هڪ معذوري جيڪا ڏينهون ڏينهن تبديل ٿيندي رهي ٿي؟ اچو ته 'متحرڪ معذوري' بابت ڳالهايون.

تصور ڪريو، توهان اڄ صبح تمام گهڻو تازگي محسوس ڪري رهيا آهيو. توهان جي جسم ۾ ڪو به درد ناهي. توهان پنهنجا سڀ روزاني ڪم خوبصورتي سان ڪري سگهو ٿا. پر جڏهن توهان سڀاڻي صبح جاڳندا آهيو، توهان کي ائين محسوس ٿيندو آهي ته توهان بستري مان به نه ٿا نڪري سگهو. توهان جو سڄو جسم ٿڪل ۽ ٿڪل آهي. توهان ڪالهه جيڪو ڪم سٺو ڪيو هو ان بابت سوچي به نٿا سگهو. هي هڪ اهڙي صورتحال آهي جتي علامتون ڏينهن ڏينهن، هفتي هفتي وڌنديون ۽ گهٽجنديون آهن، جنهن کي اسين طب ۾ 'متحرڪ معذوري' چوندا آهيون. جيتوڻيڪ هي ڪجهه پيچيده موضوع آهي، اچو ته اڄ ان بابت صرف ڳالهايون.

'متحرڪ معذوري' ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، 'متحرڪ معذوري' اها آهي جڏهن ڪنهن حالت جون علامتون هميشه ساڳيون نه رهنديون آهن، پر وقت سان گڏ شدت ۽ شدت ۾ تبديل ٿينديون آهن. ڪجهه ڏينهن توهان عام طور تي ڪم ڪري سگهو ٿا. پر ٻين ڏينهن تي، اهي علامتون اوچتو وڌي وينديون آهن (اسان ان کي 'ڀڙڪي پوڻ' سڏين ٿا) ۽ توهان لاءِ پنهنجون روزاني سرگرميون ڪرڻ ڏکيو بڻائينديون آهن.

وڌندڙ علامتن جا اهي دور ڪجهه ڏينهن، ڪجهه هفتا، يا مهينن تائين به رهي سگهن ٿا. ان کان پوءِ، علامتون گهٽجي وينديون آهن ۽ معمول تي واپس اينديون آهن.

'سٺو ڏينهن' ۽ 'خراب ڏينهن' جي وچ ۾ فرق

هن صورتحال کي بهتر سمجهڻ لاءِ، اچو ته هن چارٽ تي نظر وجهون. اهو توهان کي واضح طور تي ڏيکاريندو ته ڪنهن شخص لاءِ ٻن ڏينهن جي وچ ۾ فرق 'متحرڪ معذوري' واري حالت ۾ آهي.

عام طبي حالتون جيڪي 'متحرڪ معذوري' جو سبب بڻجن ٿيون

هي حالت صرف هڪ بيماري تائين محدود ناهي. 'متحرڪ معذوري' ڪنهن به دائمي بيماري سان ٿي سگهي ٿي جنهن جون علامتون ڏينهن ڏينهن تبديل ٿينديون رهن ٿيون. ڪجھ مثال هي آهن:

• اينڪائلوسنگ اسپونڊيلائٽس (اي ايس): هي هڪ گٿريت جي بيماري آهي جيڪا ريڙهه ۽ جسم جي ٻين جوڑوں کي متاثر ڪري ٿي. ڪجهه ڏينهن ۾ درد ۽ سختي هلڪي هوندي آهي، پر ٻين ڏينهن ۾ درد ايترو شديد هوندو آهي جو ريڙهه کي سڌو رکڻ به مشڪل هوندو آهي.
• ملٽيپل اسڪليروسس (ايم ايس): هي هڪ بيماري آهي جيڪا دماغ ۽ ريڑھ جي هڏي (اعصابي نظام) کي متاثر ڪري ٿي. علامتون اينديون ۽ وينديون آهن (ٻيهر ٿيڻ)، ۽ پوءِ ڪجهه ڏينهن يا هفتن کان پوءِ مڪمل طور تي يا جزوي طور تي ختم ٿي وينديون آهن (معافي). ان کي ريليپسنگ-ريميٽنگ بيماري جو نمونو پڻ سڏيو ويندو آهي. شايد توهان کي مهينن يا سالن تائين ڪا به پريشاني نه هجي.
• ٻيون حالتون: ان کان علاوه، دائمي بيمارين جهڙوڪ روميٽائڊ گٿريس، لپس، فائبرومائيالجيا، ۽ ڪرون جي بيماري سان گڏ ماڻهو پڻ هن 'متحرڪ معذوري' واري حالت جو تجربو ڪري سگهن ٿا.

ڇا 'متحرڪ معذوري' ۽ 'نظر نه ايندڙ معذوري' ساڳي شيءِ آهن؟

جيتوڻيڪ اهي ٻئي لفظ اڪثر هڪ وانگر مونجهارو ۾ آهن، ٻنهي جي وچ ۾ ٿورو فرق آهي.

• 'نظر نه ايندڙ معذوري': ڪنهن به اهڙي معذوري کي ظاهر ڪري ٿو جيڪا ٻاهرين دنيا کي نظر نه اچي. مثال طور، ڪو ماڻهو جيڪو چشمو نه ٿو پائي، ان جي نظر گهٽ هجي، ان کي دائمي درد هجي، ذهني بيماري هجي، يا ٻڌڻ ۾ خرابي هجي. اهي ٻاهرين دنيا کي نظر نه اينديون آهن.
• 'متحرڪ معذوري':هي خاص طور تي انهن حالتن لاءِ صحيح آهي جتي علامتن جي شدت ۾ ڦيرڦار ٿيندي آهي ، مطلب ته اهي ڏينهون ڏينهن تبديل ٿينديون آهن.

سادي لفظن ۾، هڪ 'متحرڪ معذوري' تقريبن هميشه هڪ 'پوشیدہ معذوري' ٿي سگهي ٿي. جڏهن ته، هر 'پوشیدہ معذوري' 'متحرڪ' نه هوندي آهي.

هن حالت سان گڏ رهڻ جا چئلينج

'متحرڪ معذوري' سان گڏ رهڻ آسان ناهي. ان جا ڪيترائي سبب آهن.

1. ٻين کان غلط فهمي: "ڪالهه تون ٺيڪ هئين، اڄ بستري تي ڇو پيو آهين؟" "تون ضرور بور ٿي رهيو آهين." جڏهن توهان اهڙيون ڪهاڻيون ٻڌو ٿا ته ڏک ٿئي ٿو. ماڻهو توهان جي صورتحال کي نٿا ڏسن، تنهنڪري اهي سمجهن ٿا ته توهان ڪوڙ ڳالهائي رهيا آهيو.

2. منصوبابندي ۾ ڏکيائي: دوستن سان گڏ سفر تي وڃڻ يا ڪنهن تقريب ۾ شرڪت ڪرڻ جهڙي ڪا منصوبابندي ڪرڻ خوفناڪ آهي ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان جون علامتون آخري وقت تي خراب ٿي وڃن ٿيون، ته توهان کي سڀ ڪجهه منسوخ ڪرڻو پوندو.

3. روزگار ۽ تعليم: جيتوڻيڪ توهان اڄ ڪم تي وڃي سگهو ٿا، پر اهو غير يقيني صورتحال ته توهان سڀاڻي وڃي سگهندا يا نه، هڪ مستقل نوڪري برقرار رکڻ ۽ پنهنجي تعليم جاري رکڻ ڏکيو بڻائي ٿي.

4. ڏوهه: سٺن ڏينهن تي، توهان کي ائين محسوس ٿيندو آهي، "او، مون کي وڌيڪ محنت ڪرڻ گهرجي ها." خراب ڏينهن تي، توهان کي ڏوهه محسوس ٿيندو آهي، "مان ٻين ماڻهن کي پنهنجي ڪري تڪليف ڏئي رهيو آهيان."

پوءِ توهان هن صورتحال سان ڪيئن ڊيل ڪندا؟

انهن چئلينجن جي باوجود، صحيح مدد ۽ انتظام سان، توهان وڌيڪ آرامده زندگي گذاري سگهو ٿا.

• پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو: هي سڀ کان اهم ڳالهه آهي. پنهنجي ڊاڪٽر سان واضح رهو ته توهان جون علامتون ڏينهن ڏينهن ڪيئن بدلجن ٿيون. علامتن جي ڊائري رکڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي. ان جو مطلب آهي ته پنهنجا خراب ڏينهن، پنهنجا سٺا ڏينهن، ۽ انهن ڏينهن ۾ توهان ڪيئن ڪري رهيا هئا، لکو. اهو توهان جي ڊاڪٽر کي توهان جي حالت کي بهتر سمجهڻ ۽ بهترين علاج جو منصوبو ٺاهڻ ۾ مدد ڪندو.
• پاڻ تي مهربان رهو: ڏکين ڏينهن لاءِ پاڻ کي تڪليف نه ڏيو. پنهنجي جسم کي ٻڌو. جيڪڏهن ضرورت هجي ته وقفو وٺو.
• رابطو ڪريو: پنهنجي صورتحال کي پنهنجي خاندان، ويجهن دوستن ۽ ڪم تي ڪنهن قابل اعتماد شخص کي بيان ڪريو. جڏهن اهي توهان جي صورتحال کي سمجهندا، ته انهن لاءِ توهان کي گهربل مدد فراهم ڪرڻ آسان ٿي ويندو.
• پنهنجن 'سٺن ڏينهن' کي عقلمندي سان استعمال ڪريو: پنهنجن سٺن ڏينهن تي تمام گهڻو ڪم ڪندي پاڻ کي وڌيڪ محنت نه ڪريو. جيڪڏهن توهان ائين ڪندا، ته ايندڙ ڏينهن توهان کي 'ڀڙڪي پوڻ' جو امڪان وڌيڪ هوندو. پنهنجي توانائي کي منظم ڪريو.

جيتوڻيڪ هن بيماري سان گڏ رهڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو، ياد رکو ته توهان اڪيلا نه آهيو. مناسب طبي صلاح، پيارن جي مدد، ۽ پاڻ تي مهرباني سان، توهان هن سفر کي آسان بڻائي سگهو ٿا.