ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي ڪوليسٽرول جي سطح کي جانچڻ لاءِ رت جو امتحان ڪرايو آهي؟ جيڪڏهن توهان ڪيو آهي، ته توهان ضرور ڏٺو هوندو ته رپورٽ ۾ VLDL اکرن سان گڏ LDL، HDL، ۽ Triglycerides جهڙا لفظ شامل آهن. اسان اڪثر LDL ۽ HDL بابت ٻڌندا آهيون. انهن کي "سٺو ڪوليسٽرول" ۽ "خراب ڪوليسٽرول" پڻ سڏيو ويندو آهي. پر VLDL ڇا آهي؟ هي هڪ اهڙو لفظ آهي جنهن کان ڪيترائي ماڻهو ناواقف آهن. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر چوي ٿو ته توهان جي رپورٽ ۾ VLDL جي سطح وڌيڪ آهي، ته ٿورو ڊڄڻ عام آهي. پر پريشان نه ٿيو. اڄ، هن آرٽيڪل ۾، اسان ان بابت ڳالهائينداسين ته VLDL ڇا آهي، اهو جسم لاءِ ڪيئن اهم آهي، ۽ جيڪڏهن اهو وڌي وڃي ته اهو اسان جي صحت تي ڪيئن اثر انداز ٿي سگهي ٿو، ۽ ان کي ڪيئن ڪنٽرول ڪجي.
سادي لفظن ۾، VLDL ڇا آهي؟
VLDL جو پورو مطلب آهي "تمام گهٽ کثافت وارو لپوپروٽين". ٺيڪ آهي، هي نالو ٻڌڻ سان توهان جو دماغ اڃا به وڌيڪ پريشان ٿي ويو، نه؟ اچو ته ان کي تمام سادو ڪريون ۽ ان کي سمجهون.
اسان جي رت جي رڳن کي روڊ سمجهو. اهي رستا ڪيتريون ئي شيون کڻي وڃن ٿا جن جي اسان جي جسم کي ضرورت آهي، جهڙوڪ غذائي اجزا ۽ آڪسيجن. ساڳئي وقت، اسان جي جسم ۾ چربی، جهڙوڪ ڪوليسٽرول ۽ ٽرائگليسرائڊس، کي پڻ سڄي جسم ۾ منتقل ڪرڻ جي ضرورت آهي. پر هڪ مسئلو آهي. اهي چربیون رت ۾ پاڻمرادو تري نه ٿيون سگهن، جيئن جڏهن توهان پاڻي ۾ تيل شامل ڪندا آهيو، اهي ملائڻ بدران الڳ ٿي ويندا آهن.
تنهن ڪري، اسان جي جسم ۾ هڪ خاص "گاڏي" سسٽم آهي جيڪو انهن چربین کي سڄي جسم ۾ محفوظ طور تي منتقل ڪري ٿو. اسان انهن گاڏين کي "(ليپوپروٽين)" سڏين ٿا. "ليپو" جو مطلب آهي چربی، "پروٽين" جو مطلب آهي پروٽين. ان جو مطلب آهي ته اهي گاڏيون چربی ۽ پروٽين مان ٺهيل آهن.
ڇا توهان هاڻي سمجهي ويا آهيو؟ VLDL هڪ اهڙي خاص گاڏي آهي. هي گاڏي اسان جي جگر پاران ٺاهي ويندي آهي ۽ رت ۾ خارج ڪئي ويندي آهي. VLDL جو مکيه ڪم جگر مان ٽرائگليسرائيڊ ۽ ڪوليسٽرول کي جسم جي مختلف حصن تائين پهچائڻ آهي، يعني انهن هنڌن تي جتي توانائي جي ضرورت آهي ۽ انهن هنڌن تي جتي توانائي ذخيرو ٿيل آهي.
تنهنڪري VLDL اسان جي جسم جي ڪم ڪرڻ لاءِ ضروري آهي. پر ڪنهن به شيءِ وانگر، ان جو تمام گهڻو استعمال جسم لاءِ سٺو ناهي.
VLDL پارٽيڪل ڪهڙي شيءِ مان ٺهيل آهي؟
جيڪڏهن اسان ڏسون ته VLDL جي اندر ڇا آهي جنهن بابت اسان اڳ ۾ ڳالهايو هو، اهو گهڻو ڪري هڪ قسم جي چربی آهي جنهن کي ٽرائگليسرائڊس سڏيو ويندو آهي. بلڪل جيئن هڪ بس ۾ تمام گهڻا مسافر هوندا آهن. اهو ئي سبب آهي ته ڊاڪٽر VLDL کي "ٽرائگليسرائڊ سان مالا مال لپوپروٽين" پڻ سڏين ٿا.
ان کان علاوه، VLDL ذرڙي ۾ ڪجھ ٻيون شيون آهن:
- ڪوليسٽرول
- فيٽي ايسڊ
- هڪ خاص قسم جو پروٽين جنهن کي اپوليپوپروٽين بي (اپوليپوپروٽين بي يا apoB) سڏيو ويندو آهي.
تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته رت ۾ هن "(apoB)" جي بلند سطح پڻ دل جي بيماري جي خطري کي وڌائڻ جو هڪ سبب آهي.
ڇا VLDL ۽ VLDL ڪوليسٽرول ساڳي شيءِ آهن؟
جيتوڻيڪ اسين اڪثر انهن ٻنهي لفظن کي هڪ ٻئي جي بدلي ۾ استعمال ڪندا آهيون، ٻنهي جي وچ ۾ هڪ ننڍڙو پر اهم فرق آهي.
بس هن طرح سوچيو.
- وي ايل ڊي ايل بس آهي. اهو سڄو گاڏي آهي جيڪو جگر ٺاهيندو آهي ۽ چربی کڻندو آهي.
- ان بس ۾ مسافرن مان هڪ VLDL ڪوليسٽرول آهي. يعني، گاڏي اندر سفر ڪندڙ ڪوليسٽرول جي مقدار کي VLDL سڏيو ويندو آهي.
ساڳئي طرح، LDL ۽ HDL ٻه مختلف قسم جا بس آهن. اسان LDL بس تي ويندڙ ڪوليسٽرول کي LDL ڪوليسٽرول سڏين ٿا. اسان HDL بس تي ويندڙ ڪوليسٽرول کي HDL ڪوليسٽرول سڏين ٿا. هاڻي اهو واضح آهي، صحيح؟
پوءِ ڇا VLDL پڻ "خراب" ڪوليسٽرول جو هڪ قسم آهي؟
ها، جيڪڏهن رت ۾ VLDL جي سطح تمام گهڻي وڌي وڃي ٿي، ته اهو "خراب" درجي ۾ اچي ٿو. جيتوڻيڪ اسان جي جسمن کي ڪم ڪرڻ لاءِ VLDL جي هڪ خاص مقدار جي ضرورت آهي، جڏهن ان جي سطح وڌي ٿي، ته اهو دل جي بيماري ۽ ٻين ڪيترين ئي صحت جي مسئلن جو دروازو کوليندو آهي.
مکيه مسئلو هڪ حالت آهي جنهن کي "(Atherosclerosis)" سڏيو ويندو آهي. سادي لفظن ۾، اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن چربی، ڪوليسٽرول، ۽ ٻيا مادا اسان جي رت جي نالن (شريانن) جي ڀتين اندر جمع ٿين ٿا ۽ "پلاڪ" نالي هڪ شيءِ ٺاهين ٿا. اهي تختيون آهستي آهستي رت جي نالن کي تنگ ڪن ٿيون، بلڪل جيئن پاڻي جي پائپ اندر مٽي گڏ ٿئي ٿي. اهو رت جي وهڪري کي روڪي ٿو.
