Vedeli ste tieto veci o svojej stehennej kosti (femure)? Poďme sa o tom porozprávať!

Dnes si povieme o veľmi dôležitej kosti v našom tele. Touto kosťou je stehenná kosť, ktorá sa nachádza v stehne. Možno ste o nej ešte nepočuli, ale je to najdlhšia a najsilnejšia kosť v našom tele. Pozrime sa teda na viac podrobností o stehennej kosti, čo poviete?

Čo je stehenná kosť?

Jednoducho povedané, stehenná kosť je kosť v stehne. Áno, je to jediná kosť, ktorá vedie od bedrového kĺbu ku kolenu. Zamyslite sa nad tým, aká je dôležitá, pomáha nám stáť rovno, chodiť, behať a skákať.

Toto je v našom stehne. Od bedrového kĺbu po kolenný kĺb je len táto stehenná kosť. Videli ste takéto kosti v kreslených filmoch? Je to ako dlhý valec uprostred s dvoma okrúhlymi guľami na každej strane. To je tvar stehennej kosti. Horný a dolný koniec sú mierne zaoblené a stredná časť je predĺžená.

Aké sú hlavné časti stehennej kosti?

Táto stehenná kosť je jedna dlhá kosť, ale má rôzne časti. Ale toto nie sú slová, ktoré by ste mali študovať. Sú to často slová, ktoré lekári používajú, aby vám presne povedali, kde máte nejaké zranenie alebo bolesť. Ale je dobré vedieť niečo málo, však?

• Proximálna časť: Proximálna časť stehennej kosti je miesto, kde sa stehenná kosť stretáva s bedrovým kĺbom. Táto časť sa nazýva proximálna časť. Zahŕňa hlavicu stehennej kosti, krčok stehennej kosti, veľký trochanter, malý trochanter a intertrochanterickú líniu s hrebeňom.
• Stredná časť stehennej kosti (diafýza): Ďalej je tu najdlhšia časť stehennej kosti, teda stred. Nazýva sa „diafýza“. Je to hlavná štruktúra, ktorá nesie váhu nášho tela. Je umiestnená mierne naklonená smerom do stredu tela. V tejto časti sa nachádzajú miesta ako „(Linea aspera)“, „(Gluteálna tuberosita)“, „(Pektineálna línia)“ a „(Podkolenná jamka)“.
• Distálna strana: Distálna strana stehennej kosti tvorí vrch kolenného kĺbu. Tu sa stretáva holenná kosť (tibia) a jabĺčko (patella). Táto oblasť obsahuje mediálne a laterálne kondyly, mediálne a laterálne epikondyly a interkondylárnu jamku.

Takže, ak si niekedy zlomíte stehennú kosť, teda ak máte „zlomeninu stehennej kosti“, lekár môže použiť takéto slová na vysvetlenie miesta vášho zranenia.

Aké sú funkcie stehennej kosti?

Táto stehenná kosť robí nášmu telu skvelú službu. Pozrite sa, akú prácu vykonáva:

• Jednou z našich hlavných funkcií je niesť celú váhu tela, keď stojíme a chodíme.
• Pomáha udržiavať naše telo stabilné pri pohybe.
• Je to ako most , ktorý spája svaly, šľachy a väzy v našich bedrách a kolenách so zvyškom tela .

Aká veľká je stehenná kosť? Aká je silná?

Vedeli ste? Stehenná kosť je najväčšia kosť v našom tele. Priemerná dospelá stehenná kosť má dĺžku približne 45 centimetrov. To je asi 30 centimetrov!

Navyše je to najsilnejšia kosť v našom tele. Len si predstavte, že dokáže uniesť približne 30-násobok vašej telesnej hmotnosti! Úžasné, však?

Aké sú bežné choroby a stavy, ktoré postihujú stehennú kosť?

Bez ohľadu na to, aká silná je stehenná kosť, niekedy môže mať problémy. Pozrime sa na niektoré z najbežnejších stavov.

Zlomeniny stehennej kosti

Zlomená kosť sa v medicíne nazýva „zlomenina“. Keďže stehenná kosť je taká silná, na jej zlomenie je zvyčajne potrebná vážna nehoda. Predstavte si to ako ťažký pád alebo autonehodu. Zlomená stehenná kosť môže spôsobiť príznaky ako:

• Cítim silnú bolesť .
• Zranená oblasť opuchne .
• Keď sa ho dotknem, cítim ostrú bolesť .
• Nemôžete normálne hýbať nohami.
• Niekedy sa poranená oblasť sfarbí do modra alebo zmení farbu .
• Môžete vidieť deformáciu alebo uzol , ktorý sa tam bežne nevyskytuje.

Dôležité: Ak ste mali takúto nehodu a myslíte si, že máte zlomeninu stehennej kosti, mali by ste okamžite ísť na pohotovosť do nemocnice.

Osteoporóza

Osteoporóza je ochorenie, ktoré oslabuje kosti. To môže spôsobiť ich ľahké a neočakávané zlomeniny. Mnoho ľudí nevie, že majú osteoporózu, pretože nespôsobuje žiadne závažné príznaky, kým sa kosť nezlomí.

