Predstavte si, že keď hráte kriket, beháte alebo idete po schodoch, zrazu začujete zvuk „zatlačenia“ zo zadnej strany nohy, tesne nad pätou, a cítite neznesiteľnú bolesť. Alebo vždy cítite napätie a bolesť nad pätou, keď ráno vstanete z postele? Hlavným dôvodom môže byť problém s Achillovou šľachou. Hoci sme všetci počuli, že toto zranenie sa vyskytuje u športovcov, v skutočnosti sa s ním môže vyvinúť ktokoľvek. Dnes si teda povieme niečo o Achillovej šľache, ktorá je jednou z najsilnejších a najdôležitejších šliach v našom tele.
Čo je to Achillova šľacha?
Jednoducho povedané, Achillova šľacha je silná pásovitá štruktúra na zadnej strane nohy, tesne nad pätou. Spája lýtkové svaly s pätovou kosťou (kalkaneom). V medicíne je tiež známa ako „kalkaneálna šľacha“.
Teraz sa možno pýtate: „Čo je to šľacha?“ Šľacha je veľmi silný, ohybný pás tkaniva, ktorý spája sval s kosťou v našom tele. Je to ako lano. Nachádzajú sa po celom našom tele.
Táto šľacha dostala svoje meno podľa veľmi zaujímavého príbehu. V gréckej mytológii existuje hrdina menom Achilles. Jediným slabým miestom na jeho tele bola táto časť nad pätou. Počas bitky ho zabil šíp, ktorý tam zasiahol. Preto táto šľacha dostala svoje meno.
Aká je hlavná funkcia Achillovej šľachy?
Achillova šľacha pomáha lýtkovým svalom pohybovať chodidlom a členkom. Predstavte si, čo sa stane, keď sa vaše lýtkové svaly stiahnu. Táto Achillova šľacha potom potiahne a zdvihne pätu. Inými slovami, funguje ako páka. Keď sa sval stiahne, šľacha ťahá kosť, čím ju hýbe.
Mnohé z vecí, ktoré robíme každý deň, sú pre túto Achillovu šľachu nevyhnutné.
- Pri chôdzi
- Počas behu
- Pri skákaní
- Pri výstupe po schodoch
- Keď sa postavíš na špičky
Vaša Achillova šľacha je hlavná vec, ktorá pri všetkých týchto aktivitách pracuje. Takže teraz chápete, aká je dôležitá, však?
Kde sa nachádza táto šľacha? Aká je veľká?
Achillova šľacha začína v strede holennej kosti. Odtiaľ vedie dole po nohe a pripája sa k päte. V každej nohe máte dve takéto šľachy.
Achillova šľacha u dospelého človeka má zvyčajne dĺžku 15 až 26 centimetrov (6 – 10 palcov). A čo je najdôležitejšie, je to najhrubšia a najsilnejšia šľacha v našom tele. Je taká silná, že dokáže odolať sile približne štvornásobku vašej telesnej hmotnosti.
Z čoho sa skladá Achillova šľacha?
Táto silná šľacha sa skladá prevažne z dvoch typov bielkovín.
1. Kolagén: Toto je najhojnejší proteín v našom tele. Kolagén tvorí približne tretinu celkového množstva bielkovín v tele. Poskytuje pevnosť potrebnú pre šľachy.
2. Elastín: To dáva šľache jej pružnosť. Práve tento elastín pomáha šľache natiahnuť sa a vrátiť sa do pôvodného tvaru, keď sa pohybujeme.
Táto šľacha je zásobovaná krvou z dvoch ciev v dolnej časti nohy. Jej citlivosť a funkciu riadia dva nervy, surálny nerv a tibiálny nerv.
Aké sú najčastejšie poranenia Achillovej šľachy?
Achillova šľacha je časté zranenie, najmä medzi športovcami. Vyskytuje sa však aj u bežnej populácie. Tu je niekoľko z nich.
| Názov zranenia | Jednoducho povedané... |
|---|---|
| Zápal šliach | Opuch, začervenanie a bolesť sa vyskytujú v dôsledku nadmerného používania alebo stresu šľachy. Ide o zápalové ochorenie. |
| Ruptúry/natrhnutia Achillovej šľachy | Úplné alebo čiastočné natrhnutie šľachy. Môže sa to stať pri nehode alebo pri použití nadmernej sily. Sprevádza ho „praskavý“ zvuk a silná bolesť. |
| Burzitída päty | Opuch tekutinou naplneného vaku nazývaného bursa medzi šľachou a pätovou kosťou. To spôsobuje bolesť v zadnej časti päty. |
| Haglundova deformita | V zadnej časti pätovej kosti, kde sa pripája Achillova šľacha, sa vytvorí ďalší kostný výbežok. To môže vyvíjať tlak na šľachu a spôsobiť bolesť. |
Ako lekár diagnostikuje túto poruchu?
Keď s takýmto druhom bolesti pôjdete k lekárovi, prvá vec, ktorú urobí, je starostlivo vyšetrenie vašej dolnej končatiny, chodidla a členku. Opýta sa vás na vaše príznaky.
- Kedy začala bolesť?
- Čo si robil/a predtým, ako prišla bolesť?
- Kedy sa bolesť zosilňuje?
Vaše odpovede na takéto otázky môžu pomôcť lekárovi získať lepšiu predstavu o ochorení.
Okrem toho sa môžu vykonať špeciálne fyzikálne testy, ako napríklad Thompsonov test, na kontrolu natrhnutej šľachy. Na potvrdenie diagnózy sa môže vykonať aj jeden alebo viacero z nasledujúcich testov.
- Röntgen
- Ultrazvukové vyšetrenie
- MRI vyšetrenie (magnetická rezonancia - MRI)
- CT vyšetrenie (počítačová tomografia - CT)
Tieto skeny jasne vidia stav šľachy a okolitých tkanív.
Ako sa lieči poranenie Achillovej tepny?
Typ liečby, ktorú budete potrebovať, bude závisieť od faktorov, ako je typ vášho postihnutia, jeho príčina a vaša bežná úroveň aktivity. Váš lekár vám predpíše liečbu, ktorá je pre vás najlepšia.
Pamätajte, že nie každý potrebuje operáciu. Vo väčšine prípadov sa tento stav dá zvládnuť jednoduchými liečebnými postupmi.
Tu sú niektoré bežné liečebné postupy používané pri týchto poruchách.
| Metóda liečby | Čo sa s tým stane? |
|---|---|
| Metóda RICE | Toto je najzákladnejšia liečba. Odpočinok , ľad , kompresia , zdvihnutie . To zmierni bolesť a opuch. |
| Lieky | Na zmiernenie bolesti a opuchu vám lekár môže predpísať lieky proti bolesti, ako sú NSAID. V niektorých prípadoch vám môže predpísať aj protizápalové lieky, ako sú kortikosteroidy. |
| Imobilizácia | Dostanete špeciálnu ortézu alebo sadru na chôdzu, aby ste udržali nohu nehybnú, kým sa šľacha nezahojí. |
| Fyzioterapia | Pod vedením fyzioterapeuta vykonávajte špeciálne cvičenia, ktoré posilňujú svaly okolo šľachy a zvyšujú flexibilitu. |
| Ortopedické vložky | Používanie špeciálnych vložiek do topánok, ktoré sa vkladajú do topánky a poskytujú oporu chodidlu a členku. Tieto sa dajú prispôsobiť vašej nohe. |
| Chirurgia | Väčšina ľudí nepotrebuje operáciu. V závažných prípadoch, ako je úplná ruptúra, však môže byť potrebná operácia na opätovné pripojenie šľachy. |
Dá sa tomuto typu poruchy predísť?
Niekedy je ťažké predísť zraneniam z nehôd, ako sú pády alebo skoky. Vo všeobecnosti však môžete dodržiavať tieto kroky, aby ste znížili riziko.
- Noste správne ochranné prostriedky: Noste správnu obuv, ktorá chráni vaše nohy, v závislosti od športu alebo práce, ktorú vykonávate.
- „Nezahrávajte sa s bolesťou“: Ak počas cvičenia alebo po ňom cítite bolesť, neignorujte ju a pokračujte v nej. Doprajte svojmu telu prestávku.
- Odpočinok a regenerácia: Po namáhavej aktivite doprajte telu čas, ktorý potrebuje na regeneráciu.
- Pred a po cvičení: Pred cvičením sa dobre zahrejte.Strečing, najmä Achillovej šľachy, môže výrazne znížiť riziko zranenia. Po cvičení si tiež doprajte upokojujúci účinok.
Môžete chodiť, aj keď máte poškodenú šľachu?
Túto otázku si kladie veľa ľudí. Áno, možno budete môcť chodiť a hýbať členkom, aj keď je šľacha natrhnutá alebo poškodená. Môže to však byť veľmi bolestivé a nepríjemné.
Najdôležitejšie je, že aj keď dokážete chodiť a zaťažovať nohu, pri čo i len najmenšom podozrení na poranenie Achillovej šľachy okamžite vyhľadajte lekára.
Ak budete nohu naďalej používať a zaťažovať ju, zranenie sa môže zhoršiť. Kým nenavštívite lekára, je najlepšie používať, ak je to možné, oporu, napríklad barle.
Zahojí sa Achillova šľacha sama od seba?
Niektorí ľudia môžu zistiť, že miernu bolesť možno zmierniť zmenou typu obuvi, ktorú nosia, a vyhýbaním sa aktivitám na určitý čas. Nepredpokladajte však, že tento stav sám od seba zmizne bez liečby.
Ak začnete pociťovať bolesť nad pätou, najmä ak je bolesť silná a sprevádzaná praskavým zvukom, bezodkladne vyhľadajte lekára.
Achillova šľacha je ako hrdina, ktorý veľmi dobre slúži nášmu telu. Preto je našou zodpovednosťou sa o ňu dobre starať. Ak pocítite bolesť, neignorujte ju a vyhľadajte lekársku pomoc. Potom sa môžete rýchlo zotaviť a vrátiť sa k svojim bežným aktivitám.
Posolstvo na odnesenie domov
- Achillova šľacha je najsilnejšia šľacha v tele, nevyhnutná pre všetky vaše pohyby, ako je chôdza, beh a skákanie.
- Ak máte bolesť, stuhnutosť alebo opuch v zadnej časti nohy nad pätou, môže ísť o problém s Achillovou šlachou.
- Ak pocítite náhlu, silnú bolesť s praskavým zvukom, môže ísť o pretrhnutie šľachy. V takýchto prípadoch okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Neignorujte bolesť. Nepredpokladajte len: „Toto o chvíľu prejde,“ ale určite navštívte svojho lekára a získajte vhodnú radu.
- Zahriatie a strečing pred cvičením môže výrazne znížiť riziko týchto typov zranení.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár