ඔබේ සෞඛ්‍යය ගණනය කර දැනගන්න!
🍽️
දෛනික කැලරි අවශ්‍යතාවය
ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම අනුව දිනකට අවශ්‍ය කැලරි ප්‍රමාණය දැනගන්න.
කැලරි අවශ්‍යතාවය ගණනය කරන්න
💧
දෛනික ජල අවශ්‍යතාවය
නිරෝගීව සිටීමට දිනපතා ඔබ පානය කළ යුතු ජල ප්‍රමාණය ගණනය කරන්න.
ජල අවශ්‍යතාවය ගණනය කරන්න
💪
ශරීර මේද ප්‍රතිශතය
ඔබේ සිරුරේ ඇති මේද ප්‍රමාණය ප්‍රතිශතයක් ලෙස නිවැරදිව තක්සේරු කරන්න.
මේද ප්‍රතිශතය ගණනය කරන්න
🌐
BSA (ශරීර මතුපිට වර්ගඵලය)
වෛද්‍යමය කටයුතු සඳහා වැදගත් වන ශරීර මතුපිට වර්ගඵලය (BSA) ගණනය කරන්න.
BSA ගණනය කරන්න