Spôsobuje ankylozujúca spondylitída bolesť v nohách a pätách? Buďme si toho vedomí

Mnoho ľudí si myslí, že ankylozujúca spondylitída, skrátene AS, je ochorenie, ktoré postihuje iba chrbticu a spôsobuje bolesť a stuhnutosť. To je pravda, hlavným účinkom tohto ochorenia je chrbtica. Vedeli ste však, že približne jeden z troch pacientov s AS môže mať problémy aj v iných častiach tela, najmä v chodidlách? Áno, toto ochorenie môže spôsobiť stuhnutosť a bolesť v miestach, ako sú členky, päty, prsty na nohách alebo chodidlá. Niekedy je táto bolesť mierna, ale u niektorých ľudí môže byť taká silná, že nemôžu ani chodiť. Dnes si teda povieme niečo o účinkoch AS na chodidlá.

Aké problémy môže AS spôsobiť v chodidlách?

Ankylozujúca spondylitída (AS) môže postihnúť vaše chodidlá rôznymi spôsobmi. Hlavnou príčinou je zápal v kĺboch ​​a miestach, kde sa šľachy a väzy pripájajú ku kostiam (nazývané „entézy“). Jednoducho povedané, imunitný systém tela napáda tieto oblasti. Tu sú niektoré z hlavných problémov, ktoré môžu byť dôsledkom tohto zápalu.

Ako kontrolovať bolesť nôh spôsobenú AS?

Najlepšími spôsobmi na zmiernenie bolesti a stuhnutosti nôh je robiť to isté, čo robíte pri liečbe AS. Liečba, ktorú vám lekár odporučí, bude závisieť od mnohých faktorov vrátane závažnosti vašich príznakov a vášho celkového zdravotného stavu. Typický liečebný plán môže zahŕňať:

Cvičenie, fyzioterapia a tréning držania tela

Tieto môžu pomôcť zmierniť bolesť a stuhnutosť, predchádzať poškodeniu kĺbov a zlepšiť držanie tela. Váš cvičebný plán bude pravdepodobne zahŕňať cvičenia s nízkou záťažou , ktoré príliš nezaťažujú vaše kĺby. Cvičenia zamerané na myseľ a telo, ako je taiči a joga, vám tiež môžu pomôcť uvoľniť sa a zmierniť bolesť.

A čo je najdôležitejšie: Pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu sa určite poraďte so svojím lekárom . Povie vám, ktoré cviky sú pre vás najlepšie.

Lieky

Váš lekár vám môže predpísať lieky, ako sú tieto, na zníženie opuchu a kontrolu bolesti a stuhnutosti:

• Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID): Medzi ne patria napríklad lieky ako ibuprofén a naproxén.
• Injekcie glukokortikoidov: Ide o steroidné injekcie podávané priamo do bolestivého kĺbu.
• Antireumatické lieky modifikujúce ochorenie (DMARD): Lieky ako sulfasalazín a metotrexát.
• Biologické lieky:Ide o moderné lieky, ktoré sa zameriavajú na špecifické časti imunitného systému. Medzi príklady patria lieky z tried anti-TNF, anti-interleukín-17 a inhibítory JAK (ako napríklad „infliximab“, „adalimumab“, „sekukinumab“, „tofacitinib“).
• Lieky proti bolesti (opioidy): Môžu sa podávať veľmi krátkodobo pri silnej bolesti.

Niekedy vás lekár môže odporučiť k podiatrovi , ktorý vám môže poradiť s obuvou, tejpovaním a ortopedickými vložkami, ktoré sú špecifické pre váš problém s chodidlom.

Aké veci môžete robiť doma?

Spolu s liečbou, ktorú vám poskytne lekár, môžete túto bolesť nôh výrazne zmierniť niekoľkými jednoduchými vecami, ktoré môžete robiť doma.

• Priložte ľad: Priložte ľadový obklad na bolestivé miesto približne štyrikrát denne, vždy na približne 20 minút. Tým sa zníži opuch a bolesť.
• Dajte si pauzu: Doprajte nohám pauzu vždy, keď je to možné. Ešte lepšie je, ak ich dokážete udržať vo vyvýšenej polohe.
• Vyvážte si cvičenie: Obmedzte čo najviac cvičenia s vysokou záťažou , ako je beh a skákanie. To však neznamená, že budete celý deň sedieť na jednom mieste. Môže to zvýšiť stuhnutosť a bolesť. Vhodná je napríklad rýchla chôdza.
• Robte strečing: Robte jednoduché strečingové cvičenia, ktoré prospievajú vašim bokom, členkom a prstom na nohách.
• Pri plantárnej fasciitíde: Umiestnite tenisovú loptičku pod chodidlo, sadnite si na stoličku a gúľajte ju.
• Pri zápale Achillovej šľachy: Postavte sa tvárou k stene, pokrčte jednu nohu v kolene a bolestivú nohu položte rovno za seba s pätou na podlahe. Teraz tlačte boky smerom k stene. Vydržte, kým nepocítite natiahnutie v oblasti hamstringu, potom prestaňte. Urobte to a prestaňte, ak sa bolesť zosilní.
• Noste vhodnú obuv: Vyhýbajte sa chôdzi naboso a noseniu sandálov, pokiaľ je to možné. Je dôležité nosiť topánky s dobrou podporou klenby a polstrovanou podrážkou , najmä kvalitnú športovú obuv.