Čo sú ketóny? Sú nebezpečné, ak sa ich hladina v tele zvyšuje?

Počuli ste už o ketónoch? Možno od lekára, priateľa alebo ak máte cukrovku, určite o tom viete. Dnes si jednoduchým spôsobom, ktorému môžete porozumieť, povieme, čo tieto ketóny vlastne sú, či sú pre naše telo dobré alebo zlé a čo sa stane, ak sa ich hladina zvýši. Niet sa čoho báť, poďme si všetko jasne vysvetliť.

Čo sú vlastne ketóny?

Jednoducho povedané, ketóny sú typ kyseliny, ktorú vaše telo produkuje. Vznikajú, keď vaše telo využíva tuk namiesto glukózy na energiu. Zamyslite sa nad tým, naše telo potrebuje energiu na fungovanie. Táto energia pochádza hlavne z glukózy. Glukóza je druh cukru. Naše telo získava túto glukózu z potravín, ktoré jeme a ktoré obsahujú sacharidy, napríklad ryža, chlieb a zemiaky.

Ak vaše telo z nejakého dôvodu nedokáže získať dostatok glukózy na energiu, čo urobí? Prejde na druhú možnosť. To znamená, že spaľuje tuk uložený v tele na výrobu energie. Keď takto spaľujete tuk, ako vedľajší produkt sa produkujú ketónové telieska. Tieto ketóny sa hromadia v krvi, cestujú po tele a dodávajú energiu rôznym tkanivám. Zvyšné ketóny sa potom vylúčia močom.

Normálne nie je prítomnosť ketónov v krvi problémom ani nebezpečnou. Je to preto, že je normálne, že naše telo v prípade potreby využíva na energiu tuky.

Ak sa však množstvo ketónov príliš zvýši, môže to byť nebezpečné. Vaša krv sa stáva kyslou a toxickou. Tento stav sa nazýva ketoacidóza. Ak máte cukrovku, môže sa u vás vyvinúť stav nazývaný diabetická ketoacidóza (DKA), ktorá je spôsobená zvýšením ketónov. Ak sa nelieči správne, môže to byť život ohrozujúce. Preto je veľmi dôležité si to uvedomovať.

Čo presne robia ketóny v našom tele?

Ako už bolo spomenuté, ketóny sú typ energie, ktorá dodáva energiu mozgu a telu, keď hlavný zdroj energie pre naše telo, glukóza, nie je k dispozícii, je jej málo alebo nie je k dispozícii. Predstavte si ketóny ako „záložný zdroj energie“ pre vaše telo. Aktivujú sa, keď sa preruší hlavný zdroj energie.

Glukóza sa normálne tvorí z potravy, ktorú jeme, a pomocou hormónu inzulínu vstupuje do buniek a produkuje energiu, alebo sa ukladá na neskoršie použitie.

Ak však nejete dostatok sacharidov, vaše telo prejde do stavu nazývaného ketóza. V tomto stave telo spaľuje tuky na energiu a uvoľňujú sa ketóny. Tieto ketóny dodávajú energiu bunkám a tkanivám a pomáhajú telu fungovať. Ketóza je normálny proces. Napríklad:

• Kým spíte.
• Keď sa postíte.
• Keď cvičíte.
• Keď držíte keto diétu.

Poďme si trochu povedať o keto diéte.

Ľudia na keto diéte zámerne znižujú príjem sacharidov a jedia potraviny s vysokým obsahom tuku. To spôsobuje, že ich telo spaľuje viac tuku. Dosiahnutie ketózy týmto spôsobom môže mať určité zdravotné výhody, ale tie sa budú líšiť v závislosti od vášho zdravotného stavu. Preto by ste sa pred začatím takejto diéty mali určite poradiť s lekárom. Keďže spôsobuje v tele veľké zmeny, nie je vhodná pre každého. Keto diéta je tiež veľmi obmedzujúca diéta, takže ju môže byť ťažké dlhodobo dodržiavať.

Kde sa vyrábajú ketóny?

Ketóza je proces, ktorý prebieha v pečeni . Pečeň produkuje ketóny a uvoľňuje ich do krvného obehu. Tieto ketóny potom putujú krvným obehom a poskytujú energiu celému telu. Keď sú vylúčené, vylučujú sa močom.

Aké zdravotné ťažkosti môžu byť spojené s ketónmi?

Pochopenie ketónov a sledovanie ich hladín je obzvlášť dôležité, ak máte cukrovku, najmä cukrovku 1. typu. Cukrovka 1. typu je stav, pri ktorom vaše telo nedokáže produkovať inzulín, hormón, ktorý pomáha telu využívať glukózu na energiu.

