Poďme sa dozvedieť všetko o elastíne, ktorý je pre naše telo nevyhnutný.

Premýšľali ste niekedy nad tým, ako sa naša pokožka takto naťahuje, ako sa naše pľúca nafúknu ako balóny a potom sa znova stiahnu? V našom tele je niečo veľmi špeciálne, čo s tým všetkým pomáha. O tom si dnes povieme. Je to úžasný proteín nazývaný elastín.

Čo je vlastne elastín?

Jednoducho povedané, elastín je veľmi dôležitý proteín v našom tele. Je ako gumička. Dá sa natiahnuť a potom natiahnuť späť do pôvodného tvaru. Elastín je určite prítomný v tkanivách nášho tela, ktoré potrebujú flexibilitu . Zamyslite sa nad tým, naše pľúca, močový mechúr, veľké cievy a niektoré väzy majú veľa elastínu. Trochu sa nachádza aj v chrupavke v našej koži a ušiach.

Sú elastín a kolagén dve rôzne veci?

Áno, nemýľte si tieto dva pojmy. Elastín nie je kolagén. Keďže však elastín aj kolagén sú bielkoviny, ľudia si ich niekedy mýlia. Histológovia, ktorí študujú tkanivové štruktúry pod mikroskopom, používajú špeciálne farbivá, ktoré im pomáhajú rozoznať rozdiel. Po aplikácii týchto farbív sa oblasti s veľkým množstvom elastínu javia ako hnedé alebo fialové.

Hlavnou funkciou kolagénu je dodať nášmu telu štruktúru, pevnosť a tuhosť. Predstavte si ho ako steny nášho domu.

Hlavnou funkciou elastínu je dodať našim častiam tela flexibilitu, teda elasticitu. Prekvapivo je elastín asi 1000-krát pružnejší ako kolagén!

Ako sa tvorí elastín?

Elastín sa skladá z veľkých, flexibilných molekúl nazývaných tropoelastín. Je to ako veľa malých vlákien, ktoré sa spájajú a vytvárajú veľké, pevné lano.

Aké sú výhody elastínu pre naše telo?

Hlavnou funkciou elastínu je pomôcť tkanivám v našom tele natiahnuť sa a stiahnuť späť do pôvodného tvaru.

• Pomoc srdcu: Máme tepny, krvné cievy, ktoré prenášajú krv po celom tele. Tieto tepny sú vyrobené z elastínu, ktorý im dodáva flexibilitu. Preto naše srdce môže ľahšie pumpovať krv po celom tele. Ako sa tepny rozťahujú, tlak na srdce sa znižuje.

• Pľúca sú ako balón:Elastín spôsobuje, že naše pľúca fungujú ako elastické vaky. Keď sa nadýchneme, naša bránica sa stiahne. To vytvára potenciálnu energiu v pľúcach, ktorá sa ukladá v elastínových vláknach v pľúcach. Keď vydýchneme, táto uložená energia sa uvoľní a pľúca sa opäť stiahnu. Je to ako stlačiť gumenú loptičku a pustiť ju.

• Mladá pokožka: Natiahnite ruku dopredu a na niekoľko sekúnd uchopte malé množstvo pokožky na chrbte ruky ako kliešte. Teraz ruku uvoľnite. Ak má vaša pokožka dobrý elastín, vaša pokožka sa pomerne rýchlo obnoví. Ak má však vaša pokožka málo elastínu, môže jej obnovenie trvať niekoľko sekúnd. S pribúdajúcim vekom sa množstvo elastínu v našej pokožke znižuje, a preto naša pokožka začína ochabovať a vráskať.

Kde sa v našom tele nachádza elastín?

Elastín sa nachádza hlavne v derme, vrstve pod kožou, v pľúcach, cievach, väzoch, chrupavke v uchu a mnohých ďalších častiach tela, ktoré vyžadujú flexibilitu.

Ako vyzerá elastín a aké je jeho zloženie?

Medzi vedcami stále panujú určité nezhody ohľadom štruktúry elastínu. Niektorí tvrdia, že keď je elastín uvoľnený, teda keď nie je natiahnutý, vyzerá ako náhodná sieť polypeptidových reťazcov. Iní tvrdia, že tieto reťazce sú chaotické, ale nie náhodné. Táto chaotická štruktúra sa však pri natiahnutí zmenšuje, pretože v tom čase sú reťazce usporiadané v priamke, pričom si zachovávajú pevnosť a flexibilitu.

Elastínové vlákna majú zvyčajne žltú farbu.

Elastín sa skladá z aminokyselín. Bielkoviny sa skladajú z aminokyselín. Hlavnými aminokyselinami v elastíne sú prolín, glycín, desmozín a izodesmozín . Sú to krátke, opakujúce sa sekvencie troch až deviatich aminokyselín, ktoré tvoria silné a flexibilné štruktúry.

Elastické vlákna tvoria 2 % až 4 % suchej hmotnosti dermy dospelej pokožky po odstránení oleja a vlhkosti.

Aké choroby ovplyvňujú elastín?

Bohužiaľ, existujú niektoré choroby, ktoré ovplyvňujú elastín. Pozrime sa na ne:

• Ateroskleróza:Vtedy sa vo vnútri našich tepien hromadia tukové usadeniny (nazývané plak), ktoré ich zužujú. To môže viesť k krvným zrazeninám, infarktom a mozgovým príhodám. Mnohé štúdie o ateroskleróze ukázali, že množstvo prirodzeného elastínu v tepnách klesá.