VLDL جو هن سان ڪهڙو تعلق آهي؟
تصور ڪريو ته اسان جو جگر پنهنجي ضرورت کان وڌيڪ VLDL ٺاهڻ شروع ڪري ٿو. هاڻي رت ۾ تمام گهڻا VLDL ڪيريئر آهن. اسان جو جسم انهن اضافي VLDL کي ٽوڙي ٿو ۽ انهن کي LDL (گهٽ کثافت وارو لپوپروٽين) نالي هڪ ٻئي قسم جي ڪيريئر ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪري ٿو. LDL ڪيريئر جو مکيه قسم آهي جنهن کي اسين "خراب ڪوليسٽرول" سڏين ٿا.
هاڻي رت LDL ذرڙن سان ڀريل آهي. هي اضافي LDL رت جي نالن جي ڀتين ۾ ڦاسي پوي ٿو، جتي اهو مٿي ذڪر ڪيل تختيون ٺاهڻ شروع ڪري ٿو.
تحقيق ڏيکاري ٿي ته رت ۾ هڪ ئي وقت VLDL ۽ LDL ٻنهي جي اعليٰ سطح هجڻ انهن ٻنهي جي اعليٰ سطح هجڻ کان وڌيڪ خطرناڪ آهي.
نه رڳو اهو، جڏهن VLDL جسم ۾ ٽٽي پوي ٿو ۽ LDL ٺهي ٿو، ته ان عمل مان ڪجهه "ٽڪڙا" به بچيا آهن. انهن کي "بچيل ذرڙا" سڏيو ويندو آهي. اهي ننڍا ذرڙا آهن جيڪي اڪثر ڪوليسٽرول سان ڀريل هوندا آهن. ڇاڪاڻ ته اهي سائيز ۾ ننڍا هوندا آهن، اهي آساني سان رت جي نالن جي ڀتين ۾ ڦاسي پوندا آهن، ڪلٽ جي ٺهڻ کي تيز ڪندا آهن.
| خطرناڪ حالتون جيڪي ايٿيروسکلروسس (رت جي رڳن جو تنگ ٿيڻ) جي ڪري ٿي سگهن ٿيون. | |
|---|---|
| طبي حالت | سادي وضاحت |
| ڪورونري شريان جي بيماري | دل کي رت فراهم ڪندڙ شريانن جو تنگ ٿيڻ، جنهن سان دل جي دوري جو خطرو وڌي ٿو. |
| دماغي شريانن جي بيماري | دماغ کي رت فراهم ڪندڙ رت جي نالن جو تنگ ٿيڻ يا بند ٿيڻ فالج جو سبب بڻجي سگهي ٿو. |
| پردي جي شريان جي بيماري | گهڻو ڪري، پيرن کي رت فراهم ڪندڙ رگون تنگ ٿي وينديون آهن. ان ڪري هلڻ دوران پيرن ۾ درد ٿي سگهي ٿو. |
| شريان جي انيوريزم | جسم جي مکيه رت جي رڳ، شہ رگ، ڪمزور ٿي ويندي آهي ۽ ڦوڪڻي وانگر ڦاٽي پوندي آهي. جيڪڏهن اهو ڦاٽندو آهي ته اهو تمام خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. |
ڇا ايل ڊي ايل وڌيڪ خطرناڪ آهي؟ وي ايل ڊي ايل؟
هي هڪ اهڙو سوال آهي جيڪو ڪيترائي ماڻهو پڇن ٿا. حقيقت ۾، هڪ کي ٻئي کان "بدتر" نٿو چئي سگهجي. ٻئي رت جي نالن ۾ تختي جي ٺهڻ ۾ برابر حصو وٺندا آهن. تنهن ڪري، ٻئي هڪجهڙا خطرناڪ آهن. اهم ڳالهه اها آهي ته ٻنهي جي سطح کي ڪنٽرول ڪيو وڃي ۽ انهن کي صحتمند سطح تي برقرار رکيو وڃي.
VLDL جي سطح ڪيئن ماپي ويندي آهي؟ عام قدر ڇا آهن؟
توهان جي VLDL ڪوليسٽرول جي سطح کي رت جي ٽيسٽ سان ماپيو ويندو آهي جنهن کي لپڊ پينل سڏيو ويندو آهي. هي ٽيسٽ عام طور تي توهان جي 10-12 ڪلاڪن تائين روزو رکڻ کان پوءِ ڪيو ويندو آهي. هي ٽيسٽ توهان جي ڪل ڪوليسٽرول جي سطح، HDL (سٺو) ڪوليسٽرول، LDL (خراب) ڪوليسٽرول، ۽ ٽرائگليسرائيڊ جي سطح کي ڏيکاري ٿو.
پر هتي ڪجهه خاص آهي. گهڻو ڪري، ليبارٽريون سڌو سنئون VLDL جي سطحن کي نه ماپنديون آهن. ان جي بدران، اهي توهان جي ٽرائگليسرائڊس جي سطحن کي استعمال ڪندي توهان جي VLDL جي سطحن کي رياضياتي فارمولي سان ڳڻپ ڪنديون آهن.
سادي لفظن ۾، توهان جي VLDL سطح تقريبن توهان جي ٽرائگليسرائيڊ سطح جي برابر آهي جيڪا 5 سان ورهايل آهي. (مثال طور، جيڪڏهن توهان جا ٽرائگليسرائيڊ 150 mg/dL آهن، ته توهان جي VLDL سطح تقريبن 30 mg/dL آهي).
جڏهن ته، جيڪڏهن ڪنهن شخص جي ٽرائگليسرائيڊ جي سطح تمام گهڻي آهي (مثال طور، 400 mg/dL کان وڌيڪ)، ته پوءِ هي حساب ڪتاب جو طريقو تمام گهڻو صحيح نه ٿي سگهي ٿو. اهڙين حالتن ۾، توهان جو ڊاڪٽر VLDL کي ماپڻ لاءِ ٻيا طريقا استعمال ڪري سگهي ٿو.
عام طور تي، VLDL ڪوليسٽرول جي سطحن لاءِ تجويز ڪيل قدر هن ريت آهن:
- صحتمند سطح: 30 mg/dL کان گهٽ (مليگرام في ڊيسيليٽر).
- خطرناڪ/اعليٰ سطح: 30 mg/dL جي برابر يا ان کان وڌيڪ .
جيڪڏهن VLDL جي سطح وڌي وڃي ته اسان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان جي VLDL جي سطح وڌيڪ آهي، ته ان جو مطلب آهي ته توهان کي دل جي بيماري جو خطرو وڌي ويو آهي. پر پريشان نه ٿيو، هي هڪ منظم حالت آهي.
جڏهن ڪو ڊاڪٽر توهان جو علاج ڪندو، ته اهي سڌو سنئون VLDL جي سطحن کي نشانو بڻائڻ بدران توهان جي LDL ڪوليسٽرول ۽ ٽرائگليسرائيڊ جي سطح کي گهٽائڻ تي وڌيڪ ڌيان ڏيندا. ڇاڪاڻ ته جڏهن اهي سطحون ڪنٽرول ڪيون وينديون آهن، ته VLDL جي سطحون پاڻمرادو ڪنٽرول ٿي وينديون.
گھڻا ماڻھو جن ۾ VLDL جي سطح وڌيڪ ھوندي آھي انھن مان ھڪ يا وڌيڪ حالتون ٿي سگھن ٿيون:
- هاءِ ٽرائگليسرائيڊ ليول (هائپر ٽرائگليسرائيڊيميا)
- هاءِ ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول ليول
- ڪل ڪوليسٽرول جي بلند سطح (هائپرليپيڊيميا)
هتي ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان انهن سڀني قسمن جي چربی کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا. انهن مان ڪنهن به قسم جي شروعات ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي.
1. دل جي صحت مند غذا تي عمل ڪرڻ:
- جيترو ٿي سگهي تيل، تريل کاڌو، ۽ ڊيپ فرائي ڪيل کاڌو گهٽ ڪريو.
- کنڊ ۾ وڌيڪ کاڌ خوراڪ ۽ مشروبات (ڪيڪ، مٺا مشروبات، ٽافي) محدود ڪريو.
- پنهنجي غذا ۾ وڌيڪ تازيون ڀاڄيون، ميوا، جڙي ٻوٽيون، ۽ سڄو اناج (بڪواٽ، جَو، جَو) شامل ڪريو.
- پروسيس ٿيل گوشت جي بدران مڇي ۽ ڪڪڙ چونڊيو.
2. باقاعدي ورزش ڪرڻ:
- هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 5 ڏينهن، ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ تيز هلڻ، سائيڪل هلائڻ، يا ترڻ جهڙين ورزشن ۾ مشغول رهو.
- اهم: جيڪڏهن توهان ورزش ڪرڻ لاءِ نوان آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر کان صلاح وٺو ته ڪهڙيون مشقون توهان لاءِ صحيح آهن.
3. صحتمند وزن برقرار رکڻ:
- توهان جي قد جي لحاظ کان صحتمند وزن برقرار رکڻ تمام ضروري آهي. جيڪڏهن توهان جو وزن وڌيڪ آهي، ته وزن گهٽائڻ سان توهان جي ڪوليسٽرول ۽ ٽرائگليسرائيڊ جي سطح گهٽجي سگهي ٿي.
4. طبي صلاح تي دوائون وٺڻ:
- ڪجهه حالتن ۾، صرف طرز زندگي ۾ تبديليون توهان جي ڪوليسٽرول جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ڪافي نه هونديون آهن. اهڙين حالتن ۾، توهان جو ڊاڪٽر "اسٽيٽين" جهڙيون دوائون لکي سگهي ٿو . اهو تمام ضروري آهي ته توهان جي ڊاڪٽر پاران ڏنل دوائون صحيح مقدار ۾ ۽ صحيح مدت تائين وٺو.
ڪڏهن ڪڏهن، ٽرائگليسرائيڊ ۽ وي ايل ڊي ايل جي سطح ٻين طبي حالتن جهڙوڪ ذیابيطس، ٿائرائيڊ جي مسئلن، يا ٻيون دوائون جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو، جي ڪري وڌي سگهي ٿي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي پنهنجي رپورٽ ۾ ڏنل قدرن بابت ڪو سوال آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. پريشان نه ٿيو، صحيح هدايت ۽ علاج سان، هن حالت کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- وي ايل ڊي ايل اسان جي جگر پاران ٺاهيل هڪ خاص گاڏي آهي جيڪا بنيادي طور تي سڄي جسم ۾ ٽرائگليسرائڊس (چربي جو هڪ قسم) کڻي ويندي آهي.
- رت ۾ VLDL جي سطح 30 mg/dL کان مٿي هجڻ دل جي صحت لاءِ نقصانڪار آهي. اهو رت جي رڳن جي تنگ ٿيڻ (atherosclerosis) جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- VLDL جي سطح عام طور تي سڌي طرح نه ماپي ويندي آهي. انهن جو حساب توهان جي ٽرائگليسرائيڊ جي سطحن مان ڪيو ويندو آهي.
- وي ايل ڊي ايل کي ڪنٽرول ڪرڻ جو بهترين طريقو ٽرائگليسرائيڊ ۽ ايل ڊي ايل (خراب) ڪوليسٽرول جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ آهي.
- VLDL جي سطح کي دل جي صحت مند غذا تي عمل ڪرڻ، باقاعدي ورزش ڪرڻ، صحتمند وزن برقرار رکڻ، ۽ ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوائون وٺڻ سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
- جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ڪوليسٽرول جي رپورٽ بابت ڪا پريشاني آهي، ته ان تي پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو