Zrazu ste stratili hlas? Poďme sa porozprávať o afónii!

Máte niekedy pocit, že váš hlas pri rozprávaní nevychádza správne? Alebo ste zrazu zachripli, dokážete hovoriť len potichu, alebo ste možno úplne stratili hlas? Je to naozaj otravné a desivé, však? Pretože náš hlas je hlavným spôsobom komunikácie s ostatnými. Takže si o tom dnes povieme trochu podrobnejšie. Lekári tento stav nazývajú afónia.

Čo je vlastne afónia?

Jednoducho povedané, afónia je strata hlasu. To znamená, že ho pri rozprávaní sotva počujete. Váš hlas môže byť chrapľavý alebo môžete hovoriť veľmi pomaly, ako šepot. Niekedy sa váš hlas môže úplne stratiť. Iní môžu mať pocit, že ich hlas je zvláštny a odlišný, a dokonca sa môžu zdráhať hovoriť. Toto sa považuje za poruchu hlasu. Najčastejšie sa tento stav vyskytuje u ľudí, ktorí často zvyšujú hlas a kričia. Nie je však dôvod na obavy, pretože lekári to dokážu liečiť hlasovými cvičeniami.

Kto je najviac postihnutý týmto stavom afónie?

Výskumníci odhadujú, že afóniou trpí 3 % až 9 % populácie v krajinách, ako sú Spojené štáty. Niektorí lekári sa však domnievajú, že toto číslo by mohlo byť oveľa vyššie, pretože veľa ľudí nevyhľadá lekársku pomoc, keď stratia hlas. Ľudia s týmto ochorením sa teda môžu vyskytovať aj na Srí Lanke, ale nemusia o tom existovať presné štatistiky.

Aké sú príznaky afónie?

Hlavným a najzreteľnejším príznakom je, že hlas nevychádza nahlas alebo slová nie sú počuť. Náhla strata hlasu je ďalším príznakom afónie. Niekedy sa stratí iba hlas bez bolesti v hrdle. Je tiež možné, že pri pokuse o rozprávanie sa v hrdle cítite stiahnutý pocit.

Ako sa vyvíja náš hlas?

Hoci sa rozprávanie môže zdať ako jednoduchá vec, v skutočnosti je to chúlostivý proces, ktorý si vyžaduje koordináciu niekoľkých častí nášho tela. Len si pomyslite, že to vyžaduje spoluprácu nášho dýchacieho systému, hrtana, hrdla, nosa a úst.

1. Dýchací systém: V prvom rade je vzduch, ktorý vychádza z našich pľúc, energiou pre hlas. Je to ako palivo pre auto. Ak nedýchame správne, teda ak nedýchame zhlboka a kontrolovane, môžu sa vyskytnúť problémy s hlasom.

2. Hrtan a hlasivky: V hornej časti nášho hrdla sa nachádza hrtan alebo, ako ho nazývame, „hlasivka“. Vo vnútri sa nachádzajú hlasivky, čo sú dve veľmi tenké membrány. Nazývajú sa aj hlasivky. Hrtan má špeciálnu skupinu svalov nazývanú fonátorové svaly.Tieto svaly spájajú a oddeľujú hlasivky.

3. Ako vznikajú zvukové vlny: Keď vydychujeme, vzduch z pľúc rýchlo prúdi cez hlasivky, ktoré sú blízko seba. Tieto hlasivky potom začnú vibrovať. Rovnako ako vibrujú struny gitary. Táto vibrácia vytvára základné zvukové vlny.

4. Rezonančné dutiny: Tieto zvukové vlny potom prechádzajú priestormi v našom hrdle, nose a ústach. Tieto priestory sa nazývajú rezonančné dutiny . Práve prostredníctvom nich náš hlas získava svoju špeciálnu kvalitu, jasnosť a silu. Rovnako ako časti reproduktora.

Takže ak v tomto procese dôjde kdekoľvek k nepatrnej zmene, môže to spôsobiť problémy s naším hlasom.

Aké sú príčiny afónie?

Afónia sa považuje za funkčnú poruchu hlasu . To znamená, že ľudia s týmto ochorením môžu mať fyzický problém, t. j. závažnú poruchu alebo ochorenie hrdla alebo hlasiviek. Strata hlasu je však spôsobená nejakou abnormalitou v spôsobe, akým používajú svoj hlas, t. j. v spôsobe, akým manipulujú so svojím hlasom.

Aké činnosti poškodzujú hlas a spôsobujú problémy?

Pravdepodobne ste už z vlastnej skúsenosti počuli, že ak hodinu pozeráte kriketový zápas a kričíte z plných pľúc, bude vás bolieť hrdlo a zníži sa vám hlas. Lekári to nazývajú fonotrauma , čo znamená poškodenie hlasu.

Niektorí ľudia si tiež môžu poškodiť hlas kvôli svojej práci. Lekári to nazývajú hlasová únava . Pozrite si tieto príklady:

• Učitelia: Učitelia, ktorí celý deň nahlas hovoria, aby upútali pozornosť detí a naučili ich byť vypočuté.
• Továrenský robotník: Ľudia, ktorí neustále kričia a rozprávajú sa cez hluk hlučných strojov, aby ich ostatní počuli. Predstavte si niekoho, kto rozpráva cez hluk strojov v odevnej továrni.
• Poskytovatelia telefónnych služieb: Ľudia, ktorí trávia väčšinu dňa telefonovaním, napríklad tí, ktorí pracujú v call centrách.
• Profesionálni rečníci a speváci: Ľudia, ktorí používajú svoj hlas ako živobytie.

Všetci títo ľudia si musia dávať veľký pozor na svoj hlas.

Čo je psychogénna afónia?

Niekedy môžu ľudia stratiť hlas bez akejkoľvek fyzickej príčiny. Toto sa nazýva psychogénna afónia alebo psychogénna konverzná afónia . Je to spôsobené veľkou traumou, emocionálnym alebo psychologickým stresom alebo traumatickou udalosťou. Ľudia s týmto stavom nemajú problémy s hlasivkami, ale dokážu hovoriť iba veľmi tichým, chrapľavým hlasom. Vtedy im hlas náhle zmizne.

Dôležité:Psychogénna a hysterická afónia opisujú stratu hlasu v dôsledku psychického stresu. S hrtanom nie je žiadny fyzický problém.

Ako lekári diagnostikujú afóniu?

Keď pôjdete k lekárovi s problémom s hlasom, najprv vám položí niekoľko otázok. Napríklad:

• Požiadajú vás, aby ste opísali, aký je problém s vaším hlasom.
• Kedy sa tento problém začal?
• Je problém s hlasom neustály, alebo sa objavuje a odchádza? (Aj keď nemôžete normálne hovoriť, váš lekár nájde spôsoby, ako vám porozprávať váš príbeh, možno vás dokonca požiada, aby ste si ho zapísali.)

Okrem toho sa vás budú pýtať na vašu anamnézu a celkový zdravotný stav . Môžu sa vás tiež pýtať, ako počas dňa používate svoj hlas. Lekári to nazývajú denná hlasová hygiena .

Aké testy sa vykonávajú na diagnostikovanie tohto stavu?

Lekár vám možno bude chcieť vyšetriť hrtan. Môže to zahŕňať testy ako:

• Rigidná laryngoskopia: Pri tomto vyšetrení sa cez ústa zavedie malý, tenký, rovný trubicovitý nástroj (endoskop) a hrtan sa vyšetrí naklonením jazyka na stranu. Môže to byť trochu nepríjemné, ale je to rýchle vyšetrenie.
• Flexibilná laryngoskopia: Pri tomto zákroku sa cez nos zavedie tenká, flexibilná trubica do zadnej časti hrdla. Pred zákrokom sa do nosa aplikuje znecitlivujúci liek, takže zákrok nie je veľmi nepríjemný. Lekár vás môže požiadať, aby ste rozprávali, spievali alebo kašľali a sledovali, ako funguje váš hrtan. To umožňuje hlasivkám veľmi jasný pohyb.

Tieto testy môžu skontrolovať opuchy, hrčky, abnormálne výrastky alebo či hlasivky nefungujú správne.

Ako sa lieči afónia?

Lekári zvyčajne liečia afóniu hlasovou terapiou . Váš lekár vás môže odporučiť k logopédovi.

Logopéd vytvorí liečebný plán prispôsobený vášmu stavu. Môže zahŕňať napríklad:

• Správne dychové cvičenia: Ako dosiahnuť správnu silu hlasu.
• Hlasové cvičenia: Ako používať hlas bez poškodenia hlasiviek, ako ovládať výšku a hlasitosť hlasu.
• Cvičenia, ktoré uvoľňujú svaly hrdla a krku.
• Tipy pre hlasovú hygienu: Čo robiť a nerobiť na ochranu hlasu.

Ako sa lieči psychogénna afónia?

Psychogénna afónia je strata hlasu v dôsledku stresu. Pri jej liečbe lekári odporúčajú kombináciu terapie duševného zdravia (terapia duševného zdravia / poradenstvo) a logopédie . Dôležité je nájsť príčinu stresu a liečiť ju, pričom sa vykonávajú potrebné cvičenia na obnovenie hlasu.

Existuje homeopatická liečba afónie?

Homeopatická liečba sa zvyčajne zameriava na zmiernenie fyzických príznakov, ako je chrapot. Používa sa napríklad teplý nápoj pripravený z citrónovej vody, medu a tymianu. Pred zaradením týchto liekov do vášho liečebného plánu je však dôležité poradiť sa so svojím lekárom. Lekár vie, čo je pre váš stav najlepšie, a tieto lieky pre vás nemusia byť vhodné.

Ako zabrániť afónii?

Afónia je často spôsobená nadmerným používaním hlasu alebo napätím v hrdle. Našťastie existuje niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť na ochranu svojho hlasu, aj keď vaša práca vyžaduje, aby ste hovorili nahlas. Pozrite si tieto návrhy:

• Precvičujte si správne dýchanie: Dýchajte zhlboka hrudníkom a bránicou a doprajte hrdlu oddych. Krátke, plytké nádychy môžu namáhať svaly hrdla.
• Ak je to možné, používajte mikrofón: Ak vaša práca vyžaduje, aby ste neustále hovorili nahlas, zvážte použitie malého osobného mikrofónu. To je veľmi užitočné pre učiteľov a rečníkov.
• Vyhýbajte sa dlhým rozhovorom na hlučných miestach: Vyhýbajte sa dlhým rozhovorom na preplnených a hlučných miestach, ako sú koncerty, továrne alebo autobusy. Budete totiž musieť hovoriť hlasnejšie, aby ste prekonali hluk.
• Namiesto kriku používajte iné metódy: Na športových podujatiach, koncertoch atď. namiesto kriku používajte tlieskanie, pískanie (ale buďte opatrní) alebo iné metódy na prejavenie svojej podpory.
• Nekašlite často, aby ste si odkašlili hrdlo: Časté, hlasné kašľanie môže poškodiť vaše hlasivky. Skúste vypiť trochu vody.
• Vyhýbajte sa fajčeniu: Fajčenie škodí nielen vášmu hlasu, ale aj celému telu. Tiež nie je dobré byť v spoločnosti ľudí, ktorí fajčia (pasívne fajčenie).

Čo sa stane, ak mám afóniu?

Ľudia s afóniou často podstupujú logopédiu.Po operácii môžete stratený hlas získať späť. Ak máte afóniu, je veľmi užitočné naučiť sa, ako si chrániť hlas. Nestrácajte nádej, s vhodnou liečbou sa môžete zotaviť.

Ako sa mám o seba starať?

Afónia je stav, ktorý sa vyskytuje, keď je hlas napätý. Keď sa vám teda hlas vráti, tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste ho udržali v dobrej kondícii:

• Zostaňte hydratovaní: Pitie vody počas dňa môže pomôcť predchádzať vysychaniu hrdla. Vaše hlasivky potrebujú vlhkosť. Snažte sa vypiť aspoň 8 pohárov vody denne.
• Zdriemnite si hlasivky: Doprajte svojmu hlasu prestávku vždy, keď je to možné. Namiesto celodenného rozprávania si nájdite krátke chvíle ticha.
• Vyhýbajte sa liekom, ktoré vysušujú hlasivky: Ak užívate lieky proti prechladnutiu alebo alergii, opýtajte sa svojho lekára na lieky, ktoré nevysušia hlasivky. Niektoré antihistaminiká a dekongestanty môžu vysušovať hrdlo.
• Pravidelne cvičte: Cvičenie zlepšuje dýchanie, čo je dobré aj pre váš hlas.
• Obmedzte kofeín a alkohol: Tieto veci môžu dehydratovať telo, čo nie je dobré pre hrdlo.

Aký je rozdiel medzi afóniou a dysfóniou?

Hoci sú si tieto dve slová do istej miery podobné, medzi nimi je malý rozdiel.

• Dysfónia: Ide o problém so štruktúrou úst, jazyka, hrdla alebo hlasiviek. Dysfóniu môžu spôsobiť napríklad stavy, ako sú uzlíky alebo polypy hlasiviek, paralýza hlasiviek alebo velofaryngeálna dysfunkcia (VPD) . Hlas môže byť chrapľavý, zlomený alebo slabý.
• Afónia: V tomto prípade je vaša hlasová štruktúra zvyčajne v poriadku, čo znamená, že nedochádza k žiadnemu väčšiemu poškodeniu. Strata hlasu však nastáva v dôsledku problému so spôsobom, akým používate svoj hlas, teda so spôsobom, akým manipulujete s hlasom. Ide o závažnejší stav ako dysfónia, pretože hlas je takmer úplne stratený.

Jednoducho povedané, dysfónia je abnormalita hlasu, zatiaľ čo afónia je úplná alebo čiastočná strata hlasu.

Čo je to Aphonia Clericorum?

Aphonia clericorum je strata hlasu po poranení hrtana alebo ochorení hrtana, ako je rakovina hrtana . Líši sa od predtým spomínanej funkčnej afónie, pretože tu dochádza k štrukturálnemu poškodeniu samotného hrtana.

Na záver, veci, ktoré si treba zapamätať (Správa na zapamätanie)

Strata hlasu je pre mnohých z nás obrovskou stratou. Schopnosť hovoriť a vyjadrovať sa je to, čo nás spája s ostatnými. Strata hlasu môže niekedy znamenať stratu živobytia. Náhla strata hlasu môže byť preto obrovským šokom.

Afónia je stav, ktorý vzniká pri nesprávnom používaní hlasu, teda pri nadmernej námahe. Ak vám diagnostikujú afóniu, logopédia vám často môže pomôcť znovu získať hlas a naučiť sa, ako si ho udržať. Na zvýšení hlasu nie je nič zlé, ale mali by ste to robiť bez toho, aby ste si ho poškodili do takej miery, že by ste ho stratili.

Ak máte akékoľvek obavy alebo obavy týkajúce sa vášho hlasu, nikdy neváhajte a porozprávajte sa s lekárom. Vypočuje si vás a pomôže vám. Pamätajte, že čím skôr začnete liečbu, tým skôr sa môžete uzdraviť!

` Afónia, strata hlasu, chrapľavý hlas, hlasový tréning, logopédia, hrtan, hlasivky