Všetko o našich kĺboch: Bez nich by sme sa ani nemohli pohnúť!

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, aké ľahké je pre nás vykonávať naše každodenné úlohy? Vstávanie ráno, chytanie šálky čaju, chôdza, beh, rolovanie v telefóne... Dnes si povieme o tichom hrdinovi, ktorý sa za tým všetkým skrýva. Sú to „kĺby“ v našom tele. Jednoducho povedané, bez týchto kĺbov by sme boli ako drevené kocky, neschopní sa vôbec pohnúť. Poďme sa teda dozvedieť všetko o týchto kĺboch, ktoré nám tak veľmi pomáhajú.

Čo presne sú tieto kĺby?

Je to veľmi jednoduché. Kĺb je akékoľvek miesto v tele, kde sa stretávajú dve kosti. Sú veľmi dôležitou súčasťou našej kostrovej sústavy. Je to ako pánt na dverách. Bez pántu by sa dvere neotvárali ani nezatvárali. Podobne, bez kĺbov by sa naše končatiny, prsty a krk nemohli ohýbať ani narovnávať.

V našom tele sú stovky takýchto kĺbov. Niektoré z nich vidíme a poznáme každý deň, ako napríklad kolená a lakte. Iné sú kĺby, o ktorých sme nikdy nepočuli, ako napríklad kĺby, ktoré spájajú kosti našej lebky. Všetky tieto kĺby spolupracujú, aby pomohli nášmu telu správne fungovať.

Lekári klasifikujú kĺby dvoma hlavnými spôsobmi:

1. Podľa ich funkčnosti: Teda podľa toho, ako ďaleko sa pohybujú.

2. Podľa ich zloženia: Teda podľa vecí, z ktorých sú vyrobené.

Akú službu poskytujú kĺby nášmu telu?

Kĺby poskytujú oporu nášmu telu a pomáhajú nám sedieť, stáť, chodiť, behať, skákať a skrátka vykonávať akýkoľvek pohyb. Kĺby delíme do troch hlavných kategórií na základe množstva pohybu, ktorý umožňujú.

• Synarthózy: Ako už názov napovedá, tieto kĺby sa vôbec nepohybujú . Ich hlavnou funkciou je poskytovať silnú oporu. Najlepším príkladom sú kĺby, ktoré spájajú kosti našej lebky. Predstavte si, čo by sa stalo, keby sa kosti našej lebky, ktoré chránia náš mozog, pohybovali tam a späť? Tieto kĺby sú pevné a nepohyblivé, aby sa tomuto nebezpečenstvu predišlo.

• Amfiartrózy: Tieto kĺby majú určitý stupeň pohybu . To znamená, že nám poskytujú stabilitu aj určitý pohyb. Dobrým príkladom sú kĺby medzi stavcami v našej chrbtici. Tie nám umožňujú ohýbať sa dopredu, dozadu a do strán, ako aj udržiavať chrbticu rovno.

• Vysoko pohyblivé kĺby (diarthrozy): Tieto kĺby majú v našom tele najviac pohybu. Môžu sa voľne pohybovať takmer v akomkoľvek smere. Medzi príklady patrí rameno, bedrový kĺb, koleno, lakeť a zápästie. Tieto voľne pohyblivé kĺby nám pomáhajú pri behu, kopaní do lopty alebo tanci.

Z čoho je vyrobený kĺb?

Kĺb nie je len miesto, kde sa stretávajú dve kosti. Je to oveľa zložitejšie. Kĺb sa skladá z kostí a súboru spojivových tkanív, ktoré ich držia pohromade.

Kĺb obsahuje hlavne tieto veci:

• Chrupavka: Je ako matrac. Konce kostí sú pokryté touto chrupavkou. Keď sa dve kosti zrazia, je to práve táto chrupavka, ktorá im pomáha hladko sa pohybovať bez toho, aby sa poškodili.
• Šľachy: Sú to silné pásy, ktoré spájajú naše svaly s kosťami. Keď chceme ohnúť ruku, sval sa stiahne a kosť sa pretiahne cez túto šľachu, čo spôsobí ohnutie kĺbu.
• Väzy: Sú tiež ako pevné pásy. Spájajú však jednu kosť s druhou. Tieto väzy pomáhajú udržiavať kĺb stabilný a zabraňujú jeho prílišnému pohybu.
• Nervy: Tieto nervy nám pomáhajú cítiť bolesť a tlak v kĺbe. Tiež informujú mozog o tom, v akej polohe sa náš kĺb nachádza.

Kĺby sa delia na tri typy v závislosti od množstva spojivového tkaniva, ktoré obsahujú.

1. Vláknité kĺby

2. Chrupavkové kĺby

3. Synoviálne kĺby

Pozrime sa teraz na každý z týchto typov samostatne.

Vláknité kĺby

Tieto kĺby sa veľmi nepohybujú. Niektoré sa nehýbu vôbec. Nazývajú sa „vláknité“, pretože sú vyrobené zo silného spojivového tkaniva, ktoré je pevne prepletené ako vlákna. Sú bohaté na bielkovinu nazývanú kolagén .

Existujú tri typy týchto vláknitých kĺbov:

• Stehy: Sú to kĺby, ktoré spájajú kostné dosky našej lebky, podobne ako švy odevu.
• Gomphoses: Vaše zuby sú pripevnené k čeľustnej kosti pomocou takéhoto kĺbu.
• Syndesmózy: Sú to kĺby, ktoré spájajú dve kosti, ktoré sú blízko seba. Napríklad holenná kosť a lýtková kosť našej nohy sú spojené týmto typom kĺbu.

Chrupavkové kĺby

Kosti v týchto kĺboch ​​sú spojené vrstvou chrupavky, akoby vankúšom medzi dvoma kosťami. Tieto kĺby sa môžu pohybovať do určitej miery, ale nie veľmi ďaleko alebo vo všetkých smeroch.

Dobrými príkladmi sú kĺby, kde sa naše rebrá spájajú s hrudnou kosťou (kosťou v strede hrudníka). Keď sa silno nadýchneme, naša hrudná kosť sa zdvíha a klesá v dôsledku mierneho pohybu týchto kĺbov. K tomuto typu patrí aj kĺb, kde sa pred nami spája pravá a ľavá časť panvových kostí (pubická symfýza).

Synoviálne kĺby - typ kĺbu, ktorý poskytuje najväčší pohyb v tele!

Tieto synoviálne kĺby majú najväčšiu slobodu pohybu v našom tele. Sú vytvorené veľmi špeciálnym spôsobom. Zapadajú do dutého priestoru v jednej kosti, kam zapadá koniec druhej kosti.

Konce kostí v týchto kĺboch ​​sú pokryté vakom naplneným klzkou tekutinou nazývanou synoviálna tekutina . Je to ako mazanie stroja. Táto tekutina pomáha kostiam hladko sa pohybovať, znižuje trenie a zabraňuje ich treniu o seba.

Existuje 6 hlavných typov synoviálnych kĺbov. Pre ľahšie pochopenie sa pozrime na túto tabuľku.

Bežné choroby a zranenia postihujúce kĺby

Čokoľvek, čo poškodzuje naše kosti alebo spojivové tkanivo, môže ovplyvniť naše kĺby. Medzi ne patria:

Dlhodobé choroby

• Artritída: Zápal kĺbov, čo znamená opuch a bolesť kĺbov.
• Osteoartróza: Stav spôsobený opotrebovaním chrupavky v kĺboch ​​s pribúdajúcim vekom alebo nadmerným používaním.
• Burzitída: Zápal tekutinou naplnených vačkov (burz) v kĺboch.
• Tendinitída: Zápal šliach.
• Osteoporóza: Kosti slabnú a ľahko sa lámu. Hoci to nie je priame ochorenie kĺbov, môže spôsobiť ich poškodenie v dôsledku zlomenín.

Autoimunitné ochorenia

Ide o ochorenia, pri ktorých obranný systém nášho tela (imunitný systém) nesprávne chápe a napáda naše vlastné zdravé bunky, najmä kĺby.

• Reumatoidná artritída
• Psoriatická artritída
• Lupus

Nehody a zranenia

Kĺby môžu byť poškodené aj vecami, ako sú pády a dopravné nehody.

• Športové zranenia
• Zlomeniny kostí
• Dislokácie
• Výrony

Ako zistíte, že máte problém s kĺbmi? - Príznaky

Príznaky sa môžu líšiť v závislosti od stavu alebo zranenia, ktoré máte, ale mnohé problémy s kĺbmi môžu mať tieto bežné príznaky:

• Bolesť (najmä pri pohybe kĺbu)
• Opuch (zápal)
• Sčervenanie alebo zmena farby kože okolo kĺbu
• Pocit tepla v kĺbe
• Klikavý zvuk alebo pocit pri pohybe kĺbu
• Počúvanie zvuku „tikania“ alebo podobného pocitu

Ako lekár diagnostikuje túto chorobu?

Váš lekár rozhodne, ktoré vyšetrenia potrebujete na základe vašich príznakov. Medzi najčastejšie používané testy patria:

• Röntgenové snímky: Skontrolujte stav kostí, zlomeniny atď.
• Ultrazvukové vyšetrenia: Pozrite sa na mäkké tkanivá (väzy, šľachy) okolo kĺbu.
• Aspirácia kĺbu: Tekutina vo vnútri kĺbu sa odoberie injekčnou striekačkou a testuje sa na infekciu alebo ochorenie.
• CT vyšetrenia: Získajte 3D snímky kostí a kĺbov s väčšími detailmi ako röntgenové snímky.
• MRI vyšetrenia (MRI): Poškodenie mäkkých tkanív, ako sú chrupavky, väzy a šľachy, je možné veľmi jasne vidieť.

Ako sa môžeme starať o svoje kĺby?

Najlepším spôsobom, ako si udržať zdravé kĺby, je dodržiavať dobré zdravotné návyky.

• Jedzte výživnú stravu. Potraviny bohaté na vápnik a vitamín D sú veľmi dobré pre kosti. Kontrola telesnej hmotnosti tiež pomáha znižovať tlak na kĺby (najmä kolená a bedrové kĺby).
• Pravidelne cvičte. Každé telo a potreby sú iné. Preto si vyberte cvičenie, ktoré vám vyhovuje. Cvičenia, ktoré menej zaťažujú vaše kĺby, ako je plávanie, cyklistika, zdvíhanie závaží a vodný aerobik, sú skvelé. Najlepšie je poradiť sa so svojím lekárom o tom, aké cvičenie je pre vás najvhodnejšie.
• Noste ochranné pomôcky. Ak športujete alebo pracujete v nebezpečnej práci, noste vhodné ochranné pomôcky (napr. chrániče kolien, lakťov).
• Choďte na pravidelné lekárske prehliadky. A ak spozorujete akékoľvek zmeny alebo novú bolesť v kĺboch, okamžite vyhľadajte lekára.
• Pri jazde vo vozidle vždy používajte bezpečnostný pás.To veľmi pomáha minimalizovať poškodenie kĺbov v prípade nehody.

Kĺby používame na všetko, čo robíme počas dňa, od čítania tohto článku na telefóne až po sedenie na stoličke po náročnom dni. Sú to hlavné nástroje, ktoré dávajú tvar nášmu telu a pomáhajú nám vykonávať akýkoľvek pohyb. Preto je našou zodpovednosťou starať sa o naše vzácne kĺby.