Niekedy si želáme, aby sme si mohli v práci alebo pri počúvaní prednášky zdriemnuť, však? Je to veľmi bežné. Ale dnes nehovoríme o takomto druhu ospalosti. Ak v noci spíte dostatok, možno aj 8-9 hodín, ale počas dňa pociťujete nekontrolovateľnú ospalosť, čo znamená, že zaspávate v čase a na miestach, kde nechcete, môže ísť o zdravotný stav nazývaný hypersomnia .
Jednoducho povedané, čo je hypersomnia?
Hypersomnia je jednoducho nadmerná, nekontrolovateľná ospalosť počas dňa. Nie je to len ospalosť spôsobená únavou. Predstavte si to ako batériu telefónu, ktorá sa cez noc nabíja, ale napoludnie sa rýchlo vybíja. Aj keď v noci dobre spíte, vaše telo a mozog nemajú energiu na to, aby počas dňa zostali bdelí.
Táto situácia môže mať veľký vplyv na váš každodenný život.
- Nemôžem si robiť školské úlohy ani poriadne pracovať.
- Vaše vzťahy s rodinou a priateľmi môžu byť ovplyvnené.
- Najdôležitejšie je , že riziko nehôd sa výrazne zvyšuje. Predstavte si, čo by sa mohlo stať, keby ste zaspali bez toho, aby ste si to uvedomili, počas jazdy na ceste alebo práce so strojmi.
Takže, ak sa cítite stále unavení alebo ak máte problémy so spánkom, neignorujte to. Určite navštívte lekára a porozprávajte sa s ním o tom.
Máte aj vy tieto príznaky?
Okrem dennej ospalosti môže hypersomnia spôsobiť aj množstvo ďalších príznakov. Pozrime sa na to, aké sú.
| Kategória príznakov | Často pozorované príznaky |
|---|---|
| Príznaky súvisiace so spánkom |
|
| Mentálne a behaviorálne charakteristiky | |
| Ďalšie fyzikálne vlastnosti |
Prečo sa to deje? Aké sú dôvody?
V skutočnosti, väčšinou ani lekári nedokážu nájsť presnú príčinu. Keď sa u niekoho vyvinie hypersomnia bez zjavného dôvodu, nazýva sa to idiopatická hypersomnia . Toto je najbežnejší typ.
Výskumníci však stále skúmajú možné príčiny, vrátane:
- Imunitný systém tela sa po niektorých vírusových infekciách stáva nadmerne aktívnym.
- Niektoré zmeny v mozgu.
- Genetické variácie.
- Problémy s chemickými látkami (neurotransmitermi), ktoré prenášajú informácie v mozgu.
Existujú dva hlavné typy hypersomnie:
Lekári rozdeľujú tento stav na dve hlavné časti. Je pre vás ľahké to pochopiť.
1. Primárna hypersomnia
Nie je to spôsobené žiadnou inou chorobou, ale skôr základným stavom hypersomnie. Existujú tri jej typy:
- Idiopatická hypersomnia: Ako sme už spomenuli, ide o typ, pri ktorom sa nedá nájsť príčina.
- Kleine-Levinov syndróm (KLS): Ide o veľmi zriedkavý stav. Osoba s týmto ochorením môže spať 16 – 20 hodín denne.
- Narkolepsia: Toto je stav, pri ktorom mozog nedokáže kontrolovať spánok a bdenie. Zaspíte náhle a nečakane.
2. Sekundárna hypersomnia
To znamená, že hypersomnia je spôsobená iným zdravotným problémom, liekmi alebo inou vonkajšou príčinou. To znamená, že je príznakom inej choroby.
| Dôvod | Popis |
|---|---|
| Iné zdravotné stavy | Choroby postihujúce mozog a nervový systém, stavy ako depresia. |
| Nedostatok spánku | Toto je veľmi častá príčina. Keď v noci niekoľko dní dobre nespíte, tento spánkový deficit sa hromadí a vedie k nadmernej dennej ospalosti. |
| Znížená kvalita spánku | Aj keď spíte 8 hodín, nevadí, ak váš spánok nie je dobrý. Kvalitu vášho spánku môžu znižovať veci ako chrápanie (spánkové apnoe), hluk v miestnosti a svetlo narúšajúce váš spánok. |
| Lieky a drogy | Niektoré lieky (napr. lieky na spanie, svalové relaxanciá) môžu spôsobiť tento stav ako vedľajší účinok. Prispieť k tomu môže aj užívanie alkoholu a iných drog. |
| Zranenia hlavy | Tento stav sa môže vyskytnúť aj po ťažkých poraneniach hlavy. |
Ako to lekár zistí?
Keď pôjdete k lekárovi, opýta sa vás na váš spánok a vaše príznaky. Preto je veľmi dôležité byť úprimný a povedať mu, čo cítite.
Potom môže lekár navrhnúť niektoré testy, ako sú tieto:
- Denník spánku:Počas niekoľkých dní budete požiadaní, aby ste si zapisovali veci, napríklad kedy idete spať, kedy sa zobudíte a kedy si cez deň zdriemnete.
- Štúdia spánku: Test, ktorý monitoruje veci ako mozgové vlny, dýchanie a srdcovú frekvenciu počas spánku v nemocnici alebo špeciálnom centre.
- Test viacnásobnej latencie spánku (MLST): Tento test testuje, ako rýchlo zaspíte počas dňa.
- Dotazníky spánku: Na meranie ospalosti môžete použiť štandardizované dotazníky, ako napríklad Epworthova stupnica ospalosti .
No, aké liečebné postupy sa dajú robiť teraz?
Neexistuje univerzálny „liek“ na hypersomniu. Dá sa však dobre zvládnuť a jej vplyv na váš život sa dá výrazne znížiť. Lekári zvyčajne odporúčajú kombináciu liečebných postupov.
- Lieky: Existujú špecifické lieky, ktoré vám môžu pomôcť zostať počas dňa bdelí. Váš lekár vám predpíše najvhodnejšie lieky pre váš stav.
- Zlepšená hygiena spánku: Toto je veľmi dôležité. Zvyknite si chodiť spať a vstávať každý deň v rovnakom čase. Niekoľko hodín pred spaním sa vyhýbajte pitiu kávy, čaju, alkoholu a cvičeniu. Urobte si zo spálne tmavé a tiché miesto.
- Terapia: Ak je to spôsobené stavom, ako je depresia, je nevyhnutné vyhľadať liečbu. Poradenstvo vám tiež môže pomôcť prediskutovať vplyv tohto stavu na váš život a vzťahy.
- Liečba základnej príčiny: Ak máte sekundárnu hypersomniu, liečba základného ochorenia pomôže znížiť vašu ospalosť.
Pri jazde buďte obzvlášť opatrní!
Toto by ste mali určite mať na pamäti. Ak trpíte hypersomniou, určite by ste sa mali opýtať svojho lekára, či je bezpečné šoférovať. Je veľmi dôležité myslieť na svoju vlastnú bezpečnosť a bezpečnosť ostatných.
Posolstvo na odnesenie domov
- Nekontrolovateľná ospalosť, ktorá pretrváva počas celého dňa napriek dobrému nočnému spánku, nie je len „únava“ alebo „lenivosť“. Môže to byť zdravotný problém.
- Hypersomnia môže vážne ovplyvniť vaše vzdelanie, prácu, osobné vzťahy a najmä vašu bezpečnosť.
- Ak máte tieto príznaky, nehanbite sa za to. Čo najskôr vyhľadajte lekára a nechajte sa poradiť.
- Hoci sa tento stav nedá úplne vyliečiť, dá sa úspešne zvládnuť a s vhodnou liečbou a zmenami životného štýlu je možné viesť normálny život.
- Vyhnite sa šoférovaniu bez konzultácie s lekárom.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár