Je tento malý kĺb príčinou bolesti ramena? Poďme sa dozvedieť viac o AC kĺbe (akromioklavikulárnom kĺbe)

Cítite niekedy zvláštnu bolesť alebo napätie v hornej časti ramena, konkrétne tam, kde končí lopatka? Možno to začalo, keď ste spadli na zem pri hraní kriketu, alebo keď ste sa pošmykli a udreli si ruku o zem po jazde na bicykli. Zatiaľ čo si mnohí ľudia myslia, že táto bolesť ramena je normálna, natiahnutie svalu, skutočnou príčinou môže byť problém s malým, ale veľmi dôležitým kĺbom v našom ramene. Dnes si povieme o prednom kĺbe, o ktorom nie každý veľa hovorí, ale je veľmi dôležitý.

Čo je to AC spoj?

Jednoducho povedané, AC kĺb je jeden z dvoch hlavných kĺbov v ramene. Jeho celý názov je akromioklavikulárny kĺb . Názov znie trochu komplikovane, však? Ale spôsob, akým je vytvorený, je veľmi jednoduchý. AC kĺb sa nachádza tam, kde sa vaša kľúčna kosť alebo kľúčna kosť spája s hornou časťou lopatky. Hornú časť ramena môžete nahmatať prstami druhej ruky. Je to malá hrčka, ktorá vychádza na konci kľúčnej kosti, a práve tam sa kĺb nachádza.

Názov „akromioklavikulárny“ vznikol spojením názvov týchto dvoch kostí. Ide o kĺb, ktorý je veľmi dôležitý pre pohyb a stabilitu nášho ramena.

Akú službu poskytuje AC križovatka nášmu telu?

Hlavnou funkciou AC kĺbu je podopierať rameno a poskytovať miesto pre uchytenie väzov okolo ramena.

Predstavte si AC kĺb ako do istej miery „pasívny“ kĺb, ktorý sa nemôže sám pohybovať. To znamená, že jeho pohyby sú ovládané inými svalmi a kĺbmi v ramene. Keď sa svaly v ramene pohybujú, pohybuje sa celé rameno a vtedy sa pohybuje AC kĺb. Presne vzaté, ide o planárny kĺb , ktorý umožňuje dvom kostiam plynulé kĺzanie po sebe.

Predstavte si napríklad, že veslujete na lodi a tlačíte ruky dopredu a potom ich ťaháte dozadu. Počas tohto pohybu sa vaše rameno pohybuje dopredu a dozadu a AC kĺb pomáha ramenu správne sa pohybovať. Tento kĺb je tiež veľmi dôležitý pri zdvíhaní ruky nahor.

Z čoho je vyrobený AC prechod?

Vo vnútri tohto malého uzla sa nachádza niekoľko veľmi dôležitých častí nášho tela.

• Kosti: Ako sme už spomenuli, kľúčna kosť a lopatka sú dve hlavné kosti, ktoré tvoria tento kĺb.
• Chrupavka: Aby sa zabránilo treniu týchto dvoch kostí o seba, medzi nimi je vankúšik. Nazývame ho chrupavka. Vďaka nemu sa tieto dve kosti môžu hladko kĺzať po sebe bez poškodenia.
• Väzy: Dve kosti v kĺbe sú spojené a držané na mieste väzmi. AC kĺb má tri hlavné väzy. Tie držia kĺb na mieste bez toho, aby sa pohyboval.
• Nervy: V tomto mieste cítime bolesť a pocity z nervového systému, ktorý siaha od krku po ramená.
• Cievy: Tak ako každý orgán, aj toto spojenie má systém krvných ciev, ktoré zabezpečujú výživu a kyslík.

Aké sú najčastejšie poruchy a ochorenia AC kĺbu?

Poranenia AC kĺbu sú v skutočnosti pomerne bežné. Podľa lekárov približne 40 % všetkých poranení ramien súvisí s AC kĺbom. Tieto poranenia sa môžu vyskytnúť rôznymi spôsobmi.

• Výrony ramena: Natrhnutie väzov okolo kĺbu.
• Oddelené ramená: Ide o oddelenie lopatky a kľúčnej kosti v dôsledku natrhnutia väzov, ktoré držia lopatku pohromade. Existujú rôzne stupne závažnosti.
• Vykĺbené ramená: Toto ochorenie častejšie postihuje hlavný kĺb ramena ako striedavý kĺb, ale pri vážnej nehode môže byť postihnutý aj striedavý kĺb.
• Zlomeniny ramena: Zlomenina lopatky alebo humeru v kĺbe.

Hlavnou príčinou ktoréhokoľvek z týchto problémov je náhla, nadmerná sila pôsobiaca na rameno. Najčastejšie sú športové úrazy (napr. pády pri hraní ragby, jazde v krikete alebo hraní volejbalu), dopravné nehody a pády z výšky .

Okrem toho môže tento kĺb postihnúť aj artritída, stav, ktorý sa vyskytuje s vekom. Mnoho ľudí s artritídou v tomto kĺbe však nepociťuje žiadnu bolesť ani príznaky. Preto liečba nemusí byť potrebná.

Ako sa cíti bolesť AC kĺbu?

Keď vás bolí rameno, môže byť trochu ťažké určiť, či bolesť skutočne pochádza z predného kĺbu, pretože keď vás bolí, máte pocit, akoby vás bolelo celé rameno.

Niekedy môže bolesť vychádzať priamo z miesta, kde sa nachádza predný kĺb. Niekedy však môže bolesť vyžarovať do krku, dolnej časti ramena, svalov hrudníka alebo chrbta. Povaha bolesti sa tiež líši v závislosti od príčiny.

Prečo z AC križovatky vychádza zvuk „tok tok“?

Toto je problém, ktorý má veľa ľudí. Je vlastne normálne, že naše kĺby z času na čas vydávajú zvuk „cvakania“ alebo „pukania“. Môže sa to stať, keď natiahneme telo alebo ohneme kĺb. Dôvodom je, že sa uvoľňujú vzduchové bubliny zachytené v tekutine vo vnútri kĺbu. Netreba sa takýchto bežných zvukov báť.

Existujú však špeciálne prípady, ktorým je potrebné venovať pozornosť.

Taktiež, ak pri podávaní ruky rovnakým spôsobom vždy počujete cvakavý zvuk alebo ak spolu so zvukom počujete aj „praskavý“ zvuk, akoby sa o seba trú dve kosti, mali by ste o tom tiež informovať lekára.

Veľmi dôležité: Ak si myslíte, že máte poranené rameno, nikdy nedovoľte neškolenej osobe, aby sa ho dotýkala, napínala alebo nastavovala. Ak si myslíte, že je kĺb vykĺbený, nepokúšajte sa ho vložiť späť. Držte rameno čo najpokojnejšie a okamžite choďte na najbližšiu pohotovosť .

Aké sú liečebné postupy pri poruchách AC kĺbov?

Typ liečby, ktorú budete potrebovať, bude závisieť od povahy a závažnosti vášho ochorenia. Váš lekár vás najprv vyšetrí (možno pomocou röntgenu alebo ultrazvuku), aby určil presnú povahu vášho ochorenia. Až potom vám predpíše liečbu.

Toto sú bežne používané liečebné postupy:

• Odpočinok: Je veľmi dôležité, aby ste poranenému ramenu poskytli odpočívadlo. Na chvíľu sa budete musieť vyhýbať zdvíhaniu ťažkých bremien, práci nad hlavou a športu.
• Lieky proti bolesti: Váš lekár vám môže odporučiť lieky ako NSAID (nesteroidné protizápalové lieky) na zmiernenie bolesti a opuchu. Vždy ich užívajte iba na odporúčanie lekára.
• Injekcie kortikosteroidov: Ak sú bolesť a opuch veľmi silné, lekár vám môže odporučiť špeciálnu injekciu priamo do kĺbu. Nazýva sa to aj kortizónová injekcia .
• Fyzioterapia: Toto je veľmi dôležitá liečba. Pod dohľadom fyzioterapeuta budete musieť vykonávať špeciálne cvičenia, ktoré posilňujú svaly ramena a zvyšujú rozsah pohybu kĺbu. To výrazne pomôže pri obnovení normálnej polohy kĺbu.
• Imobilizácia: Lekár odporúča držať ruku v závese, aby kĺb odpočíval a zabránil nadmernému pohybu.
• Chirurgický zákrok: Vo väčšine prípadov nie je chirurgický zákrok potrebný. Ak je však väz úplne natrhnutý a kĺb je veľmi vzdialený od seba (závažné oddelenie) alebo ak dôjde k zlomenine, môže byť potrebný chirurgický zákrok na jeho opätovné zarovnanie.

Ako udržiavať AC križovatku v dobrom stave?

„Prevencia je lepšia ako liečba,“ hovoria. Existuje teda niekoľko vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme sa ochránili pred možným poškodením striedavého kĺbu.

• Zdravý životný štýl: Vyvážená strava a vhodné cvičenie sú veľmi dobré pre celé telo, ako aj pre kĺby.
• Pred a po cvičení: Pred akýmkoľvek športom alebo cvičením sa dobre zahrejte . To znamená, že si zahrejte telo. Po skončení cvičenia sa tiež dobre uvoľnite , to znamená, že si natiahnete svaly. To výrazne znižuje riziko zranenia.
• „Nehrajte, aj keď vás bolí rameno“: Ak počas športovania pocítite bolesť v ramene, neignorujte ju a pokračujte v hraní. To môže z menšieho zranenia urobiť veľký problém. Ak pociťujete bolesť, prestaňte hrať a odpočívajte.
• Noste ochranné pomôcky: Ak hráte šport s vysokým dopadom, ako je ragby, noste vhodné ochranné pomôcky, ako napríklad chrániče ramien.
• Vyhľadajte lekársku pomoc:Je dobré chodiť na pravidelné lekárske prehliadky. Ak pocítite nezvyčajnú bolesť, stuhnutosť alebo praskavý zvuk v ramene, neignorujte to a ihneď vyhľadajte lekára.

Naše rameno je úžasný kĺb v našom tele. Dokáže sa pohybovať vo viacerých smeroch a vo väčšom rozsahu ako ktorýkoľvek iný kĺb. AC kĺb je veľmi dôležitou súčasťou tohto úžasného kĺbu. Možno na tento kĺb ani nepomyslíte, kým sa nezraníte. To však neznamená, že by ste mali ignorovať akúkoľvek bolesť alebo stuhnutosť v ramene. Ak cítite v ramene niečo zvláštne, vyhľadajte lekára. On alebo ona vám presne vysvetlí, v čom je problém a aká je najlepšia liečba.