Poďme sa porozprávať o kostrovom systéme (muskuloskeletálnom systéme), ktorý dáva vášmu telu silu.

Premýšľali ste niekedy nad tým, ako vaše telo získava svoj tvar, ako chráni citlivé orgány vo vašom vnútri, ako sú srdce a pľúca? A kto vám pomáha hýbať končatinami, behať a skákať, ako sa vám zachce? Toto všetko je podporované úžasným systémom v našom tele. Tým je kostrový systém, alebo ho nazývame „kostrový systém“ alebo „muskuloskeletálny systém“.

Čo je kostrový systém?

Jednoducho povedané, kostrový systém je hlavnou nosnou štruktúrou , ktorá dáva vášmu telu tvar a pomáha udržiavať vnútorné orgány na mieste. Je to ako steny domu. Nie je to však len kostra. Je to viac než len kosti. Skladá sa tiež zo spojivového tkaniva, ktoré vás chráni a dodáva vám silu pri pohybe, zo svalov, ktoré vám pomáhajú s pohybom, a zo systému, ktorý vytvára nové krvinky, aby ste zostali zdraví. Preto sa niekedy nazýva muskuloskeletálny systém. Je to systém, ktorý spája svaly a kosti.

Aké služby poskytuje kostrový systém nášmu telu?

Náš kostrový systém plní pre naše telo niekoľko funkcií. Niektoré z nich sú ľahko viditeľné a hmatateľné. Niektoré nie a všetky sú pre naše telo a zdravie veľmi dôležité. Pozrime sa na tieto hlavné funkcie:

• Tvar tela: Kostra nesie váhu celého tela. Je to tiež miesto, kde sú pripevnené všetky ostatné tkanivá vo vašom tele, napríklad tyče stanu.
• Pomoc s pohybom: Vaše kĺby, spojivové tkanivo a svaly spolupracujú na pohybe, tlačení a ťahaní častí tela. Zamyslite sa nad tým, keď zdvihnete ruku alebo ohnete nohu, všetky spolupracujú.
• Ochrana vnútorných orgánov: Ľudská kostra je v skutočnosti ako ochranný oblek pre orgány vo vnútri nášho tela. Lebka na hlave chráni mozog. Rebrá na hrudníku chránia srdce a pľúca. Stavce na chrbte chránia miechu. Pozrite sa, aké sú dôležité!
• Tvorba nových krviniek: Kostná dreň, ktorá sa nachádza v strede niektorých kostí, vytvára nové červené krvinky a biele krvinky, ktoré naše telo potrebuje na to, aby zostalo zdravé. Je to veľmi dôležitý proces.
• Ukladanie minerálov: Minerály ako vápnik a vitamín D, ktoré sú pre naše telo nevyhnutné, sú uložené vo vnútri našich kostí. Do tela sa uvoľňujú podľa potreby.

Aké sú hlavné časti kostrového systému?

Keď si predstavíte kostru, pravdepodobne si predstavíte plastovú kostru, ktorú ste mali na hodinách prírodovedy v škole, však? Jasné, má v sebe všetky vaše kosti. Ale vo vašej kostre existuje mnoho ďalších typov tkanív. Pozrime sa, aké sú:

• Kosti: Kosti sú hlavnou nosnou štruktúrou vášho tela. V tele dospelého človeka je 206 až 213 kostí. Každá kosť má špecifický tvar a funkciu.
• Svaly: Svaly sú tvorené husto prepletenými elastickými vláknami. Vo vašom tele je viac ako 600 svalov. Sú to svaly, ktoré vám pomáhajú robiť všetko od chôdze, behu a skákania až po dýchanie a trávenie potravy.
• Chrupavka: Chrupavka je silné, no zároveň pružné tkanivo. V našich kĺboch ​​pôsobí ako tlmič nárazov . To znamená, že absorbuje nárazy, ku ktorým dochádza pri pohybe a skokoch, a chráni kosti.
• Väzy: Väzy sú silné pásy tkaniva, ktoré spájajú kosti navzájom. Sú to tie, ktoré udržiavajú kĺby stabilné.
• Šľachy: Šľachy sú silné, povrazcovité štruktúry, ktoré spájajú svaly s kosťami. Keď stiahnete sval, šľacha ťahá kosť, čo spôsobuje pohyb.
• Kĺby: Kĺb je akékoľvek miesto, kde sa stretávajú dve alebo viac kostí. Môže obsahovať niektoré (alebo všetky) vyššie uvedené chrupavky, väzy a ďalšie komponenty. Kĺby nám umožňujú ohýbať a naťahovať telo.

Aké sú bežné choroby, ktoré postihujú kostrový systém?

Keďže naša kostra je takou dôležitou súčasťou toho, ako používame svoje telo, môže ju ovplyvniť mnoho bežných chorôb a zranení. Čokoľvek, čo poškodzuje vaše kosti alebo spojivové tkanivo, môže ovplyvniť kostru. Tu je niekoľko príkladov:

• Artritída: V tomto stave sa kĺby zapália, čo spôsobuje bolesť a opuch.
• Burzitída: Zápal vačkov naplnených tekutinou nazývaných bursa v blízkosti kĺbov.
• Tendinitída: Zápal šliach.
• Osteoporóza: Ide o stav, pri ktorom sa kosti stávajú tenšími, menej silnými a ľahšie sa lámu. Tento stav je obzvlášť častý s vekom.

Mnohé autoimunitné ochorenia postihujú pohybový aparát, najmä kĺby. Sú to ochorenia, pri ktorých náš vlastný imunitný systém napáda naše vlastné bunky. Medzi ne patria:

• Reumatoidná artritída (RA)
• Psoriatická artritída
• Lupus
• Sjögrenov syndróm

Pády, dopravné nehody a športové zranenia (traumy) často spôsobujú poškodenie kostrového systému. Medzi niektoré bežné zranenia patria:

• Športové zranenia
• Zlomeniny kostí (alebo zlomené kosti)
• Vykĺbenie - posunutie kostí v kĺbe z miesta.
• Natiahnutie svalov (alebo natiahnutie svalov)
• Natrhnutia a vyvrtnutia väzov

Aké sú bežné príznaky problémov s kostrovým systémom?

Keďže kostrový systém môže postihnúť mnoho chorôb a zranení, môžete pociťovať rôzne príznaky. Ak máte jeden alebo viac z nich, mali by ste si ich byť vedomí.

• Bolesť: Môže to byť bolesť svalov, kĺbov alebo kostí. Táto bolesť môže byť lokalizovaná alebo rozšírená.
• Stuhnutosť/stuhnutosť: Môžete pociťovať ťažkosti s pohybom postihnutej oblasti, najmä ráno.
• Opuch: Nazývame to aj „(zápal)“. Postihnuté miesto môže pôsobiť opuchnuto.
• Zmena farby kože alebo modriny: Toto sa môže prejaviť pri poranení.
• Pocit tepla: Daná oblasť sa môže pri dotyku cítiť teplejšia ako iné oblasti. To je tiež znak zápalu.
• Ťažkosti s pohybom časti tela: To znamená, že rozsah pohybu, ktorý je možné normálne vykonávať, je znížený.
• Počúvanie alebo pocit „pukania“ alebo škrípavého zvuku: Tento typ zvuku je možné počuť pri pohybe kĺbu.

Aké sú bežné testy vykonávané na kostnom systéme?

Lekár odporučí testy na základe toho, kde máte bolesť alebo iné príznaky. Možno budete musieť podstúpiť testy, ako sú tieto:

• Röntgenové lúče: Tieto sa často robia na kontrolu vecí, ako sú zlomeniny a zmeny v kĺboch.
• Ultrazvuk: Používa sa na hľadanie problémov s mäkkými tkanivami, ako sú svaly, šľachy a väzy.
• CT vyšetrenie („počítačová tomografia (CT)“): Toto vyšetrenie dokáže vytvoriť detailnejšie snímky kostí a okolitých tkanív.
• MRI (magnetická rezonancia (MRI): Toto je veľmi užitočné pri hľadaní problémov s vecami, ako sú kĺby, chrupavky, šľachy, väzy a miecha.
• Test hustoty kostí (DXA sken): Týmto sa kontroluje, aké silné sú vaše kosti a či máte ochorenie, ako je osteoporóza.

Aké sú bežné spôsoby liečby kostrového systému?

Pokiaľ nemáte základné ochorenie alebo zranenie, váš pohybový aparát zvyčajne nepotrebuje liečbu. Váš lekár určí príčinu vašich príznakov a odporučí liečbu, ktorá pomôžu vášmu telu sa uzdraviť. Medzi ne patria:

• Lieky: Na zmiernenie bolesti a opuchu môžete užívať lieky, ako sú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén, naproxén a acetaminofén. Niekedy vám lekár môže predpísať kortikosteroidy alebo lieky špecifické pre autoimunitné ochorenie.
• Imobilizácia:Po úraze budete často musieť nosiť ortézu, dlahu, záves alebo sadru. To pomáha znehybniť poranenú oblasť a podporiť jej hojenie. Váš lekár vám povie, aký typ potrebujete a ako dlho by ste ho mali nosiť.
• Fyzioterapia: Fyzioterapeut vám môže pomôcť posilniť svaly, zvýšiť flexibilitu a zmierniť bolesť, najmä po zranení alebo operácii.
• Náhrada kĺbu (Artroplastika (náhrada kĺbu): Niektorí ľudia, najmä tí s ťažkou artritídou, môžu potrebovať výmenu časti alebo všetkých kĺbov. Najčastejšie sú to bedrové a kolenné kĺby. Váš lekár alebo chirurg vám o tom povie viac.

Ako si môžem udržať zdravý kostrový systém?

Dodržiavanie zdravej stravy (bohatej na vápnik a vitamín D) a cvičebného plánu , ktorý vám vyhovuje, vám pomôže udržať si zdravé kosti (a celkovo). Pravidelnými lekárskymi prehliadkami môžete tiež rýchlo identifikovať akékoľvek problémy alebo príznaky, ktoré ovplyvňujú váš kostrový systém.

Dodržiavajte tieto všeobecné bezpečnostné tipy, aby ste znížili riziko zranenia:

• Pri jazde vždy používajte bezpečnostný pás. Určite!
• Pri akejkoľvek aktivite alebo športe noste ochranné vybavenie, ako napríklad prilbu a chrániče kolien.
• Pred a po namáhavej fyzickej aktivite sa natiahnite, zahrejte a uvoľnite. Znížite tým riziko poranení svalov a kĺbov.
• Udržujte svoj domov a pracovisko bez nepotrebných predmetov, o ktoré by ste sa mohli potknúť vy alebo iní. Nenechávajte veci na podlahe.
• Vždy používajte správne nástroje alebo vybavenie na dosiahnutie vecí, ktoré sú vo vašej domácnosti vysoko. Nikdy nelezte na stoličky, stoly ani pulty. Použite niečo ako malý rebrík.
• Ak máte ťažkosti s chôdzou alebo existuje vysoké riziko pádu, použite palicu alebo chodítko. Nie je to trápne, dôležité je byť v bezpečí.

Na záver, posolstvo na odnesenie domov:

Vaša kostrová sústava je ako rám, ktorý drží celé vaše telo pohromade. Či už ste športovec svetovej triedy alebo niekto, kto sedí v autobuse a číta si tento článok na telefóne, neustále používate svoje kosti, svaly a spojivové tkanivo.

Pamätajte, že ak pocítite akúkoľvek novú bolesť, stuhnutosť alebo iné príznaky, určite vyhľadajte lekára.Potom vám vysvetlí, čo spôsobuje tieto príznaky a ako sa môžete vrátiť k bežným aktivitám. Najdôležitejšie je starať sa o svoje telo!

Kostrový systém, kostra, svaly, kĺby, zdravie kostí, choroby kostí, tvar tela