Keď máte problémy s inzulínom, hladina cukru v krvi sa môže príliš zvýšiť (hyperglykémia) a v krvi sa môžu hromadiť ketóny. To spôsobuje diabetickú ketoacidózu (DKA). DKA je najčastejšia u ľudí s cukrovkou 1. typu, ale môže sa vyskytnúť aj u ľudí s cukrovkou 2. typu.

Okrem toho sú ľudia s poruchou užívania alkoholu vystavení riziku stavu nazývaného alkoholická ketoacidóza. Ľudia, ktorí pijú veľa, najmä tí, ktorí pijú nepretržite a vracajú a ktorí sa správne nejedia, môžu mať nebezpečne vysoké hladiny ketónov. Podobne ako DKA, aj tento stav predstavuje lekársku pohotovosť, ktorá si vyžaduje okamžitú liečbu.

Aké sú príznaky vysokých hladín ketónov?

Ak máte cukrovku a spozorujete nasledujúce príznaky, okamžite zavolajte svojmu lekárovi alebo choďte na pohotovosť .

Skoré príznaky sú podobné príznakom vysokej hladiny cukru v krvi (hyperglykémia):

• Časté močenie.
• Pocit veľkého smädu.
• Sucho v ústach a dehydratácia.
• Suchá pokožka.
• Bolesť hlavy.

Ak sa DKA nelieči, môže sa rýchlo stať závažnou (do 24 hodín alebo menej). Medzi príznaky závažnej DKA patria:

• Nevoľnosť a vracanie.
• Extrémna únava, ktorá neustupuje ani po odpočinku.
• Bolesť žalúdka.
• Dýchavičnosť.
• Zmätok.
• Ovocný zápach v dychu (niekedy nazývaný „keto dych“).

Ako sa kontroluje hladina ketónov? Aké testy sú k dispozícii?

Testovacie súpravy na kontrolu hladiny ketónov sú dostupné v lekárňach alebo si ich môžete objednať online. Ak máte riziko vzniku DKA, opýtajte sa svojho lekára, ktorý test je pre vaše zdravie najlepší. Je dobré mať poruke testovaciu súpravu, aby ste mohli rýchlo konať, ak spozorujete príznaky DKA.

Krvné testy

Krvný test si môžete nechať urobiť v ordinácii lekára alebo si môžete kúpiť súpravu, ktorú môžete používať doma. Domáca súprava zvyčajne zahŕňa pichnutie prsta malou ihlou, aby ste získali kvapku krvi. Umiestni sa na testovací prúžok a odčíta sa na glukomeri. Obrazovka glukomera zobrazuje vaše aktuálne hladiny ketónov.

Niektoré glukomery dokážu merať hladinu cukru v krvi aj ketónov. Ak ho máte, nemusíte si robiť samostatný test.

Testy moču

Testy moču zvyčajne zahŕňajú testovací prúžok. Vymočíte sa do nádoby, vložíte do nej prúžok a počkáte, kým sa zafarbí. Testy moču majú farebnú tabuľku, ktorá zobrazuje rôzne úrovne. Porovnáte farbu testovacieho prúžku s farebnou tabuľkou.

Na rozdiel od krvného testu vám test moču nedokáže presne určiť, aké sú vaše aktuálne hladiny ketónov. Môže vám však povedať, aké boli vaše hladiny ketónov za posledných niekoľko hodín .

Testy dychovým analyzátorom

Niektorí ľudia na keto diéte používajú ručné dychové analyzátory na kontrolu hladiny ketónov. Tieto dychové analyzátory dokážu zistiť typ ketónu nazývaného acetón. Táto technológia je však stále nová. Vedci ju musia ďalej skúmať, kým sa tieto testy budú môcť považovať za spoľahlivé a presné.

Ľudia s rizikom DKA by sa nikdy nemali spoliehať na dychový analyzátor na kontrolu hladiny ketónov.

Čo znamenajú výsledky testu na ketóny?

Znalosť hladín ketónov vám môže pomôcť zistiť, či máte riziko vzniku DKA a či musíte okamžite podniknúť kroky na zníženie hladín ketónov. Hladiny ketónov sa môžu líšiť v závislosti od testu, ktorý absolvujete. Taktiež to, čo sa považuje za normálne alebo vysoké hladiny ketónov, sa môže u jednotlivých osôb líšiť.

V nasledujúcej tabuľke nájdete všeobecný prehľad o tom, čo znamenajú hladiny ketónov v krvi vo vzťahu k riziku DKA a aké opatrenia by ste mali podniknúť. (Konkrétne rady vám poskytne váš lekár.)

• Zvyčajne menej ako 0,6 mmol/l: Toto je normálna hladina.
• 0,6 až 1,5 mmol/l: Vaše hladiny ketónov sú trochu vysoké. Riaďte sa pokynmi svojho lekára. Môže vás požiadať o opätovné vykonanie testu o niekoľko hodín.
• Od 1,6 do 2,9 mmol/l:Máte vysoké hladiny ketónov. Môže u vás byť riziko vzniku DKA. Okamžite kontaktujte svojho lekára .
• 3,0 mmol/l alebo viac: Vaše hladiny ketónov sú veľmi vysoké. Potrebujete okamžitú lekársku pomoc. Okamžite choďte do nemocnice.

Kedy by ste si mali skontrolovať hladinu ketónov?

Ak máte cukrovku, váš lekár vám poradí, kedy a ako často si máte kontrolovať hladinu ketónov. Povie vám, aby ste si kontrolu robili v týchto časoch:

• Keď máte príznaky DKA.
• Aj keď ste chorí alebo zranení.
• Ak ste vynechali jednu alebo viac injekcií inzulínu.
• Ak je vaša hladina cukru v krvi vyššia ako 240 mg/dl (miligramov/deciliter).
• Ak ste tehotná. (Zvládanie hladín inzulínu počas tehotenstva môže byť trochu náročné. Ak máte cukrovku, musíte byť počas tehotenstva obzvlášť opatrná, pokiaľ ide o hladiny inzulínu a ketónov.)

Čo sa stane, ak sa zvýši hladina ketónov?

Ako už bolo spomenuté, ak sú hladiny ketónov vysoké, vaša krv sa môže stať príliš kyslou a toxickou. To sa deje pri ketoacidóze. Diabetická ketoacidóza (DKA) je najbežnejším typom ketoacidózy.

Aké sú liečebné postupy pre zvýšené hladiny ketónov?

Liečba závisí od toho, aké vysoké sú vaše hladiny ketónov. Váš lekár vás prevedie krokmi, ktoré môžete podniknúť doma na zníženie hladín skôr, ako sa nebezpečne zvýšia. Môže vám odporučiť, ako napríklad:

• Množstvo inzulínu, ktoré sa má užiť.
• Množstvo jedla na jedenie a vody na pitie (a aký druh jedla).
• Bezpečná úroveň aktivity.
• Ako často si mám kontrolovať hladinu cukru v krvi a ketónov?
• Pri akej hladine cukru v krvi a ketónov by ste mali navštíviť lekára (alebo ísť na pohotovosť)?

Liečba v nemocnici zahŕňa podávanie intravenóznych tekutín a inzulínu na zníženie hladiny ketónov.

Ako udržať hladinu ketónov v bezpečnom rozmedzí?

Ak si myslíte, že máte vysoké riziko vzniku DKA, poraďte sa so svojím lekárom o krokoch, ktoré vám pomôžu jej predchádzať.

• Dodržiavajte dennú rutinu, ktorá vám pomôže kontrolovať hladinu ketónov. Zaveďte si rutinu, ktorá udrží hladinu cukru v krvi v bezpečnom rozmedzí a hladinu inzulínu pod kontrolou. Tým sa zníži riziko vysokých ketónov. Poraďte sa so svojím lekárom špecializujúcim sa na cukrovku, aby ste rozhodli, čo je pre vás bezpečné.
• Ak používate inzulínovú pumpu, porozprávajte sa so svojím tímom pre diabetes o tom, ako predchádzať DKA. Pochopenie spôsobu, akým pumpa podáva inzulín, ako rozpoznať poruchu pumpy a mať núdzový plán môže pomôcť znížiť riziko DKA pri používaní inzulínovej pumpy.
• Poznajte svoje úrovne (a kedy ich testovať).Zistite, aké sú vaše normálne hladiny ketónov a kedy by ste mali podniknúť kroky na ich zníženie. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, kedy by ste si mali urobiť test na ketóny (napríklad ak máte zranenie alebo infekciu).
• Buďte pripravení. Ak máte príznaky DKA, majte poruke súpravu na testovanie ketónov. Spolupracujte so svojím lekárom na vypracovaní plánu, čo robiť, ak sa vám hladina ketónov príliš zvýši. Je dôležité vedieť, kedy zavolať lekárovi a kedy okamžite ísť na pohotovosť.

Nakoniec, veci, ktoré treba mať na pamäti

Ketóny sú väčšinou tichým pomocníkom, keď naše telo nedokáže získať dostatok energie z glukózy. Ak sú však vaše hladiny ketónov vysoké a máte ochorenie, ako je cukrovka 1. typu, mali by ste si ich obzvlášť dávať pozor. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, čo robiť, ak sú vaše hladiny ketónov vysoké. Vytvorte si plán na udržanie ketónov na bezpečnej úrovni, aby ste sa vyhli komplikáciám, ako je DKA. Vaše zdravie je vo vašich rukách!

Ketóny , cukrovka, ketoacidóza, DKA, hladina cukru v krvi, energia, spaľovanie tukov