرانداز نه ڪريو. اهي خون جي گھٽتائي جي نشاني ٿي سگهن ٿيون.
- جيڪڏهن توهان کي علامتون آهن، ته طبي صلاح وٺو. هڪ سادي رت جي ٽيسٽ (FBC) حالت جي تصديق ڪري سگهي ٿي.
- مرضيءَ سان لوهه جون گوليون نه کائو. خون جي گھٽتائي جو صحيح سبب معلوم ٿيڻ کان پوءِ علاج صرف ڊاڪٽر جي هدايت تي ڪيو وڃي.
- حامله مائرون، کير پيارڻ واريون مائرون، ننڍڙا ٻار، ۽ خون جي گهٽتائي وارين عورتن کي خاص طور تي محتاط رهڻ گهرجي.
- لوهه ۽ وٽامن سان ڀرپور متوازن غذا کائڻ خون جي گهٽتائي کي روڪڻ جو بهترين طريقو آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو