اسان سڀني کي پنهنجي زندگيءَ ۾ دٻاءُ جو تجربو ٿيندو آهي، نه؟ ڇا اهو آفيس جو ڪم هجي، امتحان هجي، خانداني مسئلا هجن، يا مالي مسئلا هجن ، اسان جي جسم جي اندر ڪجهه اهڙو آهي جيڪو اسان کي ان صورتحال کي منهن ڏيڻ لاءِ تيار ڪري ٿو، جهڙوڪ هڪ اندروني 'الارم سسٽم'. اهو ئي آهي جنهن کي اسين 'اسٽريس هارمون' يا ڪارٽيسول سڏين ٿا. اڄ ، اچو ته پنهنجي جسم ۾ هن اهم دوست بابت ٿورو وڌيڪ ڳالهايون.
ڪارٽيسول ڇا آهي ۽ اهو جسم تي ڇا ڪندو آهي؟
سادي لفظن ۾، ڪارٽيسول اسان جي جسم جو مکيه دٻاءُ وارو هارمون آهي. اهو اسان جي گردن جي مٿان واقع ٻن ٽڪنڊي غدودن ، ايڊرينل غدودن ۾ پيدا ٿئي ٿو. هي هارمون اسان جي دماغ جي حصن سان ڪم ڪري ٿو ته جيئن اسان جي موڊ ، حوصلي ۽ خوف جهڙين شين کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهجي.
ڪارٽيسول صرف دٻاءُ سان لاڳاپيل ناهي. اهو اسان جي جسمن ۾ ڪيترن ئي اهم عملن ۾ حصو وٺندو آهي. مثال طور:
- اهو اسان جو جسم ڪاربوهائيڊريٽ، چربی ۽ پروٽين کي ڪيئن استعمال ڪري ٿو ان کي منظم ڪري ٿو.
- اهو جسم ۾ سوزش کي ڪنٽرول ڪري ٿو، جنهن جو مطلب آهي سوجن ۽ ڳاڙهي ٿيڻ.
- اهو اسان جي رت جي دٻاءُ کي صحيح سطح تي رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- ضرورت پوڻ تي رت ۾ شگر ( گلوڪوز ) جي سطح وڌي ويندي آهي.
- اهو اسان جي ننڊ/جاڳڻ جي چڪر کي ڪنٽرول ڪري ٿو.
- اهو دٻاءُ يا ايمرجنسي کي منهن ڏيڻ لاءِ ضروري طاقت فراهم ڪري ٿو، ۽ پوءِ واقعي جي گذرڻ کان پوءِ جسم کي ان جي عام حالت (توازن) ۾ بحال ڪري ٿو.
هي هارمون جسم ۾ ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟
هي هڪ تمام شاندار ڪنٽرول سسٽم آهي. توهان جي دماغ ۾ هائپوٿيلامس ۽ پيٽيوٽري غدود.اهي ٻئي حصا مسلسل توهان جي رت ۾ ڪارٽيسول جي سطح جي نگراني ڪري رهيا آهن. تصور ڪريو ته توهان جي رت ۾ ڪارٽيسول جي سطح گهٽ آهي. ان وقت، دماغ ان سگنل کي سڃاڻي ٿو ۽ جواب ۾ ٻيا هارمون جاري ڪري ٿو. جڏهن اسان جا ايڊينل غدود هي سگنل وصول ڪن ٿا، اهي ڪارٽيسول جي گهربل مقدار پيدا ڪن ٿا ۽ ان کي رت ۾ شامل ڪن ٿا.
تصور ڪريو ته توهان کي اوچتو ڪو وڏو خوف يا ايمرجنسي محسوس ٿئي ٿي. اهو ائين آهي جيئن هڪ ڪار اوچتو توهان جي ويجهو اچي رهي آهي جڏهن توهان گهٽيءَ ۾ هلي رهيا آهيو. ان وقت، ڪورٽيسول اچي ٿو ۽ ڪجهه شين کي عارضي طور تي هڪ طرف رکي ٿو جيڪي ان وقت ضروري نه آهن. جهڙوڪ، توهان جو هاضمي جو نظام ۽ مدافعتي نظام ٿورو سست ٿي وڃي ٿو ۽ پنهنجي سڄي توانائي خطري کان بچڻ تي مرکوز ڪري ٿو.
اسان جي جسم جي تقريبن هر سيل ۾ هن ڪارٽيسول کي قبول ڪرڻ لاءِ خاص ريڪٽر هوندا آهن. تنهن ڪري، ڪارٽيسول جو ڪم ضرورت جي لحاظ کان ڏينهن کان ڏينهن تبديل ٿيندو رهي ٿو.
جيڪڏهن دٻاءُ جاري رهيو ته ڇا ٿيندو؟
عام طور تي، دٻاءُ يا خطرناڪ صورتحال جنهن بابت اسان اڳ ۾ ڳالهايو هو، گذرڻ کان پوءِ، ڪورٽيسول جي سطح ٻيهر گهٽجڻ گهرجي، ۽ دل جي رفتار ۽ بلڊ پريشر جهڙي هر شيءِ معمول تي اچڻ گهرجي.
پر تصور ڪريو، جيڪڏهن توهان جو دٻاءُ هڪ يا ٻن ڏينهن ۾ ختم نه ٿئي ته ڇا ٿيندو؟ جيڪڏهن توهان مسلسل دٻاءُ ۾ آهيو ته ڇا ٿيندو؟ پوءِ اهو الارم بٽڻ کي هر وقت آن رکڻ جهڙو آهي. گهڻي وقت تائين اهڙي طرح اعليٰ ڪارٽيسول ليول اسان جي جسم ۾ اهم ترين عملن کي خراب ڪري سگهي ٿو. ۽، اهو ڪيتريون ئي صحت جا مسئلا پڻ پيدا ڪري سگهي ٿو.
- پريشاني ۽ ڊپريشن
- بار بار سر درد
- دل جي بيماري
- ياداشت ۽ ڌيان جا مسئلا
- هاضمي جا مسئلا
- بي خوابي جا مسئلا
- وزن ۾ واڌ (خاص ڪري پيٽ جي چوڌاري)
ڇا ڪارٽيسول جي سطح ٻين سببن جي ڪري تبديل ٿي سگهي ٿي؟
ها، اهو ممڪن آهي. ڪڏهن ڪڏهن، ڪورٽيسول جي سطح نه رڳو دٻاءُ جي ڪري، پر ٻين طبي سببن جي ڪري به غير متوازن ٿي سگهي ٿي. انهن کي بنيادي طور تي ٻن قسمن ۾ ورهائي سگهجي ٿو. يعني، ڪورٽيسول جي سطح ۾ واڌ ۽ گهٽتائي.
اچو ته هيٺ ڏنل جدول مان انهن ٻنهي حالتن کي واضح طور تي سمجهون.
| ڪارٽيسول جي سطح ۾ واڌ (ڪشنگ سنڊروم) | گهٽ ڪارٽيسول ليول (اڊيسن جي بيماري) |
|---|---|
اهو جسم جي تمام گهڻي ڪارٽيسول پيدا ڪرڻ جي ڪري ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ ايڊينل غدود ۾ ٽامي يا دماغ ۾ پيٽيوٽري غدود. مکيه علامتون: تيز وزن ۾ واڌ (خاص طور تي چهري، ڳچيءَ جي پوئين حصي ۽ پيٽ جي حصي ۾)، چمڙي جو پتلي ٿيڻ جنهن تي آساني سان زخم اچن ٿا، عضلات جي ڪمزوري، ذیابيطس جو خطرو، ۽ هاءِ بلڊ پريشر. | هي حالت تڏهن ٿيندي آهي جڏهن جسم ڪافي ڪارٽيسول پيدا ڪرڻ جي قابل نه هوندو آهي. علامتون عام طور تي وقت سان گڏ بتدريج ظاهر ٿينديون آهن. مکيه علامتون: چمڙي جو رنگ بدلجڻ (خاص طور تي داغن ۽ چمڙي جي تہن جو ڪارو ٿيڻ)، مسلسل ٿڪاوٽ جو احساس، عضلات جي ڪمزوري جيڪا وقت سان گڏ وڌي ٿي، دست، متلي، الٽي، بک ۽ وزن ۾ گهٽتائي، ۽ گهٽ رت جو دٻاءُ. |
جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته صرف اهو نه سمجهو ته، "اهو شايد دٻاءُ آهي." اهي اهڙيون حالتون آهن جن کي طبي ڌيان جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، ضرور پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ ان بابت ڳالهايو. پوءِ، اهي ضروري ٽيسٽ هلائي سگهن ٿا ته اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ان جو اصل سبب ڇا آهي. توهان جو ڊاڪٽر گهٽ ڪارٽيسول ليول (ايڊسن جي بيماري) جي علاج لاءِ ڊيڪساميٿاسون ۽ هائيڊروڪارٽيسون جهڙيون دوائون لکي سگهي ٿو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڪارٽيسول اسان جي جسم ۾ قدرتي طور تي پيدا ٿيندڙ مکيه 'اسٽريس هارمون' آهي.
- جڏهن ته هي مختصر مدت جي دٻاءُ کي منهن ڏيڻ لاءِ ضروري آهي، پر ڊگهو دٻاءُ ڪيترن ئي صحت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جهڙوڪ پريشاني، وزن وڌڻ، ۽ ننڊ جا مسئلا.
- ڪشنگ سنڊروم، جيڪو ڪارٽيسول ۾ اضافو آهي، ۽ ايڊيسن جي بيماري، جيڪو ڪارٽيسول ۾ گهٽتائي آهي، ٻه حالتون آهن جن کي ڊاڪٽر کي حل ڪرڻ گهرجي.
- جيڪڏهن توهان ۾ هن مضمون ۾ ذڪر ڪيل ڪا به علامت آهي، ته انهن کي نظرانداز نه ڪريو ۽ صلاح لاءِ ضرور پنهنجي ڊاڪٽر سان رجوع ڪريو.
👩🏽⚕️ اضافي سوال (اڪثر پڇيا ويندڙ سوال)
💬 ڪورٽيسول هارمون ڇا آهي؟
ڪارٽيسول هڪ اهم هارمون آهي جيڪو ايڊرينل غدودن مان پيدا ٿئي ٿو، جيڪو اسان جي گردن جي مٿان واقع آهي. ڪيترائي ماڻهو ان کي 'اسٽريس هارمون' پڻ سڏين ٿا. اهو اسان جي جسم جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ روزمره جي جسماني ڪمن لاءِ اهم آهي.
💬 ڪورٽيسول جي بلند سطح جون علامتون ڇا آهن؟
جيڪڏهن هي هارمون ڊگهي عرصي تائين جسم ۾ وڌيڪ رهي ته اهو وزن وڌائڻ، چنڊ جو چهرو، پتلي چمڙي جيڪا آساني سان زخم ٿي سگهي ٿي، ۽ هاءِ بلڊ پريشر جو سبب بڻجي سگهي ٿو. هن حالت کي ڪشنگ سنڊروم چيو ويندو آهي.
💬 جيڪڏهن جسم ۾ ڪارٽيسول جي مقدار گهٽجي وڃي ته ڇا ٿيندو؟
گهٽ ڪارٽيسول ليول ٿڪاوٽ، وزن گھٽائڻ، عضلات جي ڪمزوري، ۽ گهٽ رت جو دٻاءُ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. هن حالت کي ايڊيسن جي بيماري پڻ سڏيو ويندو آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو