Hlavná kostra nášho tela: Poďme sa o axiálnej kostre dozvedieť viac jednoduchými slovami.

Naše telo je, presnejšie povedané, veľmi úžasný výtvor. Rovnako ako krásne a pevne postavená budova. Tak ako má táto budova pevnú konštrukciu, aj naše telo má pevnú konštrukciu. To je náš kostrový systém, alebo ako ho nazývame, kostra. Vedeli ste, že v tele priemerného dospelého človeka je 206 kostí? Týchto 206 kostí spolu nám pomáha stáť vzpriamene, chodiť, behať, skákať a chrániť dôležité orgány, ako je mozog a srdce. Dnes si teda povieme o veľmi dôležitej a hlavnej časti tejto kostry. Tou je axiálna kostra . Hoci názov znie trochu komplikovane, príbeh je veľmi jednoduchý. Pozrime sa, čo to je.

Čo je axiálna kostra?

Jednoducho povedané, axiálna kostra je hlavná os nášho tela, teda kosti, ktoré ležia priamo v strede. Predstavte si to ako kmeň stromu. Konáre stromu sa od kmeňa oddeľujú, však? Takto sú časti nášho tela, ako sú naše ruky a nohy, spojené s touto hlavnou osou.

Túto hlavnú os tvoria:

• Tvoja hlava (lebka)
• Krk
• Chrbtica (chrbtica)
• Hrudník (hrudná dutina)

Kosti v týchto častiach sú spojené. Tento názov pochádza z anglického slova „axis“. Znamená to „os“. Tento názov je teda daný, pretože sa nachádza pozdĺž centrálnej osi tela.

Aký je rozdiel medzi axiálnym a apendikulárnym kostrovým systémom?

Už sme povedali, že kostrový systém nášho tela sa delí na dve hlavné časti. Jednou je axiálna kostra , o ktorej hovoríme. Druhou je apendikulárna kostra . Rozdiel medzi týmito dvoma je veľmi ľahko pochopiteľný.

• Axiálna kostra: Toto je centrálna kostra nášho tela. To znamená lebka, chrbtica a hrudný kôš.
• Apendikulárna kostra: Toto sú všetky ostatné kosti, ktoré sú „pripojené“ alebo „spojené“ s hlavnou kostrou. Slovo „append“ znamená „pripojiť“. Takže to zahŕňa kosti v ramenách, pažiach, prstoch na rukách, bokoch, nohách a prstoch na nohách.

Aké sú hlavné funkcie axiálneho kostrového systému?

Služby, ktoré tento kostrový systém poskytuje nášmu telu, nie sú zanedbateľné. Tu sú niektoré z hlavných výhod, ktoré nám poskytuje:

1. Zabezpečenie bezpečnosti:Toto je najdôležitejšia vec. Vaša lebka chráni váš mozog ako cyklistická prilba. Vaša chrbtica chráni miechu, ktorá ňou prechádza. Váš hrudný kôš chráni veľmi citlivé orgány vo vnútri, ako sú vaše srdce a pľúca.

2. Podpora tela: Táto axiálna kostra nám umožňuje stáť a sedieť vzpriamene. Chrbtica slúži najmä ako hlavný pilier, ktorý nesie celú váhu nášho tela.

3. Svalové spojenia: Svaly, ktoré nám pomáhajú pohybovať hlavou, krkom a trupom, sú spojené s touto axiálnou kostrou. Svaly, ktoré nám pomáhajú dýchať, sú tiež spojené s hrudným košom.

4. Zabezpečenie stability prídavnej kostrovej sústavy: Aby naše ruky a nohy správne fungovali, musí byť hlavný rám, ku ktorému sú pripevnené, pevný. Túto stabilitu zabezpečuje táto časť.

Koľko kostí je v axiálnom kostrovom systéme?

Naša axiálna kostra sa skladá z 80 kostí . Teraz sa pozrime, čo týchto 80 kostí predstavuje a kde sa nachádzajú samostatne.

Rozdelme si to na 5 hlavných častí:

• Lebečné kosti
• Kostičky stredného ucha
• Hyoidná kosť v krku
• Stavec chrbtice
• Hrudná klietka

Teraz sa pozrime podrobnejšie na každú z týchto častí.

Lebka - Naša prirodzená ochranná prilba

Naša lebka nie je z jednej kosti. Je to súbor kostí. Tie sa delia na dve hlavné časti. Sú to lebečné kosti a tvárové kosti.

• Lebečné kosti: Toto je 8 kostí, ktoré obklopujú a chránia náš mozog.
• Kosti tváre: Toto je 14 kostí, ktoré pomáhajú tvarovať našu tvár a tvoria veci ako oči, nos a ústa.

Sluchové kostičky (malé kostičky v strednom uchu)

Tri najmenšie kostičky v našom tele sa nachádzajú v strednom uchu. Sú veľmi malé. Ich hlavnou funkciou je prenášať zvukové vibrácie, ktoré sa dostanú cez bubienok do vnútorného ucha. Tieto kostičky sa nachádzajú v oboch ušiach. To znamená, že 3 v jednom uchu a 6 v oboch ušiach.

Hyoidná kosť v krku

Toto je veľmi špeciálna kosť. Pretože táto jazylka nie je priamo spojená so žiadnou inou kosťou v našom tele. Je ako keby sa vznášala. Táto kosť v tvare podkovy sa nachádza v prednej časti krku, medzi dolnou čeľusťou a štítnou žľazou. Na mieste ju držia svaly a väzy. Táto kosť nám pomáha dýchať, hovoriť a prehĺtať jedlo. Je jediná.

Stavec - hlavný pilier tela

Chrbtica alebo chrbtica je hlavnou nosnou časťou nášho tela. Skladá sa z hromady malých kostí (stavcov) naukladaných na sebe. Cez tieto stavce prechádza miecha, ktorá vychádza z mozgu. Miecha túto miechu chráni.

Chrbtica sa zvyčajne skladá z 24 stavcov, krížovej kosti a kostrče. Rozdelíme si ju na 5 častí.

Hrudný kôš - ochranca srdca a pľúc

Hrudný kôš alebo hrudný kôš chráni životne dôležité orgány, ako sú naše srdce a pľúca. Obsahuje tiež svaly zapojené do dýchania a niektoré svaly zapojené do pohybu paží.

Aké choroby postihujú axiálnu kostru?

Náš hlavný systém tela môže byť ovplyvnený aj rôznymi zdravotnými problémami. Niektoré sú degeneratívne stavy, ktoré sa vyskytujú s pribúdajúcim vekom. Iné môžu byť spôsobené chorobami alebo nehodami.

• Ankylozujúca spondylitída: Ide o typ artritídy, ktorá spôsobuje dlhodobý zápal chrbtice a bolesti chrbta.
• Axiálna spondylometafyzárna dysplázia: Ide o genetické ochorenie, ktoré spôsobuje nízky vzrast v dôsledku zhoršeného rastu kostí.
• Fibrózna dysplázia: Kosti sa stávajú krehkými a ľahko sa lámu v dôsledku rastu vláknitého tkaniva namiesto zdravej kosti.
• Zlomeniny: Hustota kostí sa s pribúdajúcim vekom znižuje, čo umožňuje zlomenie kostí aj pri malom páde.
• Osteoporóza: Ochorenie, pri ktorom sa kosti stávajú veľmi krehkými a slabými v dôsledku nedostatku vápnika v tele.
• Pagetova choroba kostí: Toto ochorenie spôsobuje, že kosti sa zväčšujú a slabnú ako zvyčajne.

Ak máte takéto príznaky, je veľmi dôležité okamžite navštíviť lekára a vyhľadať radu.

Ako si udržiavame zdravú axiálnu kostru?

Je našou zodpovednosťou udržiavať túto dôležitú štruktúru nášho tela silnú. Existuje niekoľko jednoduchých vecí, ktoré pre to môžeme urobiť.

• Dobre cvičte: Kardio cvičenia ako chôdza a beh a silový tréning ako zdvíhanie závaží pomáhajú posilňovať kosti.
• Doprajte si dostatok spánku: Spite aspoň 7 hodín denne. Naše telo sa počas spánku regeneruje.
• Udržujte si zdravú hmotnosť: S rastúcou telesnou hmotnosťou sa zvyšuje tlak na kosti, najmä na chrbticu a nohy.
• Jedzte potraviny bohaté na vápnik a vitamín D: Mliečne výrobky ako mlieko, jogurt a syr, malé ryby (s kosťami), mandle a zelená zelenina sú bohaté na vápnik. Najlepším spôsobom, ako získať vitamín D, je vystaviť sa rannému slnku.
• Vyhnite sa fajčeniu: Fajčenie môže znížiť prekrvenie kostí, čo nie je dobré pre zdravie kostí.
• Vyhľadajte lekársku pomoc: Poraďte sa so svojím lekárom o vyšetrení hustoty kostí, najmä ak máte viac ako 65 rokov.

Naša axiálna kostra je najdôležitejšou časťou nášho tela, ktorá nás chráni počas celého života a dáva nám silu stáť. Preto je našou povinnosťou sa o ňu dobre starať.