Ženy a ľudia nad 50 rokov majú vyššie riziko vzniku osteoporózy. Porozprávajte sa so svojím lekárom o skríningu hustoty kostí, aby ste mohli odhaliť tento stav skôr, ako dôjde k zlomenine.

Syndróm patelofemorálnej bolesti (PFPS)

Syndróm patelofemorálnej bolesti (PFPS) je stav, ktorý spôsobuje bolesť okolo a pod kolennou jabĺčkou (patelou). Niektorí ľudia ho nazývajú aj „bežecké koleno“ alebo „skokanské koleno“. Môže byť spôsobený čímkoľvek od nadmerného používania kolien až po nosenie nových topánok. Medzi príznaky PFPS patria:

• Bolesť sa vyskytuje, keď je koleno ohnuté, napríklad pri sedení alebo pri stúpaní po schodoch .
• Bolesť po vstávaní z ohnutia kolien.
• Keď vstanete alebo vyjdete po schodoch, počujete „klopanie“ alebo malý zvuk vychádzajúci z kolien.
• Bolesť sa zvyčajne zvyšuje, keď zmeníte miesto, kde hráte, športové vybavenie, ktoré používate, alebo intenzitu aktivity.

Ak máte novú bolesť kolena, je dobré sa porozprávať s lekárom.

Ako skontrolovať zdravie stehennej kosti?

Najdôležitejším testom na kontrolu zdravia stehennej kosti je test hustoty kostí. Možno ste ho už počuli nazývať DEXA sken alebo DXA sken. Tento test využíva nízkoúrovňové röntgenové lúče na meranie pevnosti vašich kostí. Je to dobrý spôsob, ako zmerať, aké slabé sú vaše kosti s pribúdajúcim vekom.

Ak máte zlomeninu stehennej kosti, váš lekár alebo chirurg môže tiež potrebovať vykonať zobrazovacie vyšetrenia, ako napríklad:

• Röntgenové lúče
• Magnetická rezonancia (MRI)
• CT vyšetrenie

Aké sú bežné spôsoby liečby stehennej kosti?

Stehenná kosť zvyčajne nevyžaduje žiadnu špeciálnu liečbu, pokiaľ nemáte zlomeninu alebo vám nebola diagnostikovaná osteoporóza.

Liečba zlomeniny stehennej kosti

Liečba závisí od toho, ako sa vaša kosť zlomila a o aký typ zlomeniny ide. Pravdepodobne budete musieť nosiť niečo, čo zabráni pohybu nohy, napríklad dlahu alebo sadru. V mnohých prípadoch bude potrebný chirurgický zákrok na opätovné zarovnanie a upevnenie kosti , čo pomôže jej správnemu zahojeniu.

Liečba osteoporózy

Osteoporóza sa lieči cvičením, vitamínovými a minerálnymi doplnkami a niektorými liekmi.

Vo väčšine prípadov stačí na prevenciu osteoporózy cvičenie a užívanie potrebných výživových doplnkov. Váš lekár vypracuje liečebný plán, ktorý je pre vás a zdravie vašich kostí vhodný.

Ako si udržať zdravú stehennú kosť?

Zdravie kostí (a celkové zdravie) si môžete udržať v dobrom stave dodržiavaním správnej stravy, cvičebného plánu a pravidelnými preventívami. Ak máte viac ako 50 rokov alebo sa v rodinnej anamnéze vyskytuje osteoporóza, poraďte sa so svojím lekárom o skenovaní hustoty kostí.

Dodržiavajte tieto všeobecné bezpečnostné tipy, aby ste znížili riziko nehody:

• Pri jazde vo vozidle vždy používajte bezpečnostný pás.
• Pri akejkoľvek aktivite a športe noste správne bezpečnostné vybavenie.
• Udržujte si doma a na pracovisku poriadok odstránením predmetov, ktoré by mohli spadnúť.
• Pri siahaní po veciach, ktoré sú na streche vášho domu, vždy používajte správne nástroje alebo vybavenie. Nikdy nelezte na stoličky alebo stoly.
• Dodržiavajte diétu a cvičebný plán, ktorý pomáha udržiavať dobré zdravie kostí.
• Ak máte ťažkosti s chôdzou alebo u vás existuje vysoké riziko pádu , použite palicu alebo chodítko.

Posolstvo na odnesenie domov

Stehenná kosť je doslova kosť, na ktorej sa môžete oprieť. Je to jedna z najväčších, najsilnejších a najdôležitejších kostí vo vašom tele. Porozprávajte sa so svojím lekárom o riziku osteoporózy. Čokoľvek robíte pre zlepšenie svojho celkového zdravia, pomôže vám udržať si silné kosti.

Dúfam teda, že tieto fakty o stehennej kosti budú pre vás užitočné. Zostaňte zdraví!

Stehenná kosť, zdravie kostí, osteoporóza, zlomenina, patelofemorálna bolesť, hustota kostí