Máte problémy so spánkom? Poďme sa porozprávať o štúdii spánku (štúdia spánku / polysomnografia)!

Máte niekedy problémy so spánkom v noci a ráno sa budíte unavení? Alebo sa niekto vo vašej domácnosti sťažuje na hlasné chrápanie alebo dýchavičnosť? Ak máte niektorý z týchto problémov, lekár vám môže odporučiť „štúdiu spánku“. Poďme sa o tom porozprávať jednoduchým spôsobom, ktorému budete rozumieť.

Čo je to za štúdiu spánku?

Jednoducho povedané, štúdia spánku je diagnostický test, ktorý kontroluje, ako fungujú rôzne systémy vášho tela počas spánku. Lekári to formálne nazývajú polysomnogram . Je to dlhé slovo, však? Ale ide o lepšie pochopenie vášho spánku. Pri tomto teste máte na tele pripevnených niekoľko malých senzorov. Tie zaznamenávajú veci, ako je srdcová frekvencia, mozgová aktivita a dýchanie počas spánku. To umožňuje lekárom získať jasnejší obraz o kvalite vášho spánku.

Kedy je potrebné vyšetrenie spánku?

Toto je tiež typ diagnostického testu. To znamená, že lekári ho používajú na to, aby presne zistili, aký zdravotný problém máte, alebo aby sa uistili, že žiadny nemáte. Tento test sa často odporúča, ak máte príznaky, ktoré ovplyvňujú váš spánok, aby sa určilo, ako liečiť tento stav, alebo aby sa zistilo, či liečba funguje. Zvyčajne to môžu byť stavy, ktoré ovplyvňujú alebo narúšajú funkciu vášho mozgu, nervového systému, dýchania alebo srdca.

Štúdia spánku môže pomôcť diagnostikovať stavy, ako sú tieto:

• Spánkové apnoe (spánkové apnoe - obštrukčné a centrálne)
• Narkolepsia (náhly nástup nadmernej ospalosti)
• Porucha periodického pohybu končatín vrátane syndrómu nepokojných nôh
• Nespavosť
• Niektoré typy záchvatov a epilepsie
• Nočné hrôzy / Spánkové hrôzy
• Nočné záchvaty paniky
• Námesníctvo alebo iné poruchy súvisiace so spánkovým správaním
• Spánková paralýza
• Iné poruchy spánku (parazomnie a poruchy spánku)

Kedy sa vykonáva štúdia spánku?

Tento test sa väčšinou vykonáva počas spánku. Väčšina z nás spí v noci. Preto spánkové laboratóriá často robia štúdie spánku cez noc.Ak si však tento test želajú urobiť tí, ktorí pracujú na nočných zmenách, teda tí, ktorí cez deň spia, je možné ho urobiť aj cez deň.

Aké bežné sú tieto štúdie spánku?

V skutočnosti ide o veľmi bežné testy. Napríklad v roku 2014 sa v rámci programu Medicare len v Spojených štátoch uskutočnilo viac ako 800 000 štúdií spánku. To znamená, že si viete predstaviť, o koľko vyššie je toto číslo, keď sa spočítajú všetky ostatné. Tento test je teraz veľmi populárny aj na Srí Lanke.

Kto robí túto štúdiu spánku?

Do tohto testu je zapojených niekoľko zdravotníckych pracovníkov. Medzi tých, ktorí ho vykonávajú, patria zdravotnícki technici, technológovia, asistenti a zdravotné sestry (registrované zdravotné sestry a praktické sestry).

Po obdržaní výsledkov testov ich preskúma špecialista (napríklad pneumológ alebo špecialista na spánkovú medicínu), aby zistil, či sa vyskytli nejaké problémy. Niekedy sa môže do vyšetrenia zapojiť aj neurológ alebo váš rodinný lekár, aby sa dozvedel viac o vašej anamnéze. Po obdržaní výsledkov budú títo lekári spolupracovať, aby vám poskytli najlepšiu liečbu.

Domáce testovanie spánkového apnoe

Medzi testom spánkového apnoe vykonaným doma a polysomnografiou vykonanou v centre spánku je malý rozdiel. Domáci test zvyčajne nepoužíva všetky senzory používané v úplnej štúdii spánku. Napríklad senzory, ktoré merajú aktivitu mozgových vĺn, pohyb očí alebo elektrickú aktivitu srdca, nemusia byť súčasťou domáceho testu.

Najbežnejšie domáce testy sú tie, ktoré merajú dýchanie nosom alebo ústami a pohyb svalov v hrudníku a bruchu zapojených do dýchania. Tieto sa často používajú, keď má lekár silné podozrenie na spánkové apnoe, alebo na následné testovanie, aby sa zistilo, či sa spánkové apnoe zlepšilo po operácii alebo úbytku hmotnosti.

Ako funguje štúdia spánku?

Kvalita vášho spánku závisí od mnohých faktorov, a preto tento test používa rôzne typy senzorov. Keďže každý senzor monitoruje špecifický systém alebo proces v tele, lekári môžu vykonať hĺbkovú analýzu vášho spánku. To môže byť veľkou pomocou pri presnej diagnostike niektorých stavov súvisiacich so spánkom.

V štúdii spánku sa používajú senzory a monitorovacie metódy, ako sú tieto:

• Elektroencefalografia (EEG):Tieto senzory sú potiahnuté lepkavým, elektricky vodivým gélom. Tento gél pomáha senzorom priľnúť k vašej hlave. Počas spánku detekujú a zaznamenávajú elektrickú aktivitu vášho mozgu, nazývanú mozgové vlny . Počas rôznych fáz spánku sa vyskytujú rôzne typy vĺn. To je dôležité pre diagnostiku porúch spánku.
• Elektrokardiografia (EKG alebo EKG): Počas vyšetrenia spánku sa na hrudník umiestni jeden EKG senzor na meranie elektrickej aktivity srdca. Kontrolou srdcovej aktivity môže lekár zistiť, či existujú nejaké problémy so srdcovým rytmom alebo vnútorným elektrickým systémom.
• Elektromyogram (EMG): Tieto senzory sa umiestňujú na kožu, zvyčajne na tvár alebo nohu. Používajú sa na monitorovanie pohybu svalov. Na rozdiel od bežného EMG testu sa tieto senzory používajú iba na monitorovanie a nestimulujú svaly.
• Elektrookulografia (EOG): Pri tomto teste sa na kožu okolo očí pripevnia malé senzory. Tieto senzory detekujú aktivitu očí. Pri štúdii spánku sa pripevnia štyri takéto senzory, dva okolo každého oka.
• Dýchacie senzory: Patria sem senzory, ktoré detekujú pohyb vzduchu cez ústa a nos.
• Respiračná indukčná pletyzmografická páska (RIP): RIP páska je zariadenie, ktoré detekuje rozpínanie hrudníka a brucha pri dýchaní.
• Pulzný oxymeter: Je to malý, lepkavý senzor, ktorý sa pripevní na špičku ukazováka. Meria vašu pulzovú frekvenciu a hladinu kyslíka v krvi.
• Video a audio monitorovanie: Toto umožňuje personálu spánkového centra a lekárom vidieť a počuť, čo sa deje počas spánku. Lekári to používajú, ak z vyššie uvedených senzorov zaznamenajú nezvyčajné alebo znepokojujúce hodnoty. Keďže tieto záznamy sú synchronizované s údajmi zo senzorov, lekár, ktorý sa snaží interpretovať údaje zo senzorov, môže zároveň vidieť a počuť, čo sa deje.

Čo očakávať pred vyšetrením spánku? Ako sa pripraviť?

Pulmonológ alebo špecialista na spánkovú medicínu zvyčajne odporučí vyšetrenie spánku na základe vašich príznakov a anamnézy. Po vydaní odporúčania vám môže poskytnúť možnosti spánkových laboratórií vo vašej oblasti a môže vám dokonca pomôcť rezervovať si termín priamo u jedného z nich.

Vaše vyšetrenie spánku bude naplánované na základe vašich bežných spánkových návykov, preferencií, rozvrhu a okolností. Lekári často odporúčajú naplánovať si test približne v čase, kedy by ste normálne spali. Tieto testovacie centrá sú k dispozícii pre ľudí, ktorí spia v noci, ako aj pre tých, ktorí pracujú v noci a spia cez deň.

Pri príprave na štúdium spánku by ste sa mali obliecť, ako keby ste tam prenocovali , a osprchovať sa a umyť, ako by ste to urobili pri lekárskom vyšetrení. Hoci sa postupy a vybavenie v jednotlivých centrách spánku líšia, vo všeobecnosti je dobré mať na pamäti tieto veci:

• Riaďte sa pokynmi svojho lekára týkajúcimi sa kúpania a hygieny. Pred testom sa zvyčajne odporúča osprchovať sa alebo umyť. Po teste sa však vyhnite používaniu krémov, pleťových mliek alebo produktov na starostlivosť o vlasy. Najlepšie je mať čistú pokožku bez mejkapu. To pomôže senzorom používaným v štúdii spánku dobre priľnúť a získať jasné údaje. Gél na vlasy alebo lak na vlasy môžu tiež sťažiť prilepenie lepkavého gélu na EEG senzoroch na hlavu. Mali by ste sa tiež vyhýbať používaniu laku na nechty alebo umelých nechtov , pretože môžu ovplyvniť údaje pulzného oxymetra.
• Zbaľte sa, akoby ste prenocovali v hoteli. Prineste si zubnú kefku, pyžamo alebo pyžamový kúsok na spanie, oblečenie, ktoré si oblečiete ráno po teste, a všetky ďalšie hygienické potreby alebo potreby osobnej starostlivosti, ktoré by ste mohli potrebovať. Ak máte otázky o tom, čo ešte môžete potrebovať, môžete sa opýtať personálu centra spánku alebo svojho lekára, aby vám poskytli ďalšie informácie a poradenstvo. Ak sa líčite, je dobré si priniesť aj odličovač.
• Pokračujte v užívaní liekov ako obvykle, kým vám lekár neodporučí inak. Váš lekár vám poradí, ktoré lieky máte naďalej užívať a ktoré máte dočasne vysadiť pred vyšetrením spánku. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa tejto otázky, určite sa poraďte so svojím lekárom. Niektoré lieky môžu mať nepríjemné alebo nebezpečné vedľajšie účinky, ak ich prestanete užívať náhle. Môžete sa im vyhnúť konzultáciou so svojím lekárom.
• Ak máte nejaké kožné alergie, informujte o tom svojho lekára. Niektoré lepidlá používané na pripevnenie senzorov počas štúdie spánku môžu spôsobiť podráždenie pokožky alebo alergickú reakciu. Ak o týchto alergiách viete vopred, váš lekár vám môže nájsť alternatívy, ktoré nespôsobia reakciu.

Čo môžete očakávať v deň štúdie spánku?

Pokiaľ vám lekár neodporučí inak, pokračujte v deň testu v bežnom režime. Majte však na pamäti tieto veci:

• Pred vyšetrením spánku sa aspoň osem hodín vyhýbajte kofeínu a alkoholu. Obidva tieto faktory môžu narušiť váš normálny spánkový režim a ovplyvniť výsledky testu.
• Nezdriemnite si cez deň. Ak si cez deň zdriemnete, môžete mať počas štúdie spánku ťažkosti so zaspávaním.
• Dodržujte čo najviac svojho denného režimu. Čím prirodzenejšie spíte počas vyšetrenia spánku, tým presnejšie dokáže lekár interpretovať výsledky, diagnostikovať váš stav (stavy) a podľa toho vás liečiť.

Čo sa deje počas štúdie spánku?

Po príchode na miesto testovania vás zdravotnícki pracovníci dohliadajúci na test odvedú do miestnosti, kde prespíte. Tam, po prezlečení sa do pyžama, personál začne s pripevňovaním senzorov na rôzne časti vášho tela. Väčšina senzorov má lepidlá alebo je potrebné ich pripevniť páskou (ak máte citlivú pokožku alebo ste alergický na lepidlá, nezabudnite o tom informovať personál predtým, ako začne s pripevňovaním senzorov).

Po nainštalovaní senzorov vás personál požiada o vykonanie niekoľkých malých úloh, aby skontroloval, či senzory správne fungujú a sú kalibrované. Ide o veľmi jednoduché veci, ako napríklad pohyb očí, otváranie a zatváranie úst a pohyb nôh.

Drôty na senzoroch sú dostatočne dlhé na to, aby ste sa v posteli pohodlne pohybovali. Ak však potrebujete vstať z postele, budete potrebovať pomoc personálu s odstránením drôtov. Neodstraňujte drôty, kým vám personál presne nepovie, ako to urobiť, inak to môže ovplyvniť výsledky testu.

Keď personál kalibruje senzory, môžete si pred spaním oddýchnuť pri sledovaní televízie alebo čítaní knihy. Mnoho ľudí má problémy so zaspávaním počas štúdie spánku. Môže to byť preto, že ide o nové, neznáme prostredie, alebo preto, že senzory sú pripojené k vášmu telu. Zvyčajne to však nemá významný vplyv na výsledky vášho testu.

Počas spánku vás môžu v niektorých prípadoch prísť skontrolovať lekári a personál, ktorí monitorujú priebeh testu. Patria sem:

• Ak sa uvoľní kábel alebo senzor, personál zvyčajne príde, zobudí vás a znova to opraví.
• Ak si počas štúdie spánku všimnete príznaky vážneho problému, ako je záchvat alebo iná zdravotná pohotovosť.

Čo môžete očakávať po vyšetrení spánku?

Keď sa ráno zobudíte, personál spánkového centra vám pomôže odstrániť všetky senzory. Potom sa môžete prezliecť do denného oblečenia a opustiť spánkové centrum.

Aké sú riziká a vedľajšie účinky štúdie spánku?

Vedľajšie účinky alebo komplikácie tohto testu sú veľmi zriedkavé. Najčastejším vedľajším účinkom je kožná vyrážka alebo reakcia na lepidlá/pásky použité na pripevnenie senzorov. Ďalším častým vedľajším účinkom je, že ľudia nemusia byť schopní správne spať alebo spať tak dlho ako zvyčajne, pretože sa nachádzajú na neznámom mieste.

Môžu sa vyskytnúť aj ďalšie komplikácie, ale sú veľmi zriedkavé a líšia sa od človeka k človeku. Váš lekár je najlepší človek, ktorý vám na základe vašej situácie povie, čo môžete očakávať.

Aké sú výsledky? Čo nám tieto výsledky hovoria?

Po vyšetrení spánku lekár údaje preskúma a interpretuje. Táto profesionálna interpretácia je veľmi dôležitá. Pretože štúdia spánku zhromažďuje veľa rôznych typov údajov o tom, ako spíte. Získanie úplného obrazu o údajoch o spánku človeka si vyžaduje roky vzdelávania, školení a skúseností. Keď lekár údaje pochopí, môže určiť, či máte zdravotný problém, a diagnostikovať ho.

Keď lekár pochopí údaje a stanoví diagnózu, porozpráva sa s vami o tom, čo sa zistilo (alebo niečo podobné), a odporučí vám ďalší postup. Často sa s vami na následnej návšteve podrobnejšie porozpráva o vašich výsledkoch. Prediskutuje s vami aj možnosti liečby a ďalšie kroky.

Kedy budú známe výsledky štúdie spánku?

Lekár vám zavolá s výsledkami niekoľko dní po teste. Výsledok sa môže v jednotlivých laboratóriách líšiť, preto je najlepšie sa opýtať lekára, kedy môžete výsledky po teste očakávať.

Ako dlho trvá štúdia spánku?

Pre väčšinu ľudí stačí jedna noc v centre spánku (alebo ekvivalent jednej noci pre tých, ktorí test robia počas dňa). Odborníci a lekári vo všeobecnosti považujú test za platný, ak spíte aspoň dve hodiny (ale čím viac spíte, tým užitočnejšie sú zhromaždené údaje).

Niektorí ľudia môžu potrebovať zostať v spánkovom centre dlhšie ako jednu noc. Môže to byť z rôznych dôvodov; od podozrenia na zdravotný stav až po namerané hodnoty z prvej noci, ktoré nie sú dostatočne presné na pochopenie. Váš lekár vám môže poskytnúť viac podrobností o tom, čo sa vám odporúča a prečo.

Bude ma niekto počas štúdie spánku sledovať?

Štúdie spánku využívajú kamery na snímanie videa a zvuku pri slabom osvetlení. Personál v centre spánku vás však nesleduje celú dobu spánku. Kamery sú tam hlavne preto, aby personál videl, čo sa stane, ak sa objavia nezvyčajné alebo znepokojujúce hodnoty. Zaznamenávajú tiež, čo sa deje. Lekári potom môžu porovnať záznamy s údajmi zo senzorov. To znamená, že pokiaľ niekto z personálu nemá konkrétny dôvod pozerať sa na vás cez kameru, nebude vás sledovať.

Môžem počas štúdie spánku vstať a ísť na toaletu?

Áno, počas spánkového vyšetrenia sa môžete v noci zobudiť a ísť na toaletu. Zamestnanci spánkového centra vám však povedia, či to môžete urobiť bez pomoci zamestnanca. To sa bude líšiť v závislosti od vybavenia, pravidiel a usporiadania miestnosti v spánkovom centre. Ak vám o tom zamestnanec nepovedal pred začiatkom testu, môžete sa na to opýtať.

Mal by som si urobiť štúdiu spánku sám?

Vo väčšine prípadov je štúdia spánku niečo, čo robíte sami. V niektorých prípadoch, napríklad u detí alebo ľudí so špeciálnymi potrebami , môže byť počas štúdie v centre spánku prítomný opatrovateľ alebo blízka osoba. Zvyčajne však budú musieť použiť samostatnú miestnosť, aby neovplyvnili údaje a výsledky testu.

Vo veľmi zriedkavých prípadoch môže opatrovateľ alebo blízka osoba zostať v tej istej miestnosti, ale nemôže spať v tej istej posteli ako testovaná osoba. Toto sa líši v závislosti od laboratória, typu testu a ďalších faktorov, preto je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom alebo personálom centra spánku.

Bolí štúdium spánku?

Nie, vyšetrenie spánku nie je vôbec bolestivé. Počas testu nebudete cítiť žiadnu bolesť zo žiadnych senzorov ani iného zariadenia. Niektoré senzory, ktoré sú pripevnené na kožu páskou alebo lepidlom, môžu po odstránení pociťovať mierne nepohodlie, ale personál vám môže po skončení testu pomôcť zmierniť alebo úplne odstrániť bolesť.

Štúdia spánku je bežný diagnostický test, ktorý môže pomôcť diagnostikovať mnoho zdravotných stavov a problémov súvisiacich so spánkom. Každý rok sa vykonávajú stovky tisíc štúdií spánku. Sú dôležité pre diagnostiku a liečbu stavov, ako je spánková apnoe, narkolepsia a syndróm nepokojných nôh.

Hoci má veľa ľudí z tohto testu úzkosť alebo strach, zdravotnícki pracovníci a lekári, ktorí sa špecializujú na štúdie spánku alebo sa na nich podieľajú, vám môžu pomôcť uvoľniť sa a cítiť sa uvoľnene. Lekári vám tak môžu pomôcť zaspať, zhromaždiť informácie o tom, ako spíte počas testu, určiť, či existuje dôvod na obavy a čo môžu urobiť, aby vám pomohli.

Najdôležitejšie veci, ktoré si treba zapamätať (Posolstvo na zapamätanie)

Dobre, dúfam, že teraz lepšie rozumiete štúdii spánku (štúdia spánku / polysomnografia), o ktorej sme dnes hovorili.

• Toto je bezbolestný a bezpečný test na diagnostikovanie problémov so spánkom.
• Ak trpíte nespavosťou, nadmernou dennou ospalosťou, chrápaním alebo dýchavičnosťou, poraďte sa o tom so svojím lekárom. Tento test vám môže byť užitočný.
• Personál vám všetko vysvetlí a pomôže vám pred aj počas testu, takže nie je dôvod na strach.
• Keď presne viete, čo sa deje, je ľahšie sa s čímkoľvek vyrovnať. Dúfame teda, že vám tieto informácie budú užitočné. Prajeme vám zdravý a pohodlný spánok!

Štúdia spánku , polysomnografia, problémy so spánkom, spánkové apnoe, test spánku, poruchy spánku, lekárske vyšetrenia