• Cutis laxa: Ide o stav, pri ktorom pokožka stráca svoju elasticitu. To môže spôsobiť, že pokožka sa stane veľmi ochabnutou a vráskavou. Je tiež veľmi ťažké ju natiahnuť a vrátiť sa do pôvodnej polohy. Často je to spôsobené mutáciou v géne elastínu.

• Emfyzém: Ide o ochorenie pľúc. Zvyčajne sa vyvíja u ľudí, ktorí fajčili dlhé roky. Pri tomto ochorení sa elastín v pľúcach rozpadá. Medzi príznaky patrí ťažkosti s dýchaním, kašeľ, tlak na hrudníku, únava a dlhodobá tvorba hlienov.

• Supravalvulárna aortálna stenóza (SVAS): Ide o vrodené srdcové ochorenie. Je spôsobené zúžením aorty. Príčinou SVAS je mutácia v géne elastínu.

• Williamsov syndróm: Ide o veľmi zriedkavé vývojové ochorenie. Je spôsobené nedostatkom (t. j. chýbajúcou časťou génu) génu elastínu a enzýmu nazývaného LIM kináza. Ľudia s Williamsovým syndrómom majú často aj SVA.

Aké sú spôsoby liečby problémov súvisiacich s elastínom?

Existuje niekoľko spôsobov liečby, ktoré môžu pomôcť zvýšiť produkciu elastínu a kolagénu v pokožke. Tieto sa však často používajú pri kožných problémoch.

• Venus Viva™: Ide o ošetrenie na omladenie pokožky. Zahŕňa použitie veľmi malých, nahriatych ihiel na vytvorenie drobných vpichov v derme pokožky. Počas hojenia pokožky sa produkuje nový kolagén a elastín.

• Retinoidy (deriváty vitamínu A): Retinoidy, ako napríklad Retin-A®, urýchľujú metabolizmus pokožky a zvyšujú tvorbu kolagénu a elastínu.

Dôležité: Pred začatím ktorejkoľvek z týchto liečebných postupov je nevyhnutné poradiť sa s kvalifikovaným lekárom. Nie všetky liečebné postupy fungujú pre každého.

Jednoduché spôsoby, ako udržať náš elastín zdravý!

Elastín spolu s kolagénom pomáha udržiavať našu pokožku pevnú a pružnú. Tu je niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžu pomôcť udržať a možno aj mierne zvýšiť množstvo elastínu v našej pokožke:

• Používajte opaľovací krém: Používajte opaľovací krém každý deň, po celý rok. Nezáleží na tom, či ste väčšinu času vnútri alebo v zamračený deň. Vyberte si širokospektrálny opaľovací krém s SPF (ochranným faktorom proti slnku) aspoň 30. Škodlivé slnečné lúče poškodzujú elastín v našej pokožke.

• Jedzte výživnú stravu: Existujú určité potraviny, ktoré pomáhajú zvyšovať hladinu elastínu a kolagénu v našej pokožke. Napríklad zelená zelenina a strukoviny, citrusové plody (ako pomaranče, citróny), bobule (jahody, čučoriedky), mastné ryby (ako losos, makrela) a orechy (ako mandle, vlašské orechy).

• Zaveďte si dobré návyky starostlivosti o pleť: Udržujte svoju pleť čistú a hydratovanú. Krémy a hydratačné krémy, ktoré obsahujú kyselinu ferulovú, vitamíny A, C a E, môžu pomôcť redukovať vrásky a opraviť poškodené kožné bunky. Produkty, ktoré obsahujú hydrolyzovaný elastín, môžu tiež pomôcť udržať vašu pleť mladistvú. Elastín v týchto produktoch však často pochádza zo živočíšnych produktov. Takže ak ste vegetarián, možno ich nebudete chcieť používať.

• Cvičenie: Keď cvičíme, metabolizmus našich kožných buniek sa zrýchľuje a zlepšuje sa krvný obeh. To pomáha udržiavať našu pokožku zdravú.

• Vyhýbajte sa fajčeniu: Nikotín a iné chemikálie v cigaretách a elektronických cigaretách spôsobujú rýchlejšie starnutie pokožky. Priamo poškodzujú elastín.

Môžu doplnky stravy zvýšiť hladinu elastínu?

Niektorí ľudia tvrdia, že bylinné doplnky ako aloe vera, zelený čaj a ženšen, ako aj doplnky s elastínom, môžu zvýšiť množstvo elastínu v pokožke. Zatiaľ však nie je dostatok výskumu na to, aby sa dali vyvodiť jednoznačné závery.

Nie každý môže užívať bylinné doplnky, preto je vždy najlepšie poradiť sa so svojím lekárom predtým, ako začnete niečo takéto používať.

Nakoniec, veci, ktoré treba mať na pamäti

Elastín je veľmi dôležitý proteín, ktorý si naše telo prirodzene produkuje a dodáva našej pokožke a mnohým ďalším orgánom pevnosť a pružnosť. Zatiaľ neexistuje dostatok dôkazov, ktoré by s istotou tvrdili, že bylinné doplnky zvyšujú hladinu elastínu v pokožke.

Môžete však pomôcť svojmu telu prirodzene produkovať elastín. Aby ste to dosiahli,Konzumácia vyváženej stravy (ako je zelená zelenina, citrusové ovocie, ryby, bobule, orechy), cvičenie, dodržiavanie správnych návykov starostlivosti o pleť, vyhýbanie sa fajčeniu a každodenné používanie opaľovacieho krému výrazne prispejú k udržaniu zdravého elastínu. Ak máte akékoľvek obavy, nezabudnite sa predtým, ako začnete s čímkoľvek novým, poradiť s lekárom.

Elastín , zdravie pokožky, proteín, kolagén, elasticita, vrásky, zdravý životný